心理学知识点汇总

绪论心理学是研究心理现象发生、发展与变化规律的科学。首先要研究心理活动在什么物质基础上产生，物质之间如何发生关系，产生的规律是什么；还有研究心理活动产生以后如何发展，哪些因素促进或限制其发展，发展的规律是什么；通过对变化规律的研究更好的把握规律并用规律促进自身发展。2、心理现象是人的主观精神现象。心理现象心理学的研究方法观察法观察法是最常用最基本的方法，指由研究者观察和记录个体或团体的行为，来分析与其有关因素之间的关系。实验法实验法是心理学研究一种主要的研究方法。它是指研究者人为地、有目的地控制和改变某种条件，使被试者产生一定的心理活动，从而进行分析的一种研究方法。实验法分为：实验室实验法（在特定的实验室中）和自然实验法（在实际生活中进行研究）心理测验法指用一套预先经过标准化的问题（量表）来测量某种心理品质的方法。调查法调查法是就某一问题要求被调查者回答他个人的想法或做法，以此分析、推测团体的心理趋向的研究方法。工具：调查问卷（5）个案研究法（6）产品分析法（7）档案研究法心理学各流派的心理观西方心理学主要流派的心理观结构主义学派冯特、铁钦纳；研究方法：内省法；主张心理学应该研究人们的直接经验即意识，并把人的经验分为感觉、意象、激情。主要观点：心理学的主要工作是把意识经验分解为若干基本元素，然后再研究整合了的要素。机能主义学派创始人：詹姆士；代表人物：杜威、安吉尔把意识看成川流不息的过程，即意识流。强调意识的作用与功能。行为主义学派华生。反对研究意识，主张心理学应该研究行为；反对内省，主张用实验方法。格式塔心理学德国韦特海默首创，代表人物有考夫卡、柯勒。主要研究有关知觉的过程。主要方法是直觉的观察法，并且是以阐述现象为主。精神分析心理学弗洛伊德；重视异常行为的分析，并且强调心理学应该研究无意识现象。当代心理学流派的心理观人本主义心理学马斯洛、罗杰斯；主张改善环境以利于人性的充分发展，从而达到自我实现的境界。认知心理学运用信息加工的观点来研究认知活动。后现代心理学主张心理学研究应该采用多元的思维方式、多视角地看问题，研究方法应该多元化。第二章注意及其规律在教学中的应用1、注意：是心理活动或意识对一定对象的指向与集中。是一种积极的心理状态，但它本身不是一个独立的心理过程。注意有两个基本特征：指向性和集中性。指向性是指心理活动有选择地反映一定的对象，可以保证人清晰而准确地把握某些事物；集中性是指心理活动停留在被选择的对象上的强度或紧张度。注意与心理过程（理解，看课本）注意的功能选择的功能；（2）保持的功能；（3）调节和监督的功能；注意的外部表现适应性动作的出现（侧耳倾听、紧缩双眉）；无关运动的体制；（3）生理状态的变化；注意的分类无意注意：也称不随意注意，是没有预定目的，也不需要意志努力的注意。引起无意注意的主客观条件：刺激物本身的特点刺激物的强度；（2）刺激物的新异性；（3）刺激物之间的对比关系；（4）刺激物的活动和变化人本身的状态：（1）需要和兴趣；（2）情绪和精神状态；（3）知识经验；有意注意有意注意又称随意注意，是有预定目的、需要作出意志努力的注意。显示了人的心理活动的主动性、积极性。引起和保持有意注意的条件：对目的、任务的理解性2、活动组织的合理性3、间接兴趣的稳定性4、意志的坚强性有意后注意：是指有预定目的但不需要意志努力的注意。注意的品质注意的范围注意的范围也称注意的广度，是指在同一时间内，人们能够清晰注意到的对象数量的多寡。影响因素：（1）注意对象的特点；（2）活动的性质和任务；（3）知识经验；注意的稳定性也称注意的持久性，是指注意在同一对象或活动上所持续时间的长短。受两方面因素影响：（1）注意对象的特点；（2）注意主体的状态；注意的分配注意的分配是指在同一时间内把注意指向两种或两种以上的对象或活动。要使注意分配到不同的对象或活动上去，依赖以下两个条件：同时进行的几种活动至少有一种应是高度熟练的；同时进行的几种活动必须有内在联系；注意的转移注意的转移是指根据活动任务的要求，主动地把注意从一个事物及时地转移到另一事物。