外研版2025-2026学年八年级英语下册教学计划(及进度表)

外研版2025-2026学年八年级英语下册教学计划(及进度表)一、基本情况（一）学情分析1.知识基础现状（1）本学期承担八年级2个平行班的英语教学任务，覆盖学生共87人，年龄集中在13-14周岁，处于初中学习的关键衔接阶段。经过七年级全学年及八年级上学期的系统学习，学生累计掌握核心词汇1200-1300个，能熟练运用一般现在时、一般过去时、一般将来时、现在进行时四种基础时态，具备初步的听说读写能力，能围绕日常话题进行简单交流。从2025年秋季学期期末统考数据来看，两个班平均分为72.3分（满分120分），及格率75.8%，优秀率18.4%，较区域平均分高2.1分，但优秀率低于区域平均水平4.2个百分点，听力、书面表达两个题型得分率仅为68%、62%，存在明显的能力短板。（2）学生分层特征清晰：学优生占比约25%，这类学生词汇基础扎实，学习兴趣浓厚，具备初步的自主学习能力，能主动完成拓展学习任务，但批判性思维和创造性表达能力仍有不足；中等生占比约55%，这类学生能掌握课本核心基础知识，但知识体系零散，灵活运用能力较弱，在口语表达、写作输出环节存在明显畏难情绪，容易出现“知识点背得熟，一到运用就出错”的问题；学困生占比约20%，这类学生累计词汇缺口达40%以上，语法概念混淆，课堂参与度低，缺乏英语学习信心，部分学生存在作业拖沓、回避课堂提问的情况。2.认知与习惯特点（1）认知层面，该年龄段学生具象思维仍占主导，抽象逻辑思维处于快速发展期，对卡通、航天、爱好、友谊、户外探索等贴近自身生活的主题兴趣浓厚，对孤立的语法讲解、机械的单词抄写接受度较低，课堂有效注意力时长约为20-25分钟，需要互动性、情境性、趣味性强的活动支撑学习过程，认知水平衔接小学高段特点，对游戏化、体验式活动接受度高。（2）学习习惯层面，约60%的学生能养成课前预习、课后复习、定期整理错题的稳定习惯，能独立完成作业并主动订正错误；剩余40%的学生存在学习目标不明确、学习方法单一的问题，部分学生存在怕开口说英语、怕犯错被嘲笑的心理，口语表达意愿较低。（二）教材分析1.教材整体架构（1）本学期使用的外研版2025年修订、适配2026年新课标要求的八年级下册教材，严格遵循《义务教育英语课程标准（2022年版）》的主题语境要求，共设置10个核心教学模块、2个综合复习模块、4个项目式实践任务，配套同步听力音频、拓展阅读资源、数字化学习资源包。每个模块下设3个单元，遵循“输入感知-内化巩固-输出运用”的语言学习规律：Unit1为听说板块，以生活化对话为载体，聚焦听力技能训练与核心语言点呈现；Unit2为读写板块，以体裁多样的主题文本为载体，聚焦阅读策略培养与写作能力提升；Unit3为语言运用板块，以分层练习为载体，聚焦语法知识巩固与综合技能融合。（2）模块主题全面覆盖新课标三大主题语境：“人与自我”主题包含情绪表达、健康生活、个人爱好、人际沟通4个模块，引导学生关注自我成长、形成健全人格；“人与社会”主题包含旅行经历、卡通文化、跨文化研学、媒体职业认知4个模块，引导学生了解社会文化、形成跨文化沟通能力；“人与自然”主题包含太空探索、自然生态保护2个模块，引导学生建立科学精神、树立生态保护意识。2.教材素养导向特征（1）教材嵌入大量中国文化元素，比如太空探索模块引入嫦娥探月、天问探火、天宫空间站等中国航天成就内容，卡通模块引入《大闹天宫》《哪吒闹海》等中国传统动画经典内容，自然保护模块引入张家界、三江源等中国国家公园生态保护成果内容，为落实文化自信培养提供了天然载体。（2）教材设计了大量合作探究、实践操作类任务，比如制作个人爱好手册、设计研学方案、录制校园广播节目等，引导学生在“做中学、用中学、创中学”，避免碎片化、应试化的知识灌输，契合核心素养培养的整体要求。二、指导思想（一）根本遵循1.