游泳教练职业技能考试题（附答案）

（新版）游泳教练职业技能考试题（附答案）

单选题

1,做半陆半水坐撑池边蛙冰腿部练习时，要求身体。，双手在

体后支撑。

A、平躺

B、稍前倾

C、稍后仰

D、坐直

参考答案：C

2.最佳运动负荷等于最高心率减去安静时心率的值乘以欲达强

度，再加上（）。

A、安静时心率

B、最高心率

C、最低心率

D、运动时心率

参考答案：A

3.主动行为模式的个体应付压力的表现是（）。

A、自我忍受

B、向专家求救

C、总结过去的经验

1st

D、考虑多种变通方法

参考答案：D

4.中国居民膳食营养参考摄入量表研究组推荐：除婴儿外碳水化

合物的适宜摄入量应占总能量的（）。

A、55%-65%

B、25%-35%

C、35%-45%

D、15%-25%

参考答案：A

5.正常情况下，以下物质中不能被肾小球滤过的是（）

A、蛋白质

B、尿酸

C、水

D、尿素

参考答案：A

6.正常成年人有（）块骨

A、203

B,206

C、211

D、219

参考答案：B

7,针对滑行技术较差的学员，可采用的练习方法是（）

2nd

A、徒手蹬壁滑行

B、蹬地滑行

C、助力滑行

D、扶板蹬壁滑行

参考答案：C

8.长期游泳能使肌肉力量（）收缩速度。

A、减少.提高

B、增加.降低

C、减少.降低

D、增加.提高

参考答案：D

9•长期进行游泳锻炼，能使（），心血管系统的效率得到提高,

A、胰岛素分泌量增加

B、胰岛素分泌量减小

C、脉搏输出量增大

D、脉搏输出量减小

参考答案：C

10.在组织教学时，游泳指导员下水示范前，不应该（）

A、清点人数

B、尝试水温

C、补充营养品

D、将身体冲洗干净

3rd

参考答案：C

11.在有氧供能的练习中，一般练习者的心率应该控制在（）。

A、110730次/分

B、130750次/分

C、150770次/分

D、90-110次/分

参考答案：B

12.在游泳教学中水中呼吸练习的（）是由用力吐气，把气吐尽

造成的

A、主动吐气

B、被动呼气

C、被动吸气

D、主动吸气

参考答案：C

13.在游泳过程中，保持身体的平衡稳定，防止身体过分起伏，

目的是为了减少（）。

A、形状阻力

B,压差阻力

C、摩擦阻力

D、波浪阻力

参考答案：A

14.在水中漂浮时，人体的（）一般靠近于人体的胸廓部，（）一

4th

般靠近于人体的盆骨.上端。

A、浮力.重力

B、浮心.重心

C、重力.浮力

D、重心.浮心

参考答案：B

15.在熟悉水性的教学中，陆上换气模仿练习时，要求学生0

A、双膝微曲，两手扶在背处，身体前倾

B、双腿伸直，两手扶在膝处，身体放松

C、双膝弯曲，两手扶在膝处，身体前倾

D、双膝弯曲，两手扶在膝处，身体正直

参考答案：C

16.在熟悉水性的教学中，陆上换气模仿练习的教学重点是.双膝

弯曲，两手扶在膝处（）

A、身体前倾，上肢放松

B、身体正直，全身放松

C、身体前倾，全身放松

D,身体后倾，全身放松

参考答案：C

17.在进行无氧耐力训练过程中，必须使机体处于无氧酵解状态，

产生乳酸，一般心率应达到（）

A、150760次/分

5th

B、170780次/分

C、180T90次/分

D、160170次/分

参考答案：C

18.在发展柔韧素质时，一般选择拉长肌肉和结缔组织，以下属

于该类别的是（）

A、静力性拉长与骤然拉长

B、采用加高式拉升

C、并腿前屈拉长

D、弓步压腿拉长

参考答案：A

19.在大众健身活动中，（）属于持续练习法的锻炼方式。

A、一次持续散步30分钟

B、用蛙泳快游一个小时

C、连续爬山3个小时

D、一次性做负重100kg深蹲

参考答案：A

20.运动系统由骨.（）和骨骼肌三■部分构成.

