2026年运动康复（康复训练）考题及答案

2026年运动康复（康复训练）考题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）班级______姓名______第I卷（选择题，共30分）答题要求：每题只有一个正确答案，请将正确答案的序号填在括号内。(总共10题，每题3分)1.运动康复训练中，关于肌肉力量训练的基本原则，以下说法错误的是（）A.超负荷原则B.专门性原则C.疲劳性原则D.渐进性原则2.对于慢性肌肉损伤的康复训练，早期应重点关注（）A.肌肉力量的提升B.肌肉柔韧性的改善C.损伤部位的制动D.肌肉耐力的训练3.在运动康复训练中，本体感觉训练的主要目的是（）A.提高身体平衡能力B.增强肌肉力量C.改善关节活动度D.促进血液循环4.下列哪种训练方法不属于有氧运动训练（）A.慢跑B.游泳C.俯卧撑D.骑自行车5.运动康复训练计划制定时，需要考虑患者的个体差异不包括（）A.年龄B.性别C.运动习惯D.饮食偏好6.对于关节损伤后的康复训练，关节活动度训练的顺序一般是（）A.先被动后主动B.先主动后被动C.只进行被动训练D.只进行主动训练7.运动康复训练中，神经肌肉电刺激疗法主要用于（）A.增强肌肉力量B.改善肌肉萎缩C.提高关节灵活性D.以上都是8.以下哪种运动损伤康复训练阶段不适合进行大幅度的关节活动训练（）A.急性期B.亚急性期C.恢复期D.后遗症期9.在运动康复训练中，核心稳定性训练的关键肌肉不包括（）A.腹直肌B.竖脊肌C.臀大肌D.肱二头肌10.运动康复训练中，关于运动强度的控制，以下说法正确的是（）A.强度越大效果越好B.应根据患者情况逐渐增加C.无需考虑患者感受D.始终保持高强度第II卷（非选择题，共70分）11.（10分）简述运动康复训练中常用的放松训练方法及其作用。12.（15分）请说明运动康复训练中，针对不同类型运动损伤（如肌肉拉伤、韧带扭伤、骨折）的康复训练原则及各阶段的训练重点。13.（15分）在运动康复训练中，如何制定个性化的训练计划？请详细阐述需要考虑的因素及制定步骤。14.（15分）材料：患者，男，35岁，因打篮球时不慎摔倒，导致右侧膝关节扭伤。经检查，诊断为右侧膝关节外侧副韧带损伤。现处于损伤后的亚急性期。问题：请为该患者制定此阶段的康复训练方案，包括训练目标、训练内容及注意事项，并说明理由。15.（15分）材料：某运动员在一次高强度训练后出现肌肉疲劳和轻微损伤。问题：从运动康复训练的角度，分析如何帮助该运动员恢复，包括康复训练的方法、时间安排及预期效果。答案：1.C2.C3.A4.C5.D6.A7.D8.A9.D10.B11.常用放松训练方法有深呼吸放松法，可调节呼吸频率，缓解紧张情绪，放松身体；渐进性肌肉松弛法，通过依次收缩和放松全身肌肉，能减轻肌肉紧张度；冥想放松法，帮助集中注意力，放松身心，减轻焦虑。12.肌肉拉伤康复训练原则：早期制动、冷敷，后期逐渐增加活动。急性期重点是休息、冷敷，防止肿胀；亚急性期开始进行轻微的肌肉收缩和关节活动；恢复期逐渐增加力量和柔韧性训练。韧带扭伤康复训练原则：遵循循序渐进，保护受伤韧带。急性期固定、冷敷；亚急性期开始缓慢的关节活动度训练；恢复期加强力量和稳定性训练。骨折康复训练原则：根据骨折部位和愈合情况进行。早期主要是固定，进行肌肉等长收缩；中期逐渐增加关节活动度和肌肉力量训练；后期全面恢复运动功能训练。13.制定个性化训练计划要考虑患者年龄、性别、健康状况、运动目标、运动经历、损伤史等。步骤为首先全面评估患者，了解基本情况；然后设定明确目标；接着选择合适训练方法和内容；再合理安排训练时间和强度；最后定期评估调整计划。14.训练目标：减轻疼痛和肿胀，增加膝关节活动度，增强膝关节周围肌肉力量，恢复膝关节功能。训练内容：进行膝关节的被动屈伸活动，每天2-3组，每组10-15次；股四头肌等长收缩训练；直腿抬高训练，每天3-4组，每组10-15次。注意事项：活动度训练要循序渐进，避免过度用力；训练过程中注意观察患者反应，如有疼痛加剧等情况及时调整。理由：亚急性期可适当进行被动活动促进关节活动度恢复，等长收缩和直腿抬高训练增强肌肉力量，为后续恢复做准备。15.康复训练方法：进行全身的放松按摩，帮助缓解肌肉疲劳；采用热敷促进血液循环，缓解肌肉紧张。时间安排：训练后当天进行放松按摩