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腋窝是排汗的位置，离胸部很近，那么如何胸部腋下淋巴排毒呢，不妨和我一起来了解下胸部腋下淋巴排毒手法，接待大家的阅读!

胸部腋下淋巴排毒手法

1、洁面奶洁面。

2、热毛巾香薰敷面及前胸。

3、双手包肩至肩后颈后,揉按风池穴。

4、双手拇指、食指轻拉锁骨,重复三遍。

5、双手掌在锁骨横位放平,一手退一手进推滑至左边腋下,交替推抹数秒双手重叠提拉数秒,甩手,重复三遍。

6、右边同上。

7、双手掌在左边颈部交替推滑数次,一手托住下巴,一手顺颈侧推至腋下,提拉数秒,甩手,重复三遍。

8、右边颈部同上。

9、双手在整个颈部交替推滑数次,推至胸锁乳突肌停留数秒再分别推至两边腋下。

按摩腋窝的淋巴排毒手法

大家都知道，腋窝是排汗的位置，假设我们换个角度去看，就会察觉，腋窝还是人体重要的保健区域。

其实，从西医角度来讲，腋窝处不仅有动静脉血管，而且还有大量淋巴组织，担负着血液输送、免疫防卫的功能;从中医角度来讲，腋窝处有一个重要穴位极泉，对痛心、胃痛、干呕、胁肋疼痛等都有缓解作用。

不仅如此，坚持按摩腋窝还能巩固肺活量，提高呼吸系统的功能;巩固食欲，提高消化才能;促进体内代谢物中的尿酸、尿素、无机盐及多余水分的顺遂排出;增进胸部、肩部和背部的淋巴液回流，有助于防治乳腺癌和肩周炎等疾病。

按摩腋窝的方法有三种：一是按揉，洗净双手，左掌置于脑后，用右手食指、中指和无名指的指腹，先顺时针、后逆时针按揉左侧腋窝各15次，然后换左手按揉右侧腋窝，每次持续3～5分钟。要求手法务必轻柔，以免损伤局部的血管和神经;二是按压，用拇指指肚选中极泉穴，反复揉压直至展现酸、麻、热的感觉，一般需要3～5分钟;三是弹拨，抬高一侧手臂，把另一只手的拇指放在肩关节处，用中指轻弹腋窝底，可时快时慢地变换节奏，并且可以左右交替举行。该方法简便易行，可随时举行。

值得留神的是：孕妇、严重心脑血管病患者、肿瘤病人和淋巴转移患者等最好不要采用此法。

胸部排毒的食物

食用菌类

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是自然的生物回响调理剂，能巩固人体免疫才能，巩固身体的抗争力，有较强的防癌作用。

鱼类

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，由于它们含有丰富的微量元素，有养护乳腺、抑制癌症生长的作用。

水果

葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。

蔬菜

与主食合理搭配

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