A、关节

B、关节窝

C、骨连结

D、股骨头

6th

参考答案：C

21.运动后，。可以使脉搏输出量和心揄出量恢复正常，心率逐

渐下降，对血管系统起到保护作用，加快身体的恢复。

A、快走快跑

B、力量练习

C、慢走拉伸

D、做俯卧撑

参考答案：C

22.与人体在游进中获得最大升力无关的是（）

A、手掌的灵活度

B、手掌对水倾斜攻角的角度

C、手掌的形状与面积

D、相对于手掌的水流速度

参考答案：A

23.与爬泳和蝶泳相比，仰泳速度（）

A、慢于爬泳，快于蝶泳

B、最快

C、快于爬泳，接近蝶泳

D、最慢

参考答案：D

24.游泳者进行健康诊断的目的是为了保证（）

A、游泳者的健康

7th

B、游泳教学指导

C、游泳场馆管理

D、运动员的科学选材

参考答案：A

25.游泳社会体育指导员应该在确保()前提下，科学的开展各

项游泳活动。

A、了解水域

B、水质较好

C、掌握游泳技能

D、安全

参考答案：D

26.游泳教学中采用分解教学法时，如果运用不当会。

A、不容易掌握动作较为复杂的部分

B、难以打好耐力基础

C、影响正确动作的形成

D、不容易掌握动作的细节

参考答案：C

27.游泳教学是教师按照一定的。对学生施以影响的一种有计

划的活动

A、形式规格

B、目的.任务和要求

C、行为规范

8th

D、法律法规

参考答案：B

28.游泳分解教学法是指把完整的动作分解成几个部分，按（），

最后掌握完整动作。

A、部分，独立进行教学

B、顺序，由易到难进行教学

C、内容，循序进行教学

D、部分，依次进行教学

参考答案：D

29.游泳分解教学法是指把完整的动作，合理地（），依次进行教

学，最后掌握完整动作

A、分解成几个部分

B、拆分成上下肢动作和呼吸动作

C、分为上肢动作和下肢动作

D、划分为手.腿.呼吸三个部分

参考答案：A

30.游泳场需要一些附属设施，包括（）

A,儿童戏水池

B、训练池

C、办公室

D、比赛池

参考答案：C

9th

31.游仰泳时，身体纵轴与水平面构成一个（）

A、15-30度的仰角

B、15-30度的俯角

C、5T0度的仰角

D、570度的俯角

参考答案：C

32.由于身体素质造成蛙泳翻脚动作错误，可以通过。蛙泳腿

的练习方法来纠正

A、跪压

B、憋气

C、扶板

D、扶池边

参考答案：A

33.以下选项中正确的是。

A、脊柱常见的运动损伤主要是一些慢性劳损性损伤，并以腰部

损伤多见

B、急性腰扭伤.脊椎骨折或者脱臼等不属于脊柱损伤

C、脊柱损伤不属于轻度损伤

D、脊柱损伤在体澡.举重.网球.摔跤.兵乓球和羽毛球等运动项

目中比较少见

参考答案：A

34.以下属于职业素养的核心内容是（）

10th

A、职业道德

B、职业评价

C、职业标准

D、职业意识

参考答案：A

35.以下健身方法中，属于重复练习法的是（）

A、连续上下楼梯10分钟

B、连续爬山1小时

C、用蛙泳姿势和仰泳姿势连续慢游20分钟

D、同一姿势跳绳100次

参考答案：D

36.以下关于运动性腹痛处理原则的表述错误的是（）

A、当出现了运动性腹痛，说明运动量偏大或过于激烈，机体还

不能适应应减少运动量，然后循序渐进地进行锻炼

B、运动性腹痛和普通腹泻的处理原则完全相同

C、对于女运动员，在月经来临的25天，运动量应减少，因为运

动量过大，可产生月经前应激反应而引起腹痛

D、一旦发生运动性腹痛，停止运动后局部进行按摩便可缓解，

严重者应到医院进行诊断及治疗

参考答案：B

37.以下错误的是（）

A、女子红细胞数及血红蛋白含量均明显高于男子，故最大摄氧

11th

量高于男子。

B、女子的骨骼比男了短且细，骨密质较薄，坚固度低，重量也

轻，抗压和抗弯的力量较差。

C、女子肌肉生理横断面积小，动力及静力性力量均低于男子，

易疲劳，且消除疲劳的时间长

D、要注意定期观测女运动员运动前后的机能变化，经期能否参

加训练和比赛，应根据运动员月经期的情况而定。

参考答案：A

38.以下不属于循环系统的主要功能的是（）

A、运输营养物质

B、分泌激素

C、维持内环境的稳定性

D、运输代谢产物

参考答案：B

39.以下不属于初级社会体育指导员职业能力的是（）

A、健身咨询能力

B、技能指导能力

C、经营管理能力

D、运动计划指导能

参考答案：C

40.仰泳游进时，身体应随划水和打水动作围绕身体纵轴转动，

转动速度要（），使身体处于侧卧位的时间多于仰卧位

12th

A、慢

B、快

C、平稳

D、平均

参考答案：B

41.仰泳移臂到头上时，身体开始向（）一侧转动

A、右侧

B、左侧

C、移臂

D、划水臂

参考答案：C

42.仰泳移臂（），身体向划水臂一侧转动。

A、入水前

B、到头上时

C、前半部分

D、后半部分

参考答案：C

43.仰泳向下打水时，主要产生（）

A、阻力

B、升力

C、浮力

D、推进力

13th

参考答案：C

44.仰泳手臂入水时，手的入水点应在头前，（）的延长线上

A、异侧肩

B、同侧肩

C、身体纵轴

D、身体正中线

参考答案：B

45.仰泳手臂出水时，应伸直，（）首先出水。

A、肩

B、前臂

C、上臂

D、手

参考答案：A

46.仰泳手臂出水时，手掌应指向大腿外侧，使（）领先出水。

A、大拇指

B、小拇指

C、手掌

D,中指

参考答案：A

47.仰泳身体饶纵地转动，能够（）

A、保持手臂划水的深度

B、控制头部较高的位置

14th

C、有助于呼吸的完成

D、扩大视野

参考答案：A

48.仰泳打腿技术动作是，屈膝上踢，（）

A、屈膝下压

B、直腿下压

C、弯腿下压

D、以上无正确答案

参考答案：B

49.仰泳（），身体开始向移臂一侧转动

A、划水前半部分

B、移臂入水前

