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文档简介

助跑投掷垒球技术学练茂名市乙烯小学 吴春勇辅助练习辅助者轻拉练习者手指。练习者的动作顺序：左手屈肘转身扭腰各施力点起用力右臂向前做肩上投掷（辅助者轻放）。空手练投练习垫步。以空手拟投掷的动作。练习时全部的动作放慢速度，以免受伤。（只有扭腰的速度不变）。助跑投掷助跑步做垒球投掷动作。练习若干次后可用手持手帕练习。练习须注意助跑速度，由慢而快，投掷物品由轻到重之原则。谢 谢 指 导！

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