教师资格考试高中体育与健康学科知识与教学能力2024年复习试卷及解答参考

教师资格考试高中体育与健康学科知识与教学能力2024年复习试卷及解答参考一、单项选择题（本大题共35小题，每小题2分，共70分）1.骨骼肌黏滞性是肌肉收缩过程中肌纤维内部、肌纤维间摩擦产生的固有阻力，下列关于骨骼肌黏滞性的表述正确的是（）A.环境温度越低，肌肉黏滞性越低B.充分的准备活动可有效降低肌肉黏滞性C.肌肉黏滞性大小与收缩速度无关联D.肌肉绝对力量越大，黏滞性水平越高2.下列对骨骼肌快肌纤维生理特点的描述，正确的是（）A.收缩速度慢、收缩力量小、抗疲劳能力强B.收缩速度快、收缩力量大、抗疲劳能力弱C.收缩速度慢、收缩力量大、抗疲劳能力弱D.收缩速度快、收缩力量小、抗疲劳能力强3.下列选项中，属于人体关节基本结构的是（）A.关节韧带B.关节盘C.关节囊D.半月板4.100米短跑项目运动过程中，人体最主要的供能系统是（）A.磷酸原系统（ATP-CP系统）B.糖酵解系统C.有氧氧化系统D.脂肪氧化供能系统5.长跑运动中出现“极点”现象的核心诱因是（）A.肌肉耐力不足，乳酸大量堆积B.内脏器官机能惰性大于运动器官，供氧暂时不足C.运动负荷超过最大耐受阈值D.学生意志品质薄弱，畏难情绪明显6.依据高中学生生理发育特点，体育课有氧运动的适宜心率区间为最大心率的（）A.40%-50%B.60%-80%C.85%-95%D.95%以上7.下列维生素中，可促进人体钙磷吸收、维持骨骼健康，缺乏时易引发青少年佝偻病、中老年骨质疏松的是（）A.维生素AB.维生素B₁C.维生素CD.维生素D8.踝关节急性闭合性扭伤发生后24-48小时内，错误的处置方式是（）A.立即停止运动，固定受伤部位B.用冰袋对伤处进行冷敷C.用弹力绷带加压包扎，抬高伤肢D.用力按揉伤处，涂抹活血药酒热敷9.依据最新心肺复苏操作规范，成人心肺复苏的正确操作流程是（）A.开放气道-人工呼吸-胸外按压B.胸外按压-开放气道-人工呼吸C.人工呼吸-胸外按压-开放气道D.开放气道-胸外按压-人工呼吸10.《普通高中体育与健康课程标准（2022年版）》提出的体育与健康学科核心素养三个维度是（）A.运动参与、运动技能、身体健康B.基本知识、运动技能、运动方法C.运动能力、健康行为、体育品德D.运动兴趣、运动习惯、健康意识11.依据高中体育与健康课程学分要求，高中三年学生需完成的必修学分为（），其中体能模块、健康教育模块各占1学分。A.8学分B.10学分C.12学分D.14学分12.高中学业水平合格性考试的命题依据是学业质量（），对应学生完成必修课程后的基本要求。A.水平1B.水平2C.水平3D.水平413.学练赛评一体化设计中，关于“赛”的设计理念正确的是（）A.仅面向运动技能突出的尖子学生开展竞技比赛B.比赛规则需严格对接专业竞技赛事要求C.设计分层、分类的全员参与性赛事，以赛促学D.比赛成绩作为学生学期评价的唯一依据14.体育教学中循序渐进原则的核心依据是（）A.运动技能形成规律与人体机能适应性规律B.学生身心发展的阶段性规律C.体育教学的教育性规律D.人体生长发育的不均衡性规律15.体育课练习密度指学生实际身体练习时间占课堂总时长的比例，高中体育课适宜的练习密度区间为（）A.20%-30%B.40%-60%C.70%-80%D.80%以上16.篮球原地单手肩上投篮（以右手为例）的正确发力顺序是（）A.手臂前伸-手腕前屈-下肢蹬地-手指拨球B.下肢蹬地发力-腰腹伸展-手臂向前上方伸出-手腕前屈-手指拨球C.手腕前屈-手指拨球-手臂前伸-下肢蹬地D.腰腹伸展-手臂前伸-下肢蹬地-手指拨球17.足球脚内侧踢定位球时，脚与球接触的正确部位、击球区域分别是（）A.脚背正面、球的后中部B.