论散打技术中的防守反击的成功运用

1、论散打技术中的防守反击的成功运用摘要：防守反击是散打技术屮的一个重要组成部分是一种有效保护 自己并取得主动的方法。探讨防守反击技术的形成、运用及防守反击时机 的把握，有助于广大武术散打运动员和散打爱好者重视防守反击技术的训 练，并在散打实战中加以有效运用o通过文献资料法、现场观察和咨询法, 从对抗项目的攻防特性入手，分析散打战术运用的特点，及产生的效果， 防守反击战术广泛运用在散打比赛屮，该项技术合理应用对竞技水平的提 高有重耍的意义。关键词：散打运动；防守反击；战术1. 刖s防守反击是一种复合技术即由防守与进攻技术组合而成是防守后即 刻进攻对方的战术总称，与主动进攻的区别在于进攻动作是由防守

2、姿势发 起的。它充分利用了攻击者与我方反击在时间和空间上的差异。在中国学 术期刊网（http： /epub. cnki. net/）中搜索“散打中的防守反击”共检 索到文档35篇（模糊匹配）。这些文献都充分的证明了在散打中，防守反 击战术的垂要性。其屮，南昌航空工业学院体育教研室的张莉在辽宁体育 科技期刊2002-12-15的“浅谈散打中防守反击的战术及运用”谈到过关 于她对防守反击的认识；商丘职业技术学院体育艺术系的贾宇龙的“浅谈 散打运动中的防守反击战术”发表在科学信息（学术研究）2007-08-25上, 该篇文章着重介绍了散打比赛中的防守反击时机，通过对时间、距离、空 档等要素分析，提出

3、相应策略。综合以上文献，总结得出：防守反击战术的运用是为了更准确有效的 进行反击，进行有效的反击就要准确抓住时机。2. 研究对象和研究方法2.1研究对象：成都体育学院武术系散打专项学生。2. 2研究方法：文献资料法；观察法；咨询法2. 2. 1文献资料法：根据选定的研究题目，进行相关的文献资料的搜 集，整理、分析以了解防守反击各方面的关系。2. 2.2观察法：通过成都体育学院散打通级赛和校运会的观看，对比 赛过程做了观看记录。2. 2.3咨询法：通过访问散打教练员和散打运动员等，关于比赛中对 于防守反击有哪些看法。3. 结果与分析31散打运动员比赛中防守反击的分类及技术形式3.1.1接触性防守

4、反击比赛中的运用。接触性防守反击的要求是，第 一防守面要大，防守的位置要大范围地做到一防一片，不能只延续在一点 是，尽量提高防守效率。第二，动作幅度要小，防守幅度要小的原则是以 是否冇利于反击为准，不能只求幅度小而失去了防守和反击的作用。第三, 快速还原，快速还原指防守后回原位或转换进攻时间或连续变换儿种防守 的间隔要短。3.1.2非接触性防守反击比赛中的运用。非接触性防守反击要求有，第一，时机恰当，要求防守的时间恰到好处。因此，要求练习者需具备良 好的反应能力；第二是位移准确,指躲闪对反进攻的身体姿势的改变或位 移的距离要有高度的准确性，移动距离远了或幅度过大了，势必会给反击 增加难度，失去

5、冇利进攻时期，移动距离短了，往往容易被击屮。第三是 整体协调，是对身体协调性的高度耍求，是指不论是前避后撤，还是左右 躲闪，都必须注意整体连贯一致。3.1. 3以攻代守比赛中的运用。有预先判断出对手的进攻意图前提下, 我方果断采取抢攻，使对手的进攻不能有效实施。如对手以踹退进攻我方 时，其攻击前必定冇预防，我方发现对手这-进攻意图，可抢先发起攻击, 用鞭腿攻击対手躯干部位。3. 2影响散打比赛中防守反击技术战术效果的相关因素3. 2. 1防守反击的距离因索。一个物休到另一个物体的之间的长度称 为距离，散打比赛运动员双方之间距离的正确判断。散打比赛中的距离的 判断冇一定难度，因为比赛双方都在不停

