形体课程教学大纲

10形体课程教学大纲一、课程简介形体训练是融体操、舞蹈、音乐于一体，通过徒手和垫上运动的以“美”为其特征的身体练习。通过合理的、科学的身体练习，到达增加体质、增进安康和提高用肢体语言表达思使学生能系统的学习和把握形体训练的根底理论和训练方法，让身体充共享受自由、舒缓、伸屈的动作，修塑贵重、纤美的身体形态，提高体育文化素养和审美情趣。二、教学目标及要求把握形体训练的根本理论和相关学科的根本学问及塑造形体美的一般规律，把握形体训练的根本技术，根本技能和各类动作的根本核心动作，提高身体敏捷性和可塑性，提高鉴学习本课程要求学生把握形体训练的根本理论学问；提高对不良姿势的矫正力量和对音乐的感知与理解力量；将体验和领悟到的形体学问在实践操作的练习中再现，在已有学问的根底上，遵循人体运动规律和形体运动特点合理创编一些简洁的姿势操和形体组合，使其终身受益。三、教学重点和难点重点： 述2、形体练习手段与方法3、形体舞蹈组合的创编4、形体矫正的手段与方法难点： 1、是否能准确把握每一个动作的正确姿势2、形体练习与舞蹈艺术结合的训练3、如何理解音乐4、如何合理运用形体练习的方法与手段四、教学内容、形式及学时安排教学内容教学内容学时教学形式安排/学期形体运动的概念；形体运动的特点与作用；形体运动的根本内容与方法，人体美的标准、讲授4以及影响形体美的因素。1、根本技术讲授222、组合技术1、速度 5、灵敏2、力气 6、柔韧3、耐力 7、协调4、弹跳学时合计

讲授 6436五、教学大纲内容理论局部：形体运动的概念；形体运动的特点与作用；形体运动的根本内容与方法；人体美的标准、以及影响形体美的因素。实践局部：根本姿势练习：方向术语、站立姿势、手型和根本手位、脚形和根本教位，把杆根本练习：立、蹲、小踢、变换步，成套动作：根本姿势组合、根本步伐组合，身体素养：柔韧、力气、耐力、协调、弹跳。初级班〔其次学期〕理论局部：形体运动的进展状况，形体运动的练习原则，形体运动的安康常识及留意事项，四季形体练习的特点和方法实践局部：把杆压腿、踢腿、控腿，手臂和腿的绕环、摇摆，波浪练习：手臂波浪和躯干波浪，根本步伐练习：华尔兹，成套动作：华尔兹组合、形体徒手组合练习，身体素养：柔韧、力气、耐力、协调、弹跳提高班第一学期理论局部：形体运动的进展状况，形体运动的根本内容、方法和原则，如何理解音乐，形体运动的安康常识及留意事项实践局部：波浪练习：全身波浪，躯干绕环，腿部弹动和移重心，步伐练习：不同形体的走、跑、跳，根本技巧练习：头部的根本位置、脸部表情和眼神的合理运用，成套动作：波浪组合、徒手组合动作提高班其次学期理论局部：各种不良姿势的矫正方法，安康减肥，形体练习与舞蹈艺术结合的训练，如何合理运用形体练习的方法与手段实践局部：转体和平衡练习，徒手形体舞，自编动作六、教学进度课次教学内容课次教学内容形体运动的概念，形体运动的特点与作用，根本姿态练习：方向术语、站立姿势、手型和根本手位复习根本姿势练习，学习脚形和根本教位，把杆基本练习：立、蹲复习脚形和根本教位，把杆根本练习：立、蹲，基本步伐练习：松软步、足尖步，素养练习：柔韧、力气划圆，复习松软步、足尖步，根本姿势组合练习1根本姿势组合练习1，学习滚动步、波尔卡，素养联系：柔韧、力气根本姿势组合练习2，复习松软步、足尖步、波尔卡，把杆练习：小踢、划圆人体美的标准、以及影响形体美的因素，学习变换步，身体素养：耐力根本姿势组合练习3，学习变换步，跳、蹲、卧、撑根本姿势根本姿势组合练习4，复习变换步复习成套根本姿势组合练习，根本步伐组合练习1根本步伐组合练习2，坐立姿势及掌握练习1、2213把杆练习，根本步伐组合练习314成套根本步伐组合练习15合练习16考核17考核18机动形体课初级班〔其次学期〕课次 