oh卡牌的正确使用方法

OH Cards 中文版 OH Cards 是一本没有装订的书，里面有无数页。在每一次掀开这些牌的 时候都能够引导我们进入一个新的冒险：我们可能会找到一些充满笑话的愚蠢 故事，或是爱和喜悦的爱情诗歌，或是忧伤和痛苦的伤心故事以及轻声地 告诉一个宁静空间的私人谈话。 OH Cards 是由两组牌所组成的：其中一组是比较小的水彩画图案，里面 包含了我们日常生活的各个层面，另外一组牌上面有文字，可以作为这些水彩 画图案的背景。当所有的图卡被放进所有的文字卡里，它们就会产生出 7744 种 不同的组合。 在文字和图画的组合当中，OH Cards 就会告诉你某种讯息。它们会继续 以新的组合呈现，以此来刺激我们的创造力。OH Cards 这种独一无二的类似游 戏般的工具可以用在很多场合：可以私下使用，也可以跟朋友一起玩，或是在 谘商工作上使用。它们可以有很多用途：玩说故事和杜撰游戏；刺激创造力和 幻想力；促进沟通，鼓励表达，刺激想象，和增加自我觉知。 OH Cards 可以开展我们倾听和反应的能力，以便能够真正地去听取对方 的意见，不要带着批判或竞争的心态。另外还可以使用 OH Cards 在保护私人隐 私的情况下让人们交换感情、想法、和直觉。 介绍 OH Cards 看起来好像是一个很简单的游戏，但是事实上它们是一个魔术 包，里面充满着思想、发现、知觉、和新的想法。它们是多层面的，无法很容 易被界定。它们是独特的，有很多面向的呈现，同时能够很精确地反映出它们 的内容。 OH Cards 就好像是一种新的语言，从普通的形象和语言产生，然后却能 够给予新的意义。就好像所有真实的新的经验，它们能够刺激我们的创造力， 把我们推向新的连结和新的结论，并修正我们的假设。我们越使用这种语言， 我们就能够用得越好，然后变得更丰富。 然而 OH Cards 并非只是一种教育的工具，它们也是好玩的、兴趣的、和 富于诗意的，我们赋予它什么，它就是什么。OH Cards 的设计并不是为了竞争 的目的，不是用来看说谁比较强，比较聪明，谁比较弱，比较迟钝，而是要用 来撩起我们的知觉和我们的想象，使我们在分享我们的反应时变得更容易。 OH Cards 的意义经常在改变，很像我们生命的流动。OH Cards 就好像是 一本书，我们每一次阅读的时候都将新的篇幅加进去，它们是跳进我们自己那 口井的一个跳板。 这 176 张卡是材料，从这些材料我们可以形成无数种工作和游戏的形式。 这 7744 种可能的图画和文字的组合必须再加上我们不同的解释，这些解释很可 能会随着我们生命河流的流动而改变。 OH Cards 的问世已经有很多年了，它曾经被千千万万人使用在千千万万 种不同的情况下，每一个人所得到的经验都不一样，大家在玩 OH Cards 的时候 都会带着敞开和尊重的心来互相交换意见，并分享他们的反应。 在使用 OH Cards 的时候要记住下列五点： 1、在 OH Cards 里面，我们互相尊重对方的隐私。我们可以选择弃权，不 要对抽出的牌作说明。但我这样做的时候，我可以解释，也可以不解释，我可 以摊出我的牌，也可以不摊出我的牌，你不可以挑战或质疑我的弃权。 2、在 OH Cards 里面，我们互相尊重对方的时间，不要打断对方的话。 3、在 OH Cards 里面，我们互相尊重对方的聪明才智和想象力。我不重新 解释你的牌，即使是在自己私下的头脑里都不要这样做。