竞走及体能训练教学设计高中体育与健康人教版

高一年级模块一水平五竞走单元一、教学理念1、在普通高中《体育与健康课程标准》的教育理念指导下，努力贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想，增进学生健康，增强学生体质，培养学生健康的意识和体魄；2、精讲多练,提高课堂教学实效性。创设有利于学生主动参与、乐于探究、勇于实践的教学氛围、让学生通过自主、合作、探究学习，展示自我，体验成功，产生对竞走的热爱，从而提高身心健康水平和社会适应能力；3、注重培养学生的学习兴趣和个性发展，把竞走运动作为田径模块的一个项目，发展成为学生的爱好和专长，满足学生多样化健身需求，促使学生自觉锻炼，为终身体育奠定良好基础。二、教材分析竞走是一项动作结构相对比较简单的周期性运动，骨盆沿垂直轴前后转动及与此同时进行的下肢动作是竞走的主要技术。竞走技术的教学应主要围绕重点解决“走得快，省力而又不犯规”为目标，这也是竞走技术单元教学的关键和难点。把竞走运动作为田径模块的教学内容，是因为其易于开展和普及，不受气候、年龄、性别、场地器材和时间的限制，特别适合在北方高寒地区冬季体育课中开展。因此，在高一田径模块18课时的教学中选择竞走作为必修内容进行4个课时的教学。通过学习使学生掌握竞走的基本技术和基本方法，不仅能丰富课堂教学内容和学生的业余生活，而且能发展学生的身体素质、增进学生的身心健康，培养学生吃苦耐劳，坚韧顽强的意志品质。但同时竞走是一项有严格的规则规定的项目，因此，在刚开始学习时，必须注意关键技术的指导，不断用简练的语言提示“髋纵转，腿伸直，脚滚动，臂摆动，走直线”，促使其养成正确的动力定型。三、学情分析高中学生正是身体健康发展的关键阶段，第二性征逐渐发育和成熟，知识的不断丰富，社会交往能力的增强，促使生理和心理发生巨大变化，对体育与健康课的学习已经不再满足于一般性的学习，学生要根据自身特点系统的学习专项运动技术。这就要求教师要积极引导培养学生运动专长，加强体育锻炼，培养终身体育观念，建立健康的生活方式。然而竞走运动在本地区不够普及，加之竞走运动髋部转动较大的特点，正处于青春期特别是性格内向的孩子可能会害羞做动作和展示自己，所以要讲明竞走运动的意义和锻炼价值，并且以包容的心鼓励孩子们以开放的视野去感受从未体验过的事物，勇于尝试。四、教学目标根据新课程理念、教材及学生实际，合理分析正确定位教学目标1、认知目标：了解竞走的规则、意义和价值，培养对竞走的爱好和兴趣2、技能目标：通过学习，让80﹪的学生初步掌握竞走技术，发展学生体能3、情感目标：培养学生吃苦耐劳、坚毅顽强的优秀品质和敢于体验与尝试的勇气，提高探究学习的能力。五、重点难点学习重点：髋纵转，腿伸直，脚滚动，臂摆动，走直线学习难点：掌握骨盆沿身体垂直轴为主前后转动的动作六、学法指导1、探究法：学生分组进行尝试练习，思考，探究问题，发展学生创造能力，充分体现学生的主体性。2、合作法：通过同学间、师生间的交流讨论，提出、解决问题，改进，纠正动作，互相帮助，培养团队精神。3、展示法：通过大胆展示，发扬优点，改进缺点，提高观察和探究能力，提高学生自信心。4、评价法：通过教师评价、学生互评、自评，达到了解竞走动作技术的实质和规律，进一步提升竞走动作技术质量。5、比赛法：通过分组比赛，来增强学习的趣味性，提高练习的强度，培养顽强拼搏、勇于争先的精神。七、教法运用1、讲解示范法。练习前先由教师示范动作再讲解要领和练习方法，示范要求正确熟练规范，讲解要精练易懂、切中要害。2、分组练习法。让学生根据掌握动作的不同情况，发挥自主性，积极讨论交流，共同进步。3、个别辅导法。在巡回指导过程中，对竞走动作各环节有欠缺和错误的同学以及身体素质或动作掌握较差，采用个别辅导法，以提高他们学习的自信心，培养他们对竞走的兴趣。4、集中纠错法。在完整练习中，考虑练习速度、密度等运动负荷的加大，会有很多同学出现错误动作的反复，所以采用中断练习进行集中纠错以提高课堂实效。