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文档简介

1、猜一猜：她是谁？,幼儿期,童年期,青春期,成年期,为什么从小到大相貌发生了变化？,人体的生长和发育,生长过程是从受精卵开始，直至个体或组织衰亡为止的持续过程。,人体的生长发育,生长表现为全身各部分、各器官、各组织的大小、长度及重量的增加。 发育指身体各系统、器官、组织的构造和机能从简单到复杂的过程。,人的生长和发育分期,是由儿童发育到成人的过渡阶段，其年龄范围在1020岁左右，其中1014岁是发育迅猛阶段，以后则逐渐慢下来，女孩的青春期发育早男孩23年。,青春期,（一）身体外形的变化：,身高迅速增长,体重迅速增加,第二性征的出现,青春期的生长发育特点,女生：910岁开始， 1923岁定型 男生

2、：1112开始开始，2225岁定型 每年平均68cm，多可增10cm以上。,身高增长,在青春期，一般每两年可增重56kg，有的可达810kg。 体重增加原因是由于内脏、肌肉和骨骼等迅速发育的结果。,体重增加,说出男女生的生殖器官发育开始突增的年龄。,10岁,生殖器官的成熟,2.男、女孩在开始发育的年龄上有什么不一样？,一般男生比女生晚两年。,（二）生理功能的增强：,肺活量显著增加,心脏收缩能力增强,脑的结构和功能逐步发育完善,各年龄段大脑发育重量曲线图,内部器官功能增强脑,心脏功能加强,心室每次收缩射出的血液量显著增加，使得心率减慢,2000年全国男女生肺活量（ml）指标均值,呼吸功能的增强主

3、要体现在肺活量的显著增加,生长发育规律图,男女生发育完成图,为了更好地促进青春期身体发育，健康地成长，你有什么建议？,1、保证营养全面均衡（钙、锌、蛋白质、维生素A） 2、积极参加体育运动 3、保证充足的睡眠（人体排毒时间为23:00至3:00）,成长小贴士：,营 养 均 衡 表 类别 食品 含有特性 作用 1类 牛肉鱼肉蛋豆制品 蛋白质脂肪维生素B2 骨骼与肌肉的能量源 2类 牛奶乳制品 蛋白质无机矿物质维生素B2 调节身体中促进骨骼生长的技能 3类 各种蔬菜、水果 无机物、维生素C胡萝卜素 为骨骼发育提供营养物质 4类 粗粮五谷山芋类 碳水化合物维他命B1 调节身体技能、能量源 5类 芝麻核桃花生松子 脂肪维他命A和D 能量源 注意一日三餐营养均衡化、多样化。每个人从小开始，就要养成一个科学的饮食习惯，做到荤素搭配、

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