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文档简介

双手胸前传接球,传接球技术概 述,双手胸前传球是最基本最常用的篮球传球技术。一般在中、近距离运动双手胸前传球。双手胸前传球是传球技术的基础，具有准确性高、容易控制、便于变化的特点。 双手胸前传球动作方法：持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，两眼注视传球目标，身体保持基本站位姿势。传球时，后腿蹬地，身体重心向前移动，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力向下压，食指、中指用力弹拨，将球传出。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。,双手胸前传球要领,两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，两手持球于胸腹前，两臂不外展，五指自然分开，持球的侧后方（手心空出）。传球时，后脚蹬地，重心前移，在两臂迅速向前伸展的同时，用翻抖手腕和手指的弹拨力量将球传出，重心随着前移。 重点：蹬腿、伸臂、拨球 难点：上下肢协调配合和手对球的控制支配能力.,双手胸前接球要领,双手接球要主动伸臂迎球，触球后即随球 后引缓冲，在胸腹前接住并护球。 重点：迎球缓冲护球于胸前行进间双手 胸前传接球：侧身跑动，注视传球队员， 双手伸出准备接球，球传出后快速先前跑 或与同伴保

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