中国民族民间舞基本功训练智慧树知到期末考试答案2024年

中国民族民间舞基本功训练智慧树知到期末考试答案2024年中国民族民间舞基本功训练劈叉跳是垂直重心的跳跃动作，其重心应该在什么位置？()

A:置于两腿中间B:置于前腿C:置于两腿中间略偏后D:置于后腿答案:置于两腿中间擦地主要通过脚与地面的摩擦，训练人体哪些关节的韧性和灵活性？（）

A:膝关节B:踝关节C:脚指关节D:髋关节答案:踝关节###脚指关节以下哪些旋转不属于垂直重心转（）

A:吸腿转B:斜探海转C:平转D:大掖步转答案:大掖步转###斜探海转以下关于擦地小跳的动作要点，哪些是正确的？()

A:每次擦地腾空后落五位B:动力腿膝关节放松C:动力腿保持在60度左右D:讲究脚下蹲擦地的过程答案:擦地全支撑训练的优势是什么？（）

A:借助身体重量和地面所形成的压力，有助于能力训练B:部分技术技巧的“开法儿”C:没有重心和体重支撑的负担，训练更高效D:借助身体重量和地面所形成的压力，有助于柔韧性训练答案:没有重心和体重支撑的负担，训练更高效;借助身体重量和地面所形成的压力，有助于柔韧性训练;借助身体重量和地面所形成的压力，有助于能力训练;部分技术技巧的“开法儿”以下对训练翻身时的要求，哪些是对的？()

A:重心要稳定、胯部要固定B:翻身的动力要适度，需要“心劲”C:上下身协调用力D:上身和腰保持松弛答案:重心要稳定、胯部要固定小踢腿的训练能增强人体哪些关节的灵活性？()

A:膝关节B:踝关节C:髋关节D:脚趾关节答案:髋关节###踝关节###脚趾关节以下哪些动作是紫金冠大跳的铺垫训练动作()

A:射燕小跳B:踢紫金冠C:劈叉跳D:搬紫金冠答案:搬紫金冠###踢紫金冠###劈叉跳大踢腿能训练人体哪些部位的肌肉力量？（）

A:腰B:背C:腹D:腿答案:腰###背###腿###腹以下关于紫金冠跳的动作要求，哪些是对的？()

A:紫金冠跳的前腿应该撩踢出B:前脚掌蹬地起跳C:空中仰头敞胸D:紫金冠跳的后腿应该尽力踢高答案:紫金冠跳的后腿应该尽力踢高###空中仰头敞胸###前脚掌蹬地起跳以下关于盘腿跳的动作要求，哪些是对的？()

A:小腿主动向上踢B:空中双腿交叉盘起C:立腰、提胯D:空中双膝靠紧答案:空中双腿交叉盘起;空中双膝靠紧;立腰、提胯;小腿主动向上踢柔韧性训练主要针对人体各关节和软组织，这里的软组织具体是什么？()

A:肌肉B:韧带C:肌腱D:皮肤答案:肌肉;肌腱;皮肤;韧带以下关于单腿蹲训练的描述，那些选项是对的？()

A:动力腿越高越好B:单腿蹲讲究屈伸过程的连绵不断C:单腿蹲的训练能为单腿变身跳等单脚推地的跳跃动作打基础D:单腿蹲的训练目的主要是增加支撑腿的力量和稳定性答案:单腿蹲的训练目的主要是增加支撑腿的力量和稳定性###单腿蹲的训练能为单腿变身跳等单脚推地的跳跃动作打基础###单腿蹲讲究屈伸过程的连绵不断斜探海碾转的训练价值是对斜探海舞姿的稳定性。（）

A:对B:错答案:对跳跃是人体内在作用力和与此产生的地面反作用力，相互作用下的一种空中技术动作。（）

A:对B:错答案:对弓箭步移重心涮腰训练时，涮腰和移重心应该涮腰和移重心同步进行。（）

A:对B:错答案:对蹲的训练为中间技术动作提供必要的能力准备，尤其是对“跳”类技术动作最重要？（）

A:错误B:正确答案:错误小踢腿训练除了训练腿部的灵敏度还包括速度（）

A:对B:错答案:对翻身训练时的要求，是重心要稳定、胯部要固定。（）

A:错误B:正确答案:正确紫金冠大跳的铺垫训练动作是盘腿跳（）

A:错B:对答案:错紫金冠跳的后腿略弯，脚尖尽力向上。（）

A:对B:错答案:对倒踢紫金冠的动力腿必须完全打直。（）

A:正确B:错误答案:错误在完成蹲移重心踢紫金冠的动作时，应强调推移重心和踢紫金冠同步进行。（）

A:错B:对答案:对擦地训练强调动力腿往远延伸到极限和力量贯穿到脚趾尖。（）

A:对B:错答案:对舞姿是舞蹈最基本的语言单位，舞姿的准确、优美是衡量一个舞者优劣的基本要素。（）

A:对B:错答案:对在完成半脚尖下软腰的动作时，要强调下半身的支撑力量，尤其是注意脚踝和脚趾的力量。（）

A:错B:对答案:对在吸控旁腿这一个动作中，最重要的是吸腿的能力，吸腿越高、控腿越高。（）

A:对B:错答案:对吸腿转的重心状态是垂直重心（）

A:对B:错答案:对控制是一种动力性训练。（）

A:错B:对答案:错劈叉跳的起跳强调慢蹲、深蹲。（）

A:错误B:正确答案:错误舞姿小跳以快速形成空中舞姿为主要特点，强调上下身的整体配合。（）

A:正确B:错误答案:正确分腿射燕小跳讲究空中快速分腿摆腿（）

A:错B:对答案:对完成软踹燕控制时一定不能往动力腿方向送胯。（）

A:对B:错答案:错转的种类很多，舞姿转应该是贯穿于旋转训练中最基本、最主要的训练。（）

A:对B:错答案:错我们在蹲时，全蹲起来时脚后跟应该主动向下踩（）

A:错B:对答案:错跳跃是人体内在作用力与此产生的地面反作用力，相互作用下的一种空中技术动作。（）

A:对B:错答案:对动力腿由前往后的大环动，在环动过程中，支撑腿重心也应该由前往后推移。（）

A:错B:对答案:错在做踢后腿的训练的时候，需要强调的是舞姿的舒展（）。

A:对B:错答案:对以下哪些动作不属于基础小跳？()

A:擦地小跳B:一位小跳C:射燕小跳D:五位换脚小跳答案:AI参考:正确答案是B：一位小跳。\n一位小跳是单起双落，不涉及地面接触动作，所以不属于基础小跳。而其他选项A、C、D均属于基础小跳。\n\nA：擦地小跳是单起单落，需要用到脚下的擦地动作来完成跳跃，属于基础小跳。\nC：射燕小跳是双起双落，利用身体的倾斜和射燕动作来完成跳跃，属于基础小跳。\nD：五位换脚小跳是双起单落，通过换脚来完成跳跃，属于基础小跳。\n\n因此，选项B不属于基础小跳。'支撑训练遵循由小到大、由缓到强的训练步骤，说法对的是？()

A:不遵循由小到大、由缓到强的训练步骤B:只为翻技术动作打基础C:过分依赖扶把的支撑作用D:借助扶把的支撑来培养学生正确的重心意识和动作规范答案:AI参考:正确选项为D：借助扶把的支撑来培养学生正确的重心意识和动作规范。支撑训练遵循由小到大、由缓到强的训练步骤，是为了借助扶把的支撑来培养学生正确的重心意识和动作规范。通过由小到大的训练步骤，逐渐增加训练难度和强度，可以帮助学生逐渐适应支撑动作，并逐渐提高动作的稳定性和准确性。同时，由缓到强的训练步骤也可以帮助学生逐渐增强对动作的控制力和自信心。因此，选项D是符合支撑训练原则的正确选项。选项A、B、C都与支撑训练的原则不符。'蹲的训练为中间技术动作提供必要的能力准备，尤其是对哪一类技术动作最重要？()

A:翻B:跳C:控制D:转答案:AI参考:正确选项是【B:跳】。\n\n蹲的训练可以为中间技术动作提供必要的能力准备，尤其是对于跳的动作最重要。蹲的动作可以增强腿部和核心肌肉的力量，提高身体的稳定性和平衡感，为跳的动作提供了基础。其他选项如翻、控制和转也需要一定的基础能力，但不如跳对于中间技术动作的重要性大。因此，B选项是正确答案。'踢腿训练的目的是训练腿的柔韧性和灵活性，增强腰背肌的力量、腿部力量，为以后那些技术铺垫。（）

