散打课程教学大纲

1、散打课程教学大纲课程名称： 散打英文名称：Sanda课程编号：x1110024学 时 数：128 课外学时数：32学 分 数：8适用专业：本科各专业一、课程的性质和任务课程的性质：公共基础课课程的任务：1.使学生掌散打的基本知识、基本技术、基本战术，注重培养学生实战能力。2增强体质、增进健康、提高体能、强化社会适应能力，促进大学生身心的全面发展。3掌握散打的规则与裁判法，提高学生欣赏和参与比赛的能力。4通过授课，培养学生积极进取、永不服输的心态和勇敢顽强的意志品质。5树立“健康第一”的指导思想，养成良好的运动习惯，为终身体育打下坚实的基础。二、课程教学内容的基本要求、重点和难点（一）课程教学内

2、容基本要求了解：高等学校体育课程的内涵、体育与健康、体育卫生保健及体育文化等方面知识；掌握：散打课程的规则和裁判法知识；熟练掌握：散打基本技术和战术和简化24式太极拳基本技术；（二）教学内容和重点和难点重点：基础散打基本技术、体育卫生与保健知识性难点：组合技术及其在实践中的运用三、教学方式及学时分配表1 教学方式及学时分配序号主要内容主要教学方式学时分配辅导答疑比例一体 育 理 论讲授16二散 打 基 本 技 术讲授、练习52三散 打 实 战 练 习讲授、练习14四 散 打 基 本 战 术讲授、练习8五身体素质训练讲授、练习8六太 极 拳讲授、练习18七考 核实践、笔试12合 计128四、成绩

3、考核（一）考核内容表2 考核内容及分值分配学年 分值内 容 第一学年第二学年体 育 理 论1010拳法技术300身体素质1010腿法技术025摔法技术025太 极 拳3020学 习 态 度2010合 计100100（二）考核方法拳法(直拳、摆拳、勾拳)：各种拳法空击各十次和两人一组的打靶各十次。脚法(正蹬、侧踹、鞭腿)：各种腿法空击各十次和两人一组的踢靶各十次。摔法(接腿摔、贴身摔)：两人一组，每人摔对方五次。专项素质：俯卧撑：身体平直，臂屈伸明显，不限时间。站立体前屈：两腿伸直，站立于台阶上，体前屈时间为3秒。理论：以闭卷、开卷考试相结合的方式进行。体育态度：由任课教师根据学生平时学习情况予

4、以评定。（三）评分标准 表3 专 项 素 质 评 分 标 准成绩 分值 项目 54321腹卧撑(次)5040302010站立体前屈全掌超过台阶手掌3/4超过台阶手掌1/2超过台阶手掌1/4超过台阶手指接触台阶表4 专项技术评分标准项目 标准分值 直 拳摆 拳勾 拳2530分出拳路线明确，动作迅速，击打有力。2024.9分出拳路线比较明确，出拳速度比较快，击打力量比较大。1519.9分出拳路线比较明确，出拳速度比较慢，击打力量比较小。1014.9分基本符合拳法的路线、速度、力量。19.9分出拳路线不明确，出拳速度慢，击打力量小。表5 专项技术评分标准 标准 项目分值 腿法（正蹬腿、侧踹腿、鞭腿）

5、摔法（接腿摔、贴身摔）2025分身体重心平稳，出腿路线明确，动作迅速、击打有力。身体重心平稳，动作迅速、到位。1519.9分身体重心比较平稳，出腿路线明确，动作迅速、击打有力。身体重心比较平稳，动作迅速、到位。1014.9分身体重心，比较平稳，出腿路线比较明确，动作比较迅速、击打比较有力。身体重心比较平稳，动作比较迅速、到位。59.9分身体重心比较平稳，出腿路线比较明确，动作慢，击打力小。身体重心比较平稳，动作比较慢，比较到位。04.9分身体重心不平稳，出腿路线不明确，动作慢而无力。身体重心不平稳，动作不迅速到位。五、教学参考书目（1）现代武术散打基础理论与实践.桂源海.北京师范大学出版社 .2009年6年1 月 （2）散打.张瑞林.高等教育