初中体育与健康人教7～9年级第5章 田径立定跳远教案 陈丽

1、立定跳远教案教学内容立定跳远教学对象水平四 八年级教学时间、地点篮球场课次第1次 陈丽器材水杯4个、体操垫20个教学目标认知目标：通过本节课学习，巩固提高预摆、起跳、腾空、落地技术动作，让全体学生基本了解立定跳远的连贯技术动作，让75%的学生能够顺利做出蹬地起跳动作。技能目标：通过本节课学习，提升学生上肢、下肢协调用力，提高学生的弹跳能力。情感目标：培养学生团结协作，拼搏竞争、不怕吃苦。教学重点向前上方预摆有力，蹬地起跳。教学难点动作连贯，蹬摆配合教学方法1.讲解示范法 2.分组练习法 3.比赛法 4.游戏法 5.指导纠错法 教学流程教学内容组织形式负荷/组准备部分7min一课堂常规集合整队，

2、清点人数师生问好，安排见习生宣布本堂课内容4.提醒安全注意事项二热身活动热身跑（贪吃蛇）教师带领学生绕篮球场，一路纵队向前行进，间距1米。绕篮球场2圈。2.热身操一般准备活动头部运动扩胸运动振臂运动俯背运动弓步压腿侧压腿手腕脚踝关节运动专项准备活动转腰运动收腹跳8*2组组织：四列横队 学生 教师要求：集合整队“快 静 齐”组织:一路纵队要求：前后间距1米，队伍整齐注意安全组织： 体操队形 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。教师口号洪亮，学生动作标准低等强度48拍中等强度基本部分28min一、学习立定跳远的技术动作（

3、一）、教师完整示范。动作要领：双脚原地左右开立，两臂快速前摆；同时双脚蹬地、展体、收腹；小腿前伸，落地缓冲。（二）、强调运动安全。（三）、完整动作技术练习教师口令，学生练习1、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动。前摆时，双膝伸直，提重心；后摆时，双膝弯曲，降重心。2、起跳：两臂迅速向前上方摆动，双脚迅速蹬地起跳。3、腾空:身体在空中充分将身体展开。4、落地缓冲：收腹举腿，小腿前伸，双臂用力后摆，屈膝缓冲。温馨提示：身体前倾，注意不要后倒。（四）、教师纠错：学生摆动缓慢；预摆无力；空中展体不充分；落地时身体向后倾斜。（五）、分组练习1、将学生分为四个小组，并指定排头学生为小组长。2、小组

4、长将组员带到指定位置进行练习，并强调练习安全。3、教师巡回指导并纠正错误动作。（六）、找三名不同水平的学生进行展示。教师:并纠正出现的错误。（七）、纠错结束全体学生再次进行集体练习。二、青蛙跳障碍（游戏）1、教师讲解游戏规则小青蛙们排队跳过5个障碍，第1名学生跳过障碍将对面的水杯推到，然后就返回；第2名学生跳过障碍将对面的水杯扶正，返回第三名学生出发。先完成小组获胜。2、将学生分为四个小组，进行比赛。3、安排见习生辅助做裁判。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。要求：认真听讲，看动作示范；牢记运动安全。 。 。 。 。

5、 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。1、认真听教师讲解示范。2、听从教师口令一动。3、教师进行纠错，学生自行纠错。4、体会：预摆、起跳、腾空、落地的动作连贯 A区 B区 C区 D区要求：1、小组长组织学生进行练习。2、教师：巡回指导，练习时注意安全。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。要求：学生积极纠正错误动作，进行完整的动作练习。水杯 障碍要求：学生遵守游戏规则。中等强度三令15次两令15次高等强度8*3组高等强度10次中等强度结束部分5min放松运动教师喊口