《幸福要练习》读书笔记模板

读书笔记模板幸福要练习01思维导图读书笔记目录分析内容摘要作者介绍精彩摘录目录0305020406思维导图书科学方法社会心理学家研究心灵工作财富因素爱情国家思维友谊行动水平外向性充满希望经验友情本书关键字分析思维导图内容摘要内容摘要这是一本讲述“幸福是什么”以及“如何获得幸福”的心理学著作。在这本书中，社会心理学家戴维▪迈尔斯回顾了全世界数千项以幸福为主题的科学研究，为大家解答“幸福的秘密是什么”。这本书不是陈词滥调的幸福速成方法，而是基于最新科学研究结果，教你冷静地看待人类幸福的本质。通过这本书，我们可以了解到幸福的人具有什么样的内在特质，朋友、信仰、金钱等因素对个人幸福的影响。这本书文风幽默、富有智慧，提供了找寻真正幸福的方法，让每个人都能收获拥有幸福的能力。读书笔记读书笔记拒绝焦虑、停止精神内耗的自救手册，让你拥有幸福人生当代心理学大师、百万册畅销书《社会心理学》作者戴维▪迈尔斯作品，每个人都需要的幸福实现指南！著名心理学家戴维▪迈尔斯梳理了上千个科学研究，找寻幸福的秘诀。提供的实验和数据并不是最新的，不过确实显示出了行为科学研究的有趣。不知道为什么这本书看得好累啊，书里的例子和引文对阅读顺畅完全没帮助。老生常谈的幸福心理学书籍，文献部分也不太新，不算太好的通俗读物。自我控制感：幸福的人相信是自己选择了命运——单单是这个标题，这本书已价值千金。不同的人对幸福的定义不同，此刻的我们在羡慕别人拥有的幸福，却不知道别人也在羡慕我们。幸福这个词在英文中只是happy，但其实有在中文里似乎又夹杂了更多的意思。最好是阳光明媚的一天。很有收获，知道了调整自己的预期，国人的人际关系本身就是全球最复杂的一群。以下事物确实能提高幸福感：健康的身体、合宜的体形；现实的目标和期望；积极的自尊水平；控制感；乐观；外向；具有支持性的友谊，相互陪伴、相互信任；亲密、性和谐、平等的婚姻；有挑战性的工作、积极的休闲活动，同时拥有充分的休息和逃避空间；提供公共支持、目标、接纳、外在聚焦和希望的信仰。作者介绍同名作者介绍戴维·迈尔斯是当今版税收入最高的心理学家，在霍普学院担任了三十余年的JohnDirkWerkman心理学教授。作为一名杰出的研究者，他因对群体极化的研究获得了美国心理学会颁发的gordonallport奖。迈尔斯曾在30多种科学期刊上发表过论文，包括世界顶级学术刊物《科学》。他所撰写的《心理学》是当今最畅销的心理学导论性教材，600多万学生在用它来学习心理学。目录分析献词致谢关于此书第一章坏习惯不是你的敌人目录第二章财富与幸福第三章满足的心灵第四章幸福的人口学统计第五章重新编码心灵第六章幸福者的特质12345目录第七章工作和游戏中的“心流”第八章友情因素第九章爱情与婚姻第十章信仰、希望和欢乐目录第一章坏习惯不是你的敌人人类有多幸福？人们在说谎吗？第二章财富与幸福富裕国家的人民会更幸福吗？在同一个国家，最富裕的人也是最幸福的吗？财富增加了，幸福感也会随之提高吗？第三章满足的心灵适应水平：幸福是相对过去经验而产生的社会比较：幸福与他人成就有关管理我们的期望与比较第四章幸福的人口学统计一生中的幸福性别与幸福第五章重新编码心灵精神力量踏火行阈下录音催眠第六章幸福者的特质自尊：幸福的人喜欢自己自我控制感：幸福的人相信是自己选择了命运乐观：幸福的人充满希望外向性：幸福的人更外向由行动开启新的思维方式第七章工作和游戏中的“心流”什么样的工作令人满意？休息和REST第八章友情因素亲密友谊与健康亲密关系和幸福第九章爱情与婚姻婚姻与幸福婚姻濒临触礁吗？人生起落和爱情谁