我们要记住，对于这 些牌没有所谓“正确的”解释。 4、在 OH Cards 里面，我们互相尊重对方的诚信。我不跟你唱反调，或是 争论关于你的解释，但是我会表达我对你所说的东西的好奇，或是要求你澄清 某些事，好让我能够知道得更清楚。我讲尽可能支持你想像的跳跃。 5、在 OH Cards 里面，我们互相尊重对方的个体性。当我在玩 OH Cards 的 时候，我不假定你看到我所看到的，或是读到我所读到的。 OH Cards 的使用： 不同的变化和不同的选择。OH Cards 有很多用途，而且可以用在很多不同 的层面：从轻松的说故事到深入的自我探索。下列的每一种“游戏”都可以根 据你所希望的设计来作一些技术上的改变以适合你自己的情况，然而上述的礼 节在所有的情况下都必须被遵循。 OH Cards 比较特别的地方存在于那些规则的精神里。技术上的变化是个人 的事：使用更多的卡，挑出其中部分的卡，在一张文字牌上面用两张图卡（或 是反过来），抽出额外的牌来弄清楚前面所抽出的牌，在探索的时候邀请对方 来回应，等等。OH Cards 游戏令人喜欢的地方就是创造出一个信任的气氛和友 谊，在游戏当中，每一个人都会觉得被注意到、被尊重。 有时候教一下新人如何使用 OH Cards 是有帮助的，但是越早卸下老师的角 色越好。在玩 OH Cards 的时候，要避免成为领导者或仲裁者，这个游戏的设计 是要成为没有领袖的。 附注：在某些情况下，有很多种理由，有些人可能会想要抽掉其中的某些 3 卡。在下列的各种玩法里，第一种是 OH Cards 很多用法里面最主要的，它提供 了深度、丰富性、神入、和满足。 古典的 OH Cards 使用法（2 至 6 个人，最好是 2、3 或 4 人） 每一个成员抽一张图案卡和一张文字卡，面朝下。这两张牌先私下放着， 等到要使用的时候再打开，这样做才能够引发出当下的自发性。每一个成员轮 流，决定要不要用(规则 1）。现在将牌掀开，让每一个成员都能够看到。先 “探索”，接着再“回应”。 探索由下列的步骤所组成： （a）描述那张图画。要明确，不是根据文字的，运用想像力（记住规则 5）。 （b）读出那个文字，讲出它对你的意义和含义，注意话语的声音，声音也 许可以传递出说话者内心的某些讯息（记住规则 5） 。附注：这些牌并没有所谓 “正确的”解释。误读和图案倒过来的观点在 OH Cards 的游戏里面是很重要的部 分，它会使那个解释变得更个人化。 （c）集中精神在这两张牌的组合所创造出 来的感觉，要成为个人的、主观的、和诗意的。 （d）将这两张牌的组合解释连 结到你目前生活的某一个面，要用现在式，要使用“我” ，而不是“一个人”或“ 你” ；避免有条件的用辞，比方说“如果” 、 “也许”、 “或许”、和“ 然而”等；避免通则或 哲学化，不要咬文嚼字，让那些牌成为建议性的和比喻性的，强调在那个牌所 引发的情况下你的感觉；避免“我想” 和“应该”。 （ e）不要讲关于过去事件冗 长的故事。对于过去的事只要简短地提一下就可以了，只有在为了使现在的情 况变得更明了才提它。 （f）结束你的探索时要明确表达，比方说;“我的部分讲完 了。 ” 回应在一个人的探索结束时，其他的成员可以说出”简短“的回应， 说出某种反应，即使只是一个承认，或是指出你有融入他的情况，或是承认你 飘进了个人的幻想（不必去探索那个幻想！） 。