让青春充满活力1

1、如花的青春 青春是花。你的笑脸，是最美的花朵；你的声音，是最动听的乐曲；你的明眸，是闪烁的星星；你的微笑，能使人感到浓浓的春意；你的举止，使人觅得春的信息。春夏秋冬，你一年都是花季。好年华，好飘逸，好浪漫，好美丽。你真诚、热情、单纯、敏锐，但又免不了有点冲动和偏激；你乐观、洒脱、自信、进取，但有时也免不了感到困惑和迷惘。你初涉尘世，你风华正茂，你给大地以蓬勃的生机，你给宇宙以生命的涌动。你的生活是这样的色彩斑斓，处处都可以展示你的力与美的风采。,你会用哪些词来描述青春,朝气蓬勃 春天 翱翔 灿烂 阳光 奋斗 独立 昂扬,想一想,试一试,用一种颜色来描绘你所拥有的青春,青春是五彩缤纷的：它有着白

2、的纯洁，红的灿烂，绿的生机，灰的忧愁，它像一杯清香的茶，在若干年后依然是那么令人怀念。,第一单元 让青春充满活力,第一节 步入青春地带,阅读思考,步入青春期，你在生理和心理方面有哪些变化？ 青春期的身心变化给你带来哪些影响？ 我们应该怎样调节青春期的烦恼？,猜猜他们是谁？,二、走进青春期,进入青春期,我发现,话说青春期：,（生理、心理方面的新变化、新体验）,青春期的特征？,一,生理上的变化：青春期出现的第一个变化是生长突增，表现为身高速增，体重也不断增加。青春期最引人注目的变化是“第二性征”的出现。大脑发育迅速，内脏机能日趋完善。,青春档案,男生变得坚强勇敢,潇洒大方,心胸宽广，容易冲动 女生

3、变得温柔细腻，文雅，自尊心强 男生、女生都以自己的方式展现着自我,充实着自我,奏响美妙的青春乐章！,性格特征,1、要求独立却依赖父母 2、成人感与幼稚感矛盾 3、开放性与封闭性矛盾 4、渴求感与压抑感矛盾 5、自制性与冲动性矛盾,心理特征,议一议,青春期生理和心理的变化给中学生带来的影响？,青春期生理和心理的变化使人感到新奇和神秘，让人很像了解其中的奥秘。,青春期生理和心理的变化也会给人带来烦恼和困惑,随着对异性的了解加深，异性之间的吸引力增大，与异性交往的愿望加强。,正确的对待异性关系,男生坚强勇敢，女生温柔细腻，互为补充，其中不乏纯洁、美好的友谊，需要我们好好的珍惜和保护。 同时，也需要我

4、们理智、正确地对待异性情感。,早恋的危害,一、影响学习，磨灭理想。这个时期被恋爱问题纠缠，必定分散学习精力，浪费大好时光，这无异于置一生远大前途而不顾。,二、对青少年的心理成熟极为不利。躲躲藏藏，远离人群，长此下去，影响了与同学、家人的关系。同时，她们的思想上会产生很多负担，影响了青少年心理的正常发展。,三、草率地对待恋爱，会酿成终生苦果。伴随着心理上的变化、发展、成熟，可能会对对方产生不满，进而冷却或是中断彼此间的感情。这种情况，会引起青少年失望的情绪，使之消沉、甚至形成心理障碍。,四、出现过火行为，引发犯罪。,最近比较烦,出现青春痘，个子矮小，体型不标准，性格冲动，对异性萌发情愫。,青春期

5、给我们带来de 烦恼？,我该怎么办,初中二年级的秦洋和王响是好朋友。一天，他俩互相诉说自己的烦恼。秦洋说：“最近我的脸上长了一些红色的小疙瘩，遮不住也擦不掉，难看死了，按下去还有点痛，真讨厌！”“我也好不到哪儿去，”王响说，“我的喉咙突出来，像长了个东西似的，感觉很奇怪！” 你怎样看待他俩的烦恼。,二、青春调色板,青春烦恼为什么需要调节,青春期的烦恼和困惑，如果能及时得到调适，就会尽可能减少，才能使我们的生活多姿多彩，才能焕发出青春的活力。,说一说,你是怎样调节青春期烦恼的？,1、通过正确途径学习青春期知识，了解自己的生理、心理变化。,小力在小学六年级的时候开始觉得自己长得很不好看，陷入了无限

6、的自卑中，总是在想我怎么个子就这么矮，还长了一身的肥肉，同学们肯定都看不起我？ 小力的烦恼是什么？ 你们有没有因为身材肥胖、矮小、脸上的青春痘等烦恼呢？你会怎么做？,保持自信,排忧1：个子矮,原因：进入青春期，同学们身体发育的速度是不一样的。,对策：如何让自己长个,（1）遗传因素（先天）,（2）积极进行体育锻炼（如打篮球、跳远、游泳等）,（3）体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠。,（4）饮食多样化，多吃富含维生素和矿物质的食品，对长个关系极大。,（5）心情开朗。精神状态良好能通过内分泌系统对身高发生积极影响。,排忧2：长痘痘,原因：进入青春期，皮脂分泌特别旺盛，产生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻

7、塞，积聚起来，就形成青春痘。,对策：如何预防青春痘,（1）常用温水洗脸，保持皮肤清洁,（2）尽量少吃对皮肤有刺激性的事物，如辛辣、油炸食品、奶油、巧克力等,（3）不要用手去挤压，严重的话可以用药物治疗,（4）尽量不要熬夜，睡眠要充足。,（5）保持情绪稳定，心情开朗。,2、在学习之余投身于各种文体活动，培养自己多方面的兴趣和爱好，丰富自己的精神生活，开阔视野，广交朋友，减少青春期的烦恼。,你有哪些兴趣爱好？,打篮球、羽毛球、唱歌、看书、练字,3、增强自制力，用理智来控制自己的情感和行为。,说一说：看书上5页的事例，如果你是王强，你会怎么做？,小涛本来是不想跟老师顶撞的，但是话说出来已经无法挽回了

8、；还有本来是不想对父母发脾气的，但还是控制不住；明明知道自己错了，还死要面子不肯认错；明知道打游戏机对自己没有好处，但还是无法控制的一次又一次犯错。 小涛的烦恼是什么? 他应该怎么做呢?,我的青春我做主,青春畅想 我的理想 我的行动方案,青春小知识,1.与别人相似 如果一个人的想法、言语举止、嗜好、服饰等，与别人相差太大，则他的心理可能不够健康。,2.与年龄相符 ：青春期，应是精力充沛，活跃好动。,4.适度的反应 如反应偏于极端，他的心理就不健康。如学生因考试失败而一时不悦，是正常的现象；如果他为此而几天不吃饭，甚至有轻生的意念，就可能是心理不健康了。当然，对考试失败无动于衷的学生，心理也未必健康。,青春健康七大表现,3、善于与人交往,青春健康七大表现,7.思维合乎逻辑 心理健康的人无论做什么事都按部就班，有条不紊，专心致志，有克服困难的决心和毅力，说话条理分明，而不是东拉西扯，随说随忘。,6.面对现实 心理不健康的人，由于不能适应环境，往往采取逃避现实的方法。这些都不能解决实际问题，只能达到自我欺骗的效果，久而久之，还会发展成病态。,5.乐观进取 多愁善感、情绪经常忧郁的人，心理是不健康的。而且，情绪愈低，心理不 健康的程度也