C、入水时

D、移臂到头上时

参考答案：D

50.血液从全身各器官和组织回到心脏所经过的血管叫（）

A、毛细血管

B、肺动脉

C、静脉

D、动脉

参考答案：C

51.学员蛙泳腿部动作出现没有滑行的错误动作，纠正方法为。

15th

A、建立动作节奏

B、膝盖并拢

C、双腿并拢

D、增加游泳距离

参考答案：A

52.心理学研究表明，一个人的焦虑情绪与学习效率关系密切，

学习效率较高的是（）。

A、高焦虑者

B、中等焦虑者

C、无焦虑者

D、低焦虑者

参考答案：D

53.小明在训练时，将坐姿推胸和原地跳绳组合起来，反复进行

3组练习，这种练习方法属于（）。

A、持续练习法

B、重复练习法

C、间歇练习法

D,循环练习法

参考答案：D

54.小明今天每隔5分钟负重75kg做深蹲练习，这描述的是小明

完成的。

A、生理负荷

16th

B、运动的负荷

C、运动的强度

D、运动量

参考答案：C

55.小明的最高心率为220次/分，安静时的心率为60次/分，他

想达到70%的强度，那么他的最佳运动负荷为（）。

A、172次/分

B、170次/分

C、180次/分

D、182次/分

参考答案：A

56.下列有关心源性猝死的说法确的是（）

A、尽快对心源性猝死的运动员进行电除颤是心肺复苏的关键

B、除颤仪是专用医疗设各，运动场管没有必要配备

C、心肺复苏后，多数运动员可以马上恢复训练

D、心源性猝死的直接原因为室颤，很快会转为心脏静止，因此

必须等到医疗人员到场

参考答案：A

57.下列选项中，不属于肩关节前脱位致伤主要原因的是（）。

A、肱二头肌肌腱拉伤

B、跌倒压在外展并强力被迫过顶的手臂上

C、手臂强力被迫外旋

17th

D、肩部的直接击打

参考答案：A

58.下列属于亚健康状态的是()

A、健忘

B、呕吐

C、发烧

D、心悸

参考答案：A

59.下列不属于运动行为的整体评价内容的是。

A、动作的准确性

B、动作的协调性

C、动作的实用性

D、动作的迅捷性

参考答案：D

60.为保证良好的教学环境，说法正确的是()

A、每位教练在深水池可以教18-20人

B、场地大则人数不限

C,学员人数越多越好

D、严控教学班人数

参考答案：D

61.完整配合技术中最复杂的姿势是。

A、蝶泳

18th

B、仰泳

C、蛙泳

D、自由泳

参考答案：C

62.蛙泳完整配合的特点包括（）

A、2次划水1次呼吸

B、2次蹬腿1次划手

C、2次划水1次蹬腿

D、1次划水1次蹬腿

参考答案：D

63.蛙泳腿教学中，有些学员过分紧张，拼命压打水板，这时要

提醒他（）

A、肩膀紧张，肘关节伸直

B、肩膀放松，肘关节伸直

C、肩膀紧张，肘关节弯曲

D、肩膀放松，肘关节弯曲

参考答案：B

64.蛙泳腿的动作阶段包括（）

A、鞭状打水

B、收腿

C、向下打水

D、向上打水

19th

参考答案：B

65.蛙泳腿部技术没有滑行动作容易造成（）

A、平收腿

B、撅臀

C、”芭蕾脚”

D、抬头蛙泳动作

参考答案：D

66.蛙泳腿部技术练习时，可采用的顺序是（）

A、翻脚练习——坐撑蛙泳腿模仿-----俯卧蛙泳腿模仿

B、坐撑蛙泳腿模仿-----翻脚练习------俯卧蛙泳腿模仿

C、翻脚练习——俯卧蛙泳腿模仿-----坐撑蛙泳腿模仿

D、俯卧蛙泳腿模仿-----翻脚练习------坐撑蛙泳腿模仿

参考答案：A

67.蛙泳腿部技术翻脚教学难点不包括。

A、腰腹与大腿同时发力

B、脚掌朝天

C、脚尖朝外

D,两脚跟靠近臀部

参考答案：A

68.蛙泳腿部动作的滑行阶段，两脚应（）

A、内扣

B、外翻

20th

C、自然放松

D、勾脚

参考答案：C

69.蛙泳手臂练习中，（），会导致下肢下沉，吸完气后，头部下

沉很多，再吸气时头上不来。

A、呼吸过晚

B、抬头太高.太猛

C、划水过大

D、划水过深

参考答案：B

70.蛙泳收腿结束时，足跟位于臀部后面，两脚之间的距离（）

两膝之间的距离，小腿与水面几乎垂直。

A、不能确定

B、小于

C、等于

D、宽于

参考答案：D

71.蛙泳配合教学中的推后板练习的动作是（）

A、把板子拉到胸前，蹬夹水

B、把板子推出去后，收腿.翻脚

C、把板子拉于胸前，收腿.翻脚

D、把板子推出去后，蹬夹水

21st

参考答案：C

72.蛙泳配合教学中，在深水池进行教学时，可以先做（）配合。

A、憋气蛙泳

B、蛙泳

C、换气蛙泳

D、抬头蛙泳

参考答案：A

73.蛙泳配合教学中，推拉板练习的动作是.肘关节（）

A、开始弯曲时，收腿

B、快伸直时，蹬腿

C、开始弯曲时，蹬腿

D、快伸直时,收腿

参考答案：B

74.蛙泳配合教学的难点是（）

A、收腿的速度

B、翻脚的动作

C、配合中的滑行动作

D,呼吸的时机

参考答案：D

75.蛙泳配合技术的练习可采用，从蹬腿到配合的过渡练习，方

法是（）

A、3腿1手（小划水仅供呼吸）一一2腿1手——1腿1手

22nd

B、3腿2手（小划水仅供呼吸）-一2腿1手——1腿1手

C、3腿2手（小划水仅供呼吸）一一3腿1手——1腿1手

D、3腿2手（小划水仅供呼吸）一一2腿2手——1腿1手

参考答案：A

76.蛙泳教学中，可以采用踩水练习的方法，改进划水动作，因

为在踩水时，可以看到自己的（）。

A、划手的大小和动作

B、蹬夹的大小和动作

C、翻脚的深浅和宽窄

D、收腿的大小和动作

参考答案：A

77.蛙泳划水的动作阶段包括（）

A、向上划水

B、向内划水

C、拨水

D、向下划水

参考答案：B

78.蛙泳翻脚动作错误的纠正方法不包括（）

A、扶板蛙泳腿练习

B、帮扶蛙泳腿练习

C、讲解示范

D、跪压蛙泳腿练习

23rd

参考答案：C

79.蛙泳的身体姿势特点是()

