准妈妈保健论文

毕业论文 准妈妈孕期保健 专业：护理学 班级：护理 1103 姓名：白玉 指导老师: 准妈妈孕期保健 【摘 要】 随着人类社会的不断进步和发展，对人类自身素质的要求也越来越 高。不仅要有一个灵活聪明的头脑，还要有一个健康的身心，更要有一种拼搏 向上的精神。因此要提高人类的自身素质和生活质量，延长人类的生存时间， 就必须对孕妈妈孕期的保健进行研究探讨。 【关键词】 孕妇 产前保健 营养 误区 随着科学技术的发展和人类思想的进步，越来越多的人知道，要提高人类 的素质，生育出健康聪明、漂亮活泼的孩子，就要优生优育。因此孕期保健显 得非常重要，我从以下几方面谈谈保健问题。 一孕期保健 1 孕早期保健（怀孕 12周内） 孕早期前 3个月是胎儿期细胞分化和组织器官形成的重要时期，也是一切 致畸因子最为敏锐的时期，因此这段时间是十分重要的。因此妇女孕期要特别 注意膳食中的营养均衡，保证各种维生素、微量元素和其它无机盐的供给。直 到怀孕 4个月以后，胎儿发生畸形相对小些1。 1.1 注意药物对胎儿的危害 许多药物可进入胎儿血液循环，胎龄越小，药物的危害越大。日常用的激 素、阿司匹林也可致畸；抗生素：四环素可使乳牙发黄、质脆，抑制骨骼生长 或造成短肢畸形；链霉素、卡那霉素影响胎儿听神经，导致先天耳聋及肾功能 损害；磺胺类药物可使新生儿黄疸加深，发生核黄疸，因此孕妇要做到合理用 药，而且必须在医生的指导下用药1。 1.2 孕妇还要注意其他因素对胎儿的影响 孕妇受到细菌、病毒感染，特别是风疹病毒感染，造成胎儿畸形、流产或死 胎。辐射对胎儿有影响，接触 X射线，容易发生流产和小头畸形、脑积水。接 触有关化学物质可导致胎儿畸形，烟酒可使胎儿宫内发育迟缓，甚至患胎儿酒 精综合征1。 2 孕中期保健（怀孕 1327 周） 在孕中期是胎儿生长发育及大脑发育的迅速阶段。因此，在孕早期保健的 基础上，还应注意以下几点。 2.1 孕期饮食营养 孕早期有些孕妇可能会出现恶心、呕吐和全身不适， 这是一种正常的妊娠反应。呕吐后仍要坚持进食，少食多餐，吃一些清淡有营 养的食物。孕中期,胎儿除体重迅速增加外组织器官也不断地分化完善，孕妇体 重也 60%以上在此期增加的，此期的营养饮食质与量都必须保证。并注意食物 的基本营养，碳水化合物，蛋白质，脂肪，纤维素和矿物质搭配合理。有学者 指出，此期间多食植物性食物，可以使胎儿大脑沟回增多，脑组织发育迅速， 出生后的孩子聪明过人，因而孕妇膳食应重点做到：不挑食、偏食，荤素搭配， 把好食物质量及烹调关，适当增加足够的蛋白质（如：蛋、鱼、虾、瘦肉） ，维 生素及矿物质，多食新鲜蔬菜、水果，适当补铁、钙（如：牛奶、豆浆、酸奶 等） ，如果营养摄入缺乏，轻者造成胎儿发育迟缓，严重者可造成流产、早产、 死胎或胎儿畸形1 。 2.2 孕期胎教 即音乐胎教、语言胎教、抚摸胎教、大自然胎教2。（1）进 入孕中期，孕妇听音乐；要听轻音乐、古典音乐，勿听躁狂音乐。（2）孕期与 胎儿说话，给胎儿朗诵诗歌。（3）轻轻抚摸胎儿，不要拍打腹部。（4）沐浴 大自然的清新空气和温暖阳光。这些均有利于胎儿智力发育，促进胎儿健康成 长。胎教每天做 12 次，每次 1015 min。 2.3 孕期注意胎动 胎动是胎儿在母亲体内安危的重要标志，从孕 30周开始每 天晚上数 1 h胎动，每小时胎动次数3 次为正常。若每小时胎动次数3 次或 胎动数比平时减少一半，以及胎动突然频繁，应继续数 1 h。如仍未好转，应 速去医院2。 2.4 产前检查 孕 2836 周每 2周前检查 1次；孕 37周后每周产前检查 1次； 如果孕妇有什么不适，应及时随诊。 3 孕晚期保健（怀孕 28周以后） 在这个时间段，胎儿生长更快，是其肌肉，骨骼，脂肪及大脑发育完善的时 期，孕妇所需要营养也达到高峰。因此孕妇在膳食方面进行调整，主要应增加 蛋白质及钙、铁、锌等微量元素的摄入，并适当限制碳水化合物（糖、淀粉） 及脂肪的摄入，以免造成孕妇体重过重或胎儿偏大，增加难产机会。 在以上孕期保健的基础上：（1）预防妊娠高血压综合征，要低盐饮食，吃 饭不要特油腻。（2）以防早产，不要做重体力工作、禁房事、防跌倒、宜休息。 （3）胎位不正的处理：一般情况下，孕妇应左侧卧位，如果臀位而且无脐带绕 颈应在医生的指导下采用胸膝卧位来调整胎位，如果有其他不适应找医生就诊。 4 孕妇日常生活保健 具体包括：孕妇在孕期应定期请教医生，检查了解胎儿及孕妇是否良好和 健康； （1）避免攀高、举重，不宜过度劳累，宜适度活动。 （2）孕期勿穿高跟鞋， 防跌倒，着装应宽松舒适 。 （3）孕期避免烟酒，不能养宠物（猫、狗） ， 洗澡时应用淋浴，洗澡时间勿过长。 （4）注意口腔卫生，因为牙齿的发育是从 胎儿期开始的，所以从母体怀孕时起，就应该注意与牙齿健康有关的食物摄取， 从营养素来说最重要的是钙。正常人每公斤血清中钙与磷的乘积应为 35-40毫 克，这时体液中的钙与磷就能在骨的有机质先形成胶体的磷酸钙再沉淀为骨盐。 当这个乘积小于 30毫克，就会影响牙齿的质量并出现佝偻病、X 型腿等；从消 化机制来说，食物进入口腔主要靠牙齿的咀嚼将食物磨碎，并与唾液混合为滑 润的食团咽入胃中，牙齿不好，会影响咀嚼，往往会诱发一系列胃病，从而影 响营养物质的吸收。 （5）注意个人卫生，勤换洗内衣及洗澡，因为皮肤不仅能 抵挡病菌的侵入，同时有利于体内废病物质的排出；饮水有利于排毒，专家建 议孕妇每日饮水量不少于 1500毫克。 （6）远离嘈杂混乱的公共场所及有毒有害 区域，禁烟酒。因为它会对胎儿的生长发育影响特别大，尤其损害胎儿的智力， 增加先天愚型胎儿的几率。孕妇日常饮食中少食或不食的食物有：味精、油条、 咖啡和可乐，加工食品和罐头食品，未煮熟的鱼、肉、蛋等食物。 （7）妊娠前 后期避免房事，需充足的休息与睡眠，中午应小睡片刻。 （8）妊娠后期避免下 蹲（易破膜）及持举重物，可以从事一般工作，妊娠足月可以休息3 。 （9） 避免精神刺激，保持心情舒畅。 （10）保持室内空气清新，不去空气被污染的环 境，要多晒太阳，注意冷暖，减少疾病3 。 二妇女孕期应注意饮食中的误区 4 既然孕妇肩负着特殊的重担，适时的补充营养是必要的。但必须合理、科学 的膳食，盲目吃喝，不仅损害母体健康，而且影响胎儿的发育，甚至导致畸形 胎。为了优生优育，孕妈妈孕期的日常饮食要注意走出以下误区： 1.多吃肉可生胖娃娃，因多食肉类可使孕妇体内脂肪的贮藏增多，同时妊娠 量消耗较多而糖的贮存减少，这对分解脂肪不利，所以需因氧化不定产生酮体， 使同体血症倾向增加，孕妇可出现尿中酮体，严重脱水，唇红，头晕，恶心， 呕吐等症状。美国医学研究发现，孕妇高脂肪饮食，可增加女儿患癌的概率。 2.多吃蛋孕育聪明儿，孕妇多吃蛋类，摄入蛋白质过多，在体内可产生大 量硫化氢，组织胺等有害物质，同时可导致胆固醇增高，可引起腹胀、食欲减 退、头晕疲倦等症状，还可以加重肝脏的负担，不利于孕妇的保健。有学者研 究指出，过高的蛋白质贮存在人体的结嫡组织内，可以引起组织和器官的变性， 使人罹换癌症。 3.酸性食品可防孕吐，德国学者研究发现，妊娠早期的胎儿酸性低，母体摄 入的酸性物质，容易大量聚积在胎儿组织中，影响胚胎细胞的正常分裂增殖与 发育生长，并易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形。 4.多补钙小儿筋骨壮，营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能患高钙血 症，出生后，患儿会囟门太早关闭，颚骨变宽而突出，鼻骨前倾，主动脉狭窄 等先天性疾病。 5.吃咸食物有滋味，现在医学认为，摄入过多钠盐，会加重患有妊高症孕 妇的症状，使浮肿、高血压和蛋白尿加重，甚至头痛、眼花、胸闷、晕眩，因 发生子痫而危及母婴安康。 6.多吃糖孕妇有精神 ，意大利医学家发现，因血糖偏高的孕妇出生体重过 重胎儿的可能性胎儿畸形的发生率出现妊娠毒血症的机会或需剖腹产的次数升 高，同时加重肾脏负担，降低机体免疫力，易受病毒、病菌感染。 7.服食补品可壮体质，孕妇盲目服用鹿茸、桂圆、胡桃等温热性补品，易致 阳虚阴亢，加剧孕妇水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产和死胎。 8.霉变的食物，孕妇如受霉菌毒素的侵害，可使染色体断裂和畸形，有的停 止发育，发生死胎流产，有的产生遗传性疾