好习惯益终生主题班会课件

主题班会课件好习惯益终生习惯·坚持·成长·未来课程导览01习惯的力量从故事出发，认识习惯如何影响人生02好习惯清单学习、生活、交往中的好习惯03养成有方法可操作的养成步骤与实用工具04坚持向未来把好习惯落实到每一天从一个小故事说起01习惯的力量小习惯，大人生从一个小故事开始，看看习惯有多神奇习惯是什么习惯，是我们不用别人提醒就会去做的事习惯小档案3个特点认识这个天天陪伴我们的好朋友比如早上起床先刷牙、见到老师主动问好不知不觉习惯是我们不知不觉就会去做的事像呼吸一样自然，不需费力去想自然而然无需提醒不用提醒，自己就会去做不需要别人催促，主动就会完成自觉主动隐形陪伴习惯像一位看不见的朋友天天陪在我们身边如影随形习惯怎样形成一个习惯的诞生，会走过4步就像系鞋带，一开始要低头看清楚，后来闭着眼也能系好习惯成自然01提醒有人或事情让我想起要去做›02行动我真的动手做了一次›03重复一次又一次地做›04习惯慢慢地，不用想就会做好习惯坏习惯大不同好习惯坏习惯早睡早起熬夜贪玩上课认真听讲上课走神发呆说文明话说脏话作业按时完成拖到最后才写主动整理书包东西到处乱放同样的小事，做久了，差别就出来了。好习惯带来什么学习更轻松好习惯认真听讲，作业不用愁身体更健康好习惯早睡早起，精神好朋友更喜欢好习惯讲礼貌，懂分享自己更有信心好习惯说到做到，心里踏实说说我的好习惯和同桌说一说，一起发现身上的好习惯我的三个问题3项已有好习惯我身上已经有哪些好习惯习惯的成果帮做成了什么想改的习惯想改一改的那一个我的好习惯清单3项发现好习惯先找到身上已经有的好习惯看到成果想想这些习惯帮我做成了什么定个新目标挑一个习惯想改一改02好习惯清单好习惯，看得见学习、生活、交往，处处都有好习惯学习好习惯学习上的好习惯，从课堂开始认真听讲眼睛跟着老师走课前预习课前看一看，课后想一想按时作业字迹工整，当天完成不懂就问不把问题留到明天每日阅读勤动笔，多摘记生活好习惯生活里的小事，藏着大习惯：作息规律早睡早起按时吃饭🍎健康饮食不挑食多喝水🎒自理整理自己的书包自己整理卫生清洁饭前便后要洗手🌍爱护环境垃圾放进垃圾桶，不乱丢交往好习惯和同学老师相处，好习惯让我们更受欢迎：主动问好见到老师同学主动问好礼貌用语常用请、谢谢、对不起学会分享分享快乐，也学会轮流认真倾听别人说话时认真听热心帮忙同学有困难，主动帮一把安全好习惯安全的好习惯，能保护我们自己：过马路看红绿灯，走人行道遵守交通信号，安全过马路。不玩火、不碰电，远离危险远离火源和电源，保护自己。上下楼梯靠右走，不追跑打闹有序上下楼梯，避免碰撞。记住爸爸妈妈的电话和家庭住址牢记家人联系方式和住址，以备不时之需。陌生人给的东西不随便要对陌生人的物品保持警惕，学会拒绝。健康好习惯身体好，学习才有精神：运动每天坚持