A、固定

B、不固定

C、头比较高

D、头比较低

参考答案：B

80.蛙泳初学者要用。，则双手一往外划就必须抬头吸气，因为

双手在前面有支撑，抬头吸气容易。

A、快呼吸技术

B、慢呼吸技术

C、晚呼吸技术

D、早呼吸技术

参考答案：D

81.蛙泳()动作的作用是增大对水面

A、鞭状打水

B、脚外翻

C、收腿

D、滑行

参考答案：B

82.糖在无氧酵解过程中生成()

A、乳酸和能量

24th

B、水和能量

C、氨基酸和能量

D、蛋白质和能量

参考答案：A

83.糖尿病患者的膳食中，可适当增加摄入的营养物质是。

A、蔗糖

B、淀粉

C、脂肪

D、膳食纤维

参考答案：D

84.碳水化合物由3种元素组成，分别是：碳.氢.（）。

A、氮

B、氧

C、氯

D、氟

参考答案：B

85.俗语”曲不离口，拳不离手”强调的是（）

A,重复练习

B、持续练习法

C、间歇练习

D、变化练习法

参考答案：A

25th

86.水中呼吸练习换气时，猛抬头，头后仰，总是抬身体是()

的表现。

A、换气动作过猛

B、呼气不充分

C、吸气不充分

D、划水动作不对称

参考答案：A

87.水中行走练习的主要教学目的是.体会水的阻力，压力.浮力,

()消除怕水心理。

A、改进蛙泳蹬夹水错误动作

B、体会保持水中平衡的方法

C、适应水的温度

D、提高爬泳的打水效果

参考答案：B

88.熟悉水性教学的主要内容包括()

A、扶板打水练习

B、水中行走

C,池边打水练习

D、水中蛙泳手模仿

参考答案：B

89.熟悉水性教学的目的之一是()

A、掌握踩水技术

26th

B、减少打水错误动作

C、适应水环境

D、提高心肺功能

参考答案：C

90.熟悉水性的教学中，漂浮动作的要点是()

A、做动作之前，吸足气，全身放松

B、做动作之前，吸足气，全身绷紧

C、做动作之前，应用力呼气，全身放松

D、做动作之前，用力呼气，全身绷紧

参考答案：A

91.市场学角度的体育市场是指对()既有购买欲望又有购买能

力的现实与潜在需求，以及有此需求的群体。

A、体育有形产品

B、体育无形产品

C、体育有形产品与体育无形产品

D、非体育产品

参考答案：C

92.使学员体会和掌握游泳时的水平位置和流线型姿势，为各种

泳式的学习打下基础是()练习的目的

A、呼吸

B、滑行

C、水中行走

27th

D、漂浮与站立

参考答案：B

93.身体在水中（），更容易下沉

A、吸气后

B、呼气后

C、体积大，密度大

D、体积大,密度小.

参考答案：B

94.身体位置指.人体在游进过程中（）的相对深度

A、身体与水平面

B、腿与水平面

C、肩与水平面

D、头与水平面

参考答案：A

95.社会体育指导工作向职业化方向迈出新步伐的标志是（）

A、《社会体育指导员技术等级制度》的颁布

B、《全民健身条例》的颁布

C、《社会体育指导员国家职业标准》的颁布

D、《中华人民共和国体育法》的颁布

参考答案：C

96.柔韧素质的高低不仅与基因造传有关，后天的训练也占有很

大的影响因素通常影响胯关节柔韧性的主要因素是（）

28th

A、胯关节的骨胳

B、胯关节肌肉的发达程度

C、胯关节肌腱的延伸性

D、韧带.肌腱.肌肉和皮肤的伸展性

参考答案：D

97.容易在泳池中引起感染的病症是()

A、过度呼吸症候群

B、白癣

C、哮喘病

D、风湿病

参考答案：B

98.容易在泳池中发生感染的病症有()