严格落实立德树人根本任务，以2026年新课标修订要求为指引，以英语学科核心素养（语言能力、文化意识、思维品质、学习能力）培养为核心，坚持面向全体学生，兼顾不同层次学生的学习需求，系统设计“教-学-评”一体化的教学流程，切实减轻学生过重课业负担，避免“重知识、轻能力”“重应试、轻素养”的教学倾向。（1）坚持德育融入，将社会主义核心价值观渗透到每一个模块的教学中，通过航天主题培养学生的家国情怀与科学探索精神，通过友谊、健康主题培养学生的健全人格，通过跨文化主题引导学生树立人类命运共同体意识，实现英语课程的育人价值。（2）坚持以学定教，立足八年级学生的认知水平与知识基础，设计符合学生最近发展区的学习任务，不随意拔高教学难度、不盲目赶教学进度，让每个学生都能在原有基础上获得可感知的进步。（二）实施原则1.坚持情境化教学原则（1）所有词汇、语法知识的教学都要依托真实的生活情境设计活动，避免孤立讲解知识点，将抽象的语言规则转化为学生可感知、可参与的实践任务，降低学习难度。（2）坚持实践性原则，每节课学生参与语言实践活动的时间不低于20分钟，通过角色扮演、配音、小组讨论、成果展示等形式，给学生充足的语言输出机会，破解“哑巴英语”的难题。三、教学总目标（一）语言能力目标1.知识掌握目标（1）词汇层面：熟练掌握本册教材要求的320个核心词汇、45个固定搭配、12组常用交际句型，能做到正确认读、规范拼写、灵活运用，学期结束时累计初中核心词汇量达到1600个以上，达到新课标五级词汇要求的90%。（2）语法层面：系统掌握感官系动词用法、现在完成时的三类核心用法（表经历、表已完成动作、表持续状态）、英语六种简单句基本句型、并列复合句连接词用法、宾语从句核心规则（引导词、陈述语序、时态呼应），能清晰梳理已学五种时态的适用场景差异，形成结构化的语法知识网络。（3）语篇层面：能准确识别记叙文、说明文、应用文（书信、研学申请表、广播稿）等常见体裁的结构特征，掌握不同体裁的阅读与写作逻辑。2.技能发展目标（1）听：能听懂语速为每分钟120词左右的对话与短文，准确获取时间、地点、人物、观点等关键信息，听力题正确率达到75%以上，能针对听到的内容做出合理推断与恰当回应。（2）说：能围绕本册教材的10个主题进行3轮以上的连贯对话交流，能完成1-2分钟的主题脱稿演讲，做到语音语调基本正确、表达流畅，能恰当使用请求重复、表达赞同、提出建议等交际策略，逐步克服开口表达的畏难情绪。（3）读：能读懂词量为300-400词的课外英语读物，阅读速度达到每分钟50-60词，能熟练运用略读、寻读等策略获取主旨与细节信息，能简单推断作者的情感态度，学期累计课外阅读量不低于2万词。（4）写：能根据要求写出80-100词的主题短文，涵盖人物介绍、经历分享、建议信、广播稿等常见体裁，做到结构清晰、语法正确、逻辑连贯，能恰当使用连接词表达句间关系，书写规范工整。（二）文化意识目标1.文化认知目标（1）了解英语国家青少年的日常生活、交际礼仪、文化习俗（如夏令营文化、卡通文化、校园广播文化），能理性对比中西方文化的异同，形成开放包容的跨文化认知。（2）掌握中国文化相关的英语表达，能用英语简单介绍中国航天成就、中国传统动画、中国国家公园、中国青少年的日常学习生活，具备初步的用英语讲好中国故事的能力，增强文化自信。2.文化品格目标养成尊重多元文化、理性看待文化差异的态度，形成健康的生活习惯、积极的人际沟通观念、勇于探索的科学精神，逐步树立正确的世界观、人生观、价值观。（三）思维品质目标1.逻辑思维能力：能在听读活动中准确梳理文本的逻辑脉络，在说写活动中做到层次清晰、表达有序，能自主梳理所学知识，形成结构化的知识体系。2.批判性思维能力：能针对阅读与讨论的话题提出自己的独立观点，比如针对“如何选择健康的爱好”“怎样维护真正的友谊”等话题，能理性判断、不盲从他人观点。3.创新思维能力：能在项目式学习任务中发挥创意，比如设计原创卡通形象、策划个性化研学方案、录制创意校园广播节目，创造性地运用英语解决真实问题。