第1讲概述.ppt

1、,体育运动心理学理论与实践,苏州大学体育学院蔡赓,知之者不如好之者，好之者不如乐之者,孔子说：“了解知识的人不如爱好知识的人；爱好知识的人不如以学知识为快乐的人。”对于学习，了解怎么学习的人，不如爱好学习的人；爱好学习的人，又不如以学习为乐的人。比喻学习知识或本领，知道它的人不如爱好它的人接受得快，爱好它的人不如以此为乐的人接受得快。就学习而言，我们常说，兴趣是学习的动力，兴趣是学习最好的老师。兴趣者，爱好，好也。更高的境界，则是乐。因何而好，为何而好，因何而乐，为何而乐，是一个可以探讨的问题。学习的三层境界：知、好、乐。乐：以为乐即,兴趣是最好的老师爱因斯坦,理论是指人们关于事物知识的理解和

2、论述。简称：理论。如：关于自然领域事物知识的理解和论述称为自然科学理论；关于社会领域知识的理解和论述称为社会科学理论；关于思维领域知识的理解和论述称为逻辑学理论。1、人们由实践概括出来的关于自然界和社会知识的有系统的结论。现代汉语词典2、由逻辑的或数学的陈述所连接的一组假设或命题，他对经验现实的某一领域或某一类现象提出解释。3、在不太严格的意义上，有关现实某一领域的任何抽象的、一般性的陈述都可称为理论，通常包括对一般性概念的详细阐述。哈珀柯林斯社会学词典,理论,方法是指为获得某种东西或达到某种目的而采取的手段与行为方式。它在哲学、科学及生活中有着不同的解释与定义。在人们有目的的行动中，通过一连

3、串有特定逻辑关系的操作来完成特定的任务。这些有特定逻辑关系的操作所形成的集合整体就称之为人们做事的一种方法。按照这种定义，人们每一次有目的行动过程都形成一种方法。不过，人们实际语言中的方法一词大多数都经过了抽象的过程，也就是说，每一种被确认的方法都是对若干做事过程集合中的操作组合逻辑的某些共同特征的概括，具有一些共同逻辑特征的行动过程就形成了一种方法。通俗地讲，所谓方法，就是人们做事过程中一连串操作的关联方式。一种方法就是对这种关联方式特殊性方面的一个概括。在英语中，Way有道路、方式、方法几种意思，汉语中方式、方法、路（径）也经常通用，多一种方法多一条路。,方法,在方法研究中，通常是针对人们

4、做事的一个领域。如管理中的方法称为管理方法，预测中的方法称预测方法，物理学研究中的方法或使用物质的物理性质的方法称为物理方法，农业生产中灌溉田地的方法称为灌溉方法，等等。一项复杂活动又包含许多部分和许多环节，在每个部分和每个环节又有各自的方法。如企业管理中有质量管理方法、营销方法、信息传递方法、决策方法、人事管理方法，等等。国家管理中有经济计划方法、财政预算方法、法律制定方法、行政方法，等等。在我们每个人的生活中有处世方法、学习方法、交友方法、消费方法，等等。所以，对人类活动中各种方法的研究是各门技术科学的基本和核心任务。系统评价作为人类管理活动的一个领域，就形成了各种各样的方法体系，如建立指

5、标体系的方法、制定权重的方法、指标合成方法、制定标准的方法、调查测验的方法、有效性分析的方法，等等。方法的一个同义词是技术，给人的感觉，方法通俗一些，技术高雅一些。现在人们越来越喜欢使用技术一词。如把预测方法叫做预测技术、管理方法叫做管理技术、实验方法叫做实验技术，等等。,第一讲概论,第一节心理学的研究对象和任务,根据动态变化过程、相对持续状态和比较稳定等特征，可将心理现象（活动）分为：,心理学和体育心理学的研究任务,科学研究是运用系统的方法处理问题，从而发现事实变化的真象，并进而探求其原则原理的学问。其中包括三个要项：问题、方法、目的。任何一门科学的产生，都起源与有待解决的问题。表现于问题外

6、的事实或现象是多变的，要解决问题，自然离不开正确的方法。科学的特征主要由科学的方法表现出来，主要显示在解决问题时所采用工具、实施程序、资料分析、结果等四大步骤的处理上。四大步骤均应具备：客观性、验证性、系统性。,科学研究的目的有四个层次1陈述（description）：将研究问题时所获知的表面事实，客观地用口头或文字描述出来，只求事实的真实，不涉及问题发生的原因。2解释（explanation）：将问题发生的前因后果分析清楚。解释是以陈述的事实为依据，进一步分析形成问题的原因。3预测（prediction）：根据现有的资料，去推估将来发生问题的可能性。对某些因果关系明确的问题，根据以往多次问题

7、发生后所得的因果关系资料，去预测未来同类问题发生的可能，是相当可靠的。4控制（control）：设法控制问题发生的原因，使可能发生的问题不至于发生；或将可能发生问题的严重性减少到最低限度。可以认为，控制不光是阻止，还有促进的成分，问题的关键是在人的调节下自由地使问题朝着设计的方向发展。,What发现“事象”的性质，Why探究“事因”，Who分析“事情”的变化。对于任何问题，只要在研究上三步依次完成，即表示对问题的表象、变化以及真象全部掌握，等于是获得了问题的答案。在此基础上进行的预测和控制，也许是科学研究的根本目的。,第二节心理学的发展概况,心理学是一门渊源数千载而历史却只有百年的学科，其原因