这能够给予那个探索一种分享的 品质和一种完整和结束的感觉，否则那个探索的人会有还悬在那里或是暴露在 外的感觉。 那个指导原则是：只对刚刚所说的话作回应，而不是对牌做反应。那个回 应必须简短，不要抢镜头。避免给予忠告或心理分析不要涉入那个对话。 参加者常常会问一些问题，它能够帮助澄清他们对于刚刚所说的话的了解，但 是不作批断。或者他们会以姿势、姿势的改变、或音调的变化来回应，有时候 会以那个探索引起的感情来回应。 尤其要注意规则 3、4、5：不要重新解释那些卡，也不要提到任何在探索 当中所省略的事。虽然你可能想要对于刚刚所说的话作评语，但是不要这样做， 因为它超出了 OH Cards 游戏的范畴。 通常古典的 OH Cards 使用法在三圈之后就结束，在这个时候，所有的三种 组合都可以被排出来，它们可能的相互作用也可以被检视。事实上，OH Cards 的其中一种玩法就是使用三种组合的牌，在这种玩法里面，这些所抽的牌组的 互相作用和连接形成了探索的基础，这种有趣的方式也可以一个人自己玩。 集中使用法（2 至 12 个人一种很好的暖身） 将八张或更多的文字卡放在团体的中间，面朝上。第一个成员抽出一张图 卡，将它摆在他认为最合适的文字卡上面，面朝上，接着每一位成员轮流将同 样的那张图卡放在任何文字卡上面来形成一个组合。不同的成员也可以使用同 样的文字。当每一个人都用过了那个图卡，那么就再抽出另外一张新的图卡， 以同样的方式来操作。另外一种集中使用法就是使用图卡作为两张或更多张文 字卡的”桥梁“，以此来作出一个更大的组合。这是一种沉默的游戏，是视觉 艺术的一个形式，不需要有解释、评语、或反应。又有另外一种集中使用法就 是直接作一个跟那个组合有关的简短陈述。又另外一种就是在轮过一次之后大 家可以讨论关于玩牌的准则。如果大家变成在讨论，而那些牌被遗忘了，那也 没有关系。在 OH Cards 的游戏当中，旅途就是目标。集中使用法说明了 OH Cards 可以成为产生互相了解的催化剂。集中使用法也可以跟 OH Cards 的故事 一起使用。 跟小孩玩 OH Cards 当跟小孩一起玩 OH Cards 的时候，大人必须特别关注要遵守 OH Cards 的 礼节。你可以自由挑出你所要的的牌。OH Cards 的故事似乎是最好的玩法。在 学校里，OH Cards 的组合或单张的图案可以被用来作为艺术作品、散文、诗和 歌曲的材料。有一些老师用 OH Cards 来激发创造力和发展直觉：来写作文或画 图有时候是用这些牌所建议的相反的东西来操作。既然 OH Cards 有很多种 语言版本，它们也可以被用来帮助外语训练。 不用语言来使用 OH Cards（4 个人以上） 5 这种不使用语言的用法是很有趣的。每一位参加者抽出一个牌组（图案卡加 文字卡）然后透过没有文字的声音来传递他们的解释。在经过几个回合之后， 身体的动作也可以被用来作为解释。几个回合之后再度使用声音。这种做法可 以作为基础，进一步推演到即兴戏剧、哑剧、和语言的创造等等。 单独一个人玩 OH Cards 提供一面有趣的镜子，一个自我探索的机会，衡量感情的温度， 或是提供一个跳板来进入到另外一个领域和检视各种选择。 一个人可以每天抽一组牌，起床的时候抽，或是睡前抽。当有需要做决定 的时候也可以抽 OH Cards，它可以提供你不同的观点。在这种情况下，也许抽 三组牌会更好。 一个更复杂的内省的个人玩法就是创造出一个圆形的曼达拉：一圈的牌， 中间放一组牌。