A、乙型肝炎

B、流线性角结膜炎

C、支气管肺炎

D、艾滋病

参考答案：B

99.人在水中散热速度比在空气中快，经常游泳能改善()能力。

A、无氧耐力

B、呼吸系统

C、体温调节

D、有氧耐力

29th

参考答案：C

100.人在水中（）经常游泳能改善体温调节能力

A、散热速度比在空气中快

B、散热速度比在空气中慢

C、感觉很暖和

D、感觉很冷

参考答案：A

101.人体在水中游进时，因身体造成前后压力差而产生的阻力是

（）

A、摩擦阻力

B、波浪阻力

C、形状阻力

D、表面阻力

参考答案：C

102.人体匀速游进中，约占总阻力比例最小的是。

A、摩擦阻力

B、惯性阻力

C、形状阻力

D、波浪阻力

参考答案：A

103.人体匀速游进中，（）占总阻力的比例最大

A、表面阻力

30th

B、形状阻力

C、波浪阻力

D、摩擦阻力

参考答案：B

104.人体所需的维生素有10多种，按其溶解性质叫分为。

A、脂溶性和水溶性

B、易溶性和难溶性

C、易溶性和水溶性

D、脂溶性和难溶性

参考答案：A

105.人体缺乏维生素A时，容易引发（）。

A、坏血病

B、夜盲症

C、干眼症

D、脱发

参考答案：B

106.人体缺乏维生素A时，容易患（）

A,坏血病

B、夜盲

C、脚气病

D、佝偻病

参考答案：B

31st

107.人体能够在各种突然变换的条件下迅速，准确地改变身体运

动的能力称为（）

A、速度素质

B、柔韧素质

C、灵敏素质

D、耐力素质

参考答案：C

108.人体内最经济的供能物质是。。

A、糖

B、脂肪

C、蛋白质

D、无机盐

参考答案：A

109.人体内维持神经.肌肉兴奋的无机盐是（）

A、钙

B、铁

C、钠

D、镁

参考答案：C

110.人体内钾的总量减少可引起钾缺乏症，就会出现（）。

A、皮肤干燥

B、肾功能障碍

32nd

C、佝偻病

D、坏血病

参考答案：B

111.人体浸入水中时，影响身体浮沉的主要因素是()

A、呼吸

B、人的质量

C、重力加速度

D、水的密度

参考答案：A

112.人体的中枢神经系统由大脑.脑干.间脑.()组成

A、小脑和脊柱

B、脑神经和脊柱

C、脑神经和脊髓

D、小脑和脊髓

参考答案：D

113.全身各骨之间借纤维结缔组织.软骨组织相连，称之为。。

A、关节

B、关节面

C、关节囊

D、关节腔

参考答案：A

114.爬泳向下打水时，脚获得的反作用力分别是。的

33rd

A、向前和向下

B、向前和向上

C、向后和向下

D、向后和向上

参考答案：B

115.爬泳手臂入水时，应由大拇指领先，手掌朝向（），斜插入

水，以减少入水时的波浪阻力

A、外上

B、外下

C、内上

D、内下

参考答案：B

116.爬泳手臂从向内划水开始，身体前进速度加快，到（）时，

达到最高速度，

A、向下划水

B、向上划水

C、向外划水

D,空中移臂

参考答案：B

117.爬泳手臂从。开始，身体前进速度开始加快，到向上划水

时达到最高速度

A、向下划水和抓水

34th

B、向外划水和抓水

C、入水和伸臂

D、向内划水

参考答案：D

118.爬泳手臂出水动作应快速连贯，前臂和手应尽量（）

A、保持一定紧张度

B、伸直

C、并拢

D、放松

参考答案：D

119.爬泳身体围绕纵轴转动具有重要意义，有利于保持身体流线

型（）

A、减小推进力

B、减小阻力

C、增大阻力

D、增大推进力

参考答案：B

120.爬泳身体围绕纵轴转动具有重要意义，可以有效帮助身体保

持。

A、动量

B、动力

C、平衡

35th

D、稳定性

参考答案：A

121.爬泳的身体姿势特点包括（）

A、身体随臂腿动作，围绕纵轴转动

B、身体随臂腿动作，围绕横轴转动

C、身体始终保持水平不能转动

D、身体在保证水平的前提下可以左右摇摆

参考答案：A

122.爬泳打腿分为向下打腿和向上打腿，其技术动作要求是（）

直腿上抬。

A、屈膝下打

B、屈脆下打

C、直腿下打

D、其他选项都不对

参考答案：A

123.年龄小的学员，蛙泳划水过深，可以指导他们用手划。

A、小圆圈

B、小三角

C、大圆圈

D、大三角

参考答案：A

124.某运动员“跳马”落地后前冲过大.站立不稳，顺势团身前滚

36th

翻，该方式属于（）。

A、自我保护

B、间接帮助

C、直接帮助

D、他人保护

参考答案：A

125.某男子100米自由泳用了49秒。描述的是该男子的（）。

A、反应速度

B、距离速度

C、动作速度

D、位移速度

参考答案：D

126.陆上站立蛙泳手加呼吸配合，要求学员要分手抬头吸气，（），

双手前伸呼气。

A、收手低头憋气

B、收手抬头憋气

C、伸手低头憋气

D,伸手抬头憋气

参考答案：A

127.陆上站立蛙泳手加呼吸配合，要求学员分手抬头吸气，收手

低头憋气（）

A、收手呼气

37th

B、收手吸气

C、双手前伸呼气

D、双手伸手吸气

参考答案：C

128.陆上蛙泳腿模仿练习时，可采用的顺序是。

A、翻脚练习--勾.蹦脚练习--坐撑蛙泳腿模仿

B、勾.蹦脚练习--坐撑蛙泳腿模仿-翻脚练习

C、翻脚练习-一坐撑蛙泳腿模仿-一勾.蹦脚练习

D、勾.蹦脚练习-翻脚练习

参考答案：D

129.髓关节常见运动损伤是（）

A、半月板损伤

B、前交叉韧带损伤

C、大转子下滑膜炎

D、后交叉韧带损伤

参考答案：C

130.可以纠正蛙泳大划手的方法是.通过进行陆上模仿，明确（），

内收时，肘关节下去手上来，手高肘低，双手在下颌处，并拢前

伸。

A、向后划时，手不能过肩

B、手不能过肩

C、向后划时，手不能过腰

38th

D、手不能过腰

参考答案：A

131.决定运动员无氧耐力的生理学基础包括肌肉内无氧酵解供

能能力以及。

A、肌糖原的含量

B、无氧醇解酶的活性

C、血液中缓冲体系与脑细胞对血液酸碱度耐受能力

D、脂肪与蛋白质含量

参考答案：C

132.纠正蛙泳腿产生蹬水路线错误的方法是.让学员了解蹬水路

线是()的

A、椭圆形

B、三角形

C、弧形

D、梯形

参考答案：C

133.竞技游泳基本姿势包括()