8、在于当今科学心理学的发展有两大源头：一个是自古流传的哲学，另一个是兴起于18世纪的生理学和生物学。,西方哲学家中对心理学发展有重大影响的主要人物：1、亚里士多德（前384-322），两千多年前古希腊哲学巨人，在其著作中已讨论到人类本性、人类知识之由来、五官之运用以及记忆功能等。2、笛卡尔（1596-1650），欧洲文艺复兴运动后的法国哲学家，倡先天观念之说，认为人类生而具备足以感官经验的心理功能。即心为身之主，身体的一切活动，是由生而具有理性的心所控制（理性主义）。3、洛克（1632-1704），17世纪英国哲学家，强调人类一切知识均来自后天经验（经验主义）。,19世纪的生物学家达尔文（180

9、9-1882）发表了划时代著作物种的起源，其重要主张被称为“进化论”。进化论的要义有三：1、世界上现存一切生物的状貌特征，都是数百万年长期进化演变而成的。2、不同种类的生物之间，其显著差异来自于不同的遗传。3、同一种类生物中，个体之间的显著差异主要由于个体对生存环境的适应使然。因此，达尔文在进化论中的许多观念，诸如遗传、环境、个体差异、适应等都成为以后心理学研究的主要课题。,生理学对于心理学发展的影响主要始于19世纪的三位德国生理学家，后人视他们为心理学的先驱：1、穆勒（1801-1858），柏林大学教授。首倡神经特殊能量之说，主张大脑的功能是分区专司。人类对外界刺激之所以产生感觉、能够辨知，

10、完全是有赖于各种不同神经冲动的理论即由他首创。2、赫姆霍兹，柏林大学教授，穆勒的学生。创立了视觉理论和听觉理论。3、费希奈，莱比锡大学教授。开创用实验方法，以物理刺激的变化转化为心理经验，凭感觉判断物体的大小、轻重、远近等，探讨各种心理现象和行为的关系。,科学心理学的正式诞生，一般公认以莱比锡大学教授冯德于1879年在该校建立世界上第一座心理实验室为标志。冯德由此被誉为心理学之父。冯德的主要贡献是在于其首创的系统实验法，充分满足了科学特征中所强调的客观性（objectivity）、验证性（verifiability）、系统性（systematization）等三大标准，从而确立了心理学的科学地

11、位。,第三节心理学理论的主要流派,1结构主义（structuralism）,8.生理心理学理论（physiologicalpsychology）,7认知心理学（cognitivepsychology）,6人本主义心理学（humanisticpsychology）,5完形心理学（Gestaltpsychology）,4行为主义（behaviorism）,3精神分析论（psychoanalysis）,2功能主义（functionalism）,由冯德、铁钦纳为代表人物的结构主义者认为，由内省而得知人的经验，经验构成意识，意识包括三种元素的状态。一为感觉性的，属知觉元素；二为相象性的，属观念之元素；三

12、为情感性的，属情绪之元素。心理学研究的目的，即在经由内省而了解在不同刺激情境下各种元素结构的情形。结构主义的理念与17世纪欧洲大陆的“理性主义”哲学思想有关，而理性主义主张人的心智是先天结构的。结构主义流传到了美国后受到反对，1927年随铁钦纳的逝世而终止。在反结构主义的阵营中也有着多种主张，结果演变成了百家争鸣、学派林立的局面。,代表人物为美国心理学家詹姆斯和杜威，创立于20世纪初。功能主义认为，心理学的目的应该是研究个体适应环境时的心理或意识的功能，而不是像结构主义那样，只求分析意识之元素。对个体适应环境时的心理功能的了解，远比心之结构要重要。因此，在研究对象上不只限于成人，而扩大到儿童及

13、动物。在研究方法上不只限于内省法，还采用观察、测验、问卷调查等。,佛洛伊德（奥）1896创。精神分析理论属于心理动力学理论，是现代心理学的奠基石，它的影响远不是局限于临床心理学领域，对于整个心理科学乃至西方人文科学的各个领域均有深远的影响，它的影响可与达尔文的进化论相提并论。有以下几种基本理论：,1、精神层次理论,2、人格结构理论,3、本能理论,4、释梦理论,5、心理防御机制理论,该理论是阐述人的精神活动，包括欲望、冲动、思维，幻想、判断、决定、情感等等、会在不同的意识层次里发生和进行。不同的意识层次包括意识，下意识和潜意识三个层次，好象深浅不同的地壳层次而存在，故称之为精神层次。人的心理活动

14、有些是能够被自己觉察到的，只要我们集中注意力，就会发觉内心不断有一个个观念、意象或情感流过，这种能够被自己意识到的心理活动叫做意识。一些本能冲动、被压抑的欲望或生命力却在不知不觉的潜在境界里发生，因不符合社会道德和本人的理智，无法进入意识被个体所觉察，这种潜伏着的无法被觉察的思想、观念、欲望等心理活动被称之为潜意识。下意识界于意识与潜意识的层次中间，一些不愉快或痛苦的感觉、觉、意念、回忆常被压存在下意识这个层次、一般情况下不会被个体所觉察，但当个体的控制能力松懈时，如醉酒、催眠状态或梦境中，偶尔会暂时出现在意识层次里、让个体觉察到。,弗洛伊德认为人格结构由本我、自我、超我三部分组成。本我（id

15、）是指原始的自己，包含生存所需的基本欲望、冲动和生命力。本我是一切心理能量之源，按快乐原则行事，它不理会社会道德、外在的行为规范，它唯一的要求是获得快乐，避免痛苦。本我的目标乃是求得个体的舒适，生存及繁殖，它是无意识的，不被个体所觉察。自我（ego）是自己可意识到的执行思考、感觉、判断或记忆的部分，自我的机能是寻求“本我”冲动得以满足，而同时保护整个机体不受伤害，它遵循的是“现实原则”，为本我服务。自我在现实环境中由本我分化发展而来，即由本我而来的各种需求如不能在现实生活中得到满足，就必须迁就现实的限制，并学习如何从现实中获得需要的满足。超我（superego）是人格结构中代表理想的部分，它是