（四）学习能力目标1.习惯养成：形成稳定的课前预习、课上专注参与、课后及时复习、定期整理错题的学习习惯，能合理规划日常英语学习时间。2.策略掌握：摸索出适合自己的词汇记忆方法（词根记忆、情境记忆、联想记忆），能熟练运用基础阅读与写作策略，能借助词典、数字化学习资源自主解决学习中遇到的简单问题。3.兴趣保持：对英语学习保持稳定的兴趣，主动参与课堂活动与英语课外实践（英语角、配音比赛、演讲比赛），形成主动学习的内驱力。四、教学重难点（一）教学重点1.核心知识重点（1）词汇：每个模块的主题核心词汇与固定搭配，尤其是话题类词汇的情境运用；（2）语法：现在完成时的结构与运用场景、宾语从句的三类核心规则、六种简单句基本句型的识别；（3）技能：听力环节的关键信息获取能力、阅读环节的策略运用能力、写作环节的篇章结构搭建能力。2.素养培养重点（1）围绕主题语境的语言综合运用能力，能在真实情境中用英语完成交流、表达、解决问题的任务；（2）文化自信与跨文化沟通能力，在文化对比中深化对中国文化的认同，尊重多元文化差异；（3）良好学习习惯的养成，夯实英语基础，为九年级的备考学习做好衔接准备。（二）教学难点1.知识理解难点（1）现在完成时中for/since引导的时间状语用法，以及现在完成时与一般过去时的语境差异，是学生最容易混淆的知识点；（2）宾语从句的时态呼应规则，尤其是主句为过去时态时从句的时态变化，是语法学习的高频易错点；（3）口语表达的流畅性与写作表达的逻辑性，学生容易出现机械背诵、逐句翻译、逻辑断裂的问题。2.分层教学难点（1）学困生的基础补漏：如何帮助基础薄弱的学生逐步填补词汇、语法缺口，建立学习信心，避免两极分化进一步扩大；（2）中等生的能力突破：如何帮助中等生打破“只会背知识点、不会灵活运用”的瓶颈，实现从知识记忆到能力运用的转化；（3）学优生的素养提升：如何设计拓展性学习任务，满足学优生的学习需求，避免出现“吃不饱”的情况，提升其综合语言运用能力。五、教学措施（一）分层教学落地措施1.备课环节分层设计（1）每节课的教学目标设置三层梯度：基础层目标面向学困生，要求能正确认读核心词汇、背诵核心句型，完成最基础的匹配类、认读类练习；提升层目标面向中等生，要求能掌握词汇与语法的基本用法，独立完成课本上的听说读写任务；拓展层目标面向学优生，要求能灵活运用所学知识完成创造性表达、拓展阅读与写作任务。（2）作业设计落实“双减”要求，每节课的课后作业总量控制在20分钟以内，设置三个层级：基础题占比60%，包括词汇认读、句型仿写、基础语法练习，全体学生必做；提升题占比25%，包括对话创编、段落写作、基础阅读训练，中等生与学优生必做、学困生选做；拓展题占比15%，包括主题演讲、课外阅读、实践类任务，学优生必做、中等生选做，避免机械抄写类的无效作业，减轻学生课业负担。2.课堂实施分层互动（1）课堂提问设计梯度：针对学困生设计记忆类、认读类的简单问题，比如朗读单词、翻译简单句子，答对及时给予表扬，帮助其建立信心；针对中等生设计理解类、运用类问题，比如解释语法规则、用给定句型造句，引导其主动思考；针对学优生设计分析类、创造类问题，比如分析文本主旨、提出个人观点，锻炼其高阶思维能力。（2）小组合作采用异质分组模式，每个4人小组搭配1名学优生、2名中等生、1名学困生，明确组员分工：学困生负责认读词汇、朗读对话中的简单语句，中等生负责信息梳理、完成基础任务模块，学优生负责组织讨论、成果展示、帮扶组员，实现“兵教兵”的互助学习效果。（二）情境化教学实施措施1.听说课创设真实任务情境（1）每个模块的听说课都围绕学生的真实生活设计活动场景：比如感官系动词模块设计“新同学见面会”场景，让学生互相描述外貌、性格与感受；健康模块设计“社区健康咨询日”场景，让学生扮演医生与患者，交流健康问题与建议；广播模块设计“校园广播站招新”场景，让学生模拟主持人录制节目，避免机械的对话背诵。