受到以下四个因素的制约：原来注意的紧张度；（2）新注意对象的性质和特点；神经系统的类型；（4）明确的信号提示；注意的转移与注意的分散的区别：前者是根据任务需要，有目的地、主动地把注意力转向新的对象，目的是提高活动效率，保证活动的顺利完成；后者是由于外部刺激或主体内部因素的干扰作用引起的，使自己的注意力离开了原来的对象，而不自觉地转移到无关活动上，是消极被动的；注意规律在教学中的应用（大论述）应用无意注意的规律组织教学创设良好的教学环境，避免学生分心教室保持相对安静，干净整洁；教师的着装要得体大方；还要注意发型、口头语；合理确定教学内容和教学方法，吸引学生注意教材要有科学性、趣味性和实践性；教材的深度、难度要适当；教学方法要生动灵活多样；教师要借助新颖直观的焦距、清晰的板书，利用抑扬顿挫的语言、适当的手势和表情等来吸引学生的注意。应用有意注意的规律组织教学使学生明确学习的目的和任务；2、培养学生的间接兴趣合理组织教学活动；3、培养学生的意志力应用两种注意相互转化的规律组织教学有意后注意是有意注意转化为无意注意的一种特殊形式。在教学中，如果完全要求学生以有意注意的形式来学习容易引起身心疲劳，如果学生只凭借无意注意来学习则不利于克服困难。所以在整个教学活动及每节课中，都需要应用有意注意和无意注意相互转化的规律，发挥两种注意的协同作用。如在上课之初，老师通过说明目的和任务、检查提问等方式唤起学生的有意注意；在教授内容时，教师可以通过生动形象的实例、灵活多样的教学方式、丰富的表情等引起学生的无意注意。感知及其规律在教学中的应用感觉：人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的个别属性或个别方面的反映。知觉：是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的整体反映。是在感觉的基础上产生的，是对感觉信息的整合和解释。感觉、知觉的相同点、区别与联系感觉是一切心理活动的基础，事物被感觉后才能在这个基础上被知觉、被思维。感觉与知觉是两个不可分割的基本心理过程。感觉与知觉的相同点二者所反映的对象都是客观事物的表面现象；就反映方式而言都是对客观事物的直接反映；由于二者都属于感性认识阶段，习惯上把感觉和知觉统称为感知。感觉与知觉的区别产生的来源不同。感觉主要来源于感觉器官的生理活动以及客观刺激的物理特性，是个体共有的普遍现象；知觉是纯粹的心理活动，是在感觉的基础上对客观事物的各种属性进行综合和解释的心理活动过程，表现了人的知识经验和主观参与因素。反映的具体内容不同感觉是对客观事物的个别属性的反映；知觉则是综合的、整体的反映。生理机制不同。知觉是高于感觉的心理活动，但并非是感觉的简单相加之总和。感觉与知觉的联系感觉是知觉产生的基础；2、知觉是感觉的深入与发展，又反过来影响感觉的精细性；3、感觉和知觉是同时进行的；感觉、知觉的意义感觉、知觉是认知活动的开端，是获得经验的源泉；感觉、知觉是人类一切活动的基础；感觉的种类外部感觉：视觉、听觉、嗅觉与味觉、皮肤觉；内部感觉：运动觉、平衡觉、机体觉；知觉的种类（一）根据知觉过程中感觉器官所起作用的大小分类（二）根据知觉的反映对象分类（1）根据客观事物的孔家时间存在形式和运动特性来划分：空间知觉（形状、大小、方位、深度知觉）时间知觉（速度、顺序、延续、节奏知觉）运动知觉（空间位置移动及速度）社会知觉首因和近因效应。首因效应：即人们在对他人总体印象形成的过程中，最初获得的信息比后来获得的信息影响更大的现象。近因效应：即在总体印象形成的过程中，新近获得的信息比原来获得的信息影响更大的现象。晕轮效应：对他人的认知判断首先是根据个人的好恶得出的，然后再从这个判断推论出认知对象的其他品质。如“情人眼里出西施”刻板效应：指知觉主体基于个人的经验而形成的对知觉对象的既定认知模式。易“先入为主”的偏见，阻碍交往。错觉：是指在特定条件下对事物必然会产生某种固定倾向歪曲的知觉。