2025年大学《心理学》专业题库- 心理学在运动训练中的作用

2025年大学《心理学》专业题库——心理学在运动训练中的作用考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、选择题（请将正确选项的代表字母填写在题干后的括号内。每小题2分，共20分）1.在运动训练中，要求运动员在关键时刻将注意力集中于关键技术动作或重要信息，这主要运用了心理学的哪个方面？()A.情绪表达B.社会促进C.注意控制D.动机激发2.运动员在比赛中通过在脑海中反复练习投篮动作，以提高实际投篮表现，这种行为最典型地体现了心理学中的什么技术？()A.放松训练B.意志品质训练C.表象训练D.情绪宣泄3.根据成就目标理论，侧重于掌握技能、提升自身能力并享受过程的学习目标，被称为？()A.任务卷入目标B.能力卷入目标C.表现卷入目标D.成长目标4.教练员在训练中不断给予运动员积极评价和鼓励，以增强其信心和训练动力，这主要利用了心理学中的什么原则？()A.泛化原则B.强化原则C.规范原则D.模糊原则5.运动员在面临重要比赛前感到紧张、心跳加速，这是哪种情绪状态的表现？()A.心境B.激情C.应激D.感情6.在运动团队中，成员之间相互信任、愿意合作、共同为团队目标努力，这反映了团队的什么特征？()A.人际关系B.团队凝聚力C.领导结构D.工作效率7.帮助运动员识别并管理自身情绪，避免情绪对表现产生负面影响的技术，被称为？()A.意志训练B.情绪调节C.注意分配D.表象构建8.个体因为群体压力而改变自己的行为或信念，这种现象在运动团队中可能体现为？()A.从众行为B.领导力C.意见分歧D.群体思维9.评估运动员心理状态和水平的工具或方法，称为？()A.心理训练B.运动评估C.心理测量D.团队建设10.长期坚持训练、克服困难、达成目标的能力，主要体现了运动员的什么品质？()A.智力B.力量C.意志D.速度二、填空题（请将正确答案填写在横线上。每空1分，共10分）1.运动心理学是心理学与________学交叉的学科，旨在研究心理因素如何影响运动行为和表现。2.通过心理意象或内心演练来模拟运动情境或技术动作的过程，称为________训练。3.运动员在比赛情境下所体验到的压力，通常被称为________压力。4.根据动机理论，个体参与运动的主要驱动力可以分为内在动机和________动机。5.教练员通过设定具体、可衡量、可达成、相关性强、有时限的目标来激励运动员，这运用了________原则。6.运动员在训练和比赛中能够保持最佳注意力水平并有效过滤干扰的能力，是________能力的重要体现。7.团队成员对团队目标的认同感和归属感，是构成________的基础。8.运用生物反馈仪器帮助运动员学习控制自己生理反应（如心率、肌肉紧张度）的技术，称为________训练。9.运动员在面临挑战或威胁时所体验到的生理和心理反应，通常被称为________状态。10.旨在提升运动员自信心、建立积极自我概念的心理干预方法，常被称为________技术。三、名词解释（请对下列名词进行解释。每小题3分，共15分）1.心理技能2.应激反应3.成就目标理论4.团队凝聚力5.认知意象四、简答题（请简要回答下列问题。每小题5分，共20分）1.简述表象训练在运动技能学习中的作用。2.简述运动员常见的两种情绪困扰及其应对方法。3.简述教练员在激发运动员内在动机方面可以采取的措施。4.简述社会心理学中的从众现象在运动团队中可能产生的影响。五、论述题（请就下列问题进行深入论述。共15分）结合具体例子，论述心理技能训练对提高运动员比赛表现的重要性，并说明如何根据不同运动员的特点选择合适的心理技能进行训练。试卷答案一、选择题1.C2.C3.A4.B5.C6.B7.B8.A9.C10.C二、填空题1.运动2.表象3.比赛4.外在5.目标设定6.注意7.凝聚力8.生物反馈9.应激10.积极自我对话三、名词解释1.心理技能：指通过专门训练获得的、能够在运动情境中自动化运用的、调节和控制自身心理状态与行为的特殊能力，如注意力控制、表象、放松、自信等。2.应激反应：指个体在感知到环境刺激（压力源）后，生理和心理上产生的适应或失衡的反应，包括生理唤醒（如心跳加速、呼吸急促）和认知评价（如焦虑、担忧）。3.成就目标理论：心理学理论，探讨个体追求成就时设定的目标类型如何影响其动机、认知、行为和绩效。