脚内侧（舟骨部位）、球的后中部C.脚尖、球的底部D.脚内侧、球的侧下部18.排球正面双手垫球的合理击球点位置为（）A.胸前一臂距离处B.腹前约一臂距离处C.膝盖前方位置D.头部侧上方位置19.短跑途中跑阶段的上体合理姿势为（）A.大幅前倾，前倾角度约30°B.正直或稍前倾，前倾角度约5°-10°C.上体稍后仰，保持平衡D.左右晃动配合摆臂发力20.挺身式跳远助跑最后阶段的技术特点是（）A.最后一步步长大于倒数第二步，减速上板B.最后一步步长略小于倒数第二步，保持节奏快速踏跳C.助跑最后几步大幅拉大步长，降低重心D.助跑最后几步缩小步幅、降低步频调整节奏21.头手倒立动作的核心稳定要求是（）A.两手与前额撑垫形成等边三角形支撑，重心垂直落在支撑面内B.两手与头顶撑垫形成等腰三角形支撑，髋部弯曲降低重心C.两臂外展撑垫，头部顶垫时颈部发力支撑D.倒立过程中腰部放松，调整重心维持平衡22.长拳的基本手型为（）A.拳、掌、勾B.拳、爪、掌C.掌、勾、指D.拳、掌、爪23.二十四式简化太极拳的核心运动特点是（）A.刚劲有力、快速连贯、发力完整B.柔和缓慢、圆活连贯、虚实分明、呼吸自然C.动作舒展、节奏明快、跳跃动作较多D.刚柔并济、发力迅猛、节奏多变24.健美操基本步伐按照冲击力分类，下列属于高冲击步伐的是（）A.并步B.一字步C.弓步跳D.踏步25.团队极限飞盘比赛的核心规则特点是（）A.允许合理身体对抗，设置专职裁判员判罚B.每队上场5人，得分区域设置球门C.无身体接触、自我判罚，以飞盘精神为核心行为准则D.持盘运动员可持球跑动3步以上传递飞盘26.耐久跑练习中学生出现轻微运动性腹痛时，最合理的处置方式是（）A.立刻停下坐地休息B.加快跑速坚持到终点C.减速慢跑，调整呼吸节奏，用手按压疼痛部位，视情况调整D.立即饮用冰水缓解疼痛27.《全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》明确提出，要帮助学生在高中阶段掌握（）项终身受益的运动技能。A.1-2B.2-3C.3-4D.328.体育教学评价中，贯穿整个教学过程、关注学生学习进步幅度与课堂表现的评价类型是（）A.终结性评价B.过程性评价C.相对评价D.绝对评价29.运动技能形成的泛化阶段（认知定向阶段），教师教学的重点应为（）A.细化动作细节，纠正微小错误B.强调动作主要环节，通过正确示范帮助学生建立完整动作表象C.引导学生在复杂情境中应用技能D.完全放手让学生自主探索，不做干预30.泛化阶段学生动作僵硬、多余动作多、协调性差的核心神经机制是（）A.大脑皮层兴奋过程扩散，内抑制尚未充分建立B.大脑皮层抑制过程占优势，兴奋度不足C.运动条件反射已经稳固建立，动力定型形成D.神经过程灵活性过高，注意力不集中31.负重深蹲练习主要发展的肌群是（）A.股四头肌、臀大肌B.肱二头肌、胸大肌C.腹直肌、背阔肌D.三角肌、斜方肌32.耐力项目运动员开展高原训练的适宜海拔区间为（），该海拔高度可有效刺激机体产生适应性变化，同时避免严重高原反应。A.500-1000米B.1800-2500米C.3500-4000米D.4000米以上33.下列不属于高中健康教育模块核心教学内容的是（）A.健康生活方式养成与常见疾病预防B.心理健康调节与社会适应能力培养C.运动安全与应急避险技能D.专业竞技运动的战术训练方法34.体育品德维度包含的核心内容是（）A.运动成绩、体能水平、技能掌握程度B.体育精神、体育道德、体育品格C.健康习惯、安全意识、情绪调节能力D.规则意识、体能水平、合作能力35.高中体育新授课中，合理的课堂平均心率区间为（）A.80-100次/分钟B.120-160次/分钟C.170-190次/分钟D.200次/分钟以上二、简答题（本大题共3小题，每小题10分，共30分）1.