心灵启示：我们究竟该怎样地活着

1、有人分享难过了可以有地方让我安全等等云云，现在我已经记不太清她是怎么把我乖乖地哄到挂电话，只记得认识了3年的时间里，我从未哭得如此浑身乏力。而我们之前的友谊一直都那么平淡，回头看却无比温馨。友谊有时候就是那么回事，她在我的生命中占据了非常重要的一份意义，我性格中隐蔽的一部分劣根性都是由她发觉，甚至于说我为什么会在那个时候打电话给她，都与这样的意义有着或多或者少的联系。 总之那次电话挂掉最后的结论是，我需要一段时间的休假。 现在回头看，西安情绪的崩塌见证了我的过去，现在以及总是在变动的叫嚣的未来，也是我最终下定决心选择改变的转折点。 三：从这个时候开始，我的生活掀开了新的一页 西安回来以后，我就

2、立刻申请了休假。 老板对我非常好，没有任何犹豫地审批了。在这里又不得不提到我当时的老板，他在我之后的改变里，承担了非常重要的支持的角色。如果没有他的弹性包容，我想我不会有现在的调整好后的欢愉感。 连着春节放假，我休息了大半个月。而其中留了7天的时间提前从父母家回到了我租的公寓，走前我和家人说，妈妈2011年我期待一场蜕变，7天里我的手机可能会关机，请不要担心我只想和自己好好谈谈。 我清楚得记得那是2011年的2月9日我第一次承认自己生活的奄奄一息和杂乱无章，并暗暗下定决心，祈求生活可以给我改变的智慧和勇气。 那7天里，我寸步不出，写出了2011年我要做出的所有改变，而唯一的目地不是有多成功，而

3、是有过快乐。 开头是很难，那是我第一次发现人，最难的是静下来。 试想你呆在自己的房间里，什么都没有做关掉电脑，关掉电视，关掉手机，在没有这3样东西的世界里，第一天对我就是无比折磨的事情。我拿出本子开始问自己一些非常认真地问题： - 1.你为什么觉得不快乐，觉得压抑？ - 2.你一直以为的人生中最重要的3个目标是什么？ - 3.如果你知道自己生命还有6个月，你会做些什么？ - 4.有什么是你常常想做，但没来得及做的事情？ 当我发现问题2的人生目标和问题3我在最后生命岁月里会做的事情出入很大，于此同时，问题4我常常想做却没做的事情，能列满整张纸的时候，我才能完整地回答第1个问题我为什么不快乐。 这

4、四个问题对我理清思路非常重要，读到这里如果你有时间，也请好好思考几个问题以及每一个问题里你所列的回答之间的重要性。有时候排完了顺序，人生再遇到任何取舍的时候都会变得清澈通透。 回到我的问题式反思上，其实诚恳一点来说，要勇敢 面对自己的漏洞百出需要绝大的勇气有多不甘心，但最终我选择诚实面对自己的内心。因为我明白：如果连和自己相处的时候，我都始终觉得拥挤不堪，那么就算征服了全世界，也无法说服自己愉悦。 那天晚上我睡的格外好，怀着甜蜜而慌乱未知的心情慢慢睡去 四：被黯淡时光无声碾过的姑娘小伙子，其实它也可以给我们恩赐 我列下了以下几个方面需要在2011年作出的改变工作/朋友/健康/理财/修身养性/生

5、活兴趣。 每一种改变都非常具体细化。在细数目标的实施前，可以先分享下成功成果： 工作上：2011年的工作依旧表现尚佳，自我评价也非常满意，得到我要的涨薪和升职咯（具体就不自吹自擂了） 朋友上：每周都花2小时和1-2个朋友以电话或者聚餐的形式，认真谈心。并交换正面能量充足的有效建议。 健康上：我的体重从最胖时122斤（23年以来最胖：2011年2月8日，就是离开家最后一天称的）到现在96斤。 每周做经络舒缓1个半小时。美容店面部护肤1小时。 每天健身房运动1小时。 理财上：在10月就已经超额完成了我预期年底要完成的目标。 修身养性上：每周读书1本。每周读书笔记2小时。 瑜伽馆做瑜伽2次，每次1小

6、时。 生活兴趣上：开始学习做甜品和各种烘焙。 每周学习画油画2小时。 以前我觉得睡觉是最浪费生命的事情，现在我坚决坚决坚决每天睡足8小时。以前我下班脚步和上班一样快到像竞走，现在我一走出办公室，脚步立刻就放慢，周末绝对不做任何赶时间的事情。以前我下班还会歇斯底里打agency电话催各种design或者沟通项目进度，现在我极少让自己在下班时间接上班电话。很偶尔的，我也会2天不睡看各种数据分析市场，可它们是如此热情洋溢让我迸发激情快乐，我乐意我有热情我真的喜欢，所以我做。 五：总有比过去更漂亮的现在，总有比现在更漂亮的未来。 很多人会问我，时间哪里来?工作那么忙，精力又是哪里来？其实开始的时候，我