A,侧泳

B、踩水

C、蛙泳

D、横渡

参考答案：C

39th

134.经常游泳，可以（）呼吸肌的力量，。肺活量，提高呼吸

系统的机能

A、减小.降低

B、减小.升高

C、增大.升高

D、增大.降低

参考答案：C

135.经常参加体育锻炼能改善人体中枢神经系统，提高。的兴

奋和抑制的协调性，从而促进人体感知能力的发展。

A、脑干

B、大脑皮层

C、小脑

D、下丘脑

参考答案：B

136.将心脏输出的血液运送到全身各器官和组织的血管叫（）。

A、动脉

B、毛细血管

C、肺动脉

D、静脉

参考答案：A

137.健美运动员追求形体美观，要通过力量训练来（）。

A、刺激肌肉收缩时动员肌纤维的数量

40th

B、增大肌肉的生理横切面积

C、提高对肌肉神经系统的控制能力

D、改变肌纤维的类型

参考答案：B

138.健美操指导员在教授体前手位操时，根据锻炼者视角学习的

需要，不能采用（）

A、侧面示范

B、正面示范

C、背面示范

D、镜面示范

参考答案：C

139.间歇练习法中，健身者有较好的体质和体育锻炼基础，又是

青年人，则负荷强度达到本人最大强度的（）为宜。

A、50%-60%

B、60%-70%

C、70%-80%

D、80%-90%

参考答案：C

140.坚持长期进行游泳锻炼，能使（），心血管系统的效率得到

提高

A、胰岛素分泌量减小

B、胰岛素分泌量增加

41st

C、脉搏输出量减小

D、脉搏输出量增大

参考答案：D

141.肌肉最大力量的增长的主要途径是（）。

A、改善肌肉内协调能力与增大肌肉体积

B、变换训练方式，提高肌肉适应性

C、无氧训练

D、超负荷训练与抗阻训练

参考答案：D

142.回避应付模式的个体应对压力的表现是（）

A、向专家求救

B、回忆美好过去

C、总结过去的经脸

D、用喝酒消除紧张

参考答案：D

143.滑行练习的目的之一是体会和掌握游泳时，身体的（）

A、流线型姿势

B、波浪姿势

C、转动姿势

D、摆动姿势

参考答案：A

144.呼吸练习中，纠正鼻子进水动作的方法是（）

42nd

A、闭气，身体下沉，嘴露出水面时，月力吐气

B、鼻子边呼气，边身体下沉，嘴露出水面时，用力吐气

C、鼻子边吸气，边身体下沉，嘴露出水面时，用力吐气

D、边呼气，边身体下沉，嘴露出水面时，用力吸气

参考答案：B

145.呼吸练习时，鼻子进水的纠正方法是（）练习

A、水中口鼻呼气

B、水中鼻子呼气

C、陆上鼻子呼气

D、陆上口鼻呼气

参考答案：B

146.关于金字塔指导技法的描述，下列表述错误的是（）。

A、金字塔指导技法就像金字塔的形状一样，是一种由递增到递

减健身单个动作次数的方法

B、逐渐增加重复动作次数，同时伴随音乐节奏且连接顺畅称为”

正金字塔法”

C、逐渐减少重复动作次数，加大动作组合的复杂度称为“倒金字

塔法”

D、使用金字塔指导技法时要注意递增或递减的动作应简单.多样

化，并注重上下肢动作的均衡性

参考答案：A

147.关于肌肉痉挛预防与处理原则的描述正确的是（）

43rd

A、长时间运动之前.中.后，不及时补充足够的水分和电解质

B、肌肉痉挛就是抽筋，很常见，不用特殊处理

C、在日常饮食中忽略摄取足够的矿物质（如钙.镁）和电解质（如

钾和钠）

D、处理方法上，可以分为两部分，一为急性期的处理，二为治

本的处理。

参考答案：D

148.购买游泳年卡属于（）

A、实物型体育消费

B、参与型体育消费

C、观赏型体育消费

D、虚拟型体育消费

参考答案：B

149.根据从实际出发原则，教学中应注意（）

A、选择练习手段时，水陆比例适当

B、对学员要多鼓励，多表扬

C、根据学员的年龄特点制定教学教案

D,认真做好准备活动，防止意外伤害

参考答案：C

150.根据《全民健身条例》，国家对以健身指导为职业的社会体

育指导员实行（）。

A、技术等级制度

44th

B、职业资格证书制度

C、准入制度

D、培训就业制度

参考答案：B

151.高水平蛙冰运动员通常在内划。

A、呼气

B、吸气

C、接近结束呼气

D、接近结束吸气

参考答案：D

152.俯卧在水中，将身体分为前后2部分，由横轴和垂直轴构成

的面是()

A、纵切面

B、横切面

C、水平面

D、垂直面

参考答案：B

153.浮心和重心之间的力偶矩越小，身体越容易()