从每一组牌里面抽出 7 张、9 张、或 13 张来做组合。将最有感 觉的或是你直觉上觉得最有意义的那一组摆在一个六角形、八角形或 12 星座的 中间，将其他的牌摆在周围的点。检视那些牌，大声讲出周围的卡跟中间的卡 的关系，以及周围的卡相互之间的关系。渐渐地，将会有一个图画浮现，有一 些秩序会变清楚，而且也许某些洞见会变成看得见。 心理学的用途: 上述的单独一个人玩的玩法可以被用来当成自我探索或静心的工具。排出来 的 OH Cards 常常能够提供我们一面心理的镜子，它是一种进入目前所关心的问 题的方式。OH Cards 的一个特别有帮助的用途是作为写日记的跳板。每天用一 组牌来探索可以当成进入潜意识的门路，让执笔的人可以看到目前心理过程的 动态。OH Cards 的探索也可以像我们在检视我们的梦一样地被使用，尤其当我 们确实遵守”从星际本身作为出发点“的原则，避免只是作文字上的解释。完 形心理学的技巧也可以搭配 OH Cards 来使用。 OH Cards 的诗 OH Cards 并不是用来严格解释的。一张图卡在一张文字卡上面，它的主要 精神是要穿透思想和感觉。一个图加文字的组合会产生出很多解释，在它们里 面有一些是矛盾的、似非而是的、或模糊的，那个组合涵盖了同义词、泛音、 联想、反义词、相关的声音、和同音异议词，这种更宽广的联想对于了解事实 是有帮助的。OH Cards 是一种艺术的形式，一个调色板，一个美术拼图，一个 歌曲和舞蹈的启发。它们在人员训练、学校引导咨询、救济院的工作，和其他 必须应付人们需要的领域都是一种有用的工具。 OH Cards 并不是要用来作为一种塔罗牌，或是作为一种安慰性的支持。 有很多种牌或材料可以用在这个目的上。人们会被诱惑，想要“问牌一个问题” ， OH Cards 认为这是一般人的需求。OH Cards 可以用来作为心灵的镜子，让玩它 的人籍着这面镜子来更看清自己。然而，我们比较喜欢相信我们问题的答案存 在于我们自己里面，存在于我们的知觉和解释里。基本上，OH Cards 是关于我 们主观的主权，没有人能够告诉我们要如何去感觉，如何去解释我们的知觉， 或是如何决定我们是谁。 oh card 游戏玩法 OH Card 可以瞬間刺激每個人的自由聯想能力，並且有助於啟發每個人的 直覺能力、覺察能力和洞悉能力。 OH Card 是由一位在加拿大攻讀人本心理學碩士的德國人 Moritz Egetmeyer 和一位墨西哥裔的藝術家 Ely Raman 共同發明。這副牌的特性是由 88 張的字卡和圖卡所組成，OH Card 最早應該算是由印度奧修社區的 Mangala 老師引進台灣，她會同時運用奧修襌 卡和 OH Card。 接下來，應該算是由香港塔羅界的一群老師開始推廣。不過，香港 OH Card 的教學方式比較是跟創始人 Moritz Egetmeyer 一樣，藉由團體遊戲的方式，分享彼此的想像和感觸。基 OH Card 可以瞬間刺激每個人的自由聯想（free asscoiation） 能力， 並且有助於啟發每個人的直覺能力、覺察能力和洞悉能力。 OH Cards 的遊戲規則 規則一：玩家不想揭開自己的牌面，或是不想描述自己抽到的牌面，不需 做任何解釋，就可以讓給下一位（pass ） 。其他人請尊重這位玩家的選擇。 規則二：請不要打擾玩家，讓玩家多點時間完成自己的描述。 規則三：請不要解釋其他玩家抽到的牌，甚至刻意凸顯自己的解釋比較正 確。