16、个体在成长过程中通过内化道德规范，内化社会及文化环境的价值观念而形成，其机能主要在监督、批判及管束自己的行为，超我的特点是追求完美，所以它与本我一样是非现实的，超我大部分也是无意识的，超我要求自我按社会可接受的方式去满足本我，它所遵循的是“道德原则”。,弗洛伊德认为人的精神活动的能量来源于本能，本能是推动个体行为的内在动力。人类最基本的本能有两类：一类是生的本能，另一类是死的本能或攻击本能。生的本能包括性欲本能与个体生存本能，其目的是保持种族的繁衍与个体的生存。弗洛伊德是泛性论者，在他的眼里，性欲有着广义的含意，是指人们一切追求快乐的欲望，性本能冲动是人一切心理活动的内在动力，当这种能量（弗洛

17、伊德称之为libido）积聚到一定程度就会造成机体的紧张，机体就要寻求途径释放能量。弗洛伊德在后期对提出了死的本能，它是促使人类返回生命前非生命状态的力量。死亡是生命的终结，是生命的最后稳定状态，生命只有在这时才不再需要为满足生理欲望而斗争。只有在此时，生命不再有焦虑和抑郁，所以所有生命的最终目标是死亡。死亡本能派生出被坏、战争等一切毁灭行为。当它转向机体内部时，导致个体的自责、逃避、甚至自伤自杀，当它转向外部世界时，导致对他人的攻击、仇恨、谋杀等。,弗洛伊德是一个心理决定论者，他认为人类的心理活动有着严格的因果关系，没有一件事是偶然的，梦也不例外，绝不是偶然形成的联想，而是欲望的满足，在睡眠

18、时，超我的检查松懈，潜意识中的欲望绕过抵抗，并以伪装的方式，乘机闯入意识而形成梦，可见梦是对清醒时被压抑到潜意识中的欲望的一种委婉表达。梦是通向潜意识的一条秘密通道。通过对梦的分析可以窥见人的内部心理，探究其潜意识中的欲望和冲突。通过释梦可以治疗神经症。,心理防御机制是自我的一种防卫功能，很多时候，超我与本我之间，本我与现实之间，经常会有矛盾和冲突，这时人就会感到痛苦和焦虑，这时自我可以在不知不觉之中，以某种方式，调整一个冲突双方的关系，使超我的监察可以接受同时原我的欲望又可以得到某种形式的满足，从而缓和焦虑，消除痛苦，这就是自我的心理防御机制，它包括压抑、否认、投射，退化、隔离、抵消转化、合

19、理化、补偿、升华、幽默、反向形成等各种形式。人类在正常和病态情况下都在不自觉地运用，运用得当，可减轻痛苦，帮助度过心理难关，防止精神崩溃，运用过度就会表现出焦虑抑郁等病态心理症状。,由美国心理学家华生在巴甫洛夫条件反射学说的基础上于1913年创立。主张：心理学是一门科学，科学的研究只限于以客观的方法处理客观的资料（客观的客观）。强调：1、科学心理学所研究者，只能是由别人客观观察和测量的外显行为。2、构成行为基础的是个体的反应，集多个反应即可知行为的整体。3、个体行为不是与生俱来的，不是受遗传决定的，而是受环境因素的影响被动学习的。4、经由对动物或儿童实验研究所得到的行为的原理原则，即可推论解释

20、一般人的同类行为。,华生认为，人类的行为都是后天习得的，环境决定了一个人的行为模式，无论是正常的行为还是病态的行为都是经过学习而获得的，同样也可以通过学习而更改、增加或消除，认为查明了环境刺激与行为反应之间的规律性关系，就能根据刺激预知反应，或根据反应推断刺激，达到预测并控制动物和人的行为的目的。行为就是有机体用以适应环境刺激的各种躯体反应的组合，有的表现在外表，有的隐藏在内部，在他眼里人和动物没什么差异，都遵循同样的规律。早期的行为主义虽然为使心理学符合科学的标准，但刻意限定为对外显行为之研究，认为心理学应该屏弃意识、意象等太多主观的东西，只研究所观察到的并能客观地加以测量的刺激和反应，将传

21、统心理学中一切有“心”的成分完全排除，致使心理学内涵窄化。就其严格的科学取向而言具有积极的意义，使心理学在研究上提高了方法与工具的品质，使心理学在社会科学的同辈中形象突出。,1930年起出现了以托尔曼为代表的新行为主义理论修正了华生的极端观点。他们指出在个体所受刺激与行为反应之间存在着中间变量，这个中间变量是指个体当时的生理和心理状态，它们是行为的实际决定因子，它们包括需求变量和认知变量。需求变量本质上就是动机，它们包括性，饥饿以及面临危险时对安全的要求。认知变量就是能力，它们包括对象知觉、运动技能等等。,在新行为主义中另有一种激进的行为主义分支，它以斯金纳为代表，斯金纳在巴甫洛夫经典条件反射

22、基础上提出了操作性条件反射，他自制了一个“斯金纳箱”，在箱内装一特殊装置，压一次杠杆就会出现食物，他将一只饿鼠放入箱内，它会在里面乱跑乱碰，自由探索，偶然一次压杠杆就得到食物，此后老鼠压杠杆的频率越来越多，即学会了通过压杠杆来得到食物的方法，斯金纳将其命名为操作性条件反射或工具性条件作用，食物即是强化物，运用强化物来增加某种反应（即行为）频率的过程叫做强化。斯金纳认为强化训练是解释机体学习过程的主要机制。,魏泰迈（德）创立于1912年。主张：既反对结构主义的心理元素观，也不同意行为主义所持的集多个反应而成整体行为的理念。强调：知觉经验虽然得自外在刺激，各个刺激可能是分离零散的，但人们所得到的知