主要区分能力目标（关注掌握和提升）和表现目标（关注证明能力和避免失败）。4.团队凝聚力：指团队成员之间基于相互信任、尊重和喜爱而形成的团结程度，以及成员对团队目标的承诺和归属感。高凝聚力团队通常协作更佳，成员满意度更高。5.认知意象：指在头脑中形成的关于个体、事件、情境或动作的心理表征，通常是视觉性的，但也包含听觉、动觉等其他感觉信息。在运动中常用于表象训练。四、简答题1.表象训练在运动技能学习中的作用：*加速技能学习：通过反复想象执行正确动作的过程，强化神经连接，提高学习效率。*改进动作质量：想象正确的动作细节有助于纠正错误，提升动作规范性和流畅性。*提高表现信心：成功想象流畅、成功的动作表现，可以增强运动员在实际操作中的自信心。*增强运动动机：想象运动带来的乐趣和成就感，有助于激发和维持训练动机。*赛前准备：通过表象演练比赛情境和关键动作，帮助运动员熟悉流程，减少比赛焦虑。2.运动员常见的两种情绪困扰及其应对方法：*焦虑：表现为紧张、不安、担忧、生理反应过度（心跳快、呼吸急）。应对方法包括：认知重评（改变对情境的负面看法）、放松训练（深呼吸、渐进式肌肉放松）、系统脱敏、积极自我对话。*抑郁：表现为情绪低落、兴趣减退、疲劳感、自我评价低。应对方法包括：建立规律作息和锻炼习惯、寻求社会支持（教练、队友、家人）、积极心理干预（如积极自我对话）、必要时寻求专业心理咨询。3.教练员在激发运动员内在动机方面可以采取的措施：*关注过程而非结果：强调努力、进步和学习，而非仅仅关注胜败。*提供自主选择权：允许运动员在一定程度上参与训练计划、目标设定或活动选择。*设置具有挑战性但可实现的目标：帮助运动员体验能力增长带来的满足感。*提供及时的、具体的、建设性的反馈：侧重于改进技巧，而非指责。*营造积极、支持性的团队氛围：鼓励合作、相互尊重，减少过度竞争和压力。*帮助运动员找到运动的乐趣：强调运动本身带来的享受和意义。4.社会心理学中的从众现象在运动团队中可能产生的影响：*积极影响：促进团队规范的形成和遵守，增强团队一致性和凝聚力；有助于新成员融入团队；可以激发集体行动力（如共同为团队目标努力）。*消极影响：可能导致错误决策或行为（群体思维，即“沉默的螺旋”效应，少数人的正确意见因害怕孤立而被压制）；压抑个人独创性和不同意见，不利于创新；可能形成小团体或派系，破坏团队和谐；个体可能因为从众而做出违背自身意愿或道德的行为。五、论述题心理技能训练对于提高运动员比赛表现具有至关重要的作用。心理技能是指在运动情境中调节和控制自身心理状态与行为的特殊能力，如注意力控制、表象、放松、自信、意志等。这些技能并非与生俱来，而是可以通过系统、专门的训练获得的，它们能够帮助运动员更好地应对比赛压力、优化认知过程、提升情绪控制能力，从而最终转化为更好的运动表现。首先，心理技能训练有助于运动员管理比赛压力和负面情绪。比赛环境充满不确定性和挑战，容易引发运动员的焦虑、紧张等应激反应，这些情绪会干扰注意力和决策能力，影响表现。通过训练，如注意力控制训练，运动员可以学会在激烈的比赛中将注意力集中于关键信息（如球、对手动作）和自身技术执行，有效过滤无关干扰；通过放松训练，运动员可以学习在压力下快速平静身心，降低生理唤醒水平；通过认知调整技术（如积极自我对话、认知重评），运动员可以改变对压力情境的负面解读，以更积极、自信的心态参与比赛。其次，心理技能训练能够优化运动员的认知过程。表象训练（mentalimagery）是其中的重要一环。运动员可以通过在脑海中反复、生动地模拟比赛情境、关键技术和成功表现，提高对动作的熟悉度，改进动作细节，预演可能遇到的问题及应对策略，从而在实际比赛中表现更流畅、更自信。自信心训练也是心理技能的重要组成部分。通过成功经验强化、积极自我对话等方式建立的自信心，能够显著提升运动员面对挑战的勇气和坚持性，促使他们在关键时刻能够发挥出最佳水平。再次，某些心理技能训练能直接提升运动表现相关的能力。例如，反应时训练中的注意力聚焦训练，可以缩短运动员对刺激的感知和反应速度；意志品质训练则能增强运动员在疲劳、疼痛或遭遇挫折时坚持到底的决心。这些能力的提升直接关系到运动员在比赛中的竞争力。最后，心理技能训练并非千篇一律，需要根据不同运动员的特点进行个性化设计。教练或心理咨询师需要评估运动员的性格特点（如内向/外向、情绪稳定性）、认知风格（如场依存/场独立）、当前的训练水平和面临的特定挑战（如技术瓶