只要具备了错觉产生的条件，错觉必然会产生，通过主观努力很难克服。错觉有积极（军事伪装、魔术）和消极（扰乱视听）两方面作用。感觉的规律感受性和感觉阈限感受性：感觉器官对适宜刺激的感受能力。其强弱是以感觉阈限的大小来衡量的。感觉阈限：是指能引起感觉且持续了一定时间的刺激量。感受性与感觉阈限呈反比。绝对感觉阈限与绝对感受性绝对感受性是指刚刚能引起感觉的最小刺激量。差别感觉阈限与差别感受性差别感觉阈限是指刚刚能够引起差别感觉的两个同类刺激物之间的最小差别量。韦伯定律：在中等强度刺激的范围内，差别感觉阈限与原刺激量的比值是一个常数。感受性的变化及其规律感觉适应：是指感受器在刺激物持续作用下所发生的感受性变化的现象。例如：“入芝兰之室，久而不闻其香”、明适应和暗适应。感觉对比：是指同一感受器在不同刺激作用下，感受性在强度和性质上发生变化的现象。例如：明暗对比，深浅对比，色彩对比。感觉后象：在刺激停止作用后，感觉映像仍暂时留一段时间的现象叫感觉后像。不同感觉的相互作用联觉：是指一种感觉引起另外一种感觉的现象。以颜色感觉的联觉最为突出。感觉的补偿：当某种感觉受损或缺失后，其他感觉的感受性提高以进行补偿的现象。知觉的规律知觉的整体性人们不是孤立地反映刺激物的个别特性或属性，而是把事物当做整体来反映。两个影响因素：客观刺激物因素；主观因素（知觉者的知识经验）；知觉的选择性人在进行知觉时，从复杂环境中把某些事物或现象当做知觉对象优先选择而做出进一步加工的特性。对象与背景差别越大，越容易选择；（2）人的知识经验、兴趣爱好影响知觉的选择性；（3）知觉者的知觉目的影响知觉的选择性；知觉的理解性人们根据自己的知识经验，对感知的事物进行加工处理，并用词语加以概括，赋予它确定的含义，从而标出来的特性称之为知觉的理解性。“窥一斑而知全身”知觉的恒常性知觉条件在一定范围内发生变化时，客观事物的映像在人们头脑中保持不变的特性。大小恒常性、亮度恒常性、颜色恒常性、形状恒常性培养学生的感知能力观察力：是一种能够随时迅速而又敏锐地感知到有关事物的各种极不显著的但却非常重要的细节和特征的能力。良好观察的标准：客观性；全面性；准确性；敏捷性；创造性；观察力的培养目标①观察的前期准备。包括心理准备、知识准备和物质准备。②观察过程中的方法指导。主要包括怎样观察和怎样记录。③观察的善后工作。主要指观察资料的整理、解释和反思。第四章记忆及其规律在教学中的应用记忆：记忆是指经历过的事物在人脑中的反映，即人脑对过去经验的反映；从信息论的观点看，记忆就是对输入人中的信息进行编码、储存和提取的过程。包括识记、保持和再认或回忆三个基本环节。记忆表象：也称表象，是保持在记忆中的客观事物的形象，即当感知过的事物不在面前时在脑中再现出来的该事物的形象。特征：直观性和概括性。记忆的种类：根据记忆内容不同：形象记忆：是以感知过的事物形象为内容的记忆。这种记忆保持的是事物的具体形象，具有直观性，以表象的形式进行加工并存储。如：画家情境记忆：是个人以亲身经历的、发生在一定时间内和地点的事件（情境）为内容的记忆。情境记忆受一定时间和空间的限制，信息的储存容易受到干扰，记忆不够稳固，也不够确定。语义记忆：是个人以各种有组织的知识为内容的记忆，反映客观事物本质和规律的定义、定理、公式、法则等。对于学生的学习来说，它既是学生学习新知识的基础，同时又影响着学生的抽象逻辑思维能力的发展。情绪记忆：是以体验过的某种情绪和情感为内容的记忆。如：演员运动记忆：是以过去做过的运动或动作作为内容的记忆。运动记忆一旦形成，保持的时间往往很长久。这类记忆对于人们动作的连贯性、精确性等具有重要意义，是动作技能形成的基础。如：运动员根据保持时间的长短：瞬时记忆：也叫感觉记忆或感觉登记。保持的信息量较大；保持的时间很短，大约是0.25~2秒；具有鲜明的形象性；短时记忆：对信息保持时间在一分钟左右的记忆。容量一般为5~9个单位。长时记忆：对信息保持时间在一分钟以上乃至终生的记忆。容量很大。根据记忆意识参与的程度：外显记忆：当个体在需要有意识地或主动地收集某些经验用以完成当前任务时所表现出来的记忆。