23、觉却是有组织的。既在集知觉而成意识时，多加了一层心理组织。认为：心理现象未必一定反映物理刺激的事实；物理刺激是客观存在，而心理现象则是经由个人对之加以选择与组织后的反应（客观的主观）。完形心理学研究知觉组织与注意、辨识、记忆等心理历程的关系，为认知心理学打下基础。,（美）马斯洛，罗嘉思创立于1950年。主张：心理学的研究应以正常人为对象，研究人类异于动物的一些复杂经验，诸如动机、欲望、价值、快乐、幽默、情感、生活责任、生命意义以及爱情、嫉妒、仇恨等。反对：精神分析论和行为主义以精神病患者或儿童、动物为研究对象，以不正常的、零碎的、片面的材料作为心理学研究的题材。认为：人类本性是善的，而且人类本

24、性中原就蕴藏着无限的潜力，对人性持乐观态度。人本主义心理学的研究，不只是了解人性，而且更进一步主张改善环境以利于人性的充分发展，以期达到自我实现的境界。,马斯洛认为人类行为的心理驱力不是性本能，而是人的需要，他将其分为两大类、五个层次、好象一座金字塔，由下而上依次是生理需要、安全需要，归属与爱的需要、尊重的需要、自我实现需要。人在满足高一层次的需要之前，至少必须先部分满足低一层次的需要。第一类需要属于缺失需要，可到起匮乏性动机，为人与动物所共有，一旦得到满足，紧张消除，兴奋降低，便失去动机。第二类需要属于生长需要，可产生成长性动机，为人类所特有，是一种超越了生存满足之后，发自内心的渴求发展和实

25、现自身潜能的需要。满足了这种需要个体才能进入心理的自由状态，体现人的本质和价值，产生深刻的幸福感，马斯洛称之为“顶峰体验”，人本主义心理学就是促进人的自我实现。,认知心理学起始于本世纪50年代中期，60年代以后飞速发展，1967年美国心理学家奈瑟认知心理学一书的出版，标志着认知心理学已成为一个独立的流派立足于心理学界。认知心理学有广义、狭义之分。广义的认知心理学是指凡是研究人的认识过程的，都属于认知心理学。目前西方心理学界通常所指的认知心理学，是指狭义的认知心理学，也就是所谓的信息加工心理学，它是指用信息加工的观点和术语，通过与计算机相类比，模拟、验证等方法来研究人的认知过程。认为：人的认知过

26、程就是信息的接受、编码，贮存、交换、操作、检索、提取和使用的过程，并将这一过程归纳为四种系统模式：即感知系统、记忆系统、控制系统和反应系统。强调：已有的知识和知识结构对人的行为和当前的认知活动起决定作用。,认知心理学的重大成就：在记忆和思维领域取得突破性研究成果，提出短时记忆中存在三种编码：听觉编码即声码；视觉编码即形码；语义编码即意码。认为人是按事物的各种性状将其分成三种编码分别贮存在三个不同的位置，而后可以用声、形、意三种不同的途径来检索这一记忆。认知心理学的基本观点：人不是被动的刺激接受者，人脑中进行着积极的、对所接受的信息进行加工的过程，这个加工过程就是认知过程，即以“知之历程”来解释

27、行为现象。认知心理学模拟计算机的程序模式，建立人类的认知模型，是揭示人脑高级心理活动规律的一条途径。另一方面，根据心理学的研究成果，计算机研究者又可以模拟人的高级心理过程。两者的结合产生了人工智能的新学科。,心理学的一个重要分支，研究对象主要是心理现象的生理机制，也可以说是研究在大脑中产生的心理活动的物质过程，这一学科的研究主要集中在神经系统的有关结构和功能，内分泌系统的作用，感知、思维、情感、记忆、学习、睡眠、本能、动机等心理活动和行为的生理机制。该学派有以下几个代表人物：,4、沃尔夫的心理应激理论,1、别赫切列夫的反射学理论,2、巴甫洛夫的情绪理论,3、坎巴两氏情绪学说,5、塞尔耶，汉斯的

28、应激理论,别赫切列夫于1885年在俄国建立第一个心理生理学实验室，十月革命前就针对主观心理学提出“客观心理学”思想，认为不仅应把心理仅仅理解为主观的东西，而且还要理解为客观的东西，理解为脑的物质过程。个人的精神生活可成为主观心理学的研究对象，而涉及其他人，我们只能研究他们在外界作用的影响下发展起来的内部过程的外部表现。这种外部表现就是反射，他把人的有意识的行为视为反射作用的总合，主张要用严格的客观方法记录外部的反应。,是巴甫洛夫条件反射学说的一个组成部分。一方面认为情绪激动乃是在皮质控制力减弱条件下极其复杂的无条件反射的优势和暴乱，另一方面把情绪与大脑皮层神经活动的动力定型的建立联系在一起。他

29、认为动力定型的建立过程，建立的完成过程，定型的维持和它的破坏，在主观上就构成我们各种积极和消极的情感。他认为在习惯的生活方式发生改变（失业、亡亲）、心理恐慌和信仰粉碎时所经验到的沮丧情感，其生理基础就是旧的动力定型受到破坏，新的定型又难以建立起来，由此而产生的暂时性神经联系的改造便引起了兴奋过程。环境以及因它而产生的某种变化对人的意义愈大，情感体验就愈深刻。还认为人和动物的心理活动，包括人的一切智慧、行为和随意运动，都是在无条件反射基础上形成的条件反射。他把条件反射视为机体与外部世界相互作用的要素，主张采用条件反射这一客观的实验方法来科学地研究主观心理现象，强调一切主观活动都是由客观外界所决定