教学内容练习：耐力、协调、弹跳把杆压腿、踢腿、控腿，手臂波浪把杆压腿、踢腿、控腿，复习手臂波浪手臂和腿的绕环、摇摆，华尔兹步伐，素养练习：地面动作臂和腿的绕环、摇摆华尔兹步伐，体前、侧、后屈、含展练习，素养练习：柔韧、力气华尔兹步伐组合1，躯干波浪，素养练习：地面动作复习华尔兹步伐组合1，学习华尔兹步伐组合2，身体波浪复习华尔兹步伐组合121复习华尔兹步伐组合1、2、3，复习形体徒手组合1，素养练习：力气、耐力、弹跳学习华尔兹步伐组合，学习形体徒手组合练习2，把杆练习231、2、34习，素养练习：力气、弹跳组合练习考核考核机动形体课提高班〔第一学期〕课次教学内容和原则，根本姿势练习，素养练习：柔韧、协调、力气、耐力、弹跳把杆压腿、踢腿、控腿，波浪练习躯干绕环，腿部弹动和移重心：弹动、向前、后、素养练习：地面技巧：倾倒、滑动、滚动如何理解音乐，把杆练习，步伐练习：不同形体的走、跑、跳的合理运用，步伐练习：不同形体的走、跑、跳，素养练习：柔韧、协调躯干绕环，腿部弹动和移重心：弹动、向前、后、侧移重心练习，波浪组合1，步伐练习：不同形体的走、跑、跳复习波浪组合1，学习波浪组合2，徒手组合动作1复习波浪组合1、2，学习波浪组合3，复习徒手组1复习波浪组合1、2、3，徒手组合动作2，素养练习：柔韧、协调、弹跳形体运动的安康常识及留意事项，波浪组合4，把杆练习徒手组合动作3，素养练习：地面技巧：倾倒、滑动、滚动1、2、3徒手组合动作4协调、弹跳复习成套波浪组合，成套徒手组合动作复习成套波浪组合，复习成套徒手组合动作考核考核机动课次教学内容课次教学内容1习，素养练习2把杆压腿、踢腿、控腿，行进间踢腿，波浪练习3素养练习：耐力、弹跳4转体练习：各种舞姿转体360°以上，徒手形体舞1各种形式的走、跳、跑练习，平衡练习：单脚起踵2形体练习与舞蹈艺术结合的训练，复习徒手形体1、2徒手形体舞3，分组自编动作，素养练习：协调各种形式的走、跳、跑练习，徒手形体舞4，把杆练习复习徒手形体舞1、2、3、4，转体和平衡练习，各种步伐练习5，素养练习：地面技巧徒手形体舞6，分组自编动作，把杆练习复习徒手形体舞1-6置、脸部表情和眼神的合理运用成套徒手形体舞复习成套徒手形体舞，分组自编动作复习成套徒手形体舞，自编动作复习考核考核机动七、考核内容、评分方法及评分标准〔一〕考核内容初级班〔第一学期〕理论局部：教学大纲理论课内容。实践局部：技术教学：根本姿势组合、根本步伐组合。身体素养：劈叉、一分钟仰卧起坐。学习态度：学习态度是否乐观、认真、端正，技术技能表现进步程度。出勤状况：上课出勤次数。初级班〔其次学期〕1、理论局部：教学大纲理论课内容。2、实践局部：技术教学：华尔兹组合、形体徒手组合练习。身体素养：行进间前、侧、后踢腿，1003、学习态度：学习态度是否乐观、认真、端正，技术技能表现进步程度。4、出勤状况：上课出勤次数。提高班〔第一学期〕1、理论局部：教学大纲理论课内容。2、实践局部：技术教学：波浪组合、徒手组合动作身体素养：劈叉、行进间前、侧、后踢腿，3、学习态度：学习态度是否乐观、认真、端正，技术技能表现进步程度。4、出勤状况：上课出勤次数。提高班〔其次学期〕1、理论局部：教学大纲理论课内容。2身体素养：跨跳、地面技巧。3、学习态度：学习态度是否乐观、认真、端正，技术技能表现进步程度。4、出勤状况：上课出勤次数。〔二〕评分方法及评分标准1202、实践局部：技术局部：总分值40优秀〔35-40分：娴熟完成完整动作，动作连贯、幅度大、协调、伸展，有表现力，姿势美丽，充分融合音乐节奏和旋律。良好30-35分肯定幅度，姿势较美丽，合理协作音乐。C中等25-30分可，动作根本准确，音乐协作根本合理。d及格20-25分：有停顿，有明显错误。e不及格〔20分以下音乐不合拍。身体素养：总分值20分，按要求完成