（强调的是信息提取过程的有意识性）内隐记忆：在不需要意识或有意回忆的情况下，个体的经验自动对当前任务产生影响而表现出来的记忆。（强调的是信息提取过程的无意识）记忆的过程识记：就是识别和记住事物的过程，是获得和积累经验的过程，也可理解为反复感知的过程。根据有无识记目的和是否需要意志努力分为无意识记和有意识记。无意识记：指事先没有预定目的，也无需付出特别努力而进行的识记。有意识记：指有预定目的，并需要付出一定意志努力的识记。根据识记的材料本身有无意义，可分为机械识记和意义识记。机械识记：指对没有意义的材料或在对材料意义没有理解的情况下，依据事物的外部联系，采用机械重复的方式进行识记。特点是花费的时间多、消耗能量大，但能够保证识记材料的准确性。意义识记：指在对识记材料理解的基础上，依据事物的内在联系，并运用已有的知识经验对识记材料进行智力加工所进行的识记。特点是容易记住、保持时间长久易于提取，但不一定精确。保持和遗忘保持是人们通过实践所获得的知识经验在头脑中储存和巩固的过程。遗忘：指识记过的事物不能再认和回忆，或者是错误的再认或回忆的现象。再认和回忆再认：指识记过的事物再次出现时能够把它识别出来。回忆：指识记过的事物不在面前时能够把它在头脑中重现出来。记忆的品质记忆的敏捷性记忆的持久性记忆的准确性记忆的准备性记忆的规律识记的目的和任务影响识记效果识记的方法影响识记的效果在理解的基础上进行识记把机械识记和意义识记结合起来把整体识记和部分识记结合起来个体的识记态度和情绪状态影响识记的效果识记材料的性质和数量影响识记效果遗忘的机制：“记忆痕迹衰退说”和“干扰抑制说”记忆痕迹的相互干扰或抑制有两种：前摄抑制和倒摄抑制前摄抑制：先学习的材料对识记和回忆后学习的材料的干扰作用。倒摄抑制：后学习的材料对保持和回忆先学习的材料的干扰作用。艾宾浩斯遗忘规律（先快后慢，先多后少）遗忘量随时间递增，其进程是不均衡的，有先快后慢的特点，到了相当时间便不再遗忘。（如何避免遗忘）影响遗忘的因素识记材料的意义、作用和性质（形象材料、抽象材料）；（2）识记材料的数量识记材料的序列位置（前后容易被记忆，中间易忘）学习程度（是指在学习过程中正确反映所能达到的程度）学习方式（反复阅读，尝试回忆）；（5）识记者的态度如何避免遗忘及时复习与循环记忆法；（2）分散复习；（3）尝试回忆与反复识记；（3）复习方法多样化；（4）过度学习：指在学习达到刚能成诵以后的附加学习。150%例如：单词20分钟背会，为了加深记忆，再背10分钟。影响再认的因素：对事物识记的精确程度和巩固程度；（2）当前的事物和经验过的事物的相似程度；进行良好回忆的条件把学过的知识加以组织，使其系统化善于利用联想（联想是事物之间的联系和关系在人脑中的反映）保持良好的情绪状态记忆在教学中的应用记忆规律在教师教学中的应用合理安排教学活动1、避免把性质相近的课程安排在一起两种材料完全不同，抑制效果最小。应文理课程交叉安排。2、保证学生的课间休息时间以免前后两节课的内容彼此发生前摄抑制和后摄抑制3、适当调节教学进度。材料的数量影响识记效果。（二）教给学生科学的记忆方法如：直观形象法、归类记忆法、联想记忆法、图表记忆法等。（三）创设良好的教学心理背景1、教师要善于调节课堂情绪气氛，让学生处于良好的情绪状态。2、通过以下措施来培养学生的兴趣：（1）充分利用直观生动的教学方式；（2）善于创设问题情境，启发学生积极思考；（3）充分发挥学生的主题作用，让学生主动尝试，亲身体验。记忆规律在学生学习中的应用明确识记的目的和任务，不断提高学习的自觉性和积极性重视理解，并把所学知识系统化正确组织复习1、要即使复习、经常复习（遗忘规律）；2、合理分配复习时间（集中复习、分布复习）3、反复阅读和试图回忆相结合；4、采用多样化的复习方法，动员多种感官参加复习（四）设法排除前摄抑制和倒摄抑制的干扰1、先后学习的两种材料之间要保持一定的时间间隔应把特别困难的材料安排在清晨和临睡前学习。