简述运动性疲劳的核心产生机制，并说明高中体育教学中促进学生运动疲劳恢复的常用措施。2.简述普通高中体育与健康课程选项走班教学模式的核心实施要点。3.简述篮球行进间单手肩上投篮（以右手为例）的动作要领，列举3项常见易犯错误并提出对应的纠正方法。三、案例分析题（本大题共2小题，每小题15分，共30分）1.案例：某高中高二年级开展耐久跑模块教学，授课教师为快速提升学生《国家学生体质健康标准》测试成绩，在一节公开课中直接宣布本节课内容为男生1000米、女生800米达标测试，整队后仅带领学生完成2节上肢、腰部徒手操（时长约2分钟）就宣布测试开始。测试过程中，多名学生出现岔气、腹痛、体力不支等情况，部分学生无法完成全程，中途步行调整，教师在终点处手持秒表记录成绩，对中途步行的学生当众批评“平时不锻炼，体质差还偷懒”。测试结束后教师直接集合公布成绩，未安排其他活动就宣布下课，课后有2名学生出现大腿肌肉痉挛的情况。结合上述材料回答问题：（1）依据《普通高中体育与健康课程标准（2022年版）》要求，分析该教师教学过程中存在的主要问题。（8分）（2）针对上述问题，提出可操作的改进策略。（7分）2.案例：某高一年级排球选项班共36名学生，教师安排的教学内容为正面双手垫球新授课。课堂上教师首先进行2次正面、侧面完整动作示范，用3分钟讲解手型、击球点、发力顺序等动作要领后，安排学生两人一组间隔3米进行固定垫球练习，练习时长10分钟。随后教师直接组织学生进行隔网垫球比赛，要求每对搭档累计垫球成功10次即可获得本节课满分，比赛过程中基础薄弱的学生频频失误，遭到搭档埋怨，整节课下来，有8名有排球基础的学生表示“练习太简单，没收获”，11名零基础的学生表示“怕失误不敢伸手，越练越没信心”，课堂整体参与度较低。结合上述材料回答问题：（1）分析该教师在教学环节设计上存在的主要不足。（7分）（2）结合学练赛评一体化的教学要求，提出该节课的优化路径。（8分）四、教学设计题（本大题共1小题，20分）阅读以下教学材料，按要求完成教学设计。教学内容：高中一年级田径必修模块——挺身式跳远（第一课时，新授课）授课对象：高一年级学生40人，其中男生21人、女生19人，学生整体身体素质存在差异，约30%的学生在初中阶段接触过蹲踞式跳远，未系统学习过挺身式跳远技术。课时时长：45分钟场地器材：田径场沙坑1个、助跑道30米、皮尺1卷、标志桶8个、低横绳2根、便携音响1台。设计任务：（1）撰写本节课的教学目标，体现体育与健康学科核心素养导向。（6分）（2）明确本节课的教学重点与难点。（4分）（3）设计完整的教学过程，包括准备部分、基本部分、结束部分，明确各环节的时间分配、练习内容、组织形式、教师与学生活动，并对整节课的练习密度、平均心率做出合理预设。（10分）参考答案及解析一、单项选择题1.B解析：肌肉黏滞性受温度影响显著，环境温度越低、热身不充分时黏滞性越高，会增加肌肉收缩阻力、提升损伤风险；充分准备活动可提升肌肉温度、降低黏滞性，提高收缩效率，A、D错误，B正确。黏滞性与肌肉收缩速度负相关，与肌肉力量无直接关联，C错误。2.B解析：快肌纤维收缩速度快、收缩力量大、无氧代谢能力强，但抗疲劳能力弱，适合爆发性运动；慢肌纤维收缩速度慢、力量小、抗疲劳能力强，适合耐力运动。3.C解析：关节基本结构为关节面、关节囊、关节腔，是所有关节共有的结构；韧带、关节盘（含半月板）、关节唇为关节辅助结构，并非所有关节都具备。4.A解析：磷酸原系统供能时长6-8秒，功率输出最快，为100米等短距离爆发性项目主要供能来源；糖酵解供能时长30秒-2分钟，为400-800米跑主要供能系统；有氧氧化系统为长时间耐力运动供能。