A:平转、飞脚B:跳转翻等技术技巧所需能力进行铺垫训练C:趱步D:旋子、侧空翻答案:AI参考:正确选项是【B:跳转翻等技术技巧所需能力进行铺垫训练】。\n\n踢腿训练的主要目的是为了增强腿部的柔韧性和灵活性，提高腰背肌和腿部力量，为后续学习各种技术技巧打下基础。在舞蹈训练中，跳转翻等技术技巧需要较高的腿部力量、柔韧性和灵活性，因此踢腿训练可以为这些技巧的训练提供必要的铺垫。选项A、C、D虽然也涉及腿部训练，但它们与踢腿训练的主要目的不太相符。'端腿转是在垂直重心状态下，主立腿正确的是（）

A:半蹲B:跪地C:直立D:跳起答案:AI参考:正确选项是C：直立。\n\n端腿转是在垂直重心状态下，主立腿正确的姿势是直立，即身体保持垂直状态，主立腿直立不动，仅通过上身和辅助腿的转动来达到舞蹈动作的目的。'坐立上撩腿，身体中段与地面应该（）

A:保持垂直B:保持弯曲C:保持斜线D:保持挺拔答案:AI参考:正确答案是A:保持垂直。\n\n坐立上撩腿是一种腿部运动，在练习时，身体中段应该保持垂直，与地面保持平行，这样有助于保持身体的稳定性和平衡性。B、C、D选项都与保持垂直不符，因此不正确。'擦地主要通过脚与地面的摩擦，训练人体哪些关节的韧性和灵活性？（）

A:膝关节B:髋关节C:踝关节D:指关节答案:AI参考:正确答案是C：踝关节。\n\n擦地动作主要是通过脚跟与地面的摩擦来训练踝关节的灵活性和踝关节周围的肌肉、韧带的柔韧性。其他选项的关节在这个动作中也会受到影响，但是不是训练的重点。'绞柱教材其核心发力点，针对髋关节，目的提升和加强腿和那个部位的柔韧性（）

A:臀部B:腰C:髋部D:胸腰答案:AI参考:正确选项是【C:髋部】。\n\n绞柱教材的核心发力点是针对髋关节，目的是提升和加强腿部的柔韧性。因此，选项C髋部是正确答案。选项A、B、D虽然也与柔韧性有关，但并不是绞柱教材的核心发力点。'吸腿转的重心状态？()

A:拧仰重心B:拧倾重心C:垂直重心D:移动重心答案:AI参考:正确选项是【垂直重心】。\n\n在舞蹈动作中，吸腿转的动作重心是垂直重心的移动，即身体重心的移动与动作方向一致，保持身体重心的稳定性和平衡性。'下腰时要注意以下那几点，错误的是（）

A:在身体松弛，呼吸自然的状态下，向前、后下腰。B:憋气可以有助于腰的柔韧性。C:腰部训练过程中，髋部、腿部收紧，切记出现松懈、松膝盖等情况。D:下腰后，向上起身时，后背用力推，向上拉伸，腹肌发力。答案:AI参考:下腰时要注意以下几点：\n\nA：在身体松弛，呼吸自然的状态下，向前、后下腰。\nC:腰部训练过程中，髋部、腿部收紧，切记出现松懈、松膝盖等情况。\nD:下腰后，向上起身时，后背用力推，向上拉伸，腹肌发力。\n\n但是，憋气不利于腰的柔韧性，因此选项B是错误的。'控制训练时踹燕往动力腿方向（）

A:顶腰B:塌腰C:收胯D:送胯答案:AI参考:正确选项是【收胯】。\n\n收胯的动作可以有效地控制训练时踹燕往动力腿方向，避免过度向外伸展，从而保持动作的正确性和稳定性。塌腰和送胯都会使腰部向外伸展，不利于控制动作的方向。顶腰则会使腰椎过度伸展，容易造成损伤。因此，正确答案是C：收胯。'蹉步移重心踢后腿的训练重点是什么？（）

