高中体育人教版高一全一册体育-徐黎体操教案

1、年级高一班级高一、10班男20日期2023年11月6日女31上课教师徐黎教学内容复习前滚翻、远撑前滚翻新授肩肘倒立（女）头手倒立（男）场地器材田径场体操垫10床障碍跳杆30个音乐播放器教学目标认知目标：初步掌握远撑前滚翻的动作技术，并能说出与前滚翻动作的区别的，明确学习的重难点及要求。技能目标：80%的男生能独立完成远撑前滚翻动作，50%的学生完成动作圆滑优美，积极学习头手倒立，并在同学的保护帮助下能够完成。80%的女生积极完成前滚翻，50%的学生完成动作圆滑优美，并在同学的帮助下能够完成肩肘倒立经单肩后滚翻成跪撑平衡。情感目标：培养学生在集体的环境中互帮互助，团结协作、克服困难、挑战自我的精

2、神品质。教学重点1、远撑、团身滚翻2、稳住身体重心，控制身体平衡能力教学难点远撑与屈臂低头团身协调、动作流畅、上下肢动作协调三角支撑，吸腹提臀伸髋（男），腹部的用力(女)教学重点：1、远撑、团身滚翻2、稳住身体重心，控制身体平衡能力教学难点：1、远撑与屈臂低头团身协调、动作流畅、上下肢动作协调动作协调2三角支撑，吸腹提臀伸髋（男），腹部的用力(女)教学步骤组织与教学教学内容教师活动学生活动组织教法 开始部分3分钟一、课堂常规二、“老师说”集中注意力练习 只有当说“老师说”后，紧接着下达指令时，执行指令。游戏：“喊数抱团”方法：绕足球场中圈慢跑，当老师一报数，学生听后报团人数迅速抱团，没有抱到的

3、同学，下蹲5次，做好以后主动跟上队伍继续跑1、师生问好2、宣布本课内容3、安排见习生4、安全教育1、讲解练习内容2、口令指挥1、讲解游戏方法及要求2、组织游戏1、体委整队集合2、清点人数1、学生认真听讲练习方法2、听口令集体练习1、全班配合2、注意安全 要求 ：站队快、静、齐，精神饱满，注意力集中。1、学生“喊数抱团”游戏2、学生根据老师的要求，听口令提示进行练习。要求：听从指挥，认真积极练习。教学步骤组织与教学教学内容教师活动学生活动组织教法准备部分5分钟热身操专项准备活动1、头部运动2、扩胸运动3、腹背运动4、正压腿5、侧压腿6、手腕踝关节运动1、讲解方法要求2、组织学生热身3、教师口令指

4、挥，语言提示并与学生同做1、了解热身方法并积极参与2、跟着教师进行热身练习3、注意教师提示的要求及时纠错围绕圆形做热身操练习：基本部分25分钟一、复习巩固前滚翻动作要点：蹲、撑、低头、蹬地、团身、起二、复习远撑前滚翻（一）看挂图动作要领：从半蹲开始，两臂后摆，两腿蹬地同时两臂前摆，手掌撑地后屈肘缓冲低头顺势前滚翻。重点：远撑团身翻滚。难点：蹬地与屈肘的衔接。要求：手远撑，脚后蹬，屈肘低头团身紧，滚动圆滑站起稳。保护与帮助：保护者蹬在练习者侧前方，一手压颈后部，一手托大腿，帮助低头前滚。1、提出前滚翻的动作要点的问题2、提出前滚翻的练习要求3、指导学生分成13组，男生4人8组，女生4人5组4、教

5、师巡回辅导纠错（一）组织练习1、示范并讲解远撑前滚翻2、强调练习过程中保护帮助3、组织学生练习4、指定学生展示动作（二）、辅助练习1、讲解示范2、说明每个辅助练习的作用3、讲解并示范保护帮助方法4、组织学生练习5、观看学生练习6、及时纠正错误动作7、个别指导、示范8、鼓励学生士气积极练习1、积极思考、踊跃回答问题2、认真听讲3、各组学生在指定场地练习4、积极复习前滚翻（一）看挂图1、认真观看挂图2、比较找出挂图图片的不同之处3、积极回答提问4、朗读远撑前滚翻的动作要领（二）辅助练习1、认真看教师示范2、仔细听教师介绍辅助动作的作用3、观察教师的保护帮助方法4、练习辅助动作并进行互相保护帮助5、

6、积极纠正错误动作。前滚翻动作：要领：直臂、顶肩、提髋、团身滚动。远撑前滚翻动作：方法：两脚半蹲同时手臂后摆，两脚蹬地手臂前摆同时低头含胸练习队形：教学步骤教学内容教师活动学生活动组织教法基本部分25分钟体能训练5分钟肩肘倒立（女）上体前倒手触脚1.教师：演示动作。2.学生：集体听教师口令进行练习。要求：学生在做上体前倒手触脚时，身体向前倒，手、脚伸直摸脚尖。头手倒立（男）头手放成等腰三角后在同伴帮助下练习提臀动作。同伴帮助下做屈腿头手倒立，同伴帮助下练习一脚蹬地一腿上举成头手倒立（男生）游戏：障碍跑1游戏目的：发展学生的奔跑能力、腰腹力及滚翻的应用能力。后倒翻臀臂压垫教师：演示动作。要求：翻臀

7、有力，臂紧压垫。2.伸髋挺腹腿蹬直重点：立腰、两腿夹紧、脚尖绷直难点：伸髋挺腹教师：讲解与示范、提出要求教师讲解技巧头手倒立（男）1.教师讲解头手倒立动作要领，展示图片，强调三角支撑。2.教师巡回指导，单个辅导。游戏规则：（1）不准抢跑。（2）输的一队做原地高抬腿10下。 游戏方法：如图所示教法：1.教师讲明游戏方法与规则。2.学生分组进行练习。2.学生：听教师口令进行练习1.屈肘内收手插腰2.两人互助，一人保护、一人做动作，相互练习学生了解头手倒立（男）2.学生积极练习，认真体会技术动作，踊跃展示。学生分成相等的四个队，分别站在起跑线后，比赛开始各排迅速从起点出发连续跳过标志杆绕过终点标志跑回来和下一个同学击掌。3.要求：1.分组迅速，快速站在指定的位置。2.遵守游戏规则。1.学生在练习过程中要明显的翻臀、立腰、展髋动作，夹肘撑腰背要及时2.练习夹肘、集体听教师口令进行完整动作的练习。3.组织学生分小组练习。5人一组。其中1人在旁边保护帮助。游戏组织图： 教学步骤组织与教学教学内容教师活动学生活动组织教法结束部分4min1、整理放松练习2、本课小结3、回收器材，整理场地1、与学生一起放松2、组织学生进行学习评价3、总结本课学习情况，布置作业4、宣布下课1、跟随老师放松2、学生对学习情况评价3、协助老师整