初中思想品德教育科学七年级上册 在分数的背后第十二课 考试的心情之从容应考设计

1、第十二课 考试心情关于“从容应考”教学活动设计设计者：四川绵阳三台县中新初中校 张玉容教学目标情感、态度、价值观目标：体会从容应考的重要性，学会积极应考。能力目标：正确对待学习压力，克服考试焦虑；能够调节考试心理，培养从容应考的能力；选择适合自己的应试方法，提高自我调适和自我控制能力。知识目标：了解复习考试的一般方法；知道面对考试适度紧张是有益的，过度紧张是有害的；学会调节考试紧张心理的方法。教学重难点：学习调节考试紧张心理的方法教学策略：注意在活动中引导学生运用问题探究，阅读思考，分析理解，体验交流，提炼归纳，梳理感悟等方法。注重理论联系实际，将知识用于解决实际生活学习的问题中去，从中锻炼和

2、提高学生提出问题，分析问题和解决问题的能力。教学准备：1、熟读教材，把握课程体系和基础知识。2、通过网络书籍等途径查找与本课相关的典型案例。3、制作PPT课件教学过程一、导入：说说考试的心情设计意图：在学生交流的过程中，老师一定要鼓励学生敞开心扉，把自己真实的想法说出来。特别要鼓励那些存在考试焦虑情绪和对自己缺乏信心的同学，把自己在考试中的情绪反应说出来。这样，一方面对于学生克服考试焦虑有好处；另一方面也为以后的辅导做好铺垫；再一方面就是让学生各抒己见，描述自己考试的心情，导入下一步教学。1、学生：阅读教科书第94页的例子，了解其他同学面对考试时心情，并以最近的考试为例，描述自己的心情。可以从

3、考前、考中、考后三个方面描述。2、教师：考试是我们学生生活中一件非常重要的事情。从考试中体验过失意的和沮丧。感到过紧张和焦虑，这是正常的。可你知道是什么原因影响我们对考试的态度，影响考试的心情呢？二、活动探究活动探究一对考试的期望设计意图：老师要引导学生从几个方面总结影响考试成绩的因素：平时的成绩、刻苦程度、对考试的准备、对考试的重视程度等等。这样就为下一步教学做好准备。让学生分析考试情况，了解个人心理等主观因素对考试心情的重要影响。为下一步“从容应考”做铺垫。1、学生交流对最近一次考试成绩的满意度。学生可以用相当理想、比较理想、一般、不理想、很不理想5个标准进行自我评价，并说出自己满意或不满

4、意的原因，可以具体地分析自己对哪几门课满意，对哪几门课不满意。2、学生说说在这次考试中，就成绩不理想的这门课而言，具体原因是什么。要求至少说出三条原因，而且要说出自己的心理或其他主观因素在其中的作用。活动探究二适度紧张对学习和考试的好处设计意图：了解学生的看法。在此基础上引导学生学会保持良好的心态，从容面对考试。1、教师：刚才，很多同学提到自己在考试之前、考试之中，甚至在考试之后心情有点紧张。这些都是正常的，心理学的研究表明，适度的紧张对于我们的学习和考试不但坏处，而且还有好处的。相反，在学习和考试中既不用功又毫不紧张，对学习则是有害的。2、学生阅读教科书第95页的资料，从中体会“鲶鱼效应”。

5、学生交流阅读后的感想。3、学生交流在自己学习和考试过程中心情紧张程度对学习效果和成绩的影响。通过交流引导学生明确，在学习和考试时应该保持怎样的情绪。活动探究三过度紧张对学习和考试的害处设计意图：引导学生了解过度紧张对学习和考试的不良影响，了解情绪紧张程度与学习效率的关系。1、教师：适度的紧张对学习和考试有好处，那么是否情绪越紧张越好呢？显然不是的。过度紧张对学习和考试很不利。我们同学中是否有人在考试的时候过分紧张，以致影响考试成绩的事？2、学生交流自己考试的紧张程度，说说自己考试时出现的心理、生理症状，如焦虑、出汗、心跳加快、脑子一片空白等等。3、学生阅读教科书第96页的资料，以及图表“紧张程

