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文档简介

欢迎进入心理课堂热身游戏：天黑请闭眼规则：当老师说天黑请闭眼，大家闭上眼睛，游戏开始。接下来按照老师的指令睁眼或闭眼。01你好！嫉妒02心理剧场：小度和小优的故事

心理剧场：听听小度的心声

我的感受、想法（自我评价）和渴望是……02我是小度最信赖的人，我会这样安慰、鼓励Ta……

心理剧场：假如你是小度最信赖的人02心理剧场：去角色撕下标签，告诉自己：我不是剧中的×××，我是现实生活中的×××

。

02心理解析：“心理地位”你好，我也好。你不好，我好。双赢通过贬低别人维持自尊你不好，我也不好。你好，我不好。嫉妒，抑郁双输小度是怎样转化到更健康的心理地位的？

03心理解析：“心理地位”03通过增强“有”的感受，提升我们健康的心理地位。

身边人的关爱自己的积极品质假如人生是一场海上航行04

你有，我也能有！

你好，我也很好！

当嫉妒再次来袭，我们可以淡定从容地说：你好，小度！

回到自己身上，感受你心中的“小度”，它可能在提醒你心中有什么渴望？你想对它说些什么呢？

05课后作业：你好，小度！

回到自己身上，感受你心中的“小度”，它可能在提醒你心中有什么渴望？你想对它说些什么呢？

05

你好，嫉妒！

你好，我也很好！

感谢您

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