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第九章花式跳绳（一）单位：哈二十中学作者：邓成雷人教体育与健康九年级全一册

教学目标1使绝大多数学生能够熟练掌握跳绳的技术动作，并且每个学生至少掌握一种花式跳绳的方式，提高学生们的身体协调能力，和弹跳能力，并提高学生的身体灵敏性。

教学目标2使学生们在练习的过程中，逐步了解和熟悉跳绳运动的一些基本规律和科学的练习方法，鼓励学生在安全的前提下自编自创花式跳绳，使学生在练习中不断提高运动兴趣。

教学目标3通过花式跳绳的练习和学习，培训学生们吃苦耐劳，克服困难的意志品质。通过合作培养学生们的创新和竞争意识，从而发展学生探索精神和团队意识，为孩子们将来步入社会打下良好基础。

教学重难点重点：花式跳绳（一）单人花式跳：双摇跳，正反编花跳。难点：单人花式跳绳中，手摇绳的力量和时机的把握，摇绳频率和起跳时机的的把握。学情分析：跳绳是一项深受广大青少年喜爱的体育项目，对场地和器材的要求不高，是一种简便易行的健身方法。可以发展学生们的速度、力量、灵敏等多方面身体素质。我校的九学年同学们，经过在校的学习和练习，已经掌握了前单摇的跳法，而且成绩比较不错，而且个别突出的学生也掌握了一些花式跳绳的方法。所以我们开展花式跳绳的教学是比较合适的。因为学生个体之间会多少有一些差异，所以，在练习教学时采用水平差异教学分组是必要的，遴选几名水平较高的同学作为组长。

双摇跳摇绳手腕加速绕、位于体侧髋旁好、蹬地要用前脚掌、利于连续跳得高。正反编花跳如何更好的确定编花跳两臂交叉的位置和时机。通过各个小组的练习，使大多数学生初步掌握单人花样跳绳的技巧。鼓励学生自创新的跳法，向全体同学展示。课后请同

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