拥有健康,从心开始主题班会 (2)课件

拥有健康，从心开始七年级七班主题班会拥有健康,从心开始主题班会(2)01了解心理健康知识02培养乐观向上的心理品质03提升师生的心理健康教育理念04促进自身个性的健康发展目录CONTENTS拥有健康,从心开始主题班会(2)第一部分心理健康（mentalhealth）是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态心理健康拥有健康,从心开始主题班会(2)心理健康十大标准（1）充分的安全感（2）充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价（3）生活的目标切合实际（4）与现实的环境保持接触（5）能保持人格的完整与和谐（6）具有从经验中学习的能力（7）能保持良好的人际关系（8）适度的情绪表达与控制（9）在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足（10）在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性。

拥有健康,从心开始主题班会(2)第二部分（1）自我暗示，这算得上是一种自我催眠的方法，自己告诉自己生活的美好！（2）提高自己的自信，只有自信的人才能是乐观的人！（3）少点接触世间的负能量，对，毕竟接触后你也不能改变什么！（4）要努力提高自己，让自己有一技之长，能者才能乐！（5）提高自己的专注力，做得好的话，可以控制自己的情绪！（6）多点接触世间美好的事物，宽以待人，最终，你可以得到您自己的快乐！培养乐观的心态拥有健康,从心开始主题班会(2)拿破仑·波拿巴（NapoléonBonaparte，1769年8月15日－1821年5月5日），即拿破仑一世，出生于法国的科西嘉岛，十九世纪法国伟大的军事家、政治家，法兰西第一帝国缔造者，法兰西第一共和国第一执政、法兰西第一帝国皇帝。1804年11月6日，拿破仑加冕称帝，把共和国变成帝国。执政时期，对内镇压反动势力叛乱，颁布《拿破仑法典》，完善世界法律体系，奠定西方资本主义国家的社会秩序；对外率军五破反法联盟，打赢五十余场大型战役，沉重打击欧洲各国的封建制度，捍卫法国大革命成果；多次对外扩张，发动拿破仑战争，成为意大利国王、莱茵邦联保护者、瑞士联邦仲裁者、法兰西帝国殖民领主（包含各法国殖民地、荷兰殖民地、西班牙殖民地等），欧洲除英国外，其余各国均向拿破仑臣服或结盟，形成庞大的拿破仑帝国体系。1814年，拿破仑退位，被流放至厄尔巴岛。1815年，建立百日王朝后再度战败于滑铁卢后被流放。1821年5月5日，病逝于圣赫勒拿岛。1840年，灵柩被迎回法国巴黎，隆重安葬在法国塞纳河畔的巴黎荣军院。。拥有健康,从心开始主题班会(2)拿破仑在一次与敌军作战时，遭遇顽强的抵抗，队伍损失惨重，形势非常危险。拿破仑也因一时不慎掉入泥潭中，被弄得满身泥巴，狼狈不堪。可此时的拿破仑浑然不顾，内心只有一个信念，那就是无论如何也要打赢这战斗。只听他大吼一声，“冲啊!他手下的士兵见到他那副滑稽模样，忍不住都哈哈大笑起来，但同时也被拿破仑的乐观自信所鼓舞。一时间，战士们群情激昂，奋勇当先，终于取得了战斗的最后胜利。名人轶事一次，美国前总统罗斯福的家中被盗，丢失了许多东西。一位朋友闻讯，忙写信安慰他，劝他不必太在意。罗斯福给朋友写了一封回信：“亲爱的朋友，谢谢你来安慰我，我现在很平安,感谢生活。因为，第一，贼偷去的是我的东西，而没伤害我的生命；第二，贼只偷去我的部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。”拥有健康,从心开始主题班会(2)名人轶事礼拜六上午，一位牧师正在苦思明天的布道辞，妻子出去购物，淘气的儿子在旁边搅得他心烦意乱。他实在不知该如何让儿子安静下来，忽然看见身旁的一本杂志，灵机一动，扯下了封面，这是一张背面是人像的世界地图。他把它撕成了很多块，然后交给淘气的儿子，让他到一边把已成碎片的世界重新拼接好，允诺如果拼好了就给他一美元。父亲以为这件事足够儿子忙乎一阵子了，可是才不过十分钟，就响起了敲门声。儿子站在书房门口，手里拿着的正是他从碎片中拼起来的世界地图!父亲惊异于孩子的速度，问他是如何在这么短的时间内完成的。儿子很是得意：“我先按人像来拼碎片;然后翻过来就是地图了。只要‘人’好了，‘世界’也就好了。”父亲心中一动，把一美元给了孩子，说：“儿子，感谢你的提醒，你使我想好了明天的布道辞：只要人好了，世界也就好了。”拥有健康,从心开始主题班会(2)名人名言永远以积极乐观的心态去拓展自己和身外的世界。——曾宪梓一切的和谐与平衡，健康与健美，成功与幸福，都是由乐观与希望的向上心理产生与造成的。——华盛顿当生活像一首歌那样轻快流畅时，笑颜常开乃易事；而在一切事都不妙时仍能微笑的人，是真正的乐观。——威尔科克斯拥有健康,从心开始主题班会(2)总结我们每个人都有一个快乐的童年，现在我们每一个人都有着同样的感受，同样的渴望。在这阳光灿烂的日子里，让我们手拉手去迎接明天的到来，去拥抱美好的未来。拥有健康,从心开始主题班会(2)第三部分提升师生的心理健康教育理念拥有健康,从心开始主题班会(2)同学们，你们平常的学习、生活中是不是往往感到压力、忧愁、力不从心等等？当然，不同的人，他的心理感受是不相同的。同学们，想一想：在平时的学习生活中，你有没有过不良的心理反应？拥有健康,从心开始主题班会(2)分析案例12342小红不小心弄坏了小樱的钢笔，小樱骂了她几句。4王二麻子家境贫穷，所以同学们都瞧不起他。1小明考试没考好，所以他一整天都很沮丧。3小花上课时走神，被老师批评了一顿，所以她一直怀恨于心。拥有健康,从心开始主题班会(2)怎样改善自身办法1多阅读有关自我调节压力的书籍，提升自己。心理问题是一件重要的事，每个人都应该重视起来，每天规定相应的时间来阅读此类书籍，有利于改善自身，有利于调理身心健康。办法3可以向好友或者家人倾诉自己的压力。倾诉是一件特别好的事，朋友可以通过沟通交流了解你的压力，还可以开导你，让你意识到自己的心理负担，从而使自己不那么累。办法2多增加户外运动的活动。利用周末时间放松自己、调节自身。自己心理的压力要通过打羽毛球、打篮球等活动，来慢慢调节，切忌盲目瞎想。凡事要一步一步来，不能急躁或者浮躁。注意事项做好自己，放松自己。拥有健康,从心开始主题班会(2)第四部分促进自身个性的健康发展拥有健康,从心开始主题班会(2)如何促进自身健康发展三：养成良好的生活习惯。一：