7、也没有同步完成上面的每一样，真正能坚持每周都做这些事情是从4月9日开始，我列了一份简单生活声明，之后一切都变得容易起来。 重新审视过去的23年，我都过的无比紧迫，总担心稍作停留，自己就要被别人比下去，可这样的做法一没有让自己打心底里享受进步的快乐，也无法开怀地享受人生路途里的景色。我的脚步永远是快的，呼吸永远是急促的。如果任何人邀请我去参加聚会或者working lunch/dinner，我都少有拒绝，我总是担心别人的情绪多过自己。 回想起来这些 都是大错特错。 关于拒绝以前如果老板告诉我晚上加好班去吃个饭吧，由于和老板关系无论私交还是公事上都非常顺畅，我会拉不下脸说不。不过时光后推到2011

8、年2月9日以后，我会轻而易举地说不行。因为我要赶着健身房关门前跑步，因为晚上吃大餐对肝胆代谢不利对身体不好。真的，如果我们无法听从自己的内心，懂得拒绝，就无法真正活得自在。其实我们不敢拒绝，很多时候是因为害怕拒绝之后所承担的对方对我们的不满会导致远离我们。当你明白，在乎你的人不会因为你偶尔的拒绝而离开，取而代之的是尊重和理解，而因为你的拒绝而选择离开你的人，也不会值得你的挽留的时候，一切都会变得简单。而我可爱的老板，从此以后都会选择把聚餐时间放到中午代替晚上。 关于底线请直截了当的亮出你的底线。这个世界如果我们不说，其实没有多少人能猜到我们的那么多喜欢或者不喜欢。比如以前我常常苦于所有聚餐时间

9、地点都需要我来决定，可其实我并不喜欢，而又有朋友以为我习惯做主。比如我会在所有人人或者微薄上放上我的简单生活声明，当别人知道了我每周雷打不动要做的事情的时候，通常都会选择尊重和体谅，比如我现在的可爱老板是个很理性但也会充分体谅下属的人，她在晚上八点半也会顾虑起我的回家问题，因为她知道我要压着健身房关门的点去健身。而这些事情如果我不说，她就不会知道。而我说，是因为我明白她能体谅。所以选对的人说很重要。对对的人说对的话是表态，对不对的人说对的话是失态。 关于让自己快乐我发现真正关注自己的内心尤其重要。以前我常常被教育做任何事情需要先考虑别人的感受，可长期地我便忽略了自己的感受。而我发现如果人没办法

10、灌满对自己的关心，就不会有心力去真心实意地关心别人。所以我非常非常非常赞同Jobs在斯坦福的演讲里的一段话，这里翻成中文是： “你的时间有限，所以不要为别人而活。不要被教条所限，不要活在别人的观念里。不要让别人的意见左右自己内心的声音。最重要的是，勇敢的去追随自己的心灵和直觉，只有自己的心灵和直觉才知道你自己的真实想法，其他一切都是次要。 有趣比有用重要，流汗比流血。比如对我而言，读书是一件有趣的事，是一件愉快的事，是不是有文化，确实不是我关心的。 有时候人生，就是该在漂亮的晨光或者夕阳里，莫名其妙地被打发掉，而更多时候，人生真的不要勉强。你瞧，我在写每个故事的时候，都有一个蹩脚的开头，不过都

11、能有个漂亮的收尾。 六：在所有那些关于过 去种种譬如昨日死的岁月里，请和我鼓起勇气跟着我一起举起手：挥别错的才能与对的相逢。 如果你想和我一样变得简单快乐，几个简单的tips和你分享共勉： 1. 定义对你而言最重要的事情 2 专注于对你最重要的事情，其它的统统不要 3. 学会拒绝 拒绝是简化生活的关键习惯。如果你不懂如何拒绝，你的负担将会过重。 4. 写下你简单生活的声明 在这个过程里，要感谢的人很多，不，确切的说是因素很多。有城市的魅力，有某些坚韧的影响力，还有灵犀的微笑的郑重的认真的纵容的孩子气的直来直去的，不同的，所有包容我的，某个你。 感谢你在那一刻给我的恩情，让我在这么兵荒马乱的世界里，简单地宽容我那么胆小的一个个决定，如果我能够学会坚持和爱世界的意义，如果我比想要被宠爱更懂得呼吸，那么一切以后我能为你做的事情就会换来一个，我愿意。而且是粉身碎骨肝脑涂地。剥开好听的四个字四个字，其实是全心全意。 这一刻，我坐在电脑前面忽然很释然，前一秒钟我还在为要不