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文档简介

健康的牙齿 首先，让我们来 认识 一下自己的牙齿 世界爱牙日 健康口腔， 幸福家庭。 1989年，由卫生部、教委等部委联合 签署，确定每年的9月20日为全国爱牙日。 宗旨是通过爱牙日活动，广泛动员社会 的力量，在群众中进行牙病防治知识的普 及教育，增强口腔健康观念和自我口腔保 健的意识，建立口腔保健行为，从而提高 全民族的口腔健康水平。 我国的龋病、牙周病患者众多，而口腔 保健的人力、物力、财力十分有限，因此 ，解决牙病问题的根本出路在于预防。 建立爱牙日是加强口腔预防工作，落实 预防为主方针的重要举措。 爱牙四条 A、每天必做的保养功课有效刷牙。 实行“三三制”：每天刷牙3次，每 次刷3分钟或更长的时间。且要注意将刷毛 与牙面成45度角，转动刷头，尽最大的可 能每一颗牙齿都刷到，让牙刷在上下牙列 面间来回移动，以清除深处的残垢。不要 横着刷牙，也不要非常用力。 B、选择适合自己的牙刷、牙膏 牙膏：为了预防蛀牙，可以选择具有修复功能的防蛀 牙膏，配方中含有能够直接作用于牙齿表面的游离 氟成分，牙齿发生裂纹的地方特别容易吸收游离氟 ，因此游离氟就能起到定向修复的作用，有效修补 破损的牙釉质，从而防止细菌的入侵。 牙刷：只有选用符合口腔卫生要求的保健牙 刷，才能起到洁牙的效果，并且不损伤牙 齿及牙周组织。保健牙刷其特点是：刷头 小，在口腔中转动灵活；刷毛排列合理， 便于清洁牙齿，刷牙后牙刷本身也容易清 洗；刷毛细而有弹性；刷毛的顶端呈圆形 ，不易损伤牙齿和牙龈。电动牙刷也是不 错的选择，其高速旋转产生的轻微振动， 不仅能促进口腔的血液循环，对牙龈组织 也有按摩效果。 C、多吃“爱牙食品”。 高纤维食品，比如蔬菜、粗粮、水果等对 牙齿都很有利；还有含钙较高的肉、蛋、 牛奶都可以多食用；避免食入过多的甜食 。特别是在婴幼儿 时期就应注意饮食的选 择，家长应给孩子多吃能促进咀嚼的蔬菜 ，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等 ，有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。 D、洗牙不能少。 口腔卫生状况差，是引起牙周病的主要因 素。利用超声洁治等手段及时清洗口腔内的 牙菌斑、牙结石就是人们所说的“洗牙”，它 是预防牙周病的主要手段之一。刷牙和洗牙 不能相互代替，因为牙齿在彻底清刷后的数 小时内即可有新的菌株形成，在30天内可达 到最大量，如果我们不注意口腔卫生或刷牙 方法不够正确，牙齿表面就会有大量菌斑积 聚，特别是牙刷刷不到的部位，久而久之即 成为牙结石。如果牙齿表
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