2023年心理健康-心理健康教育-心理健康知识

2023年心理健康-心理健康教育-心理健康知识书目

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健康标准

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不健康类型

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心理健康

心理健康

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健康标准

心理健康的标准

心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：

①有适度的平安感，有自尊心，对自我的成就有价值感。

②适度地自我指责，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。

③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。

④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。

⑤适度地接受个人的须要，并具有满意此种须要的实力。

⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的实力作客观的估计。

⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中留意力。

⑧有切合实际的生活目标。

⑨具有从阅历中学习的实力，能适应环境的须要变更自己。

⑩有良好的人际关系，有爱人的实力和被爱的实力。在不违反社会标准的前提下，能保持自己的特性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的看法，有推断是非的标准。

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不健康类型

自卑心理

有些人简单产生自卑感，甚至瞧不起自己，只知其短不知其长，甘居人下，缺乏应有的自信念，无法发挥自己的优势和特长。有自卑感的人，在社会交往中办事无胆识，习惯于随声附和，没有自己的主见。这种心态如不变更，久而久之，有可能渐渐磨损人的胆识、魄力和独特特性。

怯懦心理

主要见于涉世不深，阅历较浅，性格内向，不善辞令的人。怯懦会阻碍自己安排与设想的实现。怯懦心理是束缚思想行为的绳索，理应断之，弃之。

猜疑心理

有猜忌心理的人，往往爱用不信任的眼光去谛视对方和看待外界事物，每每看到别人争论什么，就认为人家是在讲自己的坏话。猜忌成癖的人，往往捕风捉影，节外生枝，说三道四，挑起事端，其结果只能是自寻苦恼，害人害己。

逆反心理

有些人总爱与别人抬杠，以此表明自己的独树一帜。对任何事情，不管是非曲直，你说好他偏偏说坏;你说一他偏说二，你说辣椒很辣，他偏说不辣。逆反心理简单模糊是非曲直的严格界限，常使人产生反感和厌恶。

排他心理

人类已有的学问、阅历以及思维方式等，须要不断地更新，否则就会失去活力，甚至产生副效应。排他心理恰好忽视了这一点，它表现为固步自封，拒绝拓展思维，促使人们只在自我封闭的狭小空间内兜圈子。

作戏心理

有的人把交挚友当作是逢场作戏，往往朝秦暮楚，见异思迁，且喜爱吹牛。这种人与人之间的交往方式只是在做表面文章，因而经常得不到真正的友情和挚友。

贪财心理

有的人认为交挚友的目的就是为了相互利用，因此他们只结交对自己有用、能给自己带来好处的人，而且经常是过河拆桥。这种人际交往中的占便宜心理，会使自己的人格受到损害。

冷漠心理

有些人对与自己无关的人和事一概冷漠对待，甚至错误地认为言语尖刻、看法孤傲，高视阔步，就是自己的特性，致使别人不敢接近自己，从而失去了更多的挚友。

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