高中生“正视自我,开心生活”主题班会ppt课件.ppt

1、学习目标,能够正确看待自己的优缺点； 能够克服自卑、厌学等心理，克服人际交往压力； 培养良好的品行，广交好友。,2,同学们，你认为最了解你的人是谁？ 你对自己有清晰、明确的认识吗？,交 流,3,一、成长始于认识自我,4,进入青春期后的青少年具有强烈而敏感的自尊心，但也容易产生自卑感，出现轻视自己、不相信自己、对自己持否定态度的心理，严重者会出现抑郁情绪。,5,自卑心理，即自己看不起自己，对自我的评价较低，对别人的议论极为敏感，从而极度缺乏自信。,6,正确评价自己， 增强自信心。,走出自卑阴影,7,能体验成功的喜悦， 也要正确看待失败。,走出自卑阴影,8,学会积极的自我暗示。,走出自卑阴影,9,

2、学会转移注意力， 做喜欢的、擅长的事。,走出自卑阴影,10,学会自我满足， 自我激励。,走出自卑阴影,11,高中阶段同学们学习压力大，如果不能很好地进行心理调节，容易产生抑郁心理。那么，如何才能远离抑郁的困扰呢？,12,客观评价自己和他人。不能妄自尊大，更不要妄自菲薄。,远离抑郁阴霾,13,要看到事物的光明面。 遇到不愉快的事，尽量用积极的心态去看待。,远离抑郁阴霾,14,扩大自己的朋友圈。多与人沟通，多交朋友，多跟精力充沛、乐观开朗的人相处。,远离抑郁阴霾,15,作息要规律。有规律的生活会让你的生活有条不紊，没时间胡思乱想。,远离抑郁阴霾,16,要善于向知心朋友、 家人诉说自己不愉快的事。当

3、处于非常难过的情绪中时，要学会适度 发泄。,远离抑郁阴霾,17,树立远大的理想与目标。有了理想，人生就会找到动力，生活就会充满 希望。,远离抑郁阴霾,18,小结,同学们，自卑、抑郁都会极大地影响你的学习与生活，大家一定要积极向上，让不良情绪远离自己哦。,19,二、走出厌学心理误区,20,同学们，当你出现上课注意力分散，思维迟缓，学习效率降低，作业错误率上升等情况，而且事事提不起精神，情绪消极时，就是产生“厌学”情绪了。厌学心理会直接影响同学们的学习和成绩，甚至危害身心健康。所以，当厌学 情绪出现时，一定要学会调适。,21,培养正确的学习态度。 有了正确的学习态度，注意力才能专注，学习效率才能提

4、高。,22,培养良好的学习兴趣。 兴趣是最好的老师，厌学关键就在于一个“厌”字，设法变厌为喜，就能根治厌学心理。,23,采用科学的学习方法。 学会科学地利用时间，学会循序渐进，不急于求成。对于暂时不能理解而又不过分影响深入学习的知识，要学会适当取舍。,24,设置恰当的学习目标。 设置合适自己的学习目标，目标不要过高，过高的目标容易使自己产生较大的心理压力；目标太低又起不到激励作用。所以目标要明确为中等难度，可以近期达到。,25,同学们一旦出现厌学心理，要客观分析其出现的主客观原因，根据不同的原因，用恰当的方法解决。,小 结,26,三、克服人际交往压力,27,同学们在日常生活中是否遇到社交方面的

5、压力呢，你是如何化解的？,交 流,28,克服人际交往压力,多肯定自己，凡事尽力而为。 不断地告诉自己“我是最好的”“天生我材必有用”等，增强自信心。凡事能做到什么地步就做到什么地步，尽力就好，不苛求自己。,29,克服人际交往压力,把握当下，放眼未来。不回忆不愉快的过去，过去的就让它过去吧，现在才是最重要的，值得你付出努力。,30,克服人际交往压力,友善地对待别人。助人为快乐之本，帮助他人的时候能忘却自己的烦恼，同时也能证明自己的价值。,31,克服人际交往压力,倾诉烦恼。找个值得信赖的人，把烦恼说出来，也许他无法帮你解决问题，但倾诉本身就是一种有效的解压方式。,32,人际交往是高中生活的重要内容之一，但由于高中生承受着巨大的考试压力，且社交心理还不完全成熟，因而在人际交往中容易产生压力和