5.B解析：“极点”产生的核心原因是运动开始后内脏器官机能惰性大于运动器官，无法及时满足肌肉运动的氧供需求，导致代谢产物堆积、呼吸节奏紊乱、动作乏力。6.B解析：高中学生有氧运动的适宜负荷为最大心率（220-年龄）的60%-80%，该区间可有效发展心肺耐力，避免运动损伤。7.D解析：维生素D可促进肠道对钙磷的吸收，维持骨骼健康；维生素A缺乏易引发夜盲症，维生素B₁缺乏易引发脚气病，维生素C缺乏易引发坏血病。8.D解析：急性闭合性软组织损伤早期（24-48小时）处理原则为制动、冷敷、加压包扎、抬高伤肢，热敷、按揉会加重局部出血肿胀，需在损伤中后期使用。9.B解析：当前成人心肺复苏操作流程为胸外按压（C）-开放气道（A）-人工呼吸（B），按压深度5-6厘米，频率100-120次/分钟。10.C解析：2022版课标明确学科核心素养为运动能力、健康行为、体育品德三个维度。11.C解析：高中阶段体育与健康课程共设12必修学分，含体能1学分、健康教育1学分、运动技能系列10学分，每个模块18课时、计1学分。12.B解析：学业质量水平2是高中合格性考试命题依据，水平3是等级性考试命题依据。13.C解析：学练赛评中的“赛”需面向全体学生，设计分层、多样化的赛事活动，实现以赛促学、以赛促练，避免仅面向少数尖子生的精英化赛事设计。14.A解析：循序渐进原则依据运动技能形成从泛化到分化再到自动化的规律，以及人体机能逐步适应负荷的规律安排教学。15.B解析：高中体育课适宜练习密度为40%-60%，既保证足够的身体练习时间，也留出指导、休息、纠错的时间。16.B解析：原地单手肩上投篮遵循从下到上的发力顺序，下肢蹬地传导力量至上肢，最后通过手腕、手指拨球控制出手方向和弧度。17.B解析：脚内侧踢球时以脚内侧（舟骨部位）触球的后中部，出球平稳准确，适合短距离传球和推射。18.B解析：正面双手垫球的击球点在腹前约一臂距离处，过高或过低都会影响垫球准确性。19.B解析：短跑途中跑上体保持正直或稍前倾（5°-10°），过大前倾会增加腰背负担，后仰会影响向前发力。20.B解析：跳远助跑最后几步保持步长稳定、步频加快，最后一步步长略小于倒数第二步，减少制动，快速完成踏跳。21.A解析：头手倒立要求两手与前额呈等边三角形支撑，腰腹挺直、重心垂直落在支撑面内，保持稳定。22.A解析：长拳基本手型为拳、掌、勾。23.B解析：太极拳动作柔和缓慢、圆活连贯、虚实分明，注重呼吸与动作配合。24.C解析：高冲击步伐指双脚同时离地的动作，弓步跳存在腾空阶段，属于高冲击步伐；并步、一字步、踏步始终有脚接触地面，属于低/无冲击步伐。25.C解析：极限飞盘为7人制，禁止身体接触，无专职裁判，依靠运动员自我判罚，以“飞盘精神”为行为准则，持盘运动员不得移动。26.C解析：轻微运动性腹痛无需立刻停止运动，可通过减速、调整呼吸、按压疼痛部位缓解，若疼痛加剧再停止练习就医。27.A解析：《全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》明确要求帮助学生掌握1-2项终身受益的运动技能。28.B解析：过程性评价贯穿教学全过程，关注学生的进步幅度与学习表现，避免“一考定成绩”的弊端。29.B解析：泛化阶段学生尚未建立清晰动作表象，教学重点为通过完整示范突出动作核心环节，帮助学生建立正确概念，不宜过早抠细节。30.A解析：泛化阶段大脑皮层兴奋扩散，内抑制未建立，导致动作不协调、多余动作多。31.A解析：负重深蹲为下肢力量练习，主要发展股四头肌、臀大肌等下肢核心肌群。32.B解析：1800-2500米为高原训练适宜海拔，可有效刺激红细胞生成，提升有氧能力，同时避免严重高原反应。