2、相似的学习材料不要安排在一起来学习（前摄抑制和后摄抑制）3、先后学习的两种材料的难易程度要合理安排4、要加强对学习材料序列的中间部分的识记（五）适当过度学习此外，讲究记忆卫生也很重要。第五章思维、想象及其规律在教学中的应用1、思维：是人脑对客观事物的本质属性和内部规律性的间接的、概括的反映。2、思维的特性（1）间接性：思维总是以一定事物或已有经验为媒介来反映事物。（2）概括性：思维能够把同类事物的共同的、本质的属性抽取出来加以考虑，以反映事物之间的规律和联系。3、思维与感知觉的关系（1）从反映的内容看，感知觉反映的是事物的个别属性、表面现象及事物间的外部联系；而思维反映的是事物共同的、本质的属性和内部规律性。（2）从反映形式看，感觉属于感性认识，是对客观事物外部特征的直接反映；而思维属于理性认识，是对客观事物内在的必然联系的间接反映。（3）感知是认识的低级阶段，是思维的源泉和基础；而思维是认识的高级阶段，是感知的进一步深化。（4）通过思维实现从感性认识到理性认识的飞跃，达到对事物更深刻、更准确、更全面的反映。3、思维的种类（一）根据思维的发展阶段，可分为：直觉动作思维：凭借直接感知，以实际动作为支柱去解决问题的思维活动。具体形象思维：运用头脑中的具体形象为支柱来解决问题的思维活动。往往通过对表象的联想与推理来进行。抽象逻辑思维：以词语为基础，利用概念、判断和推理的形式来进行的。根据思考问题的方向，可分为正向思维和逆向思维；根据探索问题答案的形式不同，可分为发散思维和集中思维；发散思维是指从所给的信息中产生众多的信息，或者是从一个目标出发，沿着各自不同的途径去思考，探索多种答案的思维。其主要特点是求异与创新。根据解决问题的创造性，可分为常规性思维和创造性思维；思维与语言思维与语言的联系语言是思维活动的载体；2、语言是交流思想的工具；思维与语言的区别本质属性不同思维是一种心理现象，以意识的形式存在；语言是一种社会现象，以声、形的物质形式存在。与客观事物的联系不同思维与客观事物之间是反映与被反映的关系，二者之间存在着必然的联系；语词与客观事物之间是标志与被标志的关系，二者之间没有必然的内在联系。思维规律与语法结构虽有联系，但又有区别思维具有全人类性，人们都遵循着共同的思维规律，通过从感性到理性、从具体到抽象的过程来认识事物；而语言具有民族性，不同民族语法结构差异很大。思维的过程分析与综合（2）比较与分类（3）抽象与概括（4）系统化与具体化思维的品质思维的广阔性与深刻性（2）思维的独立性与批判性思维的灵活性与敏捷性（4）思维的逻辑性想象：是人脑对已有表象进行加工、改造而形成新形象的心理过程。形象性和新颖性是想象活动的基本特点。想象的功能：（一）预见功能；（二）补充功能；（三）代替功能想象的种类：无意想象：没有预定目的，在一定刺激作用下自然而然产生的想象。极端形式是梦。有意想象：根据一定的目的，在意识的控制下，自觉进行的想象。按有意想象的新颖性、独立性和创造性程度的不同，又分为：再造想象：根据语言或非语言的描绘，在头脑中产生事物新形象的心理过程。例如文学作品的画面在脑海中的浮现。创造想象：根据一定的目的、任务，独立地在头脑中创造出事物新形象的心理过程。具有独立性、首创性、新颖性的特点。幻想：是与个人的生活愿望相结合并指向未来的想象。不能实现的消极的叫空想，能实现的积极的称为理想。问题解决：是指由一定的情境引起，按照一定的目标，通过各种认知操作活动，使问题得以解决的过程。思维活动是解决问题活动中的关键和核心成分。问题解决的思维过程四个阶段：（1）发现问题；（2）明确问题；（3）提出假设；（4）检验假设影响问题解决的因素知识表征的方式；（2）迁移作用（正迁移、负迁移）原型启发：在解决问题的过程中，因受到某种事物（原型）的启发而找到解决问题的途径和方法的现象。定式的影响定式：又称心向，是人的心理活动的一种准备状态。它使个体按照某种比较固定的方式去解决问题的一种心理倾向。