6、的移动，这就要靠平时训练屮运 动员对攻击距离有意识地控制。3. 2.2防守反击的时机因素。散打比赛中对攻防的技术的把握称为时 机。防守攻击的时机随对手的进攻而出现、散打比赛中一方面对手在攻防 中只身出现的时机，另一方面是我方运用各种假动作引诱对手出现有利于 我方反击的时机。3. 2.3战术意识因素。散打比赛中战术意识的制定决定着技术运用， 是闪击，是连击，是组合反击，都山战术意识、战术指导思想指挥。只有 平时训练之中注重战术意识培养，在比赛中战术意识才会明确,不会被对 手干扰。3. 2.4进攻技术对防守反击的影响因素。进攻是散打比赛中主要得分 技术，散打的进攻技术主要有腿法进攻技术、拳法进攻技

7、术、摔法进攻技 术、组合进攻技术等。防守反击的效果好坏受进攻技术质量的影响，对手 进攻动作慢、幅度乂人就易进行防守反击；进攻动作比较隐蔽，速度快防 守反击难度就大。如果打防守反击，遇到对方也擅长打防守反击，这样你 要具备防反击的能力，也就是要具备一个反击组合中的第二次、甚至于第 三次的反击能力。3. 3防守反击技术在比赛屮的合理运用3. 3. 1注重动静结合的原则。防守反击中“动”是指迷惑对手的战术, 一方面以真假虚实的动作分散对手注意力，从而取得场上的主动权、控制 权；另一方面在比赛中以静制动，针对对手草率进攻，快速做出反击，完 成防守反击的战术意图。3. 3.2注重观察对手的习惯动作。在比

8、赛屮要仔细观察分析对手的习 惯动作，针对对手的习惯动作作出相应的防守反击。每一名散打运动员都 有独特的技术风格，比赛中我们要观察、分析对手技术特点，做到知己知 彼，百战百胜。4. 结论与建议4. 1结论4.1.1防守反击是散打技术中的重要部分，是一种有效保护自己取得 主动的方法，在防守是为了反击，所以不论采用不接触性防守还是采用接 触性防守，在防守的同时都要为紧接着的反击创作良好的距离以不良好的 时间差和身体姿势。4.1.2实战、比赛中随心所欲地应用防守反击技术，除了掌握娴熟的 技术动作，具备良好的自身素质和准确的把握最佳的反击时机外，还要要 求运动员具备良好的心理素质。4.1.3散打是一项对

9、抗性很强的运动项目，遵循“快、狠、准”的原 则，所谓快“快”，既出动作不犹豫从中体现了胆量，也只有这样才能在 对方猛烈攻击下沉着、冷静地观察对上地破绽并及时抓住时机，果断地给 予反击。4.2建议4. 2. 1加强身体素质和技术的训练。在千变万化的散打攻防格斗的运 动中，运动员必须具备良好身体素质，包括速度、耐力、灵敏、力量、柔 韧和快速的反应能力，灵活的战略战术和熟练的技术方向，还有冷静的头 脑，具备了这些才能战胜对手，掌握比赛主动权。4. 2.2注重比赛屮得分意识的培养。在比赛当屮得分意识是非常重要 的，在抓住机会的一刹那就耍果断出击并且得分。得分意识的培养关系到 实战中战术能否正确运用，俗

10、话说“熟能生巧，习惯成口然”。4. 2.3注重散打运动员心理索质的训练。在运用散打防守反击时必须 要具备良好的心理素质，这也是散打训练中重要的组成部分，在比赛中有 着重要的作用，在一定的实施原则卜运动员实施心理训练与调控，为最后 形成最佳竞技状态打下坚实的心理基础。(作者单位：成都体育学院)参考文献：1 杨胜峰李宏云对散打运动中防守反击战术的研究j湖北体育科技，2006, (4).2娄丙午散打竞赛中防守反击战术应用的研究j解放军体育学 院学校，2005, (2).3张莉浅谈散打屮防守反击的战术的应用j体育科技文献通 报,2006, (6)4张山中国散手m北京人民体育出版社,1990.5马学智等散手m.北京体育大学出版，1998