33.D解析：健康教育模块涵盖健康行为、疾病预防、心理健康、安全避险、生长发育等内容，专业竞技战术属于运动技能模块教学内容。34.B解析：体育品德包含体育精神、体育道德、体育品格三个层面。35.B解析：高中体育课平均心率合理区间为120-160次/分钟，过低达不到锻炼效果，易导致疲劳或损伤。二、简答题1.（1）运动性疲劳核心产生机制（4分）：①能量耗竭学说：长时间运动导致体内糖原、ATP等能量物质大量消耗，供能不足；②代谢产物堆积学说：运动中产生的乳酸等代谢产物在体内堆积，影响肌肉收缩与神经传导；③内环境稳态失调学说：运动导致体液pH下降、电解质紊乱、渗透压改变，影响细胞正常代谢；④中枢保护性抑制学说：长时间运动导致大脑皮层神经细胞兴奋性下降，产生保护性抑制，避免机体过度损耗。（2）疲劳恢复措施（6分）：①合理安排整理活动：运动结束后组织学生进行慢跑、肌肉拉伸、呼吸调整，促进代谢产物排出；②优化休息方式：结合静止休息与积极性休息，如低强度散步、放松操，加快恢复速度；③科学营养补充：指导学生及时补充糖、优质蛋白质、维生素、电解质与水分，满足机体修复需求；④物理恢复手段：采用按摩、热敷、温水浴等方式促进血液循环，缓解肌肉紧张；⑤保障充足睡眠：引导学生养成规律作息习惯，利用睡眠期完成机体修复；⑥心理调节：通过放松暗示、正向反馈缓解学生运动后的心理疲劳。2.高中选项走班教学实施要点：①前期科学调研：课前全面了解学生运动兴趣、技能基础，结合学校师资、场地条件合理开设运动模块，覆盖球类、田径、体操、武术、新兴运动等类别；②合理编班管理：打破原有行政班界限，以学生选项为依据组建教学班，控制班额在40人以内，明确课堂常规与考勤要求；③构建递进式内容体系：每个模块按照18课时设计阶梯式学习内容，明确不同阶段的学业要求，逐步提升技能水平；④统筹资源配置：合理调配场地、器材、师资，制定错峰使用计划，保障教学顺利开展；⑤完善评价机制：采用过程性评价与终结性评价结合的方式，兼顾技能掌握、进步幅度、课堂参与、体育品德等维度；⑥建立动态调整机制：每完成1个模块学习后，允许学生结合学习体验调整选项，兼顾兴趣与技能发展的系统性。3.（1）动作要领（以右手为例，4分）：跑动中右脚向前跨出一大步同时双手接球，左脚紧随向前跨一小步并用力蹬地起跳，右腿屈膝上抬，双手举球至右肩前上方；身体腾空至最高点时，右臂向前上方充分伸展，手腕前屈，食指、中指用力拨球，通过指端将球投出；落地时屈膝缓冲，保持身体平衡。（2）易犯错误与纠正方法（6分）：①易犯错误1：跨步接球步幅过小，重心过高，起跳发力不充分。纠正方法：设置地面标志线，要求学生按标志线距离练习跨步接球动作，固定跨步幅度，体会蹬地发力。②易犯错误2：投篮时手臂外展，推球出手，无手腕手指拨球动作，出球弧度低。纠正方法：开展近距离投篮练习，要求学生肘关节对准篮筐，投出的球需越过一定高度的标志物，体会手腕前屈、手指拨球的发力感。③易犯错误3：起跳与出手动作衔接脱节，身体下降时才出手，投篮稳定性差。纠正方法：开展原地起跳摸高接出手模仿练习，固定“最高点出手”的动作节奏，逐步过渡到行进间完整练习。三、案例分析题1.（1）存在的主要问题（8分）：①教学理念偏离“健康第一”指导思想，未落实核心素养培养要求：教师将测试作为唯一目标，忽略运动兴趣培养、健康技能传授与体育品德引导，未兼顾学生身心发展特点；②准备活动设计不科学：仅安排2节徒手操，未开展针对性热身，既无法激活肌肉、克服内脏惰性，也提升了运动损伤风险，是学生出现岔气、肌肉痉挛的重要诱因；③教学过程缺乏对个体差异的关注：采用“一刀切”的测试标准，对体力不支的学生未设置分层要求，也未提前教授极点应对、呼吸调整等实用技能；④评价方式简单粗暴：对无法完成测试的学生当众批评，未采用鼓励性评价，既打击学生运动兴趣，也违背体育品德培养要求；⑤教学环节不完整：测试结束后未安排整理放松活动，未进行健康知识渗透，不符合体育课堂基本规范，不利于学生疲劳恢复；⑥安全保障缺失：未提前告知测试注意事项，对出现身体不适的学生未及时关注处置。