30、的，坚持机体与环境、心理与生理、主观与客观的辨证统一。,本世纪二、三十年代，美国生理学家坎农通过实验证明，情绪不能用生理变化的知觉来解释，他认为控制情绪乃中枢神经而非周围神经系统，其中丘脑是情绪的控制中心。当丘脑神经过程被激活时，一定性质的情绪才附加到简单的感觉上。也就是来自外界刺激而产生的知觉被传送到丘脑，丘脑对其进行加工后传送到皮层产生情绪体验，同时丘脑又通过激活内脏和骨骼机产生外围的一切生理变化。坎农的学说是1927年提出，其中一部分工作由其弟子巴德完成，故称“坎巴两氏情绪学说”。,通过对胃瘘病人观察发现，在精神愉快时，粘膜血管充盈、分泌适量；在愤怒、仇恨时，粘膜充血，分泌增加；但在忧郁

31、自责、孤独时粘膜苍白、血管收缩、分泌减少、运动抑制。认为这些生理和病理变化是心身疾病结构性改变的前驱，支持不同的心理刺激能激发全身性非特异性心理应激反应的理论。以精心设计的科学实验去研究心理因素和情绪对健康和疾病的影响，并以数据形式表示研究中所观察到变化。采用流行病学的方法证实社会因素和心理因素对健康和疾病的影响的可靠性，他还提出情绪对生理活动的作用还受遗传性器官罹患性和个性特征的影响。,加拿大心理学家塞尔耶和汉斯认为，当人遇到紧张或危险的场面或情境时，身体和精神负担加重，恰逢这时往往又需迅速作出决策来应付这种危机，这就导致应激状态的产生。在应激状态下，通过下丘脑脑垂体肾上腺轴的一系列作用，肾

32、上腺皮质激素大量产生，使机体处于充分的动员状态，心率血压体温肌肉紧张度，代谢水平等都发生显著变化，从而增加机体活动力量，以应付紧急情境。紧张而持久的应激会产生过度的兴奋，注意和知觉的范围缩小，言语不连贯不规则，行为紊乱等，这种持续的应激状态会通过神经内分泌系统的变化摧毁机体的生物化学保护机制，导致胃溃疡，胸腺退化，免疫力下降，甚至发生临床休克或死亡。这一具有革命性的应激理论使人们发现了神经内分泌参与了许多疾病的发生发展，诸如冠心病、高血压、心肌梗塞、脑卒中、糖尿病、甲亢、类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、哮喘、癌症等，这些都被归划为身心疾病一类。,体育心理学侧重研究体育教育教学过程中的心理现象，

33、特别是学生在学习过程中的心理特点和变化。,运动心理学侧重研究竞技运动训练和比赛中的心理现象，特别是运动员在训练和比赛过程中的心理状态和变化。,第四节运动心理学的发展简况,运动心理学这个术语首先出现于现代奥林匹克运动会创始人顾拜旦的文章中。在他的倡议下，国际奥委会于1913年在洛桑召开运动心理学专门会议，它标志这个学科进入科学的行列。19201940年，苏联、德国、美国等国都对运动心理学方面的问题展开了一系列研究。20世纪60年代以来，运动心理学受到广泛重视，大多数国家都开展了这方面的研究工作，成立运动心理学会并召开专门会议，有关的文章和书籍也大量问世，使这门科学得到迅速发展。,相关概念spor

34、t运动anoutdoororindoorgame,competition,oractivitycarriedonbyrulesandneedingbodilyeffortandskillactiveamusement;playphysicaleducation体育developmentofthebodybygames,exercise,etc.,esp.inschoolexercise锻炼useanyofpartofthebodyormindsoastostrengthenandimproveit,Gamewillingplayfreedomofactivity;freedomfromcont

35、rolactiveamusementactive1doingthingsoralwaysreadytodothings;ableorreadytotakeaction2abletoproducethetypicaleffectsoractinthetypicalwayamusement1thestateofbeingamused;enjoyment2theactofamusing3somethingthatcauseonestimetopassinanenjoyableway,在我国运动心理学有数个可以表现相近概念的学科名称：运动心理学（sportpsychology）体育心理学（psycho

36、logyofphysicaleducation）锻炼心理学（exercisepsychology）对于这些概念的使用还未真正的统一，主要问题存在于体育心理学与运动心理学的区别及其联系，很难对运动心理学这一概念进行确切的定义。造成目前这种状况的主要原因是无论国内还是国外，运动心理学领域正在快速地发展，研究领域的扩展使传统的运动心理学已经不能准确涵盖三个相互之间既有联系又有区别的分支领域（竞技运动、学校体育、大众体育）。,虽然世界运动心理学研究的新动向对这些学科的独立提出了要求，有许多学者积极主张这样的分离，认为这样更有利于学科的建设和发展。但也有许多学者认为过分强调某一方面而忽略另一方面都不利于

37、学科的发展，尽管有多种提法，但学科独立的条件还未成熟，认为可以采用广义的和狭义的意义上使用这些概念。在广义上运动心理学包括竞技运动心理学、体育心理学和锻炼心理学；狭义上，仅指竞技运动心理学。用同样的方法，也可以对体育心理学下一个定义，广义的体育包括了竞技运动、体育教育、大众体育，广义的体育心理学也包含了运动心理学的内容，而狭义的体育是指学校体育，故体育心理学是面向广大学生的体育教育心理学。,狭义的运动心理学与体育心理学,运动心理学的萌芽时期20世纪初至第二次世界大战前是运动心理学的萌芽时期，已出现一些零散的运动心理学文章，其中影响最大的是现代奥林匹克创始人法国的顾拜旦与1913年撰写的运动心理

38、学试论，在书中他指出运动是一种美的表达和能使人情绪平衡的更好的教育手段。,在美国，被称为运动心理学之父的格里菲斯自1918年开始研究影响篮球和橄榄球运动员的一些重要心理因素。1925年，他和哈费建立了第一个运动研究实验室，以后几年中，他主要研究运动意识的学习、技能和个性，他还设计了一些有用来评定反应时、心理警觉、稳定性、肌肉协调能力和动觉等仪器。他在研究时也常常将实验室研究与现场谈话结合使用。格里菲斯还于1926年和1928年相继出版了两本书，即训练心理学和运动心理学。进入30年代后，有几个实验室在美国相继成立，学者门主要研究动作学习问题。在这一期间美国健康娱乐和体育协会还创办了一份研究季刊。