A、平衡

B、倾斜

C、垂直

D、下沉

45th

参考答案：A

154.扶墙呼吸模仿练习时要求学生慢抬头，用力吐气，（）

A、不低头

B、快低头

C、慢低头

D、快抬头

参考答案：B

155.扶墙呼吸模仿练习时（）

A、换气的时间很短

B、憋气的时间很长

C、换气的时间很长

D、憋气的时间很短

参考答案：A

156.扶池边蛙泳腿练习中（），可以让学员掌握正确的蛙泳腿技

术

A、憋气做蛙泳腿

B、蛙泳腿陆上模仿

C,扶板蛙泳腿练习

D、半陆半水蛙泳艇练习

参考答案：A

157.扶池边漂浮练习时，无法保持平衡的主要原因是.身体俯卧

水中后，没在水中睁开眼睛，身体平直，打开（）

46th

A、肩关节和膝关节

B、肩关节和髓关节

C、肘关节和膝关节

D、肘关节和碗关节

参考答案：B

158.扶池边漂浮练习浮不起来时，为保持身体平衡，双手可以。

距离，扶池边。

A、上下分开约半尺

B、左右分开约半尺

C、左右分开约一尺

D、上下分开约一尺

参考答案：D

159.扶池边，蛙泳腿的教学中，练习（），可以让学生掌握好带

呼吸的蛙泳腿。

A、憋气蛙泳腿

B、加呼吸的蛙泳腿

C、俯卧蛙泳腿

D,仰卧蛙泳腿

参考答案：B

160.儿童缺乏生素D时，就会影响。的生长发育。

A、骨和牙齿

B、头发和皮肤

47th

C、心脏

D、骨骼肌

参考答案：A

161.对非周期性项目的串联技术动作进行连续重复练习，为避免

负荷过大，不宜超过()

A、2次

B、3次

C、4次

D、5次

参考答案：B

162.动作巩固与运用自如阶段的教学任务包括()

A、逐步提高动作节奏感

B、动作完善.巩固

C、领会动作概念

D、掌握正确技术动作

参考答案：B

163.当一个物体通过()的位置，可以有效减小波浪阻力

A、水面或在水下接近水面

B、水下10厘米

C、水下20厘米

D、水下30厘米

参考答案：D

48th

164.当进行中等强度及以下的运动时，运动所需的ATP主要由（）

供能。

A、磷酸肌酸的分解

B、肌糖原的糖酵解

C、糖.脂肪的氧化

D、以上都是

参考答案：C

165.蛋白质参考摄入量受两方面的影响，一是（），二是蛋白的

质量。而蛋白质供给的热量占一日蛋白质膳食总热量的10%-15%0

A、蛋白质含量

B、蛋白质摄入量

C、人体生理状态

D、蛋白质分量

参考答案：C

166.单个游泳技术动作的教学顺序中，水中有固定支撑练习可以

是（）练习。

A、扶打水板

B,扶池边.池槽.同伴

C、各种分解及配合游

D、陆上模仿

参考答案：B

167.从运动技能形成的规律看，健身指导者纠正错误动作的关键

49th

时机在（）o

A、动作定型阶段

B、分化阶段

C、泛化和分化阶段

D、泛化阶段

参考答案：D

168.常量元素与必需微量元素的根木区别在于（）。

A、前者日需量比后者多

B、前者日需量比后者少

C、前者日需量与后者日需量一样多

D、前者体内存量比后者多

参考答案：D

169.波浪式蛙泳游进中，当手臂向内划水时，肩部自然（），嘴

露出水面吸气。

A、升高

B、放松

C、紧张

D,降低

参考答案：A

170.波浪式蛙泳游进时，尽管。呈规则的波浪起伏，但身体重

心应保持相对稳定

A、头和肩

50th

B、肩和虢

C、腰和虢

D、胸和髓

参考答案：B

171.波浪式蛙泳游进时，当手臂（）时，肩部自然升高，嘴露出

水面吸气

A、向内划水

B、向外划水

C、向上划水

D、向下划水

参考答案：A

172.波浪式蛙泳臂和腿的配合时机为.当手臂前伸到（）时，开

始蹬夹腿

A、1/2

B、3/4

C、2/3

D、1/3

参考答案：B

173.编写游泳课教案时，教学组织要严密，示范,练习场地应合

理使用，尽量（）

A、减少学员的练习数量

B、减少学员的负荷数量

51st

C、减少队伍的调动

D、增加队伍的调动

参考答案：C

174.编写游泳教案时，首先要了解（）

A、家长的要求

B、管理人员的要求

C、学员的要求

D、教学场地的情况

参考答案：D

175.奥运会游泳比赛中，不属于男子项目的是。自由泳。

A、50米

B、800米

C、1500

D、400米

参考答案：B

176.按照环境进行分类的游泳池。包括（）

A、训练池

B、长池

C、天然游泳池

D、短池

参考答案：C

177.按照环境进行分类的游泳场（池）包括（）①室内游泳池②

52nd

儿童戏水池③天然游泳水域④训练池⑤长池⑥室外游泳池

A、①③④

B、①②⑤

C、①②③

D、①③⑥

参考答案：D

178.按练习难度排列，呼吸动作教学的顺序是()

A、闭气练习-扶池边漂浮呼吸--扶池边站立呼吸

B、换气练习

C、闭气练习一一换气练习

D、闭气练习-一双手扶池边站立呼吸-一换气练习

参考答案：C

179氨基酸是构成()的基本单位。

A、蛋白质

B、脂肪

C、有机物

D、无机盐

参考答案：A

180.2001年2月，国家体育总局会同相关部门联合制定了《国

民体质监测工作规定》，国民体质监测的对象是()周岁的中国

公民。

A、3-69

53rd

B、3-79

C、6-79

D、6-69

参考答案：A

181.《全民健身条例》鼓励全民健身活动组织者和健身场所管者

依法投保有关()