（2）充分利用多媒体资源，通过动画、短视频、音效素材引入情境，采用角色扮演、配音比赛、小组竞赛等活动形式，调动学生的参与积极性，每节课学生活动时间不低于20分钟，打破“满堂灌”的传统教学模式。2.读写课搭建能力提升支架（1）阅读课设计递进式问题链，引导学生从表层信息获取走向深度思考：比如太空主题阅读课设置“人类已开展哪些太空探索？中国取得了哪些航天成就？我们为什么要探索太空？你未来能为太空探索做什么？”的问题链，引导学生逐步深化理解，避免把阅读课上成单纯的词汇语法讲授课。（2）写作课搭建结构化支架，针对不同写作体裁提供思维导图、常用句型清单、逻辑连接词参考，引导学生先搭建写作框架再填充内容，降低写作难度；写作完成后组织同桌互评、小组评改，让学生在评改过程中发现自身问题，提升写作能力。（三）学困生专项帮扶措施1.为每个学困生建立个人成长档案，精准记录其知识缺口（如未掌握的词汇、混淆的语法点），制定个性化的补漏计划，每周利用课后服务时间开展1次15分钟左右的一对一辅导，从词汇认读、课文朗读等最基础的内容开始补，不急于求成。2.采用“小步子、多反馈、多鼓励”的评价方式，只要学生取得点滴进步（如听写比上次多对2个单词、上课主动举手读了一个句子）就及时给予表扬与奖励，帮助其克服自卑心理，逐步建立学习信心。3.为每个学困生搭配1名学优生作为“小老师”，日常帮助其检查单词背诵、作业完成情况，及时解决学习中遇到的小问题，形成互帮互助的班级学习氛围。（四）数字化教学融合措施1.充分利用外研版配套数字化学习平台，布置线上听说作业（课文跟读、配音练习、听力训练），借助系统自动批改功能掌握学生的发音、听力完成情况，针对共性问题在课堂上集中讲解。2.整合国家中小学智慧教育平台的优质资源，比如名师授课视频、拓展阅读素材、趣味英语活动资源，补充到日常教学中，丰富教学内容，拓宽学生视野。六、教学进度安排本学期教学时间为2026年2月17日至2026年6月30日，共19个教学周，每周安排4课时，合计76课时，扣除节假日（清明节、劳动节、端午节共3课时）、期中复习考试（4课时）、期末复习考试（6课时），实际用于新授课、活动课的时间共63课时，教学进度可根据学校临时活动安排、学生知识掌握情况进行1-2课时的动态调整，具体安排如下：（一）新授课阶段（第1周至第14周）1.第1周（2.17-2.21，共4课时）：完成Module1Feelingsandimpressions教学（1）Unit1听说课2课时：掌握感官系动词smell/taste/sound/look/feel的用法，完成听力训练与对话模仿，能简单描述食物味道、人物外貌与情绪；（2）Unit2读写课1课时：读懂描述个人感受的书信文本，掌握细节信息梳理策略，能仿写50词左右的短文介绍自己面对新环境的感受；（3）Unit3语言运用课1课时：巩固系动词用法，完成模块配套练习，开展模块词汇小测。2.第2周（2.24-2.28，共4课时）：完成Module2Experiences教学（1）Unit1听说课2课时：初步感知现在完成时表“过往经历”的用法，掌握竞赛、旅行相关词汇，能交流自己参加过的活动、去过的地方；（2）Unit2读写课1课时：读懂旅行主题记叙文，掌握ever/never/beento/goneto的用法差异，能仿写段落介绍自己的旅行经历；（3）Unit3语言运用课1课时：巩固现在完成时基本结构（have/has+过去分词），梳理规则与不规则动词的过去分词变化规律，完成模块练习。3.第3周（3.3-3.7，共4课时）：完成Module3Journeytospace教学（1）Unit1听说课2课时：掌握already/yet/just在现在完成时中的用法，熟悉航天相关词汇，能交流人类太空探索的最新进展；（2）Unit2读写课1课时：读懂太阳系探索主题说明文，梳理文本逻辑结构，补充中国航天成就的英语表达，渗透家国情怀教育；（3）Unit3语言运用课1课时：巩固already/yet/just的用法，完成模块练习，组织“我的太空梦”1分钟小演讲活动。