2021高考百日冲刺誓词发言稿+誓词+作文素材

高考百日冲刺誓词

01

从今天起，发誓做一个上进的人，瞄准目标，立志达到。

从今天起，发誓做一个认真的人，聚精会神，精益求精。

从今天起，发誓做一个大气的人，激情飞扬，胸怀坦荡。

从今天起，发誓做一个坚强的人，完善修养，百炼成钢。

从今天起，发誓做一个执著的人，坚持到底，永不放弃！

02

为了不负十二年寒窗，为了实现我的大学梦想

我决心：

从现在开始——

自律自强，遵守规章，争分夺秒，绝不彷徨

科学规划，效果至上，全面落实，发挥特长

主动多思，勤问师长，殷殷同窗，互学互帮，

直面挫折，勇敢顽强，合理定位，身心健康，

迎战高考，斗志昂扬，努力拼搏，铸就辉煌！

03

一百天可以很短，弹指一挥间；

一百天也可以很长，成就我们的梦想：

倒计时已经启动，

征战的号角已经吹响，

高考近在咫尺。

从现在起，

让我们以最少的悔恨面对过去，

用最少的浪费面对现在，

用最多的梦想面对未来；

我们就要以傲视群雄的信心，

投入到高考的竞争当中，

以百分之百的精力投入到高考的复习当中，

以前所未有的毅力投入到决战攻关当中。

04

相信自己

你将赢得胜利创造奇迹

相信自己

梦想在你手中这是你的天地

相信自己

你将超越极限超越自己

相信自己

当这一切过去你们将是第一

相信自己

05

一百天够长

足够重塑一个自我

足够打造一个未来

一百天也很短

短得不能有半点迟疑

不能有一分一秒的虚度与彷徨

向梦想进发的路上

其实我们从未孤单

因为有他们殷切的目光

给我们注入源源不断的力量

最初的梦想，最后的决战

现在看似单调重复的日子

还有被忽略的纯粹的微笑

或许在未来的某一天

会是鲜活而深刻的怀念与永恒

06

惟其艰难，

才更需勇毅；

惟其笃行，

才弥足珍贵。

今后这100天，

就让我们持着这股坚忍不拔之志，

师亲相伴，吾侪同行，

沉心静气，砥砺奋进，

纵享少年拼搏之酣畅，

再续青春不朽之长歌。

07

重力弹力摩擦力，蓄力可出奇迹。

动量质量电荷量，胆量乘风破浪。

电场磁场复合场，考场无人能挡。

动能势能机械能，定能一战成王。

08

壮怀激烈，披荆斩棘，敢叫日月换新天。

意气风发，劈波斩浪，直挂云帆济沧海。

十载寒窗，百日苦练，宝剑今朝试锋芒。

一腔热血，万丈豪情，我辈健步登金榜！

（赵君环老师）

09

效苏秦之刺股折桂还需苦战

学陶侃之惜时付出必有回报

卧虎藏龙地豪气干云秣马砺兵锋芒尽露

披星戴月时书香盈耳含英咀华学业必成

十载求学纵苦三伏三九无悔无怨

一朝成就再忆全心全力有苦有乐

全力以赴铸辉煌

一一高考百日誓师大会学生发言稿

尊敬的老师、亲爰的同学们：

三年前，我们怀着对未来的美好憧憬，载着家人

与老师的殷殷期盼，高兴地迈进了高中校园；今天我

们在这里，吹响一百天决战冲锋的号角。我们坚信，

正是在这里，新的辉煌将张开腾飞的翅膀。

十二年的寒窗苦读，四千三百多个日日夜夜，铸

就了我们必胜的信念与坚不可摧的意志。我们的目光

从来没有像今天这般坚定执着，我们的思想从来没有

像现在这般成熟饱满，我们的心灵从来没有如此激荡

燃烧。

少年自有少年狂，藐昆仑，笑吕梁，磨剑十二

年，六月试锋芒。

如果说之前的十二年是漫长的马拉松，现在我们

已进入那最后的冲刺，我们早已拉满弓，上好箭，六

月的高考在前方真真切切，成功从来没有如此贴近我

们年轻的生命，在未来的这一百天里，乘春风之快

意，御天地之灵气，我们举目望苍穹，我们永不屈

服。

一百天，给自己一个目标，让生命为它激越。

一百天，我们将用青春证明，没有比人更高的

山,没有比脚更长的路。

同学们，冲锋的号角已经在耳边响彻，波澜壮阔

的画卷已经尽情铺展。永不言败的信念，可以让脚步

更加坚定；踏实勤奋的学习，可以让进步更加显著。

乱云飞渡，战士信念未移；驰骋疆场，方显英雄本

色。我们一定要不负学校重托，不负恩师厚望，不负

青春梦想，顽强拼搏，全力以赴，展真我风采，铸学

校辉煌。

同学们，让自信陪伴梦想一起飞翔，让我们挺直

年轻的脊梁，用越来越好的成绩去赢得2019,属于

我们的荣光！

祝老师们身体健康，祝同学们高考胜利！

我们一定要成功，我们一定会成功！

（来自网络，作者不详，作者可联系我们署名）

假如有一天，你真的受不了了，问问自己，你究

竟是为了什么来经受这一切？一遍又一遍重复你当初

的信念，坚定你的信念，不忘你的初心，相信你可以

爬起，跌倒，再爬起，再跌倒，直到你爬到你梦想的

山巅，无悔地呐喊：我，尽力了！

有了坚定的信念，我们就必须为之行动。行动不

是凌晨两点喝着咖啡超越，而白天上课钓鱼；行动不

是语文课做着数学题，而晚自习拿出作文素材搞堕

落；行动不是坐在教室里打开书自习，却想着昨天考

砸的理综。行动是上课时学习老师的方法，答疑时解

决自己的漏洞；行动是别人在排队时闲聊，你掏出了

英语单词本；行动是别人在商业互吹，你在埋头苦

干。行动是放下心中的杂念，用心去记每一个单词，

用心去做每一道题，用心去听每一个技巧，用心去享

受剩下的每一天。（黄俊杰）

高考百日誓师大会教师发言稿

01

尊敬的各位领导、老师，亲爰的同学们：

下午好！

在这个距离高考还有200天的庄严时刻，能够

作为教师代表发言，我感到无比荣幸！高三是激情燃

烧的岁月，满怀无限的憧憬与梦想，在这追梦的道路

上，我们是你们忠实的朋友。

有人说高一是一杯牛奶，既鲜美又纯真；高二是

一杯可乐，活力四射，个性张扬。同学们，在你踏入

高三的那一刻起，你已经不再有高一的新鲜和纯真，

也少了高二的叛逆与张扬，更多了几份拼搏的激情，

多了对未来的理性思考。因为在你身上，汇聚了老师

更多的目光，倾注了家长更多的心血，你的肩上承载

着更多的希望与责任。如果把人的一生看作是一盘棋

的话，决定结局的其实只有关键的几步，那么高三就

是其中最关键的一步，这一步会决定你的命运，至少

也会影响你的一生。有人说高三是一杯咖啡，当你问

别人它是什么味道时，所有的人都会告诉你相同的答

案：很苦，但为什么全世界的人却都喜欢这苦味的咖

啡呢？其实，苦味只是人们的第一感觉，只说对了一

半。如果经过调味师的调理，细细品味，你才会发现

它更加奇妙的另一面，尝到它气香味美的本色。所以

说高三是一杯咖啡，但不全是苦味。

高三的生活，大强度的训练已经开始，这样的日

子肯定很苦，也肯定比较单调。但是你要相信，每个

人的潜力都是无限的，学会分解你的目标，每科每次

前进10分，你每次就有了60分的进步，还排除一

点意外，打五折都还有30分。每天每科学会做两道

题，还有200多个日子，你每科的高考类型题目做

三遍、四遍的机会都有了。所以，请坚信自己，只要

你不放弃，胜利最终站在你这边。而且，高三真的是

非常变幻莫测的一年，什么奇迹都可能发生，你会发

现很多人的名次、成绩都是很不稳定的变化的，大家

在班里在年级里的排名也在不断地变化。所以，成绩

差一些的同学，只要你在这一年里把握住所有学习的

时间和机会，你很有可能上升到前列，而成绩好的同

学，如果你掉以轻心，也有落马的可能。所以我们每

一个人都必须保持高度兴奋的学习状态，在这不足八

个月的时间里，同舟共济，共同超越原来的自己。当

你藐视困难的时候，困难就自动地自卑了。请记住快

乐是乘法，痛苦是除法，一定不要夸张自己的痛苦，

跌到了，不怕，爬起来！拍拍衣服，我就是英雄。

在我心中充满期望的同时，还要提醒大家突破三

道束缚。所谓三道束缚就是两百日冲刺期制约同学们

成绩提高的三个瓶颈。

第一个瓶颈是基础不牢的束缚。基础好，不怕

考。基础不牢，地动山摇。指的就是狠抓基础的重要

性。提醒大家：做题时别忘了回顾基础，改错时别忘

了回扣基础，基础基础再基础。

第二个瓶颈是答题习惯差，非智力失分多。高手

间的竞争，失误的多少决定成败。同学们要把平时当

考试，练习时力求三准：即审题准、计算准、作答

准。如果在这三方面出错，就强制自己改三遍十遍甚

至更多遍。要对自己狠一点，狠一点就是高标准，狠

一点就是严要求。对自己狠一点是减少非智力失分的

杀手铜。

第三个瓶颈是高考前的焦虑和畏惧心理。战胜它

的法宝就是自信心和勇气。我认为，自信心，有它不

一定能赢，但没有它一定会输，你要相信，人的自信

心可以创造奇迹。

同学们，明天的太阳照旧会冉冉升起，高考没什

么了不起的，告诉自己：豁出去了！连豁出去的勇气

都有了，就没什么好害怕和犹豫的了。不要说上课听

不懂，不要说教师不关心，堕落不需要理由，只需要

借口。希望可以变成失望，失望可以变成绝望，但

是谁又是这一变化的决定者？不管我们现在是名列前

茅，还是暂居人后，我们都还有两百多个日夜的调整

期哪，在未来的日子里，让我们充分利用每一寸光

阴，为共同的目标而努力拼搏吧！

同学们，风，从水面刮过，留下粼粼波纹”日

光，从云中穿过，留下丝丝温暖；岁月从树林走过，

留下圈圈年轮。同学们，我们从高考的舞台上走过，

留下什么呢？我们留下的是我们人生道路上第一次全

力以赴的拼搏身影。

（来自网络，作者不详，作者可联系我们署名）

02

人生大道，很多的时候是上坡路。无论是个人修

为，还是价值实现，所走过的路程都应是一山更比一

山高，所遇见的风景都应是一时更比一时广，这是人

生应有的常态，唯有在山河相间的道路上，不断登山

涉水，步步向上，生命才会更为壮丽。

诚然，登山涉水并不会轻轻松松，需要每个人在

此过程中保持专注、释放潜力、心有阳光、勇敢向

上，在攀登中体验奋斗的快乐，在奋斗中感受自信的

力量，在自信中战胜人生的挑战。

（雅礼中学刘维朝校长）

03

只有参加了长跑的人，才更能体会最后冲刺的艰

辛与荣光；只有经历了磨砺的少年，才更能收获青春

回忆的珍贵与难忘。每一届毕业生中，都有平时成绩

不太理想的学生，用100天创造了奇迹。我们每个

人都有尚未挖掘的、巨大的潜力。奋战的关键时期，

最大的挑战和最大的可能，都来自于你自己。狭路相

逢勇者胜，希望你们拿出自信和亮剑精神，微笑着走

向战场，超越自我、成就自我，去迎接属于自己的

"高光时刻"！

隧道的尽头是光明。100天是化蝶的过程，须经

历破茧时剧烈的阵痛，才能拥有自由的翩翩起舞；

100天是冶炼的过程，须经历锻造时熊熊的烈火，才

能成为擎天的钢铁立柱；100天是登山的过程，须经

历攀登时曲折的困境，才能享受"会当凌绝顶，一览

众山小”的豪情。请同学们相信，学校、老师和家

长，我们都是你们坚强的后盾，我们在一起，就拥有

战无不胜的力量。

（青岛一中王先军校长）

04

我们是你们的老师，也是你们的战友，我们愿意

全力以赴与你们并肩作战；我们愿意走进因你们的参

与而变得生动活泼的教室；我们愿意接受因为你们的

勤奋而变得不一样的忙碌；我们愿意奉献因你们的需

要而变得非常宝贵的时光；我们愿意重温因你们的奋

斗而变得格外深沉的感动；我们愿意记住因你们的存

在而变得生机勃勃的每一个黎明和黄昏！

（长郡中学李翔老师）

05

在过去奋战高考的200多天里，大家都已经

付出了很多。最后的拼搏时刻已经来临，为此，

老师提出几点建议，与同学们共勉。

第一、同学们一定要相信自己，坚定必胜的

信念。端正在家学习的态度，全身心地投入，请

相信，最后的一百天可以大有作为，只要一点一

滴地积累，脚踏实地，持之以恒，幸运之神一定

会垂青于你，因为越努力就会越幸运。

第二、同学们要收起手机，提高自制力。当

你在玩游戏睡懒觉时，别人在努力复习、在超越

你。优秀的人往往都很自律，一个人自律的程

度，决定了他人生的高度。

第三、同学们更加注重学习方法和学习策

略。要紧跟老师的复习进度，多跟教师交流。要

坚定不移把学习计划落到实处，回归基础，多看

教材，对错题认真反思总结。要及时查漏补缺，

全面地掌握知识，要灵活解题，冲击高分。

第四、同学们要调整心态，保持锻炼。我们

可能会感到迷茫、困惑，但请相信，这些挫折与

痛苦都是为高考成功的喜悦奠定基础。"有一种蜕

变，叫做一百天"，保持积极乐观的心态，坚持运

动，合理的作息，不熬夜，早起学习，让自己每

天都能精力旺盛地投入到备考中去。

最后，请相信，你绝不是一个人在战斗。学

校、老师、家长都会是你们最坚强的后盾，帮助

你们实现梦想，创造辉煌。在这最后的100天

里，我们全体老师都会倾尽所能，给大家最有效

的帮助和指导。现在我们班主任也在解决大家的

二轮用书问题，请同学们好好珍惜。

（广州南沙中学李颖欣老师）

06

一阵风可以唤醒一个季节，一颗芽可以振奋

一片荒原，一腔热血可以铸就一段无悔青春，一

个梦想可以燃烧整个六月！十年磨一剑，霜刃未

曾试。该丢弃手中的手机了，该放下心中的杂念

了，该关注成绩表上细小的攀升了。为了梦想不

断奋斗！为了未来不懈追求！是舟，就让它历经

江海；是泉，就让它滋润幽谷；是玉石，就让它

辉映星空；高三，就把奋斗融成河，把血汗铸成

帆，扬帆前去，挥洒一路追求！

最后谨以一首小诗做以结尾：

壮怀激烈，披荆斩棘，敢叫日月换新天。

意气风发，劈波斩浪，直挂云帆济沧海。

十载寒窗，百日苦练，宝剑今朝试锋芒。

一腔热血，万丈豪情，我辈健步登金榜！

（长垣一中赵君环老师）

高考百日冲刺，写给高三的你

在百日冲刺阶段，我有三句话与同学们共

勉：

第一句：天降大任于斯人也，必先苦其心

志。

同学们，我们这一届出生的时候遇到非典，

高考备考的时候遇到新冠疫情，这是〃天之降大

任〃；居家防疫备考，老师只能隔着屏幕尽最大

的努力监督好大家的学习，最重要的还是靠大

家自主学习，这是"苦其心志〃。现在我们就像

放风筝,要逆着风，下面还得要老师牵着,才

能越飞越高而不至于断线。在这个特殊的时

期，在肆虐的疫魔面前，希望你们能积极调整

心态，迎接挑战，在自主学习与独立思考中,

掌握学科知识，提高心理素质，锤炼逆商"吏

自己的能够逆风飞翔。唯有艰辛，方显勇毅；

沧海横流,方显本色！请大家坚信：一路坎

坷，才让结果更美好；一路风雨，才让彩虹更

为惊喜。

第二句：为天地立心，为生民立命，为往圣

继绝学。

同学们，我们不但要努力备战高考，磨炼心

志，更要做的是一一我们要铭记像钟南山院

士、李兰娟院士、张定宇院长、李文亮医生等

一样的医护人员以及像火神山和雷神山的建设

者一样的〃逆行者〃的天地之心；我们要铭记他

们在危难时刻勇于担当，为人民的健康负重前

行，冲在疫情一线的为生民立命的事迹；我们

要铭记这段抗击新冠疫情的历史，继承团结统

一、自强不息、艰苦奋斗的精神,增进对中华

民族、对地球母亲的责任意识；我们要以感恩

心、读书心、奋斗心、报国心四心同行，继往

圣之绝学，努力备战202X年高考，努力成为

像抗疫"逆行者〃一样的中国脊梁！

第三句话：默默努力，悄悄拔尖。

在这段特殊的、安静的日子里，你要默默努

力，悄悄拔尖，然后惊艳所有人。为此，你第

一件要做的事情就是勤奋。哪怕要实现最卑微

的梦想，也要一个人勤奋的付出，更何况于考

取大学这样伟大的梦想。在最后冲刺的时刻，

当你朝着目标，一步一个脚印踏踏实实走下去

的时候，好运一定会在未来某个不经意的时刻

给你送来惊喜。大家羡慕苹果CE。库克的成

功，却可能不知道他总是办公室里第一个来，

却最后一个走；大家赞叹马云改变了人们的生

活，却可能不知道他曾经在创业初期，每天疯

狂工作将近20个小时。当你勤奋地向老师请教

问题的时候，当你勤奋地刷各种类型题目的时

候，当你在别人放假放松自己却勤奋地守在教

室看书的时候……你就是在为你的大学录取通知

书加大筹码！

乌云遮不住太阳的升起，疫情挡不住春天的

来临，冠状病毒必将灰头土脸，抱头鼠窜。春

回大地、万象更新之时，你们将会回到熟悉的

一中，与我们的师长、同窗共同奋进；盛夏蝉

鸣、绿草如茵之时，你们将会策马扬鞭，在高

考的战场上壮志得酬。从此刻开始，我们更应

埋首蓄积力量，静待春暖花开。

最后，祝愿同学们十载苦读化作鲸鹏达南海,

一朝梦圆应成龙虎啸风云！

拼搏"百日"赢得未来

——21届高考百日冲刺动员会上的讲话

蚌埠一中校长芮立斌

尊敬的老师和家长朋友们，亲爱的同学

们：

大家下午好！风暖了，草绿了，潭水轻

漾，百鸟欢歌，这是万物生机勃发的好时节，

也是高三学子拼搏奋进的好日子。今天我校隆

重召开2021届高考动员大会。首先，我谨代

表学校向奋战在高三一线的老师们表示衷心的

感谢和崇高的敬意。向顽强拼搏、刻苦努力、

奋发向上的同学们，表示亲切的问候和美好的

祝愿！

今时今刻，距离高考还有一百零2天的时

间。如果说求学就像登山，你们距顶峰仅剩几

步；如果说求知好似涉水，你们离岸边已然咫

尺。但我们毕竟还没有到达目的地，而这最后

的一段距离，往往是决定成败的关

键！

《诗经》有云：〃靡不有初，鲜克有终。〃

曾几何时，我们哪一位不是怀揣着考进一流大

学的梦想来到这里，时至今日，那梦想还依然

炽热吗？如果你听闻此言，有会心的微笑，我

真诚地祝贺你保有初心；如果你听到此处，无

奈地自嘲，我也希望你明白，根据自身的情况

确定目标,同样难能可贵。在这最后的一百

天里，做真实的自己。不论结果，比拼劲。着

眼现状，也想长远。参考别人的方法，借鉴他

人的经验，但绝不盲从。清楚自己的问题，把

握自己的节奏，在高考前的这最后一百天里，

找到属于自己的〃学习风格〃，学得坚定,学得

踏实，学出自信满满的好状态。

首先，要明确奋斗目标。有一句话说得

好：〃心有多大,舞台就有多大〃。一个人只有

确立高远目标、树立远大理想，才不会活得浑

浑噩噩,才不会迷失自我，才会产生强大的动

力，才能有所作为。因此，同学们要尽快明确

自己的高考目标，并把自己理想中的大学写下

来放在显眼位置，时时提醒自己，时时鞭策自

己。

其次，要始终保持良好的精神状态。高考

不仅是知识和能力的考查，也是勇气、干劲和

意志力的较量。〃奋斗就会有艰辛，艰辛孕育

新的发展。〃困难在弱者面前才是一座山，而

强者凭借自信和顽强的毅力可以征服世界上任

何一座高峰。只有奋斗，一个人才能真正强大

起来;唯有奋斗才会有出路,才会有光明的发

展前途。虽说拼搏未必成功，但放弃注定失

败。只要我们奋力拼搏，短短一百天，同样可

以演绎无限精彩，让生命如夏花般灿烂。为

此，同学们要激励斗志，增强信心，鼓足战胜

一切困难的勇气，敢于拼搏和抗争，坚持到

底，决不轻言放弃。〃只要有一线希望，就要

付出百倍努力〃。为此，同学们要端正态度，

脚踏实地，认真对待复习。切实遵循老师要

求，听好每节课，做好每次作业，过好单元测

试关和模拟考试关。

再次，要适度的自我加压。高考的压力固

然很重，但没有压力就没有动力，没有动力就

没有干劲，没有干劲就搞不好学习。因此，我

们要勇敢地面对压力，变压力为我们前进的动

力，把压力踩在脚下变成铺路石，让压力成为

我们笑傲高考的筹码。

最后，要珍惜宝贵时光。“时不我待，只

争朝夕”。高考越来越近，同学们应该以倒计

时的方式来增强紧迫感和危机感。我们已没有

时间打瞌睡、说闲话，也没有时间看杂书、玩

游戏，更没有时间去幻想、去消沉。在这最后

的一百天的时间里要成功塑造出一个全新的自

我，一个敢于超越的自我，一个成功的自我，

就必须以对自己一生负责、对老师和家长负责

的态度，把握好每一天，珍惜好每一分每一秒!

这一百天，足以改变你的一生！

我曾看过一篇有意思的文章，叫做《都是

第一次做人，凭什么别人知道路怎么走？》。

你有过类似的疑问吗？都是第一次面临高考，

凭什么别人会底气十足！凭什么呢？那些成就

斐然的社会精英，那些气定神闲、等待高考检

阅的莘莘学子，哪一个没有用时间、精力、感

情与生活与学习较量过？哪一个不是在屡屡碰

壁之后，才懂得了过关升级的安全路径？天

赋，是有的，但不属于我们每一个人；运气，

或许存在，可我们无法掌控它会眷顾谁；唯有

努力，唯有拼搏,犹如树上的年轮，沉淀出岁

月的厚重；犹如成塔的沙砾，堆积出人生的高

度！同学们，有些东西我们无法掌控，但命运

一定会眷顾努力拼搏的人，请牢记：幸福是奋

斗出来的！

最后的一百天，是一次冲刺，更是一种升

华。我们要培养出坚如磐石的定力，训练出一

击即中的能力，更要有坚持不懈的耐力。这其

中，挫折，不可避免；失落，偶然有之。但在

这拼搏的日子里，收获的喜悦也一定会常伴左

右。这喜悦，来自知识的充实，也来自生活的

美好。天鹅戏水的优雅，绿树抽芽的生机，请

大家用心感受；同窗温暖的问候，父母贴心的

关怀,请同学们报之以温柔。我们每一个人都

有多重身份，但生而为人，我们首先是独立存

在的万物之灵长，感受美好，追求幸福，是我

们要用一生研习的必修课。所以，纵然有时候

压力会让我们脆弱，请不要忘记〃低嗅蔷薇〃的

美好！当我们仰望长天、感受自然，你会发现

自已的那点压力或烦恼实在渺小得如沧海一

粟。100天，很短，仅有十四周零2天，一秒

不多；100天，很长，总共两千四百个小时，

一分不少。内心浮躁的时候，我们要提醒自

己，时间珍贵，浪费不得；心里焦虑的时候，

我们要劝劝自己，还有时间，无需慌张！古今

中外，多少名人志士写下了关于时间的诗句或

哲言，可那多是感慨它一去不返的无情和挽留

不住的感伤，而我以为，在拥有它的时候好好

把握才是最好的选择，〃一万年太久，只争朝

夕〃！上帝创世纪只用了七天，而你们还有一

百多天，这一百天足以改写自己的人生!请把

时间用在锻炼身体上，强健的体魄是我们学习

的基础；请把时间用在思考上，思维的提升是

我们应考的关键；请把时间用在必要的休息

上，充沛的精力是良好状态的保障！一百天，

它能让青春绽放耀眼的光芒，它能让梦想插上

腾飞的翅膀！

今天，我们欢聚于此，内心的力量在涌

动。大家如整装待发的士兵，期待着在高考的

战场上奏响凯歌、实现自我。这是你的理想，

这是你的责任，也是我的期望！作为一中的一

份子，我们不仅要问一中给了我们什么，还要

想一想我们能为一中做些什么。孩子们，希望

你们牢牢握住这百日的光阴，拼搏"百

日”，赢得未来，成就精彩的自我，为母

校描上浓墨重彩的一笔！共同铸就一中新的辉

煌！

谢谢大家！

2021年2月23日

学霸的高考百日冲刺作息表曝光

李晓鹏，重庆江津人，中、高考均为同考区第一名，

本科就读于中国人民大学法学院，现为中国人民大学

经济学博士，剑桥大学访问学者，哈佛大学访问学

者。

学霸时间表

首先是每天早上6:25准时起床，我用的电子表十分精确，

起床以后煮上两个鸡蛋，洗脸漱口，再冲上一包麦片，把鸡

蛋一吃。然后背着书包去上学，到了学校一般是7:00。然

后拿出英语书来读，上完早自习到了7:30开始上正课。当

然是认认真真听课，认认真真做好笔记。

听完一节课干什么呢？趴在桌子上睡觉，我这个人不属于精

力过人的那种，一天睡觉时间不能少于八个小时，不然就浑

身没劲。并且在上大学以前没有熬过通宵。所以要抓紧时间

补瞌睡，下节课才能保证集中注意力。有的时候从七点钟进

教室到中午11点45放学就一直坐在座位上没有挪过地方。

到了11：45的时候，老师一宣布下课，我就从书桌里抽出

饭盒，冲向食堂，去抢饭。为什么叫"抢饭”?因为学校人多,

你要是稍微迟钝一点就要排上长队等上半天。为了节约时间

必须争分夺妙，一般我都是前一两位，打到饭以后怎么办

呢？我既不去饭厅，也不回教室，也不回住的地方，而是端

着饭盒到阅报栏去看报纸，了解一下时事政治。

吃完饭就回住的地方，回去以后，把上午的数学笔记拿出来

看一下，一般是用手把老师的方法一盖，看看自己能不能做

出来，做的方法是否和老师的一样，是我的方法好还是老师

的方法好。为什么要看，因为这样才能记得牢。

卡耐基在他的《人性的弱点》里说"一样知识只有被运用过才

能记得牢。”比如有的英文单词你死活记不住它是什么意思，

但你要写一篇英语作文，往往是写一遍之后就再也忘不掉

To

这一点对数学尤其适用，老师在上面讲，你在下边听得头头

是道。但过两天把老师讲的原题拿出来，很多人又不会做

了。错题也是如此，听了老师讲解之后，你豁然开朗，隔几

天让你重做一次，很可能你又错了，原因都是你没有下来自

己做过一遍，也就是说没有把知识运用过，当然记不牢。

我每天中午把数学复习完之后，差不多到了一点，就上床睡

觉。在整个高三，我一直坚持睡午觉。我不属于那种精力旺

盛型的人才。不过在我到北京以后认识的十多位各省状元并

跟他们交流学习经验以后，他们几乎都无一例外地告诉我他

们从不熬夜，每天定时睡觉定时起床。

我们班原来有很多同学喜欢熬夜，或者中午不睡觉，结果上

课没精神，老师的课听不好，但又不敢在课堂上睡觉，既使

睡也睡不熟。所以一天到晚都没精打采的样子，成绩当然上

不去。他想靠几晚上的突击来快速取得好成绩，却走了不知

比别人多多少的弯路。

睡到14:15,我的电子闹表又会十分准时地把我从睡梦中惊

醒。顺便说一句，我经常睡不着，因为脑子里特别紧张，老

想着各种乱七八糟的东西，有时候越睡越清醒，后来想了一

个办法，就是听英语磁盘，听着听着很快就睡着了。注意要

找大部分能听得懂的，那种完全不懂的美国口语效果不好，

不过说明一下，这个方法是用来催眠的，跟练听力没有多大

关系。有的同学爱睡着听音乐，也可以，我也试过，不过效

果不如英语磁带好。

来到学校，上课。跟上午的一样，也是认真听课，认真做好

笔记。到了5:40下课又端着饭盒冲出去抢饭，抢了饭到阅

报栏看报纸，看完报纸回住的地方。这段时间会比较长，一

般来说我会用它来复习英语，首先是把老师讲课的内容复习

一遍，再拿一本资料书出来把相应的部分做了。我在做英语

题的时候有个习惯，特别是单选题，拿不准的就在题号前打

个勾，然后再把觉得最好的答案填上去。做完以后一对，实

际上大部分拿不准的题都做对了的，但由于有记号，所以我

知道这道题拿不准，所以还要再研究一番，我为什么做对

了。

当然，做错的题就更需要研究了。错的题也要打上记号，并

且要在题的后面注明错误的原因。所有做错的题我都保存下

来，一有空我就拿出来重做一遍，专找有记号的，如果发现

还不会，就再打一个记号，然后第三遍的时候就重点做有两

个记号的，再不会就再加一个标记，如此往复。

英语看到19:20,然后就去上晚自习。晚自习首先要把老师

布置的作业做完，不过一般作业我都早在晚自习之前就做完

了，既使还剩下一些，也会很快搞定的。那么我晚自习做什

么呢？做卷子，主要是数学卷子和英语卷子。从19:30到

21:30两个小时，正好可以做一张，英语和数学轮着做，今

天数学，明天英语，后天数学……

晚自习下课后就回家，在途中有一家小卖部，我会到那里买

一包方便面，方便面的牌子我现在都还记得，是面霸120,

学校里面卖2元，那里只卖1.8元，要便宜两毛钱。回家之

后把方便面一泡，吃完之后就开始我晚上的学习。这一段时

间我主要复习政治历史。

简单来说，我的高三冲刺时间表如下：

6:25准时起床

7:30——11:45上课

11：45——12:15吃午饭、阅报

12:30—13:00复习数学笔记

13:00——14：15午休

14:30—17:40下午上课

17:40——18:10吃晚饭、阅报

18:10—19:20复习英语

19:30—21:30上晚自习

21:45——23:45复习政治历史

24:00上床睡觉

我严格按照这张作息时间表度过了我的高三下半期，几乎每

天如此，偶尔小有微调。只用了一个半学期，我的学习成绩

突飞猛进，从年级25名最后成为年级第一名。台湾歌手张信

哲的名曲《爰就一个字》里面有一句歌词叫做"付出永远不会

太迟"，其实也是这个意思。不要来不及了，没有的事。完全

来得及，但是，这个"来得及"必须要有一个条件，就是你比别

人加倍的抓紧时间，加倍的努力才有可能来得及。因为你以

前没有好好学，落后了，别人以前比你用功，所以学的比你

好，你要迎头赶上，就必须把一年当作三年用，这样对你很

公平，对别人也很公平。所以，在最后的冲刺阶段，迎头赶

上吧！

百日冲刺相关作文素材

《高考1977》

特殊岁月里的激情燃烧时代转折中的人性复苏

极佳的高考动员素材（相关介绍来自百度百科）

1977年，国家决定于当年恢复高考。同年10月

12日，国务院正式宣布当年立即恢复高考。1977

年冬和1978年夏的中国，迎来了世界历史上规模最

大的考试，报考总人数达到1160万人。

《高考1977》是小成本电影，没有大场面，没

有大明星。但是，它那种从容不迫、不动声色的叙述

方式，带来的是润物细无声的感动。

听到片中那句“人可以无力，但不能无知”，座下

皆叹：于我心有戚戚焉。

强子绝食抗议，小根宝上吊自杀，都是为了争

取高考的权利。

知青们夜晚偷偷潜入图书馆，只为了窃取几本

数学、物理教材。

“历史反•革•命”的父亲私刻公章，做假证明，只

为了女儿有参加高考的资格。

陈琼，北京大学物理系录取；

张国强，西南政法学院法律系录取；

皮奉山，上海机械学院机械制造系录取……

素材积累：

〃今天，1977年12月10日，一个老人，一个智

者叫醒了我们。他说，孩子们，走，我们读书

去！”——电影《高考1977》

人可以无力，但不能无知。

《高考1977》的血肉：爱情，友情，亲情

《高考1977》的灵魂：梦想，信念,奋斗

《高考1977》不是知青也落泪

《高考1977》成催泪弹父辈执着感染80后

主题词

理想与追求拼搏与奋斗人生与机遇

知识与命运选择与未来亲情与爱情

作文审题训练

作

文

题

[2017全国卷III高考作文原题】

今年是我国恢复高考40周年。40年来，高考为

国选材，推动了教育改革与社会进步，取得了举世瞩

目的成就。40年来，高考激扬梦想，凝聚着几代青

年的集体记忆与个人感情，他包含着无数家庭的泪珠

汗水与欢声笑语。想当年，1977的高考标志着一个

时代的拐点；看今天，你正与全国千万考生一起，奋

战在2017的高考考场上……

请以‘我看高考"或'我的高考''为副标题，写一篇

文章，要求选好角度，确定立意，明确文体，自拟标

题;不要套作，不得抄袭；不少于800字。

高考型

梦想，触手可及

满分作文拟题

彼岸花开，高考为舟

大国的一剂“良方"一一我看高考

迈向明天一一我的高考

四十载，且前行

高考，中国前行的船桨

从独木桥到阳光道

四十年，追梦人

高考，永不言败

人道是清光更多（开头：四十年华风和雨，十三

亿人笑与泪。旋踵之间，距高考恢复已历四十载。四

十年间，高考"斩去桂婆娑，人道是清光更多。"）

其它作文拟题

高考，公平的起跑线

高考，寒门学子的起跳板

对高考，我们少了一声谢谢

高考的阴晴面

在毁誉中前行

四十年高考，负重前行

人生不可少的炼狱

我的高考，我的韶华

虽千万人吾往矣

高考满分作文

人道是清光更多

2017届高三考生

四十年华风和雨，十三亿人笑与泪。旋踵之

间，距高考恢复已历四十载。四十年间，高考"斩去

桂婆娑，人道是清光更多"。

诚然，高考有它的缺陷。在以成绩为基础的选

拔上，应试教育随之而生。许多人都批判高考使人愚

钝和呆板。但我们不能因噎废食，高考所带来的好处

是不能忽视的。甚至可以说，如果没有高考，中国将

至少倒退十年。

自古以来，门第都是阻挡学子发展的关卡，高

考恢复，使得所有的学子都拥有了平等的权利，都拥

有了一个去公平竞争的舞台。高考，为所有考生，洒

下了平等的清光。

"衰兰送客成阳道，天若有情天亦老。"

这是李长吉的悲叹，而导致他写下“可怜日暮嫣香

落，嫁与春风不用媒"的,竟只是一个简简单单的

字。一字避讳，李贺的一生便就此"完结"。相较于科

举，高考更加公平和客观，范围也更加全面，他给予

我们一次改变人生的机会。四十年来，创造了无数平

民”朝为田舍郎，暮登天子堂”般的奇迹，为国家输送

了难以衡量的人才。

1977年，当恢复高考后的第一届考生进入考场

时，心中怀着的是对未来的憧憬还是迷惘，或许已无

从得知。但我知道，如今我坐在考场，心中充盈着

的，是对高考的崇敬；笔尖书写着的，是对高考的赞

扬。敬畏它带给我的一切，歌颂它洒下的清光。

罗曼•罗兰曾说过：〃人总是要失望的，因为他想

要的总比他得到的多。"高考成功与否，成绩高低与

否，是每个人所关注的。有人成功就必定有人失败，

成功者喜笑颜开，失败者痛哭流涕。但这些，并不是

高考带给我们的全部。十年的奋斗与拼搏，艰辛和喜

悦，磨砺与苦难，这才是高考带给我们的。真正彻悟

之人，是不会纠结于是否为应试教育的，因为高考带

给了我们更珍贵的精神财富。

”人生下来不是为了拖着锁链，而是为了展开双

翼。"维克多•雨果曾如是说。而高考，正好为我们提

供了机会。如果说对辛弃疾来说，他的“桂婆娑"是朝

廷上的苟且偷安派，那么,对我们来说，我们的"桂

婆娑〃便是门第与内心深处的幼稚。高考"斩去桂婆

娑，人道是清光更多"。

停笔之时，清光洒进胸膛。

作

文

题

阅读下面文字，按要求作文。

“人生如春蚕，作茧自缠裹。一朝眉羽成，钻破

亦在我。"这是诗人陆游的诗句。不论是作茧，还是

破茧都会引发我们的联想或感悟。请你根据自己读这

几句诗的体会，写一篇文章。

要求：①自拟题目，自定角度。②除诗歌外，

文体不限。③全文不少于800字。

作文审题

这是一则比喻性的材料。先要准确把握材料的

寓意，这样才能保证立意正确；然后要由此及彼，由

物及人，由喻体到本体，由喻体入手，而着眼于"本

体”行文。

“人生如春蚕，作茧自缠裹。一朝眉羽成，钻破

亦在我。"以春蚕为喻，表现人生哲理。"作茧"与"破

茧”是春蚕成长过程中的两个重要阶段。作茧化蛹，

积蓄力量；一旦时机成熟，便破茧成蛾，超越、升

华。由蚕及人，联想开来，感悟人生哲理。

1、着眼于"作茧"立意。诸如：像蚕一样吐丝作

茧，把自己裹在里面，是一种修炼，是积蓄力量，是

养精蓄锐，是蓄势待发"乍茧是适当与外界隔绝，韬

光养晦，从而得以更好的成长；在茧中丰满羽翼，积

蓄力量；为梦想蓄势，为成功蓄势；要潜下心来，耐

住寂寞，磨炼自己，修身养性；作茧不是自我封闭，

而是为了有朝一日破茧而出，羽化成蛾，拥有更广阔

的天空……

主题词：沉淀、蓄势、耐住寂寞

2、把“茧”看成是束缚、限制、困境，由此立意

也行，诸如：在苦难中磨炼自己，不经历磨难怎能成

功，阳光总在风雨后。战胜苦难，铸就辉煌；为自己

作茧，就是敢于吃苦，在苦难面前不退缩；在逆境中

奋斗，最终破茧而出……

主题词：束缚、困境、逆境、苦难

3、着眼于“破茧”立意,诸如:破茧而出，破茧

出新我，挣脱束缚，摆脱束缚，创造精彩人生；冲破

束缚，超越自我，冲破精神的束缚，打破观念的束

缚，打破思维定势，冲破心灵之茧，破除世俗之茧，

破除习惯之茧；破茧，拥抱蓝天……

主题词：冲破、突破、打破、突围

4、怎样才能破茧呢？可以深入思考：破茧需

要坚持不懈的努力，破茧需要坚定的信念，破茧的信

念与果敢，有一颗不甘被缚、向往自由的心，破茧二

自信+沉稳，勇敢、自信与勤奋是破茧所必不可少

的……

主题词：破茧的条件——奋斗、信念、自信、

勇敢

5、"一朝眉羽成，钻破亦在我。"其意为：破茧

需要耐心等待；破茧须要把握时机，破茧全靠自己，

破茧在我，破茧还须作茧人……

主题词：等待、时机

6、由"作茧"想到"作茧自缚"，其意为：蚕吐丝作

茧，把自己裹在里面。比喻做了某件事，结果使自己

受困。也比喻自己给自己找麻烦。由此可以反向立

意，诸如：人生何苦自作茧，不要作茧自缚，切莫作

茧自缚，莫让蚕茧遮望眼，作茧而不自缚，作茧未必

自缚，作茧却非自缚。

主题词：自我束缚

标题示例

作茧与破茧破茧前的积蓄

像作茧般蓄势，如破茧般勃发

没有作茧，焉有破茧？

寂寞作茧，方能破茧而出

钻之弥坚，仰之弥高

厚积者薄发韬光养晦，厚积薄发

厚积薄发，博观约取

万丈高楼平地起静默后的爆发

美丽人生，从"作茧”开始

感谢寂寞的"作茧"十年磨一剑

为人生蓄势沉潜，为成功蓄势

坐得十年冷板凳登高先自卑

作

文

题

【2015年湖北卷】泉水在地下蓄积。一旦有机

会，它便骄傲地涌出地面，成为众人瞩目的喷泉，继

而汇成溪流，奔向远方。但人们对地下的泉水鲜有关

注，其实，正是因为有地下那些默默不语的泉水的不

断聚集，才有地上那一股股清泉的不停奔涌。

自选角度，不少于800字，标题自拟。

审题指导

基础、积累、功底与成功、辉煌的关系。坚实的

基础，深厚的功底，是胜利、成功的根本保证

博采众长；厚积薄发；韬光养晦；千里之行，始

于足下；万丈高楼平地起；水到渠成，瓜熟蒂落，功

到自然成。

台上一分钟，台下十年功；十年寒窗无人问，一

朝成名天下知；一步一个脚印，有朝一日方能展翅高

飞；只问耕耘，不问收获；庖丁解牛、工多艺熟；百

步穿杨，成于苦习；用心专一、日积月累；实践感

悟、冥想苦思，方有灵感、顿悟。

反面立意：有的人不愿做地下默默无闻的泉水，

总想做出人头地的喷泉，不懂得地下泉水的蓄积与地

面绚丽喷泉的关系，不懂得基础、积累、功底与成

功、辉煌的关系。如果是抱着这样的心态，人生就不

扎实，就会虚浮浅薄。

其一，可以写人生的蓄势与勃发，人生若想有精

彩的展现，必须先有积蓄力量，默默奋斗；

其二，正因为有了默默奉献的普通人群体，才有

了国家的万象更新与社会的五彩缤纷，可以写踏实做

事，平凡也伟大。

其三，人们往往关注地上的喷泉，却很少关注地

下的泉水，而恰恰是泉水在发挥着不可替代的作用。

我们往往关注风云人物一一名人、明星，却往往忽

略了默默耕耘的绝大多数，也就是那些普通得不能再

普通的"平凡人

标题示例

向"泉水"致敬

要做喷泉，先做泉水

泉水与喷泉甘做泉水

像泉水般蓄势，如喷泉般喷涌

没有蓄积，焉有喷薄？人前与人后

寂寞人后，方能绚丽人前

厚积者薄发韬光养晦，厚积薄发

厚积薄发，博观约取

万丈高楼平地起静默后的爆发

感谢平凡的"基石"十年磨一剑

所有的静默是为了勃发

为人生蓄势沉潜，为成功蓄势

人生的退与进登高先自卑

台前幕后，共筑人生人生最美是淡然

名言素材

谁将声震人间，必先长久缄默。

成功的花，人们只惊慕她现时的明艳，然而当初

她的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。

夜把花悄悄地开放了，

却让白日去领受谢词。

果的事业是尊贵的，花的事业是甜美的，但是让

我做叶的事业吧，叶是谦逊地专心地垂着绿荫的。

厚积而薄发，博观而约取。

网友微作文

①我们常常欣赏喷泉的美，却忘了是泉水在地下

蓄积给予的力量；我们常常羡慕别人的成功，却忘了

他们要付出不少的努力才能获得。当你拥有了足够的

能量，拥有更多人的帮助，你才会在人生的舞台上闪

现耀眼的光芒。无论是做泉水还是喷泉，努力做好自

己也就快乐！

②泉水无声，埋伏地下数年终喷涌而发，楠竹

不语，根茎延伸百米而抽节上拔。生命绽放的那一