請老實描述自己的牌就夠了。 規則四：請不要反對其他玩家的解釋，甚至與對方爭論不休。 規則五：請不要預設別人正在對我虎視眈眈，而讓自己很不自在。請在自 然和放鬆的狀態，描述自己所抽到的牌。 OH Cards 說故事遊戲 所有人圍成圓圈後，各自抽出一張圖卡和字卡。 其中一個人先用從前的方式來描述自己的圖卡和字卡，做為故事 的開端。 說完後換手，輪到右邊那一位依照自己抽到的圖卡和字卡，接下去說故事 下一步的情節變化。 一直到大家說完一遍為止，也可以繼續第二輪或第三輪。 每個玩家各自抽出自己的圖卡和字卡。 OH Cards 自我探索遊戲 玩家開始探索自己所抽的字卡帶給自己什麼樣的念頭聯想，也開始探索自 己所抽的圖卡帶給自己什麼樣的情境聯想。 7 輪到玩家描述自己所抽字卡和圖卡的時候，請用我覺得這個字卡和圖卡 讓我想到小時候自己什麼樣的經歷 ，或者是我覺得這個字卡和圖卡讓我想 到最近自己才剛發生的事件 ，或者是我覺得這個字卡和圖卡讓我想到前一 陣子自己的心情和感受來開始。 當玩家覺得自己已經描述完自己的想法和感覺時，請告訴大家我已經說 完了 ，免得有人誤會你還在揣測和斟酌。 其他玩家可以開始提供回饋，回饋時請特別注意 OH Card 的五條遊戲規則。 OH Cards 的字卡反映出角色互動和情慾投射的情緒反應 如果你抽到上司 、 父親 、 母親 、 孩童 、 家 、 男性 、 女人 、 陌生人 、 奴隸和專家的字卡時，就代表你的潛意識正在關切角色扮 演和角色互動的問題！ 如果你抽到裸體 、 同性戀 、 色情 、 感情 、 愛情和吸引的 字卡時，就代表你的潛意識正在關切情慾的問題！ OH Cards 的字卡之所以能夠反映出我們潛意識的感覺，是因為字卡的主 題就跟人性的陰影面能量有關。比如說，我們的潛意識儲存了很多像動物一樣 本能反擊的情緒反應，像生氣的情緒和攻擊別人的情緒。我們的潛意識也儲存 了很多像動物一樣本能不安的情緒反應，像恐懼的情緒和退縮羞愧的情緒。 我們若是抽到了這一類的字卡，代表我們潛意識有憤怒和攻擊的情緒反應 存在。 比如說，當你抽到敵對 、 憎恨 、 破壞 、 抗拒 、 憎惡 、 攻擊 、 威脅 、 攫取 、 恐嚇和生氣的字卡時，就代表你的潛意識不爽了！ 如果你抽到痛苦 、 羞愧 、 焦慮 、 恐懼 、 罪惡感 、 厭煩 、 疲 憊 、 哀傷 、 壓抑和丟臉的字卡時，就代表你的潛意識陷入低潮了！ 神奇塔罗沙龙感受 开场老师问，有多少人已很满意自己的金钱了？只有几人举手，变为 1 个。 后面的空地上，散开了很多气球，品萱老师说这代表这你们的梦想，去抢 吧！ 有些朋友专拣大的，有些朋友也没放过小的，有些朋友把自己抢到的气球偷偷 放在了旁边的凳子上，有些朋友回到位子，用围巾盖住了自己抢到的气球 还有几个朋友看着其他的朋友在玩，自己根本没有离开位子参加。 看着大家还蛮斯斯文文的，品萱老师带头先扎破了一个人的气球说：别人手中 的你们也可以抢，你们就这么甘心气球在别人手中吗？ 接着大家就动了起来，你追我赶，就听见了很多爆破声，有人随即发生感 慨说：这就代表世界上的资源啊，本来都够用的，现在越抢越少了。 玩毕。品萱老师变问大家在这个游戏中对自己的金钱观有没有新的体会？ 只抢大的气球的就说：我看到了我盯着大钱，小钱我是不屑赚的。 有个女士说，她一抢到气球就回到位子用围巾盖住了，品萱老师随即问：你是 不是有私房钱？ 她回答说：是！ 四