运动，跑跑跳跳跑跑跳跳，身体更强壮动起来，精神更饱满锻炼身体活力满满眼睛保护

眼睛，看书写字坐端正坐姿端正，眼睛不疲劳保持好距离，视力更清晰坐姿端正爱护视力休息少看电视和手机，注意

休息控制电子屏幕，眼睛不疲惫适时休息，精力更充沛少看屏幕劳逸结合零食多喝水，少吃

零食多喝白开水，少碰甜饮料多喝水健康饮食卫生讲

卫生，勤剪指甲勤洗澡勤洗澡勤更换，身体清爽洁净勤剪指甲天天洗澡品格好习惯好品格，是看不见的好习惯诚实守信做错事敢承认说到做到答应的事就努力完成懂得感恩对帮助自己的人说谢谢爱护公物不随意损坏节约不浪费爱惜粮食和用品好习惯小盘点看看上面的好习惯，给自己做个小盘点—好习惯小盘点好习惯不怕小，只怕不去做第1步盘点已经做到的习惯，打个勾先看看上面的好习惯里，哪些已经做到？逐个打个勾，给自己一点肯定。第2步圈选想养成的习惯，圈一个出来对着清单，圈出最想养成的一个，那就是下一个要攻下的目标。第3步开始一次先选一两个开始，别贪多不必一次全上，先选一两个开始就好，别贪多。03养成有方法方法对了，习惯就来了一步一步，把好习惯变成日常养成习惯四步法想养成好习惯，可以试试这四步1第一步定目标选一个小而具体的习惯2第二步天天做每天在固定时间去做3第三步记下来做到了就记录下来4第四步给奖励做到了就给自己一点鼓励给自己定个小目标目标定得好，习惯更容易养成目标要小比如每天读书十分钟目标要具体说清楚做什么、做多久一次只养一个专注一件事更容易成功别急着求大从小习惯开始，慢慢加量打卡记录看得见把进步记下来，看得见的努力最有劲头第一步准备打卡表先准备一张简单的打卡表，放在抬眼就能看到的地方。贴在书桌前每天都能提醒自己第二步每天画个勾每天只要做到了，就在打卡表上留下一道自己的记号。或贴个小贴纸让完成变得更有仪式感第三步竖个大拇指连着做到的时候，别忘了给自己一个大大的认可。连着做到，给自己坚持本身就是奖励收获时刻成就感坚持的每一步都值得被看见与庆贺。回头看一排排的勾，特别有每一笔都是看得见的努力让环境来帮忙周围的环境，会悄悄帮我们养成习惯学习环境书桌只放学习用品玩具收起来睡前把第二天的书包整理好兴趣引导想多读书把书放在看得见的地方想少玩游戏把设备放远一点找个好榜样榜样的力量，能带着我们往前走向同学学习班上习惯好的同学，就是身边的小榜样同学榜样和家人一起和爸爸妈妈一起养成好习惯家庭共育请他们监督请他们做我的监督小帮手监督机制互相带动看到别人坚持，自己也更有动力同伴激励坚持需要小奖励适当给自己一点鼓励，坚持就不那么难小奖励小目标即奖励做到一个小目标就给自己一个奖励及时兑现让坚持更有动力奖励形式多样出去玩一会儿放松身心，换个节奏看一集动画轻松愉悦一下奖励要适度把握分寸适度是原则别跑偏别变成只想着奖励最大奖励是变好真正的收获最大的奖励，是自己真的变好了适度鼓励让坚持成为习惯说到就要做到方法再好，也要靠行动今日事今日毕今天的事今天做，不拖到明天按时行动定好的时间，就按时去做及时调整做不到时，想一想为什么，再调整对自己守信对自己守信，也是一种好习惯说得再多，不如现在做一件04坚持向未来坚持一点点，成长一大步让好习惯陪伴我们走向未来坚持到底有办法好习惯要长久，坚持有窍门：有的放矢，日拱一卒小妙招01绑定固定事把习惯和固定的事情绑在一起，比如

刷牙后读书固定关联触发执行小妙招02找同伴互助找个同伴一起做，互相提醒同伴监督相互鼓励小妙招03每天一点点每天只要求做到

一点点，别给自己太大压力降低门槛轻松坚持小妙招04记录坚持天数记录自己的坚持天数，给自己加油可视化成果正向反馈习惯反复不着急养成习惯的路上，偶尔偷懒很正常偶尔没做到，不代表失败“从哪里跌倒，就从哪里再站起来”—习惯路上代表失败1项偶尔没做到偷懒只是插曲，并非结局正视第二天继续1项别因此放弃中断一天，仍可从明天拾起重启为什么开始1项想想当初为什么想养成这个习惯回望起点，找回最初动力初心就是进步1项一点点回到正轨每一次回归，都是向前积累互相提醒共成长一个人走得快，一群人走得远结伴同行第一步和同桌结成习惯小伙伴每日一问第二步每天互相问一句，今天做到了吗及时鼓励第三步看到同学坚持，为他鼓鼓掌共享成果第四步一起进步，一起分享小成果我的习惯小计划现在，写一写我的习惯小计划：写下来，就朝着它

一天天努力01第一步我想养成的习惯是______02第二步我每天打算______03第三步我这样记录和检查：______04第四步我想请______来监督我好习惯伴我成长认识习惯好习惯习惯是什么，它怎样慢慢形成发现清单找一找学习、生活、交往中的好习