动机和情绪状态；（5）个性特征想象的加工策略：（一）黏合（二）夸张（三）拟人化（四）典型化思维、想象的规律在教学中的应用指导学生正确地掌握概念，理解知识配合运用正例和反例（二）提供丰富多样的变式科学进行比较启发学生自觉进行概括帮助学生进行问题解决能力的训练培养学生创造性思维的能力什么是创造性思维创造性思维是指以新颖独特的方法去解决问题，并产生首创的、具有重大社会价值的思维成果的思维过程。创造性思维的特征是：新颖性（最突出）发散思维和集中思维的有机结合发散思维：又称求异思维，是指沿着不同的方向，从多种联系、多种角度去寻找解决问题的方法和途径的思维活动。集中思维：依据一定的标准，从众多选择中寻找最佳方案，以利于问题顺利解决，这种集中聚敛的思维活动就是集中思维。创造想象的积极参与；（4）灵感状态创造性思维的基本过程准备阶段；2、酝酿阶段；3、豁朗阶段；4、验证阶段学生创造性思维的培养保护好奇心，激发求知欲；（2）创设有利于创造精神形成的氛围；（3）加强发散思维和直觉思维的训练；（4）培养创造性的人格；（5）善于激发和捕捉灵感。第六章情绪、情感及其规律在教学中的应用1、情绪和情感：是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。对个体的认知和行为反应有重要的影响作用。由刺激引起。2、情绪的表现（1）主观体验：自我感受。只有当事人才有切身体会。（2）情绪的外部表现：面部表情，姿态表情（身段表情），语调表情。（3）生理唤醒：与情绪有关的生理反应。3、情绪与情感的区别与联系（1）情绪和情感即是在种族进化史中发生，又是人类社会历史发展的产物。（2）情绪（emotion）广义上包括情感，代表着感情性反应的过程。（3）情感（feeling）集中表达感情的体验和感受。经常被用来描述具有稳定而深刻社会含义的高级情感。（4）稳定的情感是情绪体验的概括，是在情绪基础上形成并通过情绪来表达的。情绪是情感的具体形式和直接体验。4、情绪、情感的分类（一）情绪状态的分类依据情绪发生的强度、持续性和紧张度：心境：是一种微弱而持久的、影响人整个精神生活的情绪状态。如烦躁、心情舒畅。感时花溅泪，恨别鸟惊心。具有弥散性和持久性的特点。激情：是一种强烈而短促的情绪状态，如狂喜、暴怒。激动性、冲动性。应激：是指人对意外的环境刺激所作出的适应性反应。社会性情感的分类道德感（善）；（2）理智感（真）；（3）美感（美）情绪、情感的外部表现面部表情；（2）身势表情；（3）语调表情情绪和情感的功能适应和动力功能；调节功能；在一定程度上可以改变人们行为的发生、强度和对象。信号功能；通过表情在人际间传递信息、沟通思想。（四）组织功能；积极情绪的协调作用和消极情绪的破坏、瓦解作用。感染功能；一个人的情绪、情感具有对他人情感施与影响的功能。情绪调节：是个体管理和改变自己或他人情绪的过程。特点：无论是积极还是消极的情绪，如果超过个体承受能力或与环境不相适合都需要调节。情绪调节既可以是抑制、消弱、掩盖的过程，也可以是维持和增强的过程。情绪调节具有一定的目的或目标，并可以区别良好调节与不良调节。情绪调节过程是在一些策略和机制作用下，情绪被管理和调整的过程。总之，有效的情绪调节就是就是要把情绪、情感的生理反应、主观体验和表情行为调控在适度水平。8、情绪调节的分类（1）情绪调节的内容不同，有：具体情绪的调节、情绪唤醒水平的调节、情绪成分的调节。（2）从情绪调节过程的来源分，内部调节和外部调节。（3）从情绪调节的侧重点分，原因调节和反应调节。（4）根据情绪的不同特点，可分为修正调节、维持调节和增强调节。9、调节情绪的方法（1）理智调节；要求自己理智地考虑消极情绪带来的不良后果。（2）转移调节；根据自我要求，有意识地把已有的情绪转移到另一个方向上，使得情绪得以缓和。（3）积极的自我暗示；（4）合理宣泄；（5）幽默调节；（6）身心放松调节；（7）自然陶冶调节；（8）音乐调节；（9）热爱学习和工作。情绪、情感规律在教学中的应用10、情绪、情感的培养（一）应用情感的良好榜样，以感情教育感情；（二）优化环境气氛，引发积极情绪和情感；（三）参加实践活动，丰富情绪和情感体验；（四）克服消极情绪，建立积极的心理防御机制；（1）克服负性情绪推理；（2）超越自卑，促进升华；（3）培养健康的幽默感11、情绪、情感在教学实践中的应用情绪、情感在学生学习中的作用情绪、情感对学生学习行为的激发功能；情绪、情感对学生学习行为的维持功能；情绪、情感对学生学习效果的促进功能；教师的情绪、情感及其作用教师情绪与情感的亲切功能，可促使学生的身心健康发展；教师情绪与情感的感染功能，可引起学生心理上的共鸣；教师情绪与情感的迁移功能，可增强学生的学习兴趣；教师情绪与情感的内化功能，可使学生效法教师；情绪智力理论又称情商。由内省情绪智力、人际情绪智力和环境情绪智力构成。13、情绪智力在提高学生整体心理素质中的作用内情绪智力又称情商，表示加工情绪信息的能力。内省情感智力的作用内省情感智力主要是指个体对自己情绪、情感的感知、体验、表达、评价、调控的能力。其核心是元情绪。元情绪是一种主体通过回忆而意识到诸如快乐、喜悦、愤怒、悲伤或羞愧等自我情绪，并对产生的因果关系有进一步认知的能力。使一个人对其情绪不仅知其然，而且知其所以然。人际情绪智力的作用人际情绪智力主要表现的是人际交往方面的能力。环境情绪智力的作用环境情绪主要指自然环境、人际环境、社会环境等静态存在和动态变化的各种情景和氛围。第七章行为动力及其规律在教学中的应用1、需要：是个体自身或外部生活条件的需求在大脑中的反映。（1）是个体活动积极性的源泉；（2）通常以意向、愿望的形式表现出来；（3）是生命活动的普遍现象，为动物和人类所共有。2、需要的种类（1）按照需要的产生和起源，分为生理需要和社会需要；（2）按照需要对象的性质，分为物质需要和精神需要；3、马斯洛需要层次理论（很重要）（1）生理需要；（2）安全需要；（3）归属与爱的需要；（4）尊重需要；（5）求知需要；（6）审美需要；（7）自我实现的需要4、马斯洛需要层次之间的关系（1）人的需要有高级和低级之分，需要由低级到高级逐级实现；（2）在个体成长中，低级需要出现较早，高级需要出现较晚；（3）人的各层需要在人类中所占的比例由低级到高级逐渐减少；（4）人的各层次需要的作用由低到高逐渐减弱。5、需要的特性与规律（1）多样性与优选性；（2）驱动性与恒动律；（3）发展性与递进律；（4）变化性与可控律6、学生需要的合理发展与辅导（一）青少年的需要合理发展的标准1、需要结构的合理性；2、需要内容的合理性；3、需要实现手段的合理性；（二）学生需要发展的调节1、诱发合理需要；2、关注缺失需要；3、平衡需要结构；4、提升需要层次；7、动机：是推动人们进行某种活动，以达到一定目的的内在原因或内部动力。其产生需要两个条件：内在的需要和外在的诱因，动机的功能激发功能；（2）引导功能；（3）维持功能；（4）调节功能学生学习动机的激发与学习效率的提高（大论述）学生学习动机的激发（如何激发学生的学习动机？）合理设置目标；总目标要高，使之具有挑战性以激发个体潜能。具体目标要现实、切实可行。及时反馈与评价学习结果；当反馈告诉学生目标已达到，学生就会有胜任感，从而设置更高的目标；当反馈告诉学生距离目标还有多远，学生可以更加努力或尝试其他办法，及时的改正和弥补。为了充分利用反馈的促进作用，还应对学生的学习结果做出慎重评价。充分发挥强化功能；表扬相当于正强化，可以满足学生的心理需要，进而增加学生出现某种行为的可能性；负强化是期望行为出现时通过减少或撤销不良刺激，而增加期望行为的概率。增强自我效能感；通过设置一些具有挑战性而又不是很困难的任务，使学生在任务操作中增强自我效能感，“只要付出就会有回报”，在完成任务的过程中，教师要鼓励和及时总结。适时进行归因训练；一方面，要引导学生找出成功或失败的真正原因，即进行正确归因；另一方面，也要根据每个学生的具体情况从有利于今后学习的角度进行积极归因。正确理解学习动机与学习效果的关系，提高学习效率学习动机强度与学习效率的关系在一定范围内，学习效率随学习动机强度的增大而提高；学习动机超过一定限度之后，学习效率反而会下降。学习动机存在着一个最佳水平。