第一课-镜中的我课件

健康课乌鲁木齐市健康课一、热身活动：

认识你的右手1、每组派一名同学站起来参加游戏。2、轮流说一件右手为你做的事情，体现它对你的价值。一、热身活动：

你了解你的右手吗？你了解你自己吗？既熟悉又陌生……一、热身活动：

认识你的右手一、热身活动：

镜中的我镜中的我以自己为镜以自己为镜二、认识自我活动1：

属于我的形容词下面就是一些描述个人特征的形容词，请你将符合自己特征的形容词写在纸上。二、认识自我活动1：

第一课--镜中的我课件你能确信自己就是这个样子、这样一个人吗？为什么？你能确信自己就是这个样子、这样一个人吗？为什么？以他人为镜以他人为镜三、认识自我活动2：

别人眼中的我请将你对自己的认识，在小组内依次传递到旁边的同学手里，请他将他平时看到的你的特点在下面写出来，或者相同的特点可以用红笔标注。温馨提示：请大家真诚、认真、客观的评价同学。评价完后还给本人。三、认识自我活动2：

第一课--镜中的我课件1、我和别人一致的认识有哪些？例如：我觉得自己随和，别人也认为我随和。2、我和别人不一致的认识有哪些？例如：我认为自己坚强，但别人不认为我坚强。例如：我不认为自己沉默，别人却认为我沉默。思考：1、我和别人一致的认识有哪些？思考：对比“我眼中的自己”和“别人眼中的自己”后，你有什么感受？思考：对比“我眼中的自己”和“别人眼中的自己”后，你有什么感受？思善于听取各方面意见，扩大自我评价的信息源。课下，我们可以继续询问父母、老师、朋友等对我们的印象，从而更加全面的了解自我。善于听取各方面意见，扩大自我评价的信息源。课下，我们可以继续因此，提高自我认识水平的两个重要途径，一是自己的认识，二是通过别人的评价来认识自己。因此，提高自我认识水平的两个重要途径，一是自己的认识，二是通

现在，我们来认真观察一下自己的右手。1、你的手有什么样的优缺点？2、你的手和别人的一样吗？你会羡慕别人的手吗？给你有什么启发？四、悦纳自我活动1：

我的手现在，我们来认真观察一下自己的右手。四、悦纳自我活动1由我们自己的手联系到我们自身，面对自己的优点和缺点，你有什么样的感受和想法？你能全心的接纳它吗？小组讨论：由我们自己的手联系到我们自身，面对自己的优点和缺点，启发：我们是独一无二的自己，有优点有缺点，我们要用发展的眼光看待自己，不断完善自我。启发：我们是独一无二的自己，有优点有缺点，我们要用发展的眼光现在，为我们劳苦功高的右手画一幅手模吧，把你的右手按在纸上，用左手去画，认真的，努力的画出一个真实的的手模。并在你的手模里写上想对自己说的话。四、悦纳自我活动2：

画手模现在，为我们劳苦功高的右手画一幅手模吧，把你的右手按1、第一张贺卡写给自己2、第二张贺卡写给你觉得需要鼓励的同学五、悦纳自我活动3：

互赠闪光卡1、第一张贺卡写给自己五、悦纳自我活动3：

________同学：我发现你__________，我想对你说：______________。

赠送者：_________

________同学：我发现你__________，我想对你说：_______________。

赠送者：_________________同学：希望大家能在生活中主动的认识和发现自我，欣赏和悦纳自我，调整和提升自我。快乐的成长！六、结束语希望大家能在生活中主动的认识和发现自我，欣赏和悦纳自我，调整在这世界上，没有一个人完全像我。某些人有部分像我，但没有一个人完全像我。因此，从我身上出来的一切——我的身体和它所做的事情；我的大脑和它所思考的问题；我的眼睛和它所看到的世界；我的感觉，不管他们是愤怒、喜悦、挫折、爱、失望和兴奋；我的嘴巴和它所说的话，礼貌的或粗鲁的、正确或不正确的；我的声音，大声的或小声的；我所有的行动，不管是对别人的或对自己的，都是独一无二的。我拥有全部的我，因此我能和自己更熟悉、更亲密。由于我能够如此，所以我能够更爱自己，能更友善得对待自己的每一部分。七、诗歌欣赏：我是我自己

作者：萨提尔在这世界上，没有一个人完全像我。某些人有部分像我，但没有一个我知道某些困惑的我，但是只要我友善的爱自己，我就能够有勇气、有希望来解决这些困惑，并发现更多的我。然而，任何时刻，我看、我听、我说、我做、我想或我感，那都是我。那是多么真实的那时刻的我。这些时候，我再回头看我所看的、听的、做过的、想的、感受的，有些可能不合适了。我能够丢掉一些不合适的我，并且再创造一些新的我。我能看、听、感觉、思考、说和做。我有办法使自己成为更好的我。我拥有我自己，因此我能驾驭我自己。我是我自己，而且我是最好的自己。七、诗歌欣赏：我是我自己

