《4女生垫上运动》设计

《4女生垫上运动》教学设计（1）年级高一人数日期执教班级组织形式周次12课次3内容主题1、垫上运动（8-4）：单肩后滚翻成单膝跪撑2、体能综合练习（6－3）重点头侧倒、屈臂与后举腿方向一致难点头侧倒与旋绕教学目标1、知道单肩后滚翻成单膝跪撑过程中头侧倒、屈臂与后举腿方向的一致关系；2、进一步学习单肩后滚翻成单膝跪撑，70％的同学能初步独立完成，提高身体平衡和空中定向能力；3、垫上综合素质练习改善身体姿态，发展灵敏、柔韧、力量等身体素质，学会科学自锻的方法4、发展自主、合作、探究学习的能力，提高学习的主动性，增强自信心。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一8'1、课堂常规2、图形跑3、热身操112′3′中中1.体育委员整队，汇报人数2.师生问好3.宣布本课的教学内容与学习目标教师讲述练习要求两路纵队在排头的带领下进行慢跑教师适时提示跑动路线1、教师叫口令统一练习几个学生掌握不好的动作2、学生分组站好队，音伴下集体练习3、教师巡视并语言提示组织：****************△要求：精神饱满，集合静、齐、快组织：两路纵队花样跑要求：队伍整齐，跑得轻松自然组织：要求：动作规范，队形变化到位二3′1、前滚翻2、后滚翻后滚翻成蹲撑后滚翻双膝跪撑3、肩肘倒立22290″小教师叫口令，加强头部动作的练习学生分组练习，体验低头、含胸、圆背的正确动作，学生根据自身情况选择练习方式体验夹肘撑背，直腿，绷脚尖的正确动作，尽量独立完成，不能独立可由同伴帮助。组织：要求：前后滚翻蹬、倒有力，滚动圆滑肩肘倒立夹肘撑背、挺髋、脚尖垂直向上三15/16′单肩后滚翻成单膝跪撑（1）直腿坐撑后倒头侧屈举腿保护与帮助方法：保帮者站于练习者的后举腿一侧，一手扶托后举腿（2）完整动作练习

保护与帮助方法：帮助者站于练习者的后举腿一侧，一手托其后举腿，另一手托其肩，帮助翻转。3/46/723/4′中教师示范，学生认真观察学生体验动作，思考举腿、偏头与屈臂的方向教师口令集体练习学生分组继续练习，共同探讨，相互帮助，体会举腿、偏头与屈臂的方向的一致关系教师巡视，并给予指导教师完整示范动作，讲解保护与帮助的方法，学生体验完整的单肩后滚翻成单膝跪撑动作，同伴之间做好保护与帮助。教师出示课前准备的图解和板书，使学生进一步明确动作要点以及保护与帮助的方法，师生共同讨论练习中存在的问题，分析产生错误动作的原因，探讨改进建议学生分组练习，根据完成动作时出现的问题加强辅助动作的练习。相互帮助，共同提高，做得好的同学可以参与指导。组织：同上后倒速度快，倒头、屈臂和后举腿协调配合，方向一致组织：同上要求：头侧倒，屈臂与后举腿方向一致，头部旋绕动作连贯做好保护与帮助3、拓展练习（1）单膝跪撑成跪撑――跪跳起（2）单膝跪撑成蹲撑——挺身跳1/2′中已完成单肩后滚翻成单膝跪撑的同学可以进行拓展练习，体会身体在平衡、空中定向的感觉，提高练习时的姿态教师巡视指导，提高动作的连贯性和身体姿态在拓展练习的同学中推荐出1－2位同学进行展示师生共评组织：同上要求：能够独立完成动作的同学根据老师的提示进行拓展练习，注意动作的连贯性和姿态四10/11′体能练习（1）单膝跪撑后举腿控腿（2）单膝跪撑连续后举腿（2）单膝跪撑后举腿臂屈伸（3）仰卧