个人心理分析报告.docx

个人心理分析报告综述：大学生是民族的希望，祖国的未来。加强和改进大学生心理健康教育是促进大学生健康成长、培养造就拔尖创新人才的重要途径，是全面贯彻党的教育方针、加强和改进大学生思想政治教育的重要任务。因此，作为一名当代的大学生注重健康的心理发展是十分必要的。上心理教育课之前，我也不是很重视这门课程，认为自己的心理怎么还需要教育，可是真正上了这门可之后让我感觉到我上对了。并不是说我心理有什么问题而上对了，而是通过这人课程让我学到了许多的知识和论点，让我对自己的一些不适当的行为作出更好的改进。l 大学生心理健康的维护与促进这一章里主要讲了大学生心理问题的种类和影响因素，还有如何改进自己的心理健康状况。心理问题主要分为三种严重程度程度：心理问题、心理障碍和精神病。其中心理问题包括适应问题、学习方面心理问题、人际交往方面的心理问题等七种心理问题，心理障碍包括神经症性心理障碍、人格障碍、和抑郁发作等六种心理问题，精神病的的种类就不多做赘述。适应问题、人际交往方面的问题和学习问题是我上大学后确确实实出现的问题，我一直以为这不是多么大的事情，过上一段时间就可以适应了，毕竟到了一个新环境谁都有不适应的时候，因此，我并没有多注意我的问题。然而，通过这次的学习让我了解到了我的适应问题、学习问题等已经是一种轻度的心理问题了，虽然如今的我已经没有这些方面的问题了，但是也给我敲响了一记警钟，我以前的问题不是什么小事，是需要认真地去对待的，幸亏是我走出了这些心理问题如果没有，也会变得十分麻烦。对这些问题书中也给予了适当的分析，其中学校的环境就是一个重要的因素，学校的指导思想校园文化都会一定程度上的影响大学新生的心理，因此，我们自身要努力的作出改变，让自己变得更加的开朗以摆脱这些心理问题，如参加各种活动，学习一些心理方面的知识等等。l 大学生的人际关系与心理健康本章中主要讲述了大学生在与人交往的方面出现的问题。要解决人际交往方面的问题，首先我们先要了解人际关系。人际关系是指人们在相互交往的过程中，彼此间相互影响而形成的直接的心理上的关系或心理上的距离。人际关系反映了个人或群体寻求满足其社会需要的心理状态，因此人际关系的变化、发展取决于双方社会需要满足的程度。大学生的人际关系是大学生在生活、学习、活动过程中结成的一种人际关系，主要指大学生在校期间和周围与之有关的个体或群体的相互交往的关系。因此，大学生的人际关系如果处理不好，会直接影响到大学生对大学生活的满意程度和大学生的自身发展，所以，作为一名优秀的大学生应该学会处理好自身的人际关心网络，发展自身的人际关系网路以增加自己对大学生活的满意程度。我本人对此深有感触，刚来大学的时候是孤立无援，整个大学没有一个自己认识的人，一个完全陌生的环境摆在我的面前，所以，我就想通过多交朋友；来改善现状，但是我并不是一个多么善于交往的人，我不太敢与他人交流说话，因此在一段时间，我经常的呆在宿舍里，没有一个健全的人际关系网络，对大学生活感到不满，觉得这不是我认为的大学生活。我很幸运，在第二班干选举上同学们鼓励我也参选，而我也顺利的当上了班干，然后就要努力的去与同学交流与学长交流，渐渐地我也认识了一些人让我不再觉得大学生活是枯燥无聊的，虽然，还没有做的最满意的程度，但是，我已经知道了自己应该如何去做了，如何让我的大学生活丰富了。所以，大学生的人际交往是不容忽视的问题，每个大学生都应该努力去克服自身的胆小、羞赧，去与他人建立良好的关系。本章中也提到了不良的人际关系对心理健康的影响。不良的人际关系使人感到压抑和紧张，承受寂寞与孤独，身心健康就会受到损害。