作者：萨提尔我知道某些困惑的我，但是只要我友善的爱自己，我就能够有勇气、谢谢大家！谢谢大家！健康课乌鲁木齐市健康课一、热身活动：

认识你的右手1、每组派一名同学站起来参加游戏。2、轮流说一件右手为你做的事情，体现它对你的价值。一、热身活动：

你了解你的右手吗？你了解你自己吗？既熟悉又陌生……一、热身活动：

认识你的右手一、热身活动：

镜中的我镜中的我以自己为镜以自己为镜二、认识自我活动1：

属于我的形容词下面就是一些描述个人特征的形容词，请你将符合自己特征的形容词写在纸上。二、认识自我活动1：

第一课--镜中的我课件你能确信自己就是这个样子、这样一个人吗？为什么？你能确信自己就是这个样子、这样一个人吗？为什么？以他人为镜以他人为镜三、认识自我活动2：

别人眼中的我请将你对自己的认识，在小组内依次传递到旁边的同学手里，请他将他平时看到的你的特点在下面写出来，或者相同的特点可以用红笔标注。温馨提示：请大家真诚、认真、客观的评价同学。评价完后还给本人。三、认识自我活动2：

第一课--镜中的我课件1、我和别人一致的认识有哪些？例如：我觉得自己随和，别人也认为我随和。2、我和别人不一致的认识有哪些？例如：我认为自己坚强，但别人不认为我坚强。例如：我不认为自己沉默，别人却认为我沉默。思考：1、我和别人一致的认识有哪些？思考：对比“我眼中的自己”和“别人眼中的自己”后，你有什么感受？思考：对比“我眼中的自己”和“别人眼中的自己”后，你有什么感受？思善于听取各方面意见，扩大自我评价的信息源。课下，我们可以继续询问父母、老师、朋友等对我们的印象，从而更加全面的了解自我。善于听取各方面意见，扩大自我评价的信息源。课下，我们可以继续因此，提高自我认识水平的两个重要途径，一是自己的认识，二是通过别人的评价来认识自己。因此，提高自我认识水平的两个重要途径，一是自己的认识，二是通

现在，我们来认真观察一下自己的右手。1、你的手有什么样的优缺点？2、你的手和别人的一样吗？你会羡慕别人的手吗？给你有什么启发？四、悦纳自我活动1：

我的手现在，我们来认真观察一下自己的右手。四、悦纳自我活动1由我们自己的手联系到我们自身，面对自己的优点和缺点，你有什么样的感受和想法？你能全心的接纳它吗？小组讨论：由我们自己的手联系到我们自身，面对自己的优点和缺点，启发：我们是独一无二的自己，有优点有缺点，我们要用发展的眼光看待自己，不断完善自我。启发：我们是独一无二的自己，有优点有缺点，我们要用发展的眼光现在，为我们劳苦功高的右手画一幅手模吧，把你的右手按在纸上，用左手去画，认真的，努力的画出一个真实的的手模。并在你的手模里写上想对自己说的话。四、悦纳自我活动2：

画手模现在，为我们劳苦功高的右手画一幅手模吧，把你的右手按1、第一张贺卡写给自己2、第二张贺卡写给你觉得需要鼓励的同学五、悦纳自我活动3：

互赠闪光卡1、第一张贺卡写给自己五、悦纳自我活动3：

________同学：我发现你__________，我想对你说：______________。

赠送者：_________

________同学：我发现你__________，我想对你说：_______________。

赠送者：_________________同学：希望大家能在生活中主动的认识和发现自我，欣赏和悦纳自我，调整和提升自我。快乐的成长！六、结束语希望大家能在生活中主动的认识和发现自我，欣赏和悦纳自我，调整在这世界上，没有一个人完全像我。某些人有部分像我，但没有一个人完全像我。因此，从我身上出来的一切——我的身体和它所做的事情；我的大脑和它所思考的问题；我的眼睛和它所看到的世界；我的感觉，不管他们是愤怒、喜悦、挫折、爱、失望和兴奋；我的嘴巴和它所说的话，礼貌的或粗鲁的、正确或不正确的；我的声音，大声的或小声的；我所有的行动，不管是对别人的或对自己的，都是独一无二的。我拥有全部的我，因此我能和自己更熟悉、更亲密。由于我能够如此，所以我能够更爱自己，能更友善得对待自己的每一部分。七、诗歌欣赏：我是我自己

作者：萨提尔在这世界上，没有一个人完全像我。某些人有部分像我，但没有一个我知道某些困惑的我，但是只要我友善的爱自己，我就能够有勇气、有