初中体育与健康人教九年级（2023年修订） 田径短跑加速跑

1、学科组课题： 田径短跑的加速跑 体 育主备人杨 坤执教人杨 坤课 题短跑的加速跑课 型新授时间40分钟教学内容短跑起跑后的加速跑素质练习，跑步能力的训练场地器材田径场；步梯，障碍物，篮球若干教学目标1、80%的学生基本掌握加速跑的正确方法，形成自己步频和步幅。2、培养学生对体育锻炼的兴趣，提高其快速奔跑能力。3、增强学生的组织和纪律意识，培养顽强，勇敢，互相帮助的优良品质。教材分析重点加速跑技术的正确掌握。难点加速跑时步频步幅以及摆臂的配合。课的结构课的内容时间组织教法与要求次数时间强度开始部分一、课堂常规1、体委整队、清查人数2、师生问好、强调安全3、宣布本课内容及要求4、检查着装、安排见习

2、一、组织：如下图* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 要求：1、集合做到快、静、齐 2、精力集中、精神饱满 3、见习生随堂听课2分钟小准备部分一、准备活动1、慢跑2圈徒手操热身运动（6节）提膝跳跃胯下击掌深蹲跳高抬腿开合跳原地冲刺跑一、组织：如下图* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 成两路纵队跑步要求：1、队列整齐，有节奏 2、无人讲话，听脚步 3、前后跟紧，别掉队组织：体操队形（四列）* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

3、* * * * 徒手操每节做30秒每节之间间隔5秒8分钟中等基本部分二、完整技术动作讲解加速跑的开始阶段，身体的前倾角度较小，形成良好的后蹬角度，使得后蹬的大部分力量用于提高速度。加速跑时，两臂积极摆动、两脚交换用力蹬地、频率要快、上下肢协调配合，迅速完成加速。三、练习一：固定步长高频率跑方式：通过步梯器材设置固定步长的距离，学生采取高频率步频的方式通过步梯；伴随动作纠错要点：步幅固定，手脚配合有节奏，尽量不碰到步梯。四、练习二：连续跳过障碍物方式：同练习一要点：弹跳连续，摆臂有力，全身协调通过障碍物五、练习三：抛球加速追球跑方式：成四路纵队，由每列后一名同学持球，在前一名同学身后，向前上方抛

4、球，前一名同学发现球抛出后，通过加速跑将球捡回，交至下一名同学。要点：反应迅速，发挥加速跑能力教法步骤与要求：教师讲解示范学生认真观察三、练习一组织：如下图* * * * * * * * * * * * * * * * 要求：步幅要固定，步频要快速秩序井然，认真完成四、练习二组织：同练习一的组织形式，中间的步梯，更换为塑料材质的环形障碍物。要求：双脚起跳，配合摆臂，快速连续的跳过连续障碍物注意训练安全，防止摔伤，如碰倒障碍物，由维护安全人员恢复练习三组织：如下图* * * * * * * * * * * * * * * * 要求：尽量在球落地前捡到球抛球人员注意观察场地，防止砸伤2次2次2次3分钟6分钟6分钟6分钟小中等中等中等基本部分加速跑小竞赛方式：成五路纵队，每一列五名同学，由教师发令，进行50米跑的加速跑下组竞赛。要点：切实形成自己的步频步幅与摆臂的节奏组织：如下图* * * * * * * * * * * * * * * * * * * 要求：1、充分发挥所学，提高加速跑的能力2、有勇夺第一敢于拼搏的竞技精神1次6分钟中等结束部分一、放松活动腿部手臂的拉伸拍打腿部学生相互按摩二、课堂小结三、回收归器材四、宣布下课、师生道别组织：四列横队站立* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *