《体育与健康》（赵澍民）021-4教案 第23课 滑行运动（二）

第课滑行运动（二）第课滑行运动（二）23PAGE623滑行运动（23滑行运动（二）第课PAGE5课题滑行运动（二）课时2课时（90min）教学目标知识技能目标：（1）了解轮滑的概念、种类和作用。（2）掌握轮滑的基本技术。（3）熟悉速度轮滑的比赛规则。思政育人目标：感受轮滑运动的魅力，弘扬体育精神。培养坚忍顽强的意志品质。教学重难点教学重点：轮滑的基本技术教学难点：能按照要求完成轮滑的技术动作教学方法讲授法、多媒体演示法、问答法、讨论法教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材、文旌课堂APP教学设计第1节课：传授新知（23min）课堂训练（10min）第2节课：准备活动（5min）课堂训练（20min）

实操表演（15min）

课堂小结（3min）

作业布置（2min）教学过程主要教学内容及步骤设计意图第一节课考勤

（2min）【教师】清点上课人数，记录好考勤【学生】班干部报请假人员及原因培养学生的组织纪律性，掌握学生的出勤情况互动导入

（10min）【教师】多媒体展示课件内容，提出问题你喜欢轮滑运动吗？轮滑运动具有哪些特点？【学生】聆听，思考，回答问题通过互动导入，了解学生对轮滑运动相关知识掌握情况，引导学生主动思考，调动学生的主观能动性传授新知

（23min）【教师】通过大家的回答，引入新的知识点，讲解轮滑的基本概念和基本技术11.2.1概述轮滑又称“滑旱冰”“滚轴运动”等，是人们穿着带滚轮的特制鞋在坚实、平整而光滑的地面上滑行的一种运动项目。2010年，广州亚运会上轮滑首次成为正式比赛项目。亚运会轮滑项目主要包括花样轮滑、速度轮滑和自由式轮滑。轮滑是一项全身性运动，它能促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善，还能增强臂、腿、腰、腹等各处肌肉的力量和身体各个关节的灵活性，特别是对增强平衡能力有很大的帮助。其不受场地大小的限制，且运动装备简单，因而便于在大众中推广。11.2.2基本技术【教师】提出问题进行轮滑运动时，有哪些需要注意的事项？【学生】观看、聆听、思考、回答问题【教师】总结学生发言，引出课文内容1．站立、平衡和移动1）站立练习（1）丁字形站立。动作要领详见教材。（2）八字形站立。动作要领详见教材。（3）平行站立。动作要领详见教材。2）平衡练习（1）原地移动重心。动作要领详见教材。（2）原地踏步。动作要领详见教材。（3）原地蹲起。动作要领详见教材。3）移动练习（1）两脚原地前后滑动。动作要领详见教材。（2）向前八字走。动作要领详见教材。（3）横向迈步移动。动作要领详见教材。【教师】教师示范“站立、平衡和移动”的技术动作，并挑选学生进行展示【学生】观看、聆听、思考、积极参与展示【教师】总结点评学生技术动作2．滑行1）走步双滑行动作要领：在向前八字走的过程中，一般连续走几步就可产生一定的惯性，此时两脚迅速并拢，由八字形变为两脚平行站立，借助惯性向前滑行，保持重心在两脚之间，体会身体向前滑行的感觉；两臂前后自然摆动，协助身体保持平衡。2）高姿势交替蹬地交替滑行动作要领：两脚呈八字形站立，膝、踝微屈，上体直立；两脚同时向两侧蹬地，使双脚同时开始向前滑行；重心移至左腿，右脚侧蹬地，左腿支撑滑行，右脚蹬地后迅速收回，向左腿靠拢落地，两脚呈八字形；再将重心移至右腿，换左腿侧蹬地，两脚如此交替滑行；两臂前后自然摆动，协助身体保持平衡。3）低姿势交替蹬地交替滑行【教师】扫码播放“低姿势交替蹬地交替滑行”视频，并提出问题在视频中能看出来其动作有哪些特点？【学生】观看、聆听、思考、回答问题【教师】总结学生发言，引出课文内容低姿势交替蹬地交替滑行比高姿势交替蹬地交替滑行的动作幅度大，用力时间长，所以其滑行速度更快。动作要领：在高姿势交替蹬地交替滑行的基础上，身体成深蹲姿势，上体前倾，重心移至左脚，右脚侧蹬地，左腿支撑滑行，右脚蹬地后迅速收回，向左脚并拢落地，两脚呈八字形；再将重心移至右脚，换左脚侧蹬地，两脚如此交替滑行；两臂前后自然摆动，协助身体保持平衡。4）交替蹬地接双脚滑行动作要领：两脚交替蹬地交替滑行4～6步后，双脚并拢，借助惯性向前滑行；两臂前后自然摆动，协助身体保持平衡；然后双脚再交替蹬地几步，再惯性滑行。3．弯道滑行1）走步转弯动作要领：若要做向前八字走左转弯，可在脚每一次落下时，脚尖都向左转动一点，身体也随之向左转动一点，逐渐形成弧形左滑路线。向右转弯时，动作要领相仿。2）惯性转弯动作要领：当向前滑行至具备一定的速度后，两脚平行稍靠近。向左转弯时，左脚略靠前，右脚靠后，重心落于两脚之间前1/3处；前腿略弓，后腿伸直；身体重量压在左脚和右脚的内侧，利用惯性向左滑角度较大的弧线。向右转弯时，动作要领相仿。3）短步转弯动作要领：向左转弯时，曲膝下蹲，将重心完全落在左腿上，甚至超过左腿的支点，右脚向右侧蹬地后迅速收回，靠近左脚落地做短暂支撑；同时左脚迅速向左稍转脚尖，右脚再迅速侧蹬地，连续做上述动作即可加速转弯。向右转弯时，动作要领相仿。4．滑行停止常用的滑行停止方法包括八字停止法和丁字停止法。1）八字停止法动作要领：在两脚交替蹬地交替向前滑行的过程中，两脚平行分开，随后两脚尖内转成内八字形，两腿弯曲，上体稍前倾，臀部下蹲，两臂前伸维持身体平衡，两脚以鞋轮内侧摩擦地面，直至滑行停止。2）丁字停止法动作要领：在向前滑行的过程中，将身体重心移至前脚，前腿曲膝，后脚横放在前脚内侧，两脚形成丁字步，后脚鞋轮内侧摩擦地面加大阻力，直至滑行停止。11.2.3比赛场地、装备及竞赛通则1．比赛场地速度轮滑有场地比赛和公路比赛之分，其场地规格由比赛项目决定。1）场地比赛场地比赛的直线跑道长度不得短于125m，且不得长于400m，宽度不得小于5m。弯道跑道周长不得短于125m，且不得长于250m，直线跑道不应短于跑道总长度的33%。跑道的终点线以白色标识，其线宽为5cm。2）公路比赛公路比赛跑道的宽度不得小于6m。起点和终点要用宽5cm的白色线条标出。公路比赛包括开放式公路赛和封闭式公路赛两种，其中，开放式公路赛的起点和终点不衔接，且有坡度的赛段不得超过跑道总长的25%；封闭式公路赛的起点和终点衔接，且跑道的长度不得短于400m，且不得长于1000m。2．装备速度轮滑的装备包括服装、护具和轮滑鞋等。1）服装参加比赛的同一支队伍的所有运动员都必须身着统一的长袖或者短袖服装。2）护具速度轮滑的护具包括头盔、护腕、护肘和护膝。头盔要完整、坚固，且没有尾翼。3）轮滑鞋【教师】多媒体展示“轮滑鞋”示意图，并讲解课文内容轮滑鞋分为双排轮滑鞋和直排轮滑鞋两种。双排轮滑鞋主要应用于花式轮滑表演中；直排轮滑鞋主要应用于速滑比赛中。速度轮滑比赛允许运动员穿着双排轮滑鞋或直排轮滑鞋参赛。轮滑鞋的全长不得超过50cm，其轮子的直径最大不得超过10cm。3．竞赛通则（1）所有速度轮滑比赛的起跑方式均为站立式，发令员用发令枪或哨子发出起跑信号。（2）发令员在起点召集运动员时，如运动员未到，可在1min后重新召集，仍不到者立即取消其比赛资格。（3）运动员在发令员发出起动信号前起动均为抢跑。一次抢跑给予警告，三次抢跑取消其比赛资格。（4）在任何情况下，运动员都不允许在其他运动员前面横切，禁止拉、推、阻碍或者援助其他运动员滑行。（5）在弯道滑跑时，除非沿内侧有足够的空间可以通过，否则只能从外侧超越其他运动员。（6）禁止运动员的轮滑鞋触及或踏出跑道线。（7）在封闭式公路赛的跑道上或场地比赛的跑道上，运动员应按逆时针方向滑行。【学生】聆听、思考、理解、记忆通过讲解和多媒体演示，让学生了解轮滑的基本概念和基本技术课堂互动（10min）【教师】提出问题你知道世界上有哪些著名的轮滑比赛吗？【学生】观看、聆听、思考、回答问题【教师】总结学生发言通过课堂互动，巩固所学知识，加深学生对轮滑基本技术的掌握第二节课准备活动（5min）【教师】组织学生进行热身活动【学生】听从教师安排，进行热身活动通过进行热身活动，避免关节韧带以及肌肉损伤课堂训练

（20min）【教师】组织学生到合适场地，进行轮滑练习。【学生】聆听、分组、训练【教师】巡堂指导通过课堂训练，掌握理论知识内涵和动作要领实操演练

（15min）【教师】以班级为单位、分组演示，进行轮滑速度比赛【学生】听清要求、认真参与、积极比赛【教师】评价学生的表现通过实操演练，巩固轮滑的理论知识课堂小结

（3min）【教师】简要总结本节课的要点本节课学习了轮滑的训练方法；希望大家课后多加练习，能达到轮滑运动的基本要求【学生】总结回顾知识点总结知