人际关系不良的人，缺乏知心密友，在恶劣人际关系下，有话不想说，也不能说，只能把所有的问题都压抑在心中，这样，人们常常会改到情感孤寂、惆怅、空虚，就会增加孤独感、挫折感，引发内心的矛盾冲突，产生的问题不能得到有效的化解，还会带来一系列不良情绪反应。因此，很容易把心理问题积蓄和放大起来，这样就很容易产生心理障碍。不良的人际关系是人心灵蒙上阴影导致精神紧张、抑郁，不仅可致心理障碍，而且可刺激下丘脑，使内分泌功能紊乱，进一步引起一系列复杂的生理变化。许多心身疾病，如冠心病、消化性溃疡、甲状腺机能亢进、偏头痛、月经失调和癌症，都与长期不良情绪和心理遭受强烈的刺激有关。由此可见不良的人际关系会引来多么大的问题。对此我们应当在人际交往中遵守四项原则：1. 真诚原则真诚是人最可贵的品质，在交往中贯彻真诚原则，正直无私，表里如一，襟怀坦白，言行一致，这样才能相互理解、接纳、信任，在情感上引起共鸣，是人际关系良性发展。2. 分享原则分享是建立人际关系的一种重要方式，你分享的越多，你得到的就越多。你愿意把自己最好的东西拿出来向人分享，就会得到两大好处：一是你分享的东西是对别人有用的、有帮助的，别人会感谢你。二是你愿意向别人分享，有一种愿意付出的心态，别人会觉得你是一个正直、诚恳的人，别人愿意与你做朋友。当你愿意与朋友分享的东西越多时，你收获的也将越多，你的人际关系也将巩固和发展。3. 宽容原则宽容表现为你胸怀坦荡和心地善良，有助于扩大交往空间，滋润人际关系，消除人际间的紧张和矛盾。生活中被误解，受点儿委屈的事儿是难免的，只要自己心地光明、善良，通过坦诚交流，误解总会消除的友谊也随之加深。4. 交互原则人和人之间的交往都是交互的，交往中的互惠互赖是利人利己的人际关系模式，“赠人玫瑰，手留余香”就是这个道理。你付出，便会有收获；没有付出便没有收获。大学生应在学习上互相切磋，在品德上互相砥砺，在工作中互相支持，在生活中互相关爱，使大家都有收益，互相关心，互帮互助，相互支持，相互爱护，只有这样才能彼此情想通，心相连，建立融洽的人际关系。l 大学生的适应与心理健康 人生是一个不断适应与发展的过程，大学生从大学走向社会，要经历各种适应和发展，要学会和掌握适应和发展，积极的适应就是发展。日新月异的社会个给每个人的生活适应能力提出了新的更高的要求大学生正处在学习、成长的阶段，能否适应良好的关系，大学的学士生活，能否顺利完成，以及走上社会以后能否继续发展并取得成功。因此，适应与发展是当代大学生必须要面对的问题。初到大学的我就面临了这一问题，大学的生活，大学的学习，大学的朋友都与过去的认识有了变化，不能适应这种变化就会被这个社会所淘汰，因此，我的做法是先学习大学的生活学习交友方式，然后再改变改变原有的行为基础，使其适应大学的模式，就可以使我更快的融入大学的生活、学习与交友。因为这样既能使我适应大学，又可以不必从头做起，；浪费时间。渐渐地我不再对大学感到茫然，不再对大学感到无所适从，知道如何可以更好的适应大学的生活、学习、交友。学习成绩也有了改善。本章较为详细的讲述了适应与发展的关系，强调了适应和发展是辩证的统一，相互依存的。适应是发展的前提，发展是适应的结果。因此不同的适应态度，决定不同的人生未来。为此我们应该培养理性的认知方式，完善自我意识对待外界环境要保持一颗理智的心，对自己有理智的认识，使自己搞清楚在大学中所扮演的角色和地位，不让自己感到盲目。然后为自己合理的规划好未来，使自己不断的积累自信心并且过程中要不断的认识自我，认识环境使自己对规划作出调整，以此来构成良性的循环。然后，在生活上