实心球+耐久跑

1、 课题 1.实心球 2、耐久跑目标1、运动参与：通过教学，学生能积极地参与到课堂中来，体验运动的乐趣。2、运动技能：通过本堂课教学，学生能基本掌握双手头上前抛实心球的动作技术，85%的学生能扔到6。3、心理健康：培养运动参与意识，锻炼学生的创造水平，建立和谐的人际关系，培养勇敢、果断的优良品质。4、身体健康：通过教学，学生能增强自身的协调性、灵敏性、增强下肢力量；提升耐久跑的水平5、社会适合：通过教学，学生能培养良好的组织纪律观点和团队协作的精神。场地篮球场器材实心球24个过程课的内容教师主导学生活动构思及要求次数时间强度准备部分10一、课堂常规1. 体育委员整队，报告出勤人数2. 师生问好3

2、. 宣布本次课的内容与要求4. 检查服装与器材,安排见习生二、热身游戏：喊数抱团游戏规则：将学生围成一个圈逆时针慢跑，当老师口中喊出一个数字后，学生就组成相同数的人抱在一起。落单的同学奖励两个深蹲。三、热身操（4*8）基本：（球操）1、头部运动2、扩胸运动3、体转运动4、体前上抛击掌接球5、体前上抛击掌接球6、换手抓球7、双手砸球组织：见图1教法：1.向学生亲切问好, 声音洪亮，精神饱满2.宣布课的内容、任务3.提前到场检查服装与器材,安排见习生组织：见图2教法：1教师讲解示范游戏规则2让学生围成一个圈实行慢跑，老师自己站在圈的中间组织实行游戏。3 强调注意安全组织：图3教法：1、教师讲解示范

3、并带领学生做2、口令得当图1：1.在指定地点集合2.认真听讲，明确本次课的任务与要求3.见习生出列,并随堂听课图2： 1认真听讲，明确要求2跟随教师有秩序积极地跑动和游戏。图3： 1.认真观察教师的示范动作2.注意力集中，跟随教师口令一起做,动作到位构思：建立融洽的师生关系要求：动作“快，静，齐”，精神饱满，声音洪亮。构思：让身体进入运动状态要求：跑动中要积极主动圆圈大小：半径5米1态度认真的完成整套热身操，需循序渐进，且要做充分，以免运动损伤2熟悉球性2mn5min5min小中中基本部分33一、投掷：双手头上前抛实心球讲解动作要领：双手持球至头后方，手臂稍弯曲，后脚脚尖着地，送髋展腰，成满弓

4、姿势，蹬地有力，发力顺序准确，上下肢协调配合用力2、学习原地双手头上前抛实心球重点、难点蹬、抛的协调配合3、练习1）徒手练习2）有求限力练习4）学生示范5）完整动作练习：双手头上前抛实心球二、耐久跑1、动作要领：动作放松，上体正直，重心平稳，步幅较小，跑速均匀，摆臂自然，呼吸均匀的准确呼吸方法。2、原地呼吸和节奏的掌握（摆臂+呼吸）3、耐久跑练习1）慢走 慢跑2）慢跑 快跑组织：图41. 讲解练习的方法及要求。组织：图41、 教师讲解示范2、组织学生参加练习。组织：图51、教师组织练习2、发现错误动作即时纠正。组织：图6组织，图7教法1、 老师讲解动作方法2、 组织学生活动：组织图8准确合理的

5、指挥图4 学法：模仿练习1、 仔细观察教师的示范动作2、 听从教师的指挥，注意安全。图5 图6 1努力思索，积极发言，加强与老师的交流2认真听讲，积极练习 图7 图8听从指挥，遵守纪律1、 营造积极向上学习氛围2、 培养自信、敢于表现自己。1、 学生循序渐进行的练习，加强学生对抛实心球的技术掌握。2、 突出了本堂课的重点1、 让学生点评示范同学的技术动作，加强学生对技术动作的认识1、 突出了本堂课的重点1学生循序渐进行的练习，使学生身体容易接受3控制进度，使学生练习量有所保证13515332min2min5min1min5min3min5min5min小小中小大中中大结束部分2一、放松手拉手围成一圈听口令互相抖动手臂，自己抖动腿部肌肉二、整队课后小结三、回收器材四、宣布下课组织：见图10教法：1教师做示范,口令指挥2用言语引导学生积极放松3肯定表现之处,提出不足的地方见图10 1. 按照老师口令积极放松2. 身心放松