A:强调腰的柔韧性B:不强调流动中腿的爆发力C:训练学生大幅度移重心的能力和稳定性、强调流动中腿的爆发力、强调腰的柔韧性。D:不强调动作的张力答案:AI参考:正确选项是【训练学生大幅度移重心的能力和稳定性、强调流动中腿的爆发力】。\n\n在蹉步移重心踢后腿的动作中，训练的重点应该包括两个方面：一是大幅度移重心的能力，二是稳定性。同时，这个动作也需要强调腿的爆发力和腰的柔韧性。选项B虽然也涉及到腿的爆发力，但是没有考虑到移重心和稳定性的问题，因此不是最佳选项。选项C和D则没有提到核心的训练重点，因此也是不正确的。'我们在蹲时，全蹲起来时脚后跟应该如何做（）

A:主动向下踩B:被动起来C:下压D:跳起答案:AI参考:我们在蹲时，全蹲起来时脚后跟应该主动向下踩。\n\n蹲的动作需要腿部肌肉的协调，全蹲起来时需要腿部肌肉的主动发力，包括股四头肌、臀大肌和腿部韧带等。脚后跟主动向下踩可以更好地控制蹲起的动作，保持身体平衡和稳定性。因此，正确答案是A：主动向下踩。'单腿蹲的对做法是（）

A:伸时主力腿与动力腿都必须保持内关。B:下蹲时，身体重心垂直于主力腿上的位置。C:上下身同时用力屈。D:上身和腰保持松弛。答案:AI参考:正确选项是【B:下蹲时，身体重心垂直于主力腿上的位置。】。在单腿蹲的动作中，为了保持身体的稳定和避免摔倒，下蹲时，身体重心应该垂直于主力腿上的位置，而不是偏移或浮动。同时，主力腿应保持稳定，不主动用力，以维持身体的平衡。其他选项A、C、D在动作执行中都有可能导致动作不稳定或摔倒。'分腿射燕小跳空中快速完成什么过程正确的是（）

A:跳起B:顶腰C:分腿摆腿D:弯曲答案:AI参考:正确选项是【分腿摆腿】。\n\n分腿射燕小跳是跳跃步法之一，在空中快速完成分腿摆腿的过程，为接下来的动作做好准备。其他选项如跳起、顶腰、弯曲，虽然也与跳跃有关，但不是分腿射燕小跳空中快速完成的主要过程。'小踢腿的训练对哪些训练动作有铺垫作用？（）

A:控制B:大踢腿C:翻身D:旋转答案:AI参考:正确选项是B:大踢腿。\n\n小踢腿是一种基本训练，可以增强腿部肌肉的力量和稳定性，为后续训练大踢腿打下基础。大踢腿是一种需要腿部肌肉高度控制和力量的训练动作，需要小踢腿的训练作为铺垫。因此，小踢腿的训练对大踢腿的训练有铺垫作用。其他选项中，控制、翻身和旋转虽然也需要腿部肌肉的控制和稳定性，但与小踢腿的训练没有直接关系。'以下哪些跳跃动作必须仰头敞胸？（）

A:紫金冠跳B:摆腿跳C:大射燕跳D:擦地小跳答案:AI参考:正确选项是【C:大射燕跳】。\n\n大射燕跳是一种跳跃动作，需要仰头敞胸才能完成。而紫金冠跳、摆腿跳和擦地小跳则不需要仰头敞胸。因此，答案为C。'竖叉转叉和横叉转叉训练时强调人体哪个关节的灵活性？()

A:髋关节B:膝关节C:踝关节D:肩关节答案:AI参考:正确选项是A：髋关节。\n\n竖叉、横叉和转叉等动作都是为了训练身体的柔韧性，而髋关节是人体最大的关节之一，也是决定这些动作难度的主要因素之一。因此，在训练竖叉转叉和横叉转叉时，强调的是髋关节的灵活性。其他选项中，膝关节、踝关节和肩关节虽然也是重要的关节，但在这些动作中，它们并不是主要强调的关节。'训练盘腿跳时，应该注意哪几方面（）

A:空中双膝靠紧B:小腿主动向上踢C:立腰、提胯D:空中双腿交叉盘起答案:AI参考:正确选项为【A:空中双膝靠紧C:立腰、提胯】。\n\n在训练盘腿跳时，需要注意空中双膝靠紧，以保持身体平衡，同时立腰、提胯，有助于保持正确的身体姿势，提高跳跃的稳定性。选项B、D虽然也是正确的动作要领，但在盘腿跳的训练中并不是特别关键。因此，正确答案是A、C。'在小踢腿训练中，下列要求对得是（）

A:塌腰，松髋，踢出时不用使劲。B:踢出收回