八、教学过程1、设问对竞走知识的了解、意义、规则，然后教师进行总结，让学生深刻的了解竞走的价值，产生兴趣和爱好，并能够将竞走作为专长。竞走19世纪起源英国，1908年正式列为奥运会比赛项目。经常练习竞走可以增强腿部、肩背、腰腹部肌肉力量及髋关节的灵活性，提高呼吸系统及心血管系统机能，培养吃苦耐劳精神和坚韧不拔的优秀品质。竞走技术易于掌握，练习时不受气候、场地、器材等条件的限制，运动负荷易于调整，因此它是男女老少四季皆宜的户外运动。竞走比赛规则规定：每步中，运动员在后脚离地之前，前脚必须着地，不能有腾空；脚落地瞬间，该腿必须伸直。根据国际田联有关竞走规则，如果一名运动员在一场比赛中被出示三张红卡，这名运动员即被罚下。但这三张红卡应由三名裁判分别出示，规则规定，任何一名裁判，在同一场比赛中，对一名运动员只能出示一张红卡2、边讲解边示范技术动作，并提出学习重点与难点，为了便于学生记忆动作要点，总结出基本动作的口诀：髋纵转，腿伸直，脚滚动，臂摆动，走直线。3、原地转髋摆臂练习，体会骨盆沿身体垂直轴为主前后转动的动作，语言提示“前后转动”、“大小臂保持90度”，边示范边讲解、学生模仿，并找出模仿较好的同学领做，同时但任兴趣小组的组长在下一个练习中组织进行合作学习。4、转髋交叉走走练习提出两个动作的要求：第一髋转动的幅度要大，第二两脚要落在跑道分道线的两侧。由兴趣小组长带领学生分组练习，练习过程中，组员之间互相交流、讨论、指正和评价，提高探究、合作学习的能力。然后由学生展示，最后教师再示范讲解，再提出重点体会大步幅，髋转动，腿落地伸直的动作。5、完整技术练习完整练习时出示黑板，展示五句口诀即“髋纵转，腿伸直，脚滚动，臂摆动，走直线”。练习时注意观察学生的动作和进行语言提示和个别指导，练习时要不断提示动作的关键词，并且要完成一定的距离以保证练习的质量、强度和密度。6、30米往返竞走接力比赛用游戏与比赛的方式，激发学习兴趣，提高练习强度，同时提出比赛的要求，特别是要求遵守竞走的规则，不要故意跑而违反规则。1、队员根据个人实力自主商量接棒顺序，让学生学会自主学习2、比赛过程中严格遵守竞走规则和技术要领，尊重裁判3、比赛中要体现团队精神，即使落后也不放弃，不埋怨，互相鼓励教法：①把学生分成人数相等的小队②队员用走至标志桶返回③和线后等待的队员双手击掌进行接力规则：1、遵守竞走规则，出现明显故意跑的动作要一票否决。2、比赛结束后最后一队所有队员一路纵队互相按摩肩臂，表示互相鼓励，以后还要加油。7、体能训练体能训练采用简单易行的平板支撑。即发展学生力量素质、提升体能，又能充分发挥吃若耐劳的精神，在体育中体现德育教育。同时也让学生掌握了一个新的简单的锻炼方法。九、评价体系1、评价方式采取自评、互评与教师评价2、评价内容：基本知识、基本技术、运动参与、心理健康、情感态度价值观3、在客观评价的基础上，给予积极鼓励性的评价，鼓励学生积极的运动参与。竞走单元教学计划教学目标1、认知目标：了解竞走的规则、意义和价值，培养对竞走的爱好和兴趣2、技能目标：通过学习，使学生基本掌握竞走技术，发展学生体能和身体素质3、情感目标：培养学生吃苦耐劳、坚毅顽强的优秀品质和敢于体验与尝试的勇气，提高探究学习的能力。教学内容及时数安排11、初步学习竞走技术，掌握关键的技术环节2、体能练习21、学习竞走技术，进一步巩固主要技术动作，要求步幅自然、宽大、频率快2、体能练习31、复习竞走技术，完全掌握动作，并且加强练习的强度2、体能练习4复习竞走技术，探究如何“走得快，省力而又不犯规”，学会动作自然、协调、节奏感强、轻松省力进行检验测试，考查动作技能的学习情况教学策略1、根据实际情况，创造性地进行教学。2、教学中应尊重学生的选择，使学生从多角度来了解和体会动作方法。若学生能进行主动练习，教师应给学生创造良好的空间进行锻炼，让他们进行更深层次的练习。3、利用竞走运动特有的德育教育手段对学生进行思想品德教育。组织与评价教学过程1、通过合作、探究、小团体的学习方式利用自主、模仿、评价式学习来开展学练。