体育保健课程教学大纲

1、体育保健课程教学大纲课程代码：课程名称：体育保健/Exercise care /Physical health课程类型：公共基础课学时学分：36学时/1学分适用专业：所有专业开课部门：体育部一、课程的地位、目的和任务本课程是体育必修课中的一门选项课，是面对部分身体异常和病、残、弱等特殊群体的学生，开设以康复、保健为主的体育课程。本课程的主要目的是通过多种适合这部分特殊群体的低强度的健身项目来增强他们的体质，促进早日康复，并使其获得身心的全面发展。本课程的主要任务是通过教学使学生懂得体育锻炼对健身、康复有非常重要的作用，同时使学生学会适合自己的科学的体育锻炼方法；通过教学来提高学生的锻炼兴趣，使

2、其养成良好的健身习惯，用身体锻炼的方法使身体早日康复。二、课程教学目标1、通过本课程的教学，使学生掌握广播操、健步走运动的方法以及符合自己的适量的球类项目的运动方法；2、培养学生良好的道德品质；3、培养积极的运动健身的态度；4、使学生的身体素质有一定的提高；5、提高学生的体育欣赏的能力和水平。三、课程的教学内容与基本要求（一）理论部分1. 教学内容：（1）学习走跑健身运动，趣味体育。（2）体育比赛欣赏方法。2、教学重点：走跑健身运动的锻炼价值。教学难点：体育欣赏水平的提高。3、基本要求：使学生认识、了解走跑运动的发展概况、趋势及锻炼价值；能从多角度欣赏一场体育比赛。（二）实践部分1、教学内容（

3、1）八段锦；（2）走跑健身运动；（3）低强度的乒乓球、羽毛球、排球、篮球、足球等基本技术；（4）身体素质：耐力素质、柔韧素质、灵敏素质。2、教学重点：健康促进的方法。教学难点：学生健康意识的培养与终身体育习惯与意识的养成。3、基本要求：（1）掌握走跑健身运动的方法；（2）徒手体操动作协调、准确，节奏感好；（3）初步掌握低强度的乒乓球、羽毛球、排球、篮球、足球等基本技术。四、本课程主要教学环节学时分配 体育保健教学时数分配表 类 别项目时数百分比理 论基本理论411.11实 践基本技术2672.22考 核专项技术考试616.67合 计36100五、推荐教材与教学参考书 1、推荐教材：大学体育教程

4、，作者：，出版社：北京体育大学出版社，出版年月：2018年8月，版次：第1版。2、教学参考书：体育保健学，作者：黄叔怀 郑隆榆等，出版社：高等教育出版社，出版年月：1997年，版次：第2版。六、教学方法与考核方式 （一）教学方法本课程主要采取直观教学法、完整与分解教学法、游戏法、比赛法等多种教学法的综合运用，提倡“精讲多练”，提高课堂教学质量。（二）考核方式本课程是考查课，采用平时成绩与期末考核成绩“双及格”制考核方法。其中，平时成绩占60%（包括课堂出勤与学习态度30%、身体素质30%），期末考核成绩占40%（包括理论部分10%、实践部分30%）。理论部分采用开卷考试形式进行，实践部分与身体素质随堂进行，其中实践部分采用“考核+技评”的评价方式。体育保健课成绩考核权重表内容平时成绩60%期末考核成绩40%课堂出勤、学习态度、参与度素质测试理论部分实践部分权重30%30%10%30%1、理论部分：10%（1）学习走跑健身运动；（2）趣味体育；（3）体育比赛的欣赏方法。2、实践部分：30%考 核 内 容评 价 标 准优 秀良 好中 等及 格20分钟走跑走跑姿势正确，胸部稍前挺，保持髋关节适当前送，走步有力走跑姿势正确，保持两肘稍向外摆动，保持髋关节适当前送能保持基本走跑形态并稍提高重心能保持基本走跑姿势3、素质部分:30%.身体素质测试内容：体质健康测试或立定跳远。4、课堂出勤与