39、,苏联在十月革命胜利后才开始进行心理学运动心理学的研究，虽然比欧美起步晚，但很快就取得了巨大的成就。特别是世界上第一个体育教育体系的创始人列斯加夫特关于体育心理学的思想，即使在现在仍具有重要意义，这种思想不仅在他的著作学龄儿童教育指南而且在理论解剖学基础和家庭教育及其他著作中都有论述。后来列斯加夫特讲习班改为国立体育教育学院，同时中央体育学院也成立，在这两个学院中都设立了心理教研组，上述这些都为以后进行体育运动心理学的科学研究奠定了基础。前苏联卫国战争时期（19411945）所有心理学家包括运动心理学家都将注意力集中在军队如何与德国法西斯侵略者斗争的问题上，主要研究恢复中枢和外周神经系统功能、

40、恢复运动器官和高级心理功能（思维、语言）等科学途径。,运动心理学的兴起和发展第二次世界大战结束到70年代，由于知识的大量增加，许多国家都开始对运动心理学研究发生兴趣。1952年还出现了原苏联心理学史上第一篇“运动心理学”的博士论文答辩。1958年鲁吉克写了前苏联第一本体育学院用的心理学教科书，其中有运动心理学的专门章节。1961年原东德在来比锡的德国体育学院中成立了运动心理学研究所。日本在第二次世界大战之后，一些体育工作者继续研究有关体育、身体活动和运动中的心理学问题。1952年松井写了一本体育心理学专著，他和其他的一些学者还在体育课程中开设了体育运动心理学的课程。1960年在日本体育基础学会

41、中成立了体育心理学分会。,运动心理学兴起和发展的一个最显著的标志是1965年在意大利罗马召开的第一次国际运动心理学大会，并决定此后每四年举行一次。同年，国际运动心理学学会（InternationalSocietyofSportPsychologyISSP）成立。参加第一次国际运动心理学大会的代表来自16个国家，绝大多是数来自东欧和西欧等国家的运动心理学工作者。该学会于1970创国际运动心理学杂志（InternationalJournalofSportPsychology）。此次会议对世界许多国家开始或进一步从事运动心理学的研究起到巨大的推动作用，一些国家相继成立了国家性的运动心理学组织。,美国

42、于1966年成立隶属于美国健康、娱乐和体育协会的北美运动和身体活动心理学学会（NorthAmericanSocietyforthePsychologyofSportandPhysicalActivityNASPSPA）1967年在拉斯维加斯与美国健康、娱乐和体育协会一起召开了北美运动和身体活动心理学大会。1968年在华盛顿组织召开了第二次国际运动心理学会议，1979年创办了影响很大的运动心理学杂志，现改为运动和锻炼心理学（JournalofSportandExercisePsychology）。,运动心理学的现状与未来的发展方向近年在运动心理学中出现了两种趋势，一是在理论和实验研究方面向着更广

43、更深的方向发展；二是更加重视实践应用，即运动心理学家直接为运动队或运动员服务。主要表现在：1、新的分支学科运动心理学本身可分为三个分支学科：实验运动心理学、教育运动心理学和临床运动心理学，每一个分支学科有着不同的目的和内容。教育运动心理学家的主要任务是传授知识给教练员、运动员和运动队的行政人员（包括体育系学生在内）；临床运动心理学家的主要任务是预防或矫治运动队和运动员个人的情绪和行为问题，同时也要帮助心理健康的运动员挖掘潜力和提高运动水平；实验运动心理学家的主要任务是在运动现场和实验室中研究有关基础理论问题，,2、新的理论研究80年代以来运动心理学家们在依靠一般心理学理论的基础上，紧密联系运动

44、实践，发展了一些真正的运动心理学理论。如关于唤醒与运动成绩的关系，过去人们都用从动物实验或一般性操作研究中得出的倒U型理论来解释它们之间的关系，而80年代以后，人们越来越认识到唤醒与运动之间的关系不是一种简单的倒U型关系，两者的关系受项目特征和个人因素的影响，除此以外，关于唤醒与运动成绩的关系还出现了诸如阈限论、旋转论、最适宜唤醒等运动心理学的专门理论。再如，过去人们都是用一般社会、心理学中的领导理论来解释教练员的行为，然而现在一个“教练员的多纬度领导模式已经被建立起来,3、新的研究方法过去运动心理学家们大都直接借用其他心理学的测量方法来研究运动员的心理问题，如使用斯皮尔伯克的学生考试状态特质

45、焦虑量表来研究运动员的焦虑问题，现在，运动心理学家大都采用马斯顿编制的竞赛状态和竞赛特质焦虑量表。不但如此，一些紧密联系某一运动项目的焦虑量表也已出现。再如，80年代以来，对运动员攻击性行为的评定不但有了专门的与运动有关的量表，而且还有了专门评定这一行为的仪器。另外，在研究方法上还有一个趋势，对运动员心理的评定不仅依靠量表测试，而且也采用了许多心理生理学的方法（如脑电、肌电、心率等等）；不仅采用实验室的研究同时也进行现场调查。,4、研究范围80年代以前，研究的内容主要集中在运动员的个性、焦虑或唤醒、注意力、运动队的社会心理学和心理调整等研究方面。80年代后，特别是近几年来，除仍对上述内容进行研

46、究之外，运动心理学家们似乎又对身体活动对增进心理健康火硝出心理疾病的影响，认知与情绪或活动，运动损伤的心理学，退役心理学，目标定向，自我效能等问题进行了研究。从1993年6月在西班牙里斯本召开第八届国际运动心理学大会提交的论文内容来看，可以看出世界运动心理学发展的整体趋势，论文的主要内容包括：认知与决策，能力识别与发展，社会心理过程，测量与方法学问题，动作活动与技能获得，计算机应用，训练与心理学，健康，幸福与心理学，运动中的问题，运动心理学跨文化研究等，其它内容则涉及到高水平运动员、学校体育、娱乐体育和特殊人群等心理学问题。,5、实践应用80年代以来，各国日益重视运动心理学的实践和应用问题，1