（2）改进策略（7分）：①优化教学目标设置：围绕核心素养设定分层目标，除测试成绩外，将耐久跑呼吸方法掌握、意志品质培养、运动习惯养成纳入目标体系；②科学设计准备活动：安排8-10分钟热身，包含400米慢跑、全身关节活动、高抬腿/后蹬跑专项练习、呼吸节奏训练，帮助学生进入运动状态；③实施分层教学：根据学生耐力基础设置不同难度的完成标准，基础薄弱学生可采用走跑结合、分段完成的方式，不强制统一要求，教授学生“极点”应对、运动负荷自我监测的方法；④丰富教学形式：将单一测试融入趣味耐力活动，如定向越野、团队接力、异程跑等，降低学生的畏难情绪；⑤优化课堂评价：将进步幅度、坚持品质、团队互助纳入评价标准，对体力不支的学生给予鼓励与指导，杜绝当众批评；⑥完善课堂环节：测试结束后安排5分钟整理放松，带领学生拉伸肌肉、调整呼吸，总结耐久跑练习的注意事项，引导学生养成运动后放松的习惯，关注学生身体反应，及时处置不适情况。2.（1）设计不足（7分）：①学练环节梯度不符合运动技能形成规律：学生仅经过10分钟固定练习，尚未建立稳定动作定型，教师直接安排隔网比赛，难度跨度太大，不符合新授课的学习进度；②未落实分层教学：未考虑学生基础差异，统一安排练习与比赛要求，导致基础好的学生“吃不饱”、基础弱的学生“跟不上”；③练习过程缺乏有效指导：学生练习期间教师未开展巡回纠错，基础薄弱学生的错误动作未得到及时纠正；④评价设计单一：仅以垫球成功次数为评价标准，未关注动作规范性、进步幅度、合作表现等维度，评价导向作用缺失；⑤课堂组织未体现育人价值：比赛过程中未引导同伴互助，导致出现搭档埋怨的情况，不利于体育品德培养；⑥赛事设计未体现全员性：统一难度的比赛要求无法适配不同基础学生，直接降低了课堂参与度。（2）优化路径（8分）：①课前开展基础诊断，将学生按基础分为基础组、提升组、进阶组，分别设置对应学习目标，落实分层教学；②设计梯度化学练环节：基础组开展固定球垫击、自抛自垫练习，重点巩固手型、击球点等基础动作；提升组开展一抛一垫、近距离对垫练习，重点掌握发力顺序；进阶组开展移动垫球、隔网轻垫练习，重点提升动作稳定性，每个练习阶段教师巡回指导，及时纠正错误动作；③设计分层赛事体系：基础组开展垫球接力赛，以连续垫球次数为评判标准；提升组开展3米隔网垫球积分赛，以垫球到位率为标准；进阶组开展简易攻防垫球赛，以比赛中的垫球应用能力为标准，确保所有学生都能参与适配自身水平的赛事；④完善多元评价体系：将动作规范性、进步幅度、合作表现、赛事参与度都纳入评价，开展学生自评、互评与教师评价结合的过程性评价，设置“最佳搭档”“进步之星”等奖项，引导学生互助合作，培养团队精神；⑤合理安排练习密度与负荷，每练习8-10分钟安排1分钟短休，及时点评学生表现，鼓励基础薄弱学生大胆尝试，落实学练赛评一体化要求。四、教学设计题（1）教学目标（6分）：①运动能力目标：学生能够准确表述挺身式跳远的动作要领，80%的学生能够熟练完成8-12步助跑与起跳衔接动作，20%的学生能够做出腾空后挺身展髋动作，发展下肢爆发力、协调性与速度素质；②健康行为目标：掌握跳远练习的安全注意事项，养成运动前充分热身、运动后科学放松的习惯，能够自主监测运动中的身体状态，主动规避运动风险；③体育品德目标：在练习中培养勇敢果断、挑战自我的意志品质，在小组练习中主动互助、遵守规则，形成良好的合作意识。（2）教学重难点（4分）：教学重点：助跑节奏稳定，助跑与踏跳衔接连贯