保护眼睛的方法

1 / 3 保护眼睛的方法 导语：经常玩电脑怎么保护眼睛 ?电脑一族每天与电脑相视而坐，眼镜很少离开这个刺眼的屏幕，久而久之，会给眼睛带来很大的困扰。电脑一族应该怎么保护眼睛呢 一、保护眼睛的几点措施 办公室人员适用 我在高中的时候看见周围的人戴眼镜，觉得很好看，也觉得那是知识渊博的象征，所以就总戴同学的眼睛，久而久之，就近视了 到了大学，接触电脑，对视力也产生了影响，不过呢，呵呵，对付电脑，保护视力，我有绝招： 1、最重要的就是显示器，显示器质量好，不仅仅是辐射小，对眼睛的危害也会相对减少的，同时注意将显示器放置在比平时习惯阅读距离稍远处，对保护视力很有帮助的 2、房间的灯光不要太亮或太暗。有的网友喜欢关灯上网，其实这样在黑暗的环境下打字会加重近视的。 3、保持屏幕的清洁。有的网友，尤其是男性朋友，喜欢抽烟，吃便当，喝可乐，本身就是很不好的饮食习惯，并且还是在电脑面前，这样对身体的危害就更大了，有的时候不够小心就会弄花屏幕，更有甚者，不及时的清理，在这样的情况下，长时间的玩电脑，对视力的影响会更大哦 4、通过 10 秒钟闭眼保持眼部湿润，防止眼球干燥。不要长时间的盯着屏幕不放哦，放松警惕，让自己的眼睛休息2 / 3 下。 5、适 量喝茶。个人喜欢喝菊花茶，它有明目清肝的作用，有些网友就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。 二、经常玩电脑怎么保护眼睛 经常玩电脑怎么保护眼睛 ?电脑一族每天与电脑相视而坐，眼镜很少离开这个刺眼的屏幕，久而久之，会给眼睛带来很大的困扰。电脑一族应该怎么保护眼睛呢 ? 给眼睛也 “ 喝杯茶 ” 将柔软的毛巾浸入浓浓的绿茶中， 10 分钟后，用毛巾敷在双眼处 15 分钟，其中的茶多酚和维生素就会被眼部吸收，你会发现，眼疲劳消除，在紧张的状态下，保持最佳自然地状态。但需要注意的是，敷眼用的浓 茶一定要凉凉的，这样才能为双眼带来清凉感。 眼睛最喜欢 “ 钢琴手 ” 摩擦掌心，直到生热。接下来，全身放松、闭上双眼，用手掌捂住眼睛，将掌心的热量传递给双眼。需要注意的是，整个过程中需保持深呼吸的状态，每天反复此动作 10 分钟，就能有效避免电脑辐射给眼睛带来的眼球水肿、怕光等现象。 帮眼睛做运动 每天有意识地眨眼 300 下，并且采取快慢结合的方式，3 / 3 也就是说，先慢慢眨眼 50 次，再快眨眼 50 次，如此轮换，可以促进泪腺的活动，避免干眼症的发生，让你即使工作一天，双眼也能处于舒适的状态。 用精油隔离辐射 香熏精油也是防电脑 辐射的好方法，而茶树精油就是解决这个问题的好帮手，其中的松油精、柠檬油精、桉油酚、茴香素，具有很强的杀菌、消炎作用，可在眼部形成隔离保护层，降低辐射对于双眼的侵害。具体方法是：在睡前使用香熏灯，滴入 3 滴茶树精油，让精油分子通过空气滋润眼部，产生保护作用。 另外，也可以在做眼保健操时，在食指滴 1 滴茶树精油，通过食指对眼部穴位的刺激，为眼部带来最佳的隔离辐射效果。 选择防辐射镜片 现如今，有一种知性而漂亮的防辐射眼镜，它的镜片采用高科技真空离子镀膜精制而成，可以 100%阻断电脑辐射，其中所含有的抗辐射物质，能有 效消除眼部因电脑辐射产