跑与游戏-原地摆臂练习及自然直线快速跑与游戏

小学体育与健康水平一（二年级）上册厦门外国语学校附属小学李定琛然快自跑速与游戏指导想思

依据学校体育“健康第一”的指导思想和教育部新《课标》的目标要求，围绕水平一自然快速跑的内容，遵循人体机能变化规律和运动技能形成规律，按照快速跑的技术结构和特点运用程序教学的理论设计了8个教学环节。为激发学生学习兴趣依据心理学原理，把不同教学环节的技术动作编排成了学生喜闻乐见的游戏方式。让学生以快乐的心态良好的情绪在各种追逐跑的游戏中掌握自然快速跑的要领、形成正确跑步姿势，发展快速跑的能力。使学生在技术学习中获得成就感，在游戏中培养规则意识和包容、进取的情操，使学生的身心健康水平得到促进和发展。厦门外国语学校附属小学李定琛教材析分

发展学生跑的动作能力是小学低年级体育教学的重点教材。一、二年级的自然快速跑，其特点是奔跑距离短，既要反应快，且逐渐发展速度，又要学会保持跑的正确姿势。通过各种追逐跑游戏，激发跑的兴趣，培养跑的正确姿势，发展跑的能力，提高下肢力量、反应和速度、灵敏和协调的素质，促进内脏器官的发展和机能的增强。厦门外国语学校附属小学李定琛学情析分厦门外国语学校附属小学李定琛

水平一学生模仿能力强，活泼、好奇、好胜，但注意力相对不集中，自我约束能力差。二年级这一水平年龄段学生，大肌肉位移动作发展水平，在“跑”位移动作过程中，大部分都可以做到两臂弯曲与双腿进行相对运动，但是很多学生做不到双脚只有短暂地离地过程，起动、反应和步频较慢，大腿和膝不能较快的前摆，说明股四头肌等肌群力量发展较弱。结合身心发展特点，本课为单元教学第1次课，教师必须因材施教、因势利导，通过趣味体育课堂，满足学生此阶段的肌肉发展程度。学情析分厦门外国语学校附属小学李定琛

本课所选教材，根据自然快速跑的动作学练需要，选编了专门跑的游戏作为方法和手段进行教学，激发学习积极性，让学生在游戏中，在规则的指引下，在追求成功和胜利的努力中，快乐、竞争、合作而有质量地完成学习任务。能够较好地纠正起动、反应和步频慢的现象，大腿和膝关节能够较积极的前摆，股四头肌等大腿肌群的力量得到有效发展，腿部力量和协调能力也得以提升，从而有效提高二年级学生大肌肉位移动作发展水平。然快自跑速与游戏厦门外国语学校附属小学李定琛【设计理念】提高注意力和快速反应能力，培养听从指挥，遵守纪律的良好习惯，并达到活跃气氛、愉悦身心的作用。【练习方法】通过听信号，找出听到信号所对应的毛巾。

“小豹子逛森林”游戏热身

然快自跑速与游戏厦门外国语学校附属小学李定琛【设计理念】既热身，又集中注意力。结合实际生活，体验生活化韵律操动作的动感特点和风格，培养认真学习和锻炼的态度和精神。【练习方法】模仿动感生活毛巾操全套的动作方法。

“小豹子生活操”热身活动

然快自跑速与游戏厦门外国语学校附属小学李定琛【设计理念】对跑建立初步的正确动作概念，养成跑的正确姿势。【原地摆臂】重难点：两臂前后自然摆动，动作协调。

“小豹子学本领”辅助练习一

然快自跑速与游戏厦门外国语学校附属小学李定琛“原地摆臂”辅助练习

然快自跑速与游戏厦门外国语学校附属小学李定琛“小豹子学本领”辅助练习二

【设计理念】使学生对跑建立初步的正确动作概念，养成跑的正确姿势。【原地高抬腿】重难点：前脚掌着地，大腿高抬。

然快自跑速与游戏厦门外国语学校附属小学李定琛“原地高抬腿”辅助练习

然快自跑速与游戏厦门外国语学校附属小学李定琛活动一：小豹子大练兵

【设计理念】

小豹子大练兵”快速反应游戏练习，学生以个人为单位，自主合作竞争学习，发展学生起跑反应快速、奔跑快速的能力，培养勇敢果断和遵守游戏规则的良好品质，让学生在快乐学习中掌握技能。然快自跑速与游戏厦门外国语学校附属小学李定琛活动一：小豹子大练兵

【学习重点】起动快、反应快、速度快，跑的自然。【学习难点】遵守游戏规则，提高跑的学习兴趣。

然快自跑速与游戏厦门外国语学校附属小学李定琛活动一：小豹子大练兵

【游戏规则】⑴追捕者不得推、拉人，犯规则无效。⑵追捕者不得出手抓已跑过终点线的人，反之，则有效。⑶追捕者做快频率的原地跑，跑完回头时，被捕捉者须停止站立不动。⑷将对方夹在背后毛巾抽到自已手中，则获胜，得1分。⑸积满5分，可找教师兑换贴纸。然快自跑速与游戏厦门外国语学校附属小学李定琛活动二：小豹子大比拼

【设计理念】

小豹子大比拼”快速反应游戏，以小组为单位，进一步巩固掌握掌握正确跑的方法，进一步发展反应和速度、灵敏和协调的身体素质，培养与同学友好相处、团结协作的良好品质。教师共同参与游戏活动，增进师生之间情感交流，使学生在追求成功和胜利的努力中体验快乐学习。然快自跑速与游戏厦门外国语学校附属小学李定琛活动二：小豹子大比拼

【学习重点】反应灵敏、果断，速度快，跑的自然。【学习难点】默契配合，增强跑的学习兴趣。

然快自跑速与游戏厦门外国语学校附属小学李定琛活动二：小豹子大比拼

【游戏规则】⑴后跑出者可以捕捉对方先出来者。⑵回本队“蓄电池”充足电力后，方可再次跑出，捕捉比自已先跑出者。⑶后跑出者可以保护本队先出来者。⑷将对方夹在背后毛巾抽到自已手中，则获胜，得1分。⑸积满5分，可找教师兑换贴纸。然快自跑速与游戏厦门外国语学校附属小学李定琛“小豹子抢食”素质练习

【设计理念】

通过素质练习，全面锻炼学生身体，发展学生的腰腹、上肢力量、平衡能力，以及体能和身体素质。为学生综合素质能力奠定坚实的基础，并再次集中学生注意力，培养学生竞争意识和积极进取的精神，提高社会适应能力。然快自跑速与游戏厦门外国语学校附属小学李定琛【学习重点】俯撑，保持好平衡，反应灵敏。【学习难点】注意力集中，合作竞争，发展体能和身体素质。

“小豹子抢食”素质练习

然快自跑速与