47、987年诞生的又一本国际性杂志运动心理学家是最好的例证。这是一本主要刊登运动心理学应用文章的杂志。许多运动心理学工作者都直接下队为运动员进行心理技能训练。在原苏联和东欧一些国家，已发展了一套较完整的运动员心理技能训练计划，有80%多的运动心理学家从事实践活动。美国应用心理学会（AAASP）的成立大大推动了其成员既重视理论研究，也重视实践应用。这个学会的宗旨是扩大北美运动和体育活动心理学会（简称NASPSPA）等组织的服务，为人们提供论坛，专述运动心理学应用方面的问题，促进应用研究的问题，提高有关职业道德的问题。美国出版了一系列运动心理学的应用书籍，如马顿斯和邦普合编的心理技能训练指南，威廉编的

48、应用运动心理学以及塔特科等人编的实用运动训练心理学等。,历届国际运动心理学大会主题,第五节体育活动与感、知觉过程,体育活动中的感觉、知觉、记忆、注意和思维有明显的不同于其它活动的特点,我们如何认识世界？,我们的知识又是怎样得到的？,这一切均始于我们的感觉！,感觉系统与体育活动,感觉和感觉的意义,感觉（sensation）:人脑对当前事物的个别属性的认识。,感觉提供了内外环境的信息,感觉保证了机体与环境的信息平衡,感觉是人全部心理现象的基础,感觉的意义,视觉是通过眼睛、视神经和视觉中枢产生的、对波长约为380到740豪微米之间的电磁辐射产生的感觉。,生理机制：折光机制感觉机制传导机制中枢机制,紫

49、外线700nm,可见光谱,nm：nanometer毫微米1/10亿（米）,视觉的基本现象,（1）暗适应：照明停止或由亮处转入暗处时视觉感受性提高的时间过程。（2）明适应：照明开始或由暗处转入明处时视觉感受性下降的时间过程。,（3）后像：刺激物对感受器的作用停止后，感觉现象并不立即消失，它能保留一个短暂时间，这种现象就叫后像。,视觉的基本现象,视觉的基本现象,（4）闪光融合：断续的闪光由于频率增加，人们会得到融合的感觉，这种现象叫闪光融合。（5）视觉掩蔽：在某种时间条件下，当一个闪光出现在另一个闪光之后，这个闪光能影响到对前一个闪光的觉察，这种效应叫视觉掩蔽。（6）视敏度：指视觉系统分辨最小物体

50、或物体细节的能力。,听觉人的听觉频率范围:2020000赫兹，其中1000赫兹4000赫兹是人耳最敏感的区域。,听觉的生理机制,耳（外耳、中耳、内耳）外耳：耳廓、外耳道中耳：鼓膜、三块听小鼓、卵圆窗和正圆窗。内耳：前庭器官和耳蜗。传导和中枢机制,味觉的适宜刺激是能溶于水的化学物质。舌尖，甜味；舌根，苦味；两侧，酸味；两侧前部，咸味。,味觉,嗅觉嗅觉的适宜刺激是能溶解的、有气味的气体分子。现在普遍认为在嗅觉感受器上有不同的“洞”，或“口袋”。象拼图游戏一样，当一个分子的一部分与一个相同形状的洞匹配时便产生了化学气味。这被称为锁和钥匙理论。,肤觉,刺激作用于皮肤而引起各种各样的感觉，这就是肤觉。肤

51、觉的基本形态:触觉、冷觉、温觉、痛觉。,肤觉的重要意义：对事物的空间特性的认识。对视觉和听觉的补偿作用。维持机体与环境的平衡。,痛觉的意义：保护机体免受伤害。痛觉受到许多因素的影响：文化环境、经验、暗示、注意,内部感觉,（1）动觉身体运动的信息，感受器位于肌肉，肌腱和关节中。（2）平衡觉反映头部运动速率和方向的感觉，其感受器是前庭器官。（3）内脏感觉内脏器官活动状况的感觉，感受器位于各脏器的壁上。,球感与动觉密切相关,动觉也称运动觉或本体感觉，它负责将身体运动的信息传入大脑，使个体对身体各部位的位置和运动有所觉知。动觉由肌觉、腱觉、关节觉和平衡觉结合而成。,客观事物直接作用于感官,对事物的整体

52、反应,觉察,分辨,确认,知觉系统与体育活动,知觉的种类,根据人脑所反映的事物特性,根据知觉时起主导作用的感官的特性,知觉的对象与背景,人在知觉客观世界时，总是有选择地把少数事物当成知觉的对象，而把其它事物当成知觉的背景，以便更清晰地感知一定的事物与对象。例如，在课堂上，教师的声音为知觉的对象，而环境中的其它声音成为背景。,花瓶？侧影？,你看到了几个人？,据说能看见9张脸的人智商有180,柱子是圆的还是方的,知觉中整体与部分的关系,人的知觉系统具有把个别属性、个别部分综合成整体的能力。例如，在下图中，我们的知觉系统把视野中的个别成分综合成一个有组织的整体结构。,中间是13还是B？部分对整体的依赖

53、关系,理解在知觉中的作用,人在知觉过程中，不是被动地把知觉对象的特点登记下来，而是以过去的知识经验为依据，力求对知觉对象做出某种解释，使它具有一定的意义。,不完整图形你觉得这个图形像什么？,知觉的恒常性,知觉的客观条件在一定范围内改变时，我们的知觉映象在相当程度上却保持着它的稳定性。它是人们知觉客观事物的一个重要特性。,形状恒常性,颜色恒常性,大小恒常性,知觉适应,当视觉输入发生变化时，我们的视觉系统能够适应这种变化，使之恢复到正常状态。例，新换一副眼镜时，开始会觉得不习惯，半天或一天后，这种不适感就消失了。,请专注中间那个黑点发现了什么,形状知觉（空间知觉）,形状知觉是人类和动物共同具有的知

