体育测试卷及答案

体育测试卷及答案姓名[填空题]*_________________________________学号[填空题]*_________________________________班级[填空题]*_________________________________一、单选题，共20题，每题2分1.人体运动最直接的能量来源是（）[单选题]*A.脂肪B.蛋白质C.ATP(正确答案)D.糖原2.正常成年人安静时每分钟心率范围是（）[单选题]*A.40–60次B.60–100次(正确答案)C.100–120次D.120次以上3.体育运动中，预防运动损伤最重要的环节是（）[单选题]*A.多喝水B.充分热身(正确答案)C.穿运动鞋D.及时休息4.标准篮球场的形状是（）[单选题]*A.正方形B.长方形(正确答案)C.圆形D.椭圆形5.800米、1000米跑属于什么运动类型（）[单选题]*A.短跑B.中长跑(正确答案)C.长跑D.超长跑6.剧烈运动后正确的休息方式是（）[单选题]*A.立刻坐下B.立刻躺下C.慢走放松(正确答案)D.马上冲冷水澡7.我国学生体质健康测试必考项目不包括（）[单选题]*A.肺活量B.身高体重C.举重(正确答案)D.50米跑8.跑步时正确的呼吸方式是（）[单选题]*A.只用鼻子呼吸B.口鼻结合呼吸(正确答案)C.只用嘴巴呼吸D.憋气跑步9.足球比赛标准上场人数每队是（）[单选题]*A.8人B.11人(正确答案)C.13人D.15人10.运动后大量出汗，身体最需要补充的是（）[单选题]*A.冰水B.白开水/淡盐水(正确答案)C.可乐D.奶茶11.立定跳远主要锻炼的身体部位是（）[单选题]*A.腿部与腰腹(正确答案)B.手臂C.背部D.颈部12.有氧运动的特点是（）[单选题]*A.时间短、强度大B.时间长、强度适中(正确答案)C.瞬间发力D.不需要呼吸13.篮球单手投篮发力主要依靠（）[单选题]*A.手腕手指(正确答案)B.肩膀C.后背D.头部14.发生肌肉抽筋最常见的原因是（）[单选题]*A.喝水太多B.受凉、疲劳、缺钙缺盐(正确答案)C.吃得太饱D.运动太慢15.体育锻炼对心血管的作用是（）[单选题]*A.让心脏变弱B.增强心脏功能(正确答案)C.使血压永久升高D.没有任何作用16.标准乒乓球比赛一局获胜分数是（）[单选题]*A.11分(正确答案)B.15分C.21分D.10分17.热身运动的时长一般建议为（）[单选题]*A.1–2分钟B.5–10分钟(正确答案)C.30分钟D.1小时18.仰卧起坐主要锻炼（）[单选题]*A.大腿B.腹部核心(正确答案)C.手臂D.小腿19.以下哪项属于无氧运动（）[单选题]*A.慢跑B.100米冲刺(正确答案)C.散步D.瑜伽20.健康的运动原则不包括（）[单选题]*A.循序渐进B.量力而行C.突然超负荷(正确答案)D.持之以恒二、多选题，共10题，每题4分，多选、少选、错选均不得分21.运动前热身的作用有（）*A.提高体温(正确答案)B.活动关节(正确答案)C.预防受伤(正确答案)D.加大运动风险22.属于有氧运动的项目有（）*A.慢跑(正确答案)B.游泳(正确答案)C.跳绳(正确答案)D.100米冲刺23.运动中出现肌肉抽筋，正确处理方法是（）*A.反向拉伸肌肉(正确答案)B.轻轻按摩(正确答案)C.用力拍打D.停止剧烈运动(正确答案)24.良好的身体健康包含哪些方面（）*A.身体健康(正确答案)B.心理健康(正确答案)C.良好适应能力(正确答案)D.暴饮暴食25.预防运动损伤的方法有（）*A.运动前充分热身(正确答案)B.不做超负荷运动(正确答案)C.运动后及时放松(正确答案)D.穿合适运动服装鞋子(正确答案)26.属于体质健康测试项目的是（）*A.50米跑(正确答案)B.立定跳远(正确答案)C.仰卧起坐/引体向上(正确答案)D.肺活量(正确答案)27.剧烈运动后不能做的事情有（）*A.立刻大口喝冰水(正确答案)B.立刻坐下躺下(正确答案)C.立刻洗冷水澡(正确答案)D.慢走调整呼吸28.篮球基本动作包括（）*A.运球(正确答案)B.传球(正确答案)C.投篮(正确答案)D.颠球29.长期坚持体育锻炼的好处有（）*A.增强免疫力(正确答案)B.改善体态(正确答案)C.缓解压力(正确答案)D.提升体能(正确答案)30.正确的运动饮食习惯是（）*A.运动前不暴饮暴食(正确答案)B.运动后不立刻大量进食(正确答案)C.多喝温水(正确答案)D.经常吃油炸食品三、判断题，共10题，每题2分31.运动出汗越多，减肥效果就越好。[判断题]*对错(正确答案)32.运动前不需要热身，直接剧烈运动没关系。[判断题]*对错(正确答案)33.慢跑、散步都属于有氧运动。[判断题]*对(正确答案)错34.抽筋的时候可以用力强行拉扯肌肉。[判断题]*对错(正确答案)35.体育锻炼可以有效增强身体素质和抵抗力。[判断题]*对(正确答案)错36.剧烈运动后可以马上喝大量冰水。[判断题]*对错(正确答案)37.立定跳远起跳时需要摆臂发力。[判断题]