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文档简介

1、拒绝零食，杜绝垃圾。零食被定义为人们生活中的零食，除了一日三餐中称为晚餐的食物。零食分为健康零食和垃圾零食。健康零食含有一些营养和微量元素，是补充正常饮食不足的绝佳食物。例如，饭后水果。然而，我们通常吃的零食只提供了一些卡路里，没有其他营养的食物，或超过人体需要的食物，成为多余的成分。包括冷冻甜点、饼干、火腿、罐头食品等。是垃圾食品，不是健康零食。含有致癌物质的炸薯条是心血管疾病的主要原因，它会破坏维生素并使蛋白质变性。腌肉会引起溃疡炎症、高血压，对你的胃有害。香肠：它含有大量的防腐剂和亚硝酸盐，这很容易导致癌症。饼干是高脂肪、高能量的食物，含有较少的维生素和矿物质，容易导致肥胖。苏打可乐：高

2、糖含量导致肥胖，大量碳酸导致钙流失。方便食品：含有过多的盐、防腐剂和香精(会损害肝脏)；罐头食品：破坏容易致癌的维生素和许多防腐剂。蜜饯：含有大量防腐剂、香料(会损害肝脏)、盐和亚硝酸盐，会导致癌症。冷冻甜点：高黄油会导致肥胖，添加剂会损害肝脏。烧烤食品：破坏蛋白质和含有三苯四丙基吡啶(致癌物)的零食的危害1。零食整天不离口，还会引起胃液分泌紊乱、消化功能障碍、食欲不振，以及对晚餐不感兴趣。因此，必需营养素得不到保证，热量摄入也不够，这将不可避免地影响健康。2.零食也容易引起感染。当吃零食时，它往往是“方便的”，这是最有可能导致肝炎，腹泻和其他疾病，由于不干净的手或不干净的食物。3.上课吃、睡

3、、吃相互比较，影响学生的学习和休息，增加家庭的经济负担，影响学校的环境卫生，影响学生的成长和发展。结论吃零食的危害，多吃零食容易腹痛腹泻，容易营养流失和发胖，并容易刺激“三角区”的痤疮，不利于中学生的身体发育。多吃零食影响了他们的学习，不利于学生的安心，也不利于中学生的心理发展。多吃零食也影响环境卫生，不利于校园文化建设；多吃零食会造成浪费，这不利于培养好的思想观念，如对中学生进行艰苦朴素的教育。关于拒绝零食和消除垃圾的建议。学生：让我们行动起来：保护环境，勤俭节约，拒绝零食，杜绝随地乱扔垃圾。首先，零食应该被完全淘汰，如方便面，辣条，虾条，巧克力和其他小食品不允许带进学校。二、提倡健康饮用水，不含饮料进入校园，人人提倡饮用矿泉水、开水。第三，提倡不要在

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