54、觉能力。人类具有独特的形状知觉能力，如识别文字的能力、分辨各种劳动产品和各种复杂社会表情的能力等。形状知觉的形成是多种知觉活动联合活动的结果。,主观轮廓你看到中间白色的正三角形了吗？,图形的组织原则,网膜投影的大小与物体的大小成正比，而与距离成反比。,a=A/Da网像大小，A物体大小，D对象与眼睛的距离,物体大小=网像大小距离,大小知觉（空间知觉）,9、深度知觉和距离知觉（空间知觉）,深度知觉的线索,深度知觉在足球等球类活动中十分重要,时间知觉,时间知觉是对时间长短、快慢、节奏和先后次序关系的反映，它揭示客观事物运动和变化的延续性和顺序性。,不同感受器所形成的时间间隔阈限以及同一感受器对不同物

55、体或动作形成的时间间隔阈限具有差异。,节奏感是一种特殊的时间知觉，即把客观相等的各种时间间隔，有规律地配合并连续呈现，就会产生各种时间节奏知觉。人脑对运动技术动作时间节奏的直接反映称为运动时间节奏知觉。几乎所有运动项目的技术动作都有自己特定的时间节奏。不同分析器形成节奏知觉的难易程度和最佳时间间隔不同。听觉领域中的节奏最容易使人形成运动时间节奏知觉。听觉最适宜的时间间隔是0.5秒至1秒，视觉最适宜的时间间隔是0.5秒至0.75秒。在此范围内，运动节奏知觉效果最好。,在体育运动中，我们所看到的、所听到的、通过触觉等产生和感觉或知觉，那个被我们所知觉的对象（刺激物）必然存在着大小、形状、方向、距离

56、、纵深方面的特征，并在环境中占据着一定的空间位置。例如：50米远的靶子、5米外的蓝筐、1.80米高的横杆、2米长的棍等。但在体育运动中更多的有效刺激线索往往具有运动的性质，如移动的对手、快速突破的对方进攻队员、传过来的足球、需要扑救的排球等，因此，在捕捉运动着的、变化着的目标时，刺激的空间特性便成为一个不容忽视的问题。当然，这里指的空间是由个体的视觉和听觉为主体产生的对于空间的知觉，是个体的主观认知，有时与物理概念的空间有一定的出入。,在时间知觉方面，有以分、秒等为单位的短时间知觉，也有以小时、日等为单位的长时间知觉。从体育运动的角度类看，相对短的时间知觉更为重要。在体育运动中，离开空间来考虑

57、时间或离开时间来纯粹考虑空间的概念几乎是不可能的。例：体操动作中一定位置的到达或经过都与一定的时间因素有关系。田经、球类运动也不例外。所以，为了更好地认知体育运动不同技术的特征，在讲述动作要领时应充分注意空间和时间的相互关系，让练习者理解并反复体会其中的内在联系，以加速运动技能的形成。,动态视力是指眼睛在观察移动目标时，捕获影像、分解、感知移动目标影像的能力。这种能力伴随着通过动态视力捕捉影像和短时间内大脑信息处理的过程以及机体的相应的反应过程。例如，拳击比赛中每一名拳击选手都要利用动态视力捕捉对手的快速行为变化。几毫秒的时间内，你可以打倒对手或被对手打倒。拳击选手通过动态视力捕捉攻击手的出拳

58、，同时躲避攻击拳。优秀的棒球运动员，可以看得到写在棒球上的阿拉伯数字，也可以捕捉到棒球的旋转方向和移动变化。很多体育竞赛中，你跟别人的差距只是零点几秒。可想而知，在竞技体育领域动态视力对大多数的运动项目来说是多么的重要。,日本心理学者猪饲敏贵采用专门测定装置对小学16年级的学生的动态视力进行了测试，并计算了这些数据占静止视力的百分比。,根据与其它同类研究结果的比较，小学六年级学生的动态视力水平已经几乎达到了人类的最高点。其中棒球运动员的动态视力水平可达到静止视力的70%80%。这充分说明了此类体育运动对提高动态视力水平的积极作用，同时也传递了动态视力在不同运动项目运动技能的发展中可能起到的潜在

59、影响的信息。,猪饲敏贵还对小球类（棒球、网球、乒乓球、羽毛球）、大球类（排球、足球、篮球、手球）、其它类（剑道、柔道、游泳、登山）运动员及不参加任何运动训练的人进行了静止视力和动态视力的测试，利用数学公式计算了动态视力相对于静止视力的下降率。从下图可以看到，相对于从事其它运动项目训练或不参加运动训练的个体来说，球类运动员的动态视力更好，且小球类、大球类与其它类、不训练之间都存在着非常显著性的差异（小球类-其它类：t=3.04，p0.005；小球类-不训练：t=5.50，p0.005；大球类-其它类：t=3.50，p0.005；大球类-不训练：t=6.20，p0.005）。,运动知觉,人们怎样获得关于物体运动的信息呢?一种简单的设想是，相邻网膜点受到连续的刺激是运动知觉的信息来源。例如，当物体从A处向B处运动时，引起了视网膜上相应部位的连续变化。这种变化经过视觉系统的编码，就产生了运动知觉。,真正运动的知觉,真正运动是指物体按特定速度或加速度，从一处向另一处作连续的位移。由此引起的知觉就是真正运动的知觉。运动知觉直接依赖于对象运动的速度。运动知觉的阈限会受目标物的网膜定位、视野中有无参照点、目标离观