两头起（4）俯卧两头起4/5′大教师口令指挥统一练习，强调动作到位，并注意姿态分组练习选择教师提供练习内容中适合自己的练习或自创练习方法音伴集体练习，教师巡视，鼓励学生坚持到底●掌握简单锻炼身体的方法，可供回家练习组织：队形同上垫子横放要求：单膝跪撑抬头塌腰、后举腿高，其他练习动作到位五3′放松：华尔兹小结师生道别归还垫子2′小学生集体听音乐练习，教师语言提示动作姿态，引导学生追求美的享受教师点评本节课，学生认真听讲组织：同上要求：步伐轻盈，姿态优美场地器材室内体育馆垫子13块音响设备一套安全保障器材无损坏，充分做好准备活动（加强头部），同伴间做好保护与帮助预计练习密度强度全课主题内容中等45%左右30%左右课后小结本节课学生学习积极性较好，相互合作交流的气氛较好，学生的基本活动能力得到提高，在掌握技能等方面达到了预期的目标。学生的表现不够大胆，相互间主动查找问题，解决问题的意识还欠缺，需要教师在平时的教学中有意识的培养。一、指导思想根据二期课改“以学生发展为本”的教育理念和“树立健康第一”的指导思想，课上营造宽松愉悦的“乐学”氛围，倡导主动体验、探究发现、合作交流的学习方式，强调思维与身体活动相结合。通过让学生在自主学习、合作学习、探究学习的平台上进行尝试与体验，思维与活动，自主与互动相结合，提高学生的健身能力，获得参与体育活动的乐趣，从而为更好的达成学习目标服务。教材与学生情况的分析本次课的主题内容是垫上运动中的单肩后滚翻成单膝跪撑，属于高中教材基本内容（I）部分。它对发展学生柔韧、灵敏、协调和力量等体能，感知平衡、空中定向，自我应急等方面的培养具有重要作用；同时对培养高中女生良好体态，感受身体姿态的健、力、美，具有重要的意义。本次课的授课对象是本校高一（4、5）班的女生，该班学生身体素质发展不均衡，运动能力参差不齐。虽然敢于尝试，但由于过去接触垫上运动少，所以基础较差。教学目标1、知道单肩后滚翻成单膝跪撑过程中头侧屈、屈臂和后举腿方向的一致关系2、学习单肩后滚翻成单膝跪撑，70%的同学能初步独立完成动作，提高身体平衡和空中定向能力。3、在垫上体能综合练习中改善身体姿态，发展灵敏、柔韧、力量等身体素质，学会科学自锻方法。4、发展学生自主、合作、探究学习的能力，提高学习的主动性，增强自信心。重点：头侧屈、屈臂与后举腿方向一致难点：头侧倒与旋绕四、课的主要教学过程设计1、营造宽松愉悦的“乐学”氛围，促进学生个性发展提高体育健身的能力 垫上运动项目较为枯燥，教学手段不多，对教师如何设计教学流程，如何调动学生的学练积极性、提出了更高的要求。因此在课前，我以图形花样跑作为热身的开始，教师的参与与语言上的激励充分调动学生的积极性，再以配乐韵律操的形式，使学生在轻松愉悦的环境中进入主题。在垫上运动内容的整个安排中，以小组为单位进行练习，为学生学会互动交流，合作与帮助创造良好条件。2、强调思维与身体活动相结合，促使学习目标有效达成在本课中，我始终强调学生要在动脑中学练，即思维和身体活动相结合。单肩后滚翻成单膝跪撑的练习部分，我先让学生练习直腿坐撑后到头侧屈举腿动作，明确头侧屈、屈臂和后举腿方向的一致关系，接着让学生体验完整动作，在学练的过程中讨论练习中存在的问题，分析产生错误动作的原因，并探讨改进建议，使学生不仅能发现问题、掌握正确的学习方法，还能在相互合作的过程中提