4.第4周（3.10-3.14，共4课时）：完成Module4Seeingthedoctor教学（1）Unit1听说课2课时：掌握现在完成时中for/since的用法，熟悉健康、疾病相关词汇，能交流自身健康状况；（2）Unit2读写课1课时：读懂健康生活主题说明文，对比现在完成时与一般过去时的用法差异，能写出3条以上健康生活建议；（3）Unit3语言运用课1课时：巩固for/since的用法，梳理现在完成时的三类核心用法，完成模块练习。5.第5周（3.17-3.21，共4课时）：完成RevisionModuleA教学（1）知识点梳理2课时：梳理M1-M4的核心词汇、语法点，共同绘制知识思维导图；（2）专项练习1课时：完成听力、词汇、语法专项训练，针对易错点集中讲解；（3）模块检测与讲评1课时：开展M1-M4综合测试，批改后讲评共性问题，对学困生开展单独辅导。6.第6周（3.24-3.28，共4课时）：完成Module5Cartoons教学（1）Unit1听说课2课时：掌握卡通主题相关词汇，综合运用已学时态交流自己喜爱的卡通形象；（2）Unit2读写课1课时：读懂卡通发展历史主题说明文，补充中国传统动画的英语介绍，培养文化自信，能仿写短文介绍自己最爱的卡通人物；（3）Unit3语言运用课1课时：巩固多种时态的综合运用，完成模块练习，组织“经典卡通配音”趣味活动。7.第7周（3.31-4.4，清明节放假1天，共3课时）：完成Module6Hobbies教学（1）Unit1听说课1课时：掌握爱好相关词汇，识别六种英语简单句基本句型，能交流自己的兴趣爱好；（2）Unit2读写课1课时：读懂爱好与个人成长主题记叙文，掌握简单句的结构特征，能仿写段落介绍爱好带来的成长收获；（3）Unit3语言运用课1课时：巩固简单句基本句型，完成模块练习，布置“我的爱好集”项目式学习任务。8.第8周（4.7-4.11，共4课时）：完成Module7SummerinLosAngeles教学（1）Unit1听说课2课时：掌握并列复合句连接词and/but/or/so的用法，熟悉研学相关词汇，能交流研学旅行的准备事项；（2）Unit2读写课1课时：读懂研学宣传类应用文，掌握列要点的阅读策略，能仿写个人研学准备清单；（3）Unit3语言运用课1课时：巩固并列复合句用法，对比中西方研学文化差异，完成模块练习。9.第9周（4.14-4.18，共4课时）：开展期中复习与考试（1）知识点梳理2课时：梳理M1-M7的核心词汇、语法点，整理前期学习中的易错题集；（2）期中检测与讲评2课时：开展期中模拟训练、正式考试与试卷讲评，完成成绩分析，调整后半学期教学策略。10.第10周（4.21-4.25，共4课时）：完成Module8Timeoff教学（1）Unit1听说课2课时：掌握that引导的宾语从句结构，熟悉自然景观相关词汇，能交流自己的度假经历；（2）Unit2读写课1课时：读懂张家界国家公园主题游记，补充中国国家公园生态保护成果内容，培养生态保护意识，能仿写50词左右的游记片段；（3）Unit3语言运用课1课时：巩固that引导的宾语从句用法，完成模块练习。11.第11周（4.28-4.30，劳动节放假1天，共3课时）：完成Module9Friendship教学（1）Unit1听说课1课时：掌握if/whether及特殊疑问词引导的宾语从句结构，熟悉人际沟通相关词汇，能交流与朋友相处遇到的问题；（2）Unit2读写课1课时：读懂友谊主题哲理小故事，掌握故事脉络梳理策略，能写出2条以上与朋友友好相处的建议；（3）Unit3语言运用课1课时：巩固不同引导词的宾语从句用法，总结宾语从句的陈述语序规则，完成模块练习。12.