2、利用媒体教学，游戏比赛教学，促进教学有效性。教学评价1、双脚没有同时离地。前腿落地必须伸直。2、步幅自然、宽大、频率快、身体重心轨迹波动小，移动速度快，实效性高。3、动作自然、协调、节奏感强、轻松省力、经济性好。4、课堂参与度高、意志品质强、心理健康、情感态度价值观正确。体育与健康课教案高一年级模块一、水平五竞走单元满洲里市第七中学靳海涛教材竞走体能训练学习目标1、认知目标：了解竞走的规则、意义和价值，培养对竞走的爱好和兴趣2、技能目标：通过学习，让80﹪的学生初步掌握竞走技术，发展学生体能3、情感目标：培养学生吃苦耐劳、坚毅顽强的优秀品质和敢于体验与尝试的勇气，提高探究学习的能力。部分学习内容学习步骤时间强度教师活动学生活动准备部分10分钟一、课堂常规1、体委整队、报告出勤2、师生问好3、宣布本课内容4、检查服装，安排见习生1、观察学生精神状态2、宣布课的内容和目标3、询问见习学生原因，安排见习生XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：快、静、齐，精神饱满1二、游戏喊数抱团：学生圆圈慢跑，当老师喊数字时，立即与临近同伴按所喊数字抱团，没有及时抱成团的人原地做3次挺身跳教法:1、讲解游戏方法2、带领学生由四路纵队迅速跑成一个圆圈队形3、下达数字口令，组织游戏进行要求：注意力集中，热身的同时愉悦身心组织：5小徒手操1、肩关节绕环2、踝关节绕环3、膝关节绕环4、髋关节绕环5、体前屈运动6、跳跃运动1、示范、讲解2、领做要求：1、明确练习方法2、积极认真准确组织：4中基本部分30分钟竞走动作要点：头部和躯干动作：头正直，躯干放松自然。手臂和肩部动作：肘关节弯曲90度前后有力而放松的摆动;髋部动作:髋关节沿人体纵轴转动同时带动腿前摆腿部动作：摆动腿足跟先着地同时伸直膝关节脚的动作：足跟着地滚动全脚掌过渡到脚尖，两脚在一条直线上落地学习重点：髋纵转，腿伸直，脚滚动，臂摆动，走直线学习难点：掌握骨盆沿身体垂直轴为主前后转动的动作易犯错误：骨盆沿垂直轴转动不明显，步子过小纠正方法：1、讲清髋关节转动的概念和技术要求。做双脚开立左右转髋，交叉步走等练习素质课课练：采用简单易行的平板支撑。要领：俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，躯干伸直，保持在同一平面。教学步骤：1、设问对竞走知识的了解、规则、意义2、讲解、示范技术动作，并提出学习重点与难点3、原地转髋练习教法：①边示范边讲解、学生模仿②找出模仿较好的同学领做转髋交叉步走教法：①学生分组探究学习②学生展示③讲解示范④学生分组练习5、完整技术练习教法：①讲解、示范、②学生练习，提示关键词，个别指导③学生展示，给予指导和评价④集中纠错⑤学生练习6、30米往返竞走接力比赛教法：①按兴趣小组分组②队员走至标志桶返回，和线后等待的队员双手击掌进行接力规则：1、遵守竞走规则，明显跑的动作全队一票否决2、比赛结束后最后一组所有队员一路纵队互相按摩肩臂，表示互相鼓励，以后还要加油。1、示范讲解练习方法2、10秒、20秒计时练习3、1分钟挑战赛。要求：积极回答提问，倾听并理解竞走的意义和价值组织：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX组织：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△组织：将学生分成小组并选出“兴趣小组长”，在“兴趣小组长”的带领下，按照教师要求合作探究学习♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀组织：田径场100米直段选取30米，设置标志筒。组织：♀♀♀♀→⊙♀♀♀♀→⊙♀♀♀♀→⊙♀♀♀♀→⊙要求：1、队员根据个人实力自主商量接棒顺序2、比赛过程中严格遵守竞走规则和技术要领，尊重裁判3、比赛中要体现团队精神，即使落后也不放弃，不埋怨。