二者存在“倒U形曲线”的关系。学习动机与学习效果的关系一般而言，学习动机与学习效果是一致的，但并不总是一致，行为质量对行为效果的影响至关重要。意志：是指人自觉地确定目的，并根据目的的支配、调节行动，克服困难，实现预定目的的心理过程。意志是人类特有的心理现象，是人的意识能动性的集中体现。意志的特征有明确的目的；（2）与克服困难相联系；（3）对行动的调节作用；意志过程是一个复杂的心理过程，可以分为两个阶段：采取决定阶段采取决定阶段是意志的开始阶段，决定着意志的方向。这个阶段一般经历动机冲突、目标确立、选择行动方法、制定行动方案四个环节。动机冲突：是指在同一时间出现彼此不同或相互抵触的动机，而又不可能同时满足时产生的矛盾心理。按性质和内容分：原则性冲突（公与私、个人利益与集体利益的冲突）；非原则性冲突（只涉及个人兴趣爱好，如想逛街又想复习功课）按表现形式分：双趋冲突：同时面临两个具有同等吸引力的目标，又不能同时达到，必须选择其一时产生的动机冲突。如，鱼与熊掌不可兼得。双避冲突：同时面临两个具有威胁的目标都想避开，但必须接受其一时产生的动机冲突。如，前有悬崖，后有追兵。趋避冲突：对统一目标，同时产生既吸引又回避两种动机，又必须作出取舍时产生的动机冲突。如，想兼职打工，又怕党务学习。多重接近——回避型冲突人们面对着两个或者两个以上的目标，而每个目标又分别具有吸引力和排斥两方面的作用，人们无法简单的选择一个目标而回避或拒绝另一个目标，必须进行多重选择。执行决定阶段执行决定是使人们把决心和计划转变为实际行动。是意志行动的中心环节，是意志行动的完成阶段。适时行动；2、克服内外困难；3、经受成败考验；12、学生良好意志品质的培养（大论述）（一）自觉性及其培养（1）自觉性是指一个人在行动中具有明确的目的，能够认识到行动的社会意义，并主动地支配行动使之符合于目的和社会要求的意志品质。（2）与自觉性相反的是受暗示性（盲目行动）和独断性（执拗、一意孤行）。（3）要培养良好的自觉性，首先要提高认识水准，确立远大的理想和正确、高尚的行为目标。与此同时，在教学过程中，教师要引导学生自觉制定学习计划并独立完成，以锻炼其独立性。（二）果断性及其培养（1）果断性是指一个人善于明辨是非，适时而合理地采取决定，并执行决定的意志品质。（2）果断性要求人善于审时度势，善于对问题情境作出准确的分析与判断，能全面而深刻地考虑行动的目的以及达到目的的计划和方法。在需要立即行动时，能当机立断。（3）与果断性相反的是优柔寡断和草率。（4）意志的果断性培养需要以思维的广阔性、深刻性、灵活性为基础；以良好的记忆品质为前提；此外，还必须依赖于高度发展的观察力，以及良好哦的注意力等品质（三）坚持性及其培养（1）坚持性是指为实现既定目标而持续努力拼搏的意志品质。（2）与坚持性相反的是动摇和执拗。（3）要使自己具有坚持性的意志品质，首先要使自己有自信。同时可利用学习、工作等紧张、艰苦的智力活动来培养自己坚定、顽强的品质。在掌握规律的基础上，发挥顽强的斗志。（四）自制性及其培养（1）自制性是指能够自觉调节和控制自己的情绪，善于约束自己言行的意志品质。（2）与自制性相反的是任性和懦弱。（3）对于自制力差的学生要锻炼他们学会调节和控制自己的情感，学会预料挫折和失败带来的后果，从而减弱激情的反应，同时，从小事磨练意志。13、意志的培养与锻炼（心理学概论）（一）进行共产主义世界观教育，使青少年学生树立远大的生活目标，养成高尚的道德情操；（二）引导学生在实践活动中与困难做斗争，以锻炼坚强的意志；（三）充分发挥班集体和榜样的作用；（四）学校的纪律对培养坚强意志有很重要的作用；（五）针对学生的意志特点，培养学生良好的意志品质；（六）加强意志的自我锻炼；第八章智力、智力开发及其规律在教学中的应用1、智力：是一种综合性的心理能力，是进行学习、处理抽象概念、处理新情境和解决问题以适应环境的能力。2、智力理论（1）二因素论英国心理学家斯皮尔曼提出智力由两种因素组成。一种是一般因素（G因素）是决定一个人能力高低的主要因素；另一种是特殊因素