第12周（5.6-5.9，劳动节调休，共4课时）：完成Module10Ontheradio教学（1）Unit1听说课2课时：掌握广播主题相关词汇，巩固宾语从句的时态呼应规则，能交流广播节目相关话题；（2）Unit2读写课1课时：读懂广播主持人成长经历记叙文，能仿写简短的广播稿片段；（3）Unit3语言运用课1课时：梳理宾语从句全部核心规则，完成模块练习，组织“我的校园广播”录制实践活动。13.第13周（5.12-5.16，共4课时）：完成RevisionModuleB教学（1）知识点梳理2课时：梳理M5-M10的核心词汇、语法点（简单句、并列复合句、宾语从句），完善全册知识思维导图；（2）专项练习1课时：开展宾语从句、时态综合专项训练，集中突破宾语从句语序、时态呼应等易错点；（3）模块检测与讲评1课时：开展M5-M10综合测试，批改后讲评共性问题，辅导学困生补漏。14.第14周（5.19-5.23，共4课时）：开展项目式学习成果展示（1）各小组依次展示本学期项目式学习成果，包括“我的爱好集”“我的研学方案”“我的校园广播节目”“中国航天成就英语手抄报”，每组展示时间5分钟，确保全员参与；（2）组织全册词汇竞赛、英语配音比赛，设置小奖品激发学生学习兴趣。（二）期末复习阶段（第15周至第18周）1.第15周（5.26-5.30，端午节放假1天，共3课时）：词汇专项复习（1）按模块梳理全册320个核心词汇、45个固定短语，通过词汇接龙、听写竞赛、情境运用等形式帮助学生巩固，重点落实学困生的词汇过关；（2）整理全册不规则动词过去分词变化表，要求全体学生熟练掌握。2.第16周（6.2-6.6，共4课时）：语法专项复习（1）分模块梳理全册核心语法点：系动词、现在完成时、简单句、并列复合句、宾语从句，每个语法点配套专项练习题，讲练结合，重点突破现在完成时与一般过去时区别、宾语从句时态呼应两个难点；（2）整理学生日常作业、测试中的易错题，形成班级错题集，组织学生反复练习，避免重复出错。3.第17周（6.9-6.13，共4课时）：技能专项复习（1）听力专项1课时：训练学生听前预测、听中抓关键词的技巧，配合听力模拟题开展练习；（2）阅读专项1课时：巩固略读、寻读、推断主旨的阅读策略，配合不同体裁的阅读题开展训练；（3）写作专项1课时：梳理全册要求掌握的写作体裁的结构与常用句型，组织学生开展限时写作练习；（4）口语专项1课时：组织学生两人一组开展对话练习，围绕全册主题进行问答交流，鼓励学生大胆开口。4.第18周（6.16-6.20，共4课时）：综合模拟训练（1）完成2套期末综合模拟卷，按照期末考试时间要求开展限时训练，帮助学生适应考试节奏；（2）针对模拟卷中暴露的问题集中讲评，对个别学生的薄弱点开展一对一辅导。（三）期末检测阶段（第19周，6.23-6.27，共2课时）组织期末考试，完成成绩统计与试卷分析，总结本学期教学中的优势与不足，为九年级教学衔接做好准备。七、评价考核安排（一）评价体系构成严格落实新课标“教-学-评”一体化要求，采用过程性评价与终结性评价相结合的方式，总分100分，其中过程性评价占40%，终结性评价占60%，全面评价学生的核心素养发展情况，避免“一考定成绩”的片面评价。1.过程性评价（40分）（1）课堂表现（10分）：结合教师观察、小组互评的方式，每两周记录一次学生的课堂参与情况：遵守课堂纪律、主动举手发言、积极参与小组活动的学生得8-10分；基本遵守课堂纪律、偶尔参与活动的学生得5-7分；经常违反课堂纪律、不参与活动的学生得0-4分。（2）作业完成（10分）：根据学生作业的上交及时性、完成质量、订正情况综合评定：按时上交、作业质量高、主动订正错误的学生得8-10分；基本能按时上交、错误较多但能完成订正的学生得5-7分；经常拖欠作业、存在抄袭情况的学生得0-4分。（3）单元检测（10分）：取全册10个模块小测、2次综合复习检测的平均分，按比例折算分数，对进步明显的学生适当加分，鼓励学生持续提升。（4）实践活动（10分）：根据学生参与项目式学习、英语竞赛、口语展示、配音活动等实践任务的情况评定：积极参