互相鼓励，互相支持。要求：认真练习，努力提高身体素质体现团队合作精神2325555小中大大大结束部分3分钟一、八段锦放松整理练习方法：采用配乐八段锦第一段双手托天理三焦进行放松二、小结、评价三、布置课后练习四、布置收拾场地器材教法：1、边领做边讲解2、对学生语言暗示进行身心放松对学习参与度和技术运用给予评价布置课后上网欣赏竞走比赛片段跟随老师动作和提示，进行身心放松和整理练习积极进行自我评价和互相评价21小器材田径场标志筒20个红卡1张黑板一块音箱预计练习密度45%―50%预计生理负荷130―150次/分课后反思课后反思一、指导思想的贯彻本课在《体育与健康课程标准》的教育理念指导下，努力贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想，积极营造宽松愉快、民主平等、积极向上的教学氛围，充分发挥学生的主体作用，在整个教学过程中，形成了一种动态的教学氛围，对课的组织结构和教学环节不断的进行完善。通过精讲多练以提高课堂教学实效性。创设了有利于学生主动参与、探究、实践的教学氛围，课堂中，充分调动了参与学习的积极性，希望通过竞走项目的学习，把竞走运动打造成学生的爱好和专长奠定基础二、学习目标的达成本课以“运动参与”、“运动技能”、“心理健康”、“社会适应”为主要目标，教学效果基本实现了课前制定的教学目标，通过不同的教学手段，学生积极性得到充分的调动，尤其是在各种学习手段的实施过程中，能表现出一种积极进取的精神，勇于展示自我，张扬个性，同学之间能够互助合作、配合默契，并能在不断探究思维中发现问题、解决问题，激发了学生创造性思维。教学中，学生表现出了积极进取、勇敢顽强的精神面貌及团结合作等良好品质，建立和谐的人际关系，能在不断提高运动技能和专项体能的同时，感受到竞走运动带来的快乐。三、教与学过程的展现本课在教学的各环节设计上努力做到科学完善，让学生能够由易入难、循序渐进的学习，练习内容的设计使大部分学生通过努力后都能达成，分组练习的组织和要求清晰明了，学生展示、集中纠错和个别辅导及时有效，既培养学生的自主学习意识，又培养学生互助合作的能力，体能练习的手段和方法较多，通过游戏比赛的形式使学习过程展现体育课堂独特活力，营造了一种自主学习和合作互助的良好人际关系，充分激发了学生学习兴趣。四、教学评价的效果课堂学习中，给予学生正面的积极的评价，是促进学生学习的一个重要手段，本课中能够给予学生以及时准确的评价，这种评价是积极的语言、信任的目光、热烈的掌声或许只是一个手势和微笑，便能鼓励学生们大胆尝试，大胆展示，促进自主学习，即使在体能练习中，也表现出了不怕苦，不怕累和集体主义精神。对于新课程标准提出的让学生探究合作学习理念，其实作为体育教师，我也在探究学习的过程中，本课在转髋交叉步走练习中尝试了让学生分组探究进行练习，再选择做的好同学展示，再由教师讲解示范，学生再练习的方式，就大大激发了学生这种主动学习、探究学习、合作学习的能力。本课还有很多不足之处，特别是做录像课很紧张，经验少，作为一名教师要不断学习，不断提高自己的教研、教学水平。我要继续加油，继续努力，争取把体育与健康课上的更好，为孩子们的健康成长做出自己应有的贡献!指导教师点评王荔内蒙古满洲里市教研室执教教师靳海涛，自从1998年毕业后，一直承担体育教育教学工作，工作能力和教育水平在不断的教学教研中得到很大提升。工作期间能够认真学习《体育与健康课程标准》，在教学中能够以新的教育理念为指导，努力贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想，本课教学中，充分展现了新时期体育教师应有的教学理念和执教水平。课程改革实施以来，新的教学模式与教学思路不断涌入。体验、自主、合作、探究的教学方式已经成为新的课程教学模式，本课中，我们看到课堂气氛活跃，学生自主练习、分组讨论、小组合作等学习手段对教学产生非常良好的效果，可以说，这是一堂高效的田径模块教学课。新课程标准的思想和