6、度与学习效率”，然后谈感想。4、教师讲解“考试焦虑”概念：考试焦虑是一种监考前和考场上常见的内心感到紧张的情绪反应，考试焦虑症状如下：A、情绪方面：担忧、焦虑、烦躁不安；B、认知方面：注意力不集中，记忆力下降，看书效率低，思想僵化；C、行为方面：坐立不安，手足无措；D、身体方面：头痛，食欲下降，恶心，心慌，睡眠不好等等。活动探究四认识考试焦虑活动形式：学生讨论造成考试焦虑的原因。可以先分组讨论，然后全班汇总讨论结果。设计意图：让学生通过充分讨论了解造成考试焦虑的原因，为后面克服考试焦虑做知识的铺垫。1、考试焦虑的原因（仅供参考）：主观因素：主要包括身体状况、个性、自信心、学习目标等方面。身体状

7、况：身体健康状况良好和学生焦虑水平就低一些，身体健康状况不好的学生，焦虑水平相应的就会高一些。个性特质：性格特征积极的同学，如勤劳、自信、谦逊、镇定、勇敢、乐观等，能进行自我控制，在考试中保持正常的心态。而性格特征消极的学生，如骄傲、自卑、胆小、沉默悲观、优柔寡断，则会把事情朝最坏的方面想，焦虑重重，看不到希望。自信心水平：高焦虑的学生，往往自我评价过低，对自己认识不足，而且会有消极的自我暗示。学习动机：考试焦虑程度高的学生往往在学习动机上表现得单调，或者表现的不明确。学习计划：高焦虑也来自于没有明确的学习计划。客观原因：主要包括父母的期望、考试制度、社会现状、社会舆论、人际交往等方面。认识考

8、试焦虑的原因，掌握基本的克服考试焦虑的方法。认识调节法是本主题的重点。对于大多数的学生来说，造成考试焦虑的主要原因是对学习和考试存在着不正确的观念，把学习中遇到的一些事情看得过于复杂，对学习中遇到的问题不能正确对待。2、克服考试焦虑的方法教师：根据造成考试焦虑的原因，我们要有针对性地选择克服考试焦虑的办法。首先，我们要改变观念，正确、客观地对待学习和考试。第二，我们要提高自信心。第三、我们要改善我们的学习方法和学习习惯。另外，我们还要学会在考场上自我调节的方法。这样，我们就能轻松地应对学习和考试了。认知调节法学生交流自己对学习和考试的看法。可以分组交流，让学生畅所欲言，然后全班交流并总结。将学

9、生的看法整理成“考试大观”。学生就“考试大观”进行讨论，哪些看法是正确的、客观的，哪些看法是下正确的、偏颇的。学生讨论，纠正不正确的看法。“积极暗示法”和“深呼吸法”比较简单，可以略说一下三、总结提升：（课堂结束语）最后送同学们三句话：迎考中真正磨练的功夫是心态考场上真正较量的对手是自己答卷上真正追求的目标是发挥好了，这节课的主要内容就到这里，接下来我们来检验检验自己：四、收获平台设计意图：引导学生善于归纳总结知识，构建知识结构，便于理解记忆，从而了解“学生学到什么”、“学生是否会学“、”学生是否会用“，检验学习效果。1、每当考试过度紧张时，小方就闭上眼睛，全身放松，做深呼吸，并在心理对自己说：我没有问题，一定能考好。小方调节考试紧张的方法是（ ）认知调节 深呼吸调整 积极暗示法 精神胜利法A、 B、 C、 D、2、要做到从容应考，得到理想的考试成绩，最重要的是（ ）A、有良好的考试环境B、考题简单容易C、考前做好充分准备D、毫不紧张的心理状态3、面对考试，不同的人有不同的心情，有不同的认识。下列对考试认识错误的是（ ）A、考试只不过是一次特殊的练习B、考试是对学习成效的一次检验或“诊断“C、考试是一场公平的竞赛、实力的较量D、一次考试成败将决定一切五、板书设计1、正确认识考试2、紧张程度与学习效率之间的关系3、考试焦虑的原因（主观、客观）