A、社会保险

B、财产保险

C、人身保险

D、责任保险

参考答案：D

182.《全民健身条例》第十一条第三款规定：”国家对以健身指

导为职业的社会体育指导人员实行。

A、国家管理制度

B、职业资格证书制度

C、定期培训制度

D、职业等级制度

参考答案：B

183.()是游泳社会体育指导员的职责之一。

A、培养冠军

B、指导游泳活动

C、水质处理

54th

D、监督管理

参考答案：B

184.()是构成蛋白质的基本单位

A、脂肪酸

B、无机盐

C、维生素

D、氨基酸

参考答案：D

185.()练习时，身体无法保持平衡是因为身体俯卧水中后，没

有伸展并打开肩关节和虢关节

A、抱膝浮体

B、蹬边滑行

C、扶池边漂浮

D、伸展漂浮

参考答案：D

186.()患者不宜下水进行游泳

A、急性传染性肝炎

B,自闭症

C、关节炎

D、脑血栓后遗症

参考答案：A

187.()呼吸是身体转动的一部分，与身体的转动.手臂的动作

55th

协调配合，形成轻松自然的呼吸动作。

A、蝶泳

B、侧泳

C、蛙泳

D、爬泳

参考答案：D

188.()不仅对人的身体健康有促进作用，还能对人的心理产生

影响，是健身者获得体育健身心理效益的方法之一。

A、运动处方

B、锻炼计划

C、运动评估

D、年殳炼目标

参考答案：A

判断题

1.做好群众性游泳竞赛活动的组织工作是游泳指导员的基本任

务之一()

A,正确

B、错误

参考答案：B

2.指导员要善于运用面部表情和眼神的变化来刺激学生，如微笑.

眼神.点头()

56th

A、正确

B、错误

参考答案：A

3,只要了解了练习者的特点，就能很好地进行帮助与保护。

A、正确

B、错误

参考答案：A

4.在整个肌肉力量训练过程中，肌纤维生理横切面积不断增大，

肌纤维一直处于增粗且数量不断增多的状态。。

A、正确

B、错误

参考答案：B

5.在运动中理想的补液频率和数量是每15-20分钟一次，每次1

50—200m1o()

A、正确

B、错误

参考答案：B

6,在蛙泳教学中，第一个层次是教授动作概念，让学员掌握收.

翻.蹬夹.停四个动作()

A、正确

B、错误

参考答案：A

57th

7.运用示范法指导时，有时也会采用错误的动作演示来帮助解决

动作中存在的问题与不足。()

A、正确

B、错误

参考答案：B

8.运动量是指完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度0

A、正确

B、错误

参考答案：B

9.游泳时影响自身浮沉的主要因素与身体体积无关()

A、正确

B、错误

参考答案：B

10.游泳时，影响刍身浮沉的主要因素与身体体积无关()

A、正确

B、错误

参考答案：B

11.游泳能够使肌肉的力量,速度.耐力和关节的稳定性都得到提

高()

A、正确

B、错误

参考答案：B

58th

12.游泳教学中，为了安全要求教员不准私自请人代课或合班上

课()

A、正确

B、错误

参考答案：A

13.游泳教学分组的方法通常不考虑学员的基本情况，任意分组

或按照技术水平进行分组()

A、正确

B、错误

参考答案：B

14.游泳呼吸动作教学应按照闭气练习——换气练习——憋气过

障碍物的顺序进行。()

A、正确

B、错误

参考答案：A

15.游泳池常用教学器材有浮漂.打水板.哑铃等()

A、正确

B、错误

参考答案：B

16.游仰泳时，身体自然伸展，头部较高，脚部较低，身体纵轴

与水平面构成45度角()

A、正确

59th

B、错误

参考答案：B

17.以爬泳向左侧转头吸气为例，随着空中移臂，身体和头向左

转动，头回到水中。()

A、正确

B、错误

参考答案：B

18.以爬泳向左侧转头吸气为例，随着空中移臂，身体和头向右

转动，头回入水中()

A、正确

B、错误

参考答案：A

19.仰泳游进时，身体应随划水跟打水动作，围绕身体纵轴转动,

转动速度要快，使身体处于侧卧位的时间多于仰卧位。

A、正确

B、错误

参考答案：A

20.仰泳手臂入水时，手的入水点应在头前，同侧肩的延长线上,

手臂应充分伸直，以大拇指领先，手掌朝内，干净利落切入水中.

()

A、正确

B、错误

60th

参考答案：B

21.仰泳手臂出水时，手掌应指向大腿外侧，使小拇指领先出水

()

A、正确

B、错误

参考答案：B

22.仰泳打腿的推进力主要产生于向下打水阶段。

A、正确

B、错误

参考答案：B

23.血液由血细胞.血小板.血浆组成。()

A、正确

B、错误

参考答案：A

24.血尿酸异常提示有痛风.肾功能障碍等。()

A、正确

B、错误

参考答案：A

25.学员蛙泳划水过深，可以要求他们用踩水练习的方法，改进

划手动作。

A、正确

B、错误

61st

参考答案：A

26.学员蛙泳划手过深，可以要求他们用水中行走练习的方法，

改进划手动作。（）

A、正确

B、错误

参考答案：B

27.学员脚腕很硬，翻不过来，可以让学员加大两膝之间的宽度,

弥补翻脚不足的缺陷（）

A、正确

B、错误

参考答案：A

28.心理学上的挫折是指个体有目的的行为受到阻碍而产生的偶

然的情绪反应。（）

A、正确

B、错误

参考答案：B

29.膝关节损伤与肌肉肌腱.韧带.半月板.软骨等有关。（）

A,正确

B、错误

参考答案：A

30.为增加肌肉力量练习动作的科学性与合理性，在进行力量训

练的过程中应该先练上肢，再练下肢，再练腰腹，这样可以充分

62nd

练习全身动作，因为大肌肉群不易疲劳，所以整个过程中遵循先

小肌肉群再大肌肉群的原则。（）

A、正确

B、错误

参考答案：B

31.腕舟状骨骨折主要治疗方法是手术治疗。（）

A、正确

B、错误

参考答案：A

32.完