萨提亚模式心理治疗课件

萨提亚模式心理治疗

今天我们聚焦萨提亚模式心理治疗。这一治疗模式由美国首期家庭治疗专家维琴尼亚·萨提亚女士所创立，它是一套充满人文关怀的理论体系。

萨提亚模式以人本位，既关注个体的“你和我”，更重视群体的“我们”。它涵盖了对人、应对和改变等多方面的信念。在对人的信念中，强调我们都是同一生命力的明证，人们因相同而连接，因相异而成长，人性本善，我们要寻找自身宝藏，建立价值平等的健康人际关系。

在应对信念方面，认为我们具备内在资源来应对和成长，人们的应对方式是在痛苦中求生存的体现，问题的关键在于应对方式而非问题本身。

在改变信念上，坚信改变是可能的，即便外在改变有限，内在改变也能发生。我们虽无法改变已发生的事，但能改变其对我们的冲击。

萨提亚模式心理治疗就像一座灯塔，为我们在心理探索的海洋中指引方向，帮助我们更好地认识自己、应对生活、实现改变。第2页

萨提亚模式是由美国首期家庭治疗专家维琴尼亚·萨提亚女士所创建的理论体系。这一模式具有独特的人文关怀视角。

它凡事皆以人为本位，将人作为核心关怀对象。这意味着在处理各种问题和关系时，始终把人的需求、感受和发展放在首位。它不仅仅关注个体的“你和我”，更强调“我们”这个集体概念。在人际关系和家庭治疗中，它意识到每个人都不是孤立存在的，而是处于各种关系网络之中。注重“我们”，就是重视人与人之间的连接、互动和相互影响。

这种理念有助于打破个体的孤立感，促进良好人际关系的建立和家庭的和谐。例如在家庭中，每个成员都能在被关怀的同时，也学会去关怀他人，共同营造一个温暖、支持的家庭氛围。萨提亚模式的这种人文关怀和整体视角，为心理治疗和人际关系的改善提供了独特而有效的方法。

维琴尼亚·萨提亚是萨提亚模式心理治疗理论体系的创建者。她生于1916年，卒于1988年。其职业生涯起始于教育领域，二十岁就担任了小学校长。这一早期经历为她积累了丰富的与人沟通和引导的经验，也使她对人的心理和行为有了初步的观察与思考。1948年，萨提亚在芝加哥大学获得社会工作硕士学位，这标志着她正式踏入专业的助人领域。专业知识的系统学习，为她后续的心理治疗实践奠定了坚实的理论基础。1951年，她开启私人执业生涯，并开始尝试运用后来被命名为“萨提亚模式”的方法为家庭进行治疗。这是一个具有开创性的举动，她敢于突破传统，探索新的治疗方式，致力于解决家庭中的各种问题。1964年，她出版了第一本书《联合家族治疗》，这不仅是她个人治疗经验的总结，也意味着萨提亚模式开始被更多人了解和关注，为该理论体系在心理治疗领域的传播和发展起到了重要的推动作用。萨提亚从教育到心理治疗的转变，以及她不断探索和创新的精神，都值得我们深入学习和借鉴。

萨提亚模式的治疗信念包含三个关键方面，它们共同构成了这一心理治疗模式的核心支撑。

首先是对人的信念。萨提亚认为我们都是同一生命力的明证，人类历程具有普遍性，这意味着我们在本质上是相互连接的。每个人都有其独特之处，因相同而连接，因相异而成长。人性本善，人们需要挖掘自身的宝藏来肯定自我价值。同时，健康的人际关系建立在价值平等之上，我们要学会驾驭自己的感受。

其次是对应对的信念。我们拥有应对和成长所需的内在资源，人们的应对方式往往是在痛苦经验中求生存的体现，这一点值得被承认。问题本身并非关键，关键在于如何应对。应对是自我价值层次的展现，自我价值越高，应对方式就越统整。

最后是对改变的信念。改变是可能的，即便外在改变有限，内在改变依然可行。我们虽无法改变已发生的事，但能改变其对我们的冲击。“希望”是改变的重要因素，过程是实现改变的途径。大多数人在压力下会选择熟悉而非舒适的应对方式，接纳“过去”能增强我们支配“现在”的能力。

这三个方面的信念相互关联、相互影响，为萨提亚模式的心理治疗提供了坚实的理论基础。

萨提亚模式对人的信念涵盖多个关键层面。人作为同一生命力的明证，借由这股生命力彼此相连。人类历程具有普遍性，能适应各种情况、文化与环境。人们因共性而连接，因差异而成长。

父母在教育过程中常重复自己成长时熟悉的模式，即便这些模式可能存在功能缺陷。多数人在任何时刻都已尽己所能。人性本善，人们需探寻自身宝藏，以确认自我价值。

健康的人际关系建立在价值平等基础上。感受属于每个人，人们既能拥有感受，也能学会驾驭感受。这些信念强调了人的连接、成长、自我价值、人际关系以及对感受的掌控，为理解和应用萨提亚模式提供了重要的理论支撑。

萨提亚模式对应对有着独特而深刻的信念。首先，我们自身拥有成功应对问题和实现成长的全部内在资源。这意味着每个人都具备潜力，如同一个宝藏库，里面蕴含着应对生活挑战的智慧和力量。我们要相信自己有能力去解决困难，而不是一味地依赖外界。

其次，人们的应对方式往往是在痛苦经历中求生存的手段，这一点值得被认可。在生活中，我们难免会遭遇各种痛苦和挫折，在这样的情况下形成的应对方式，其实是我们在艰难处境中努力生存的体现。比如，有些人在面对压力时可能会选择逃避，这或许是他们在曾经的痛苦经验中找到的一种保护自己的方式。

再者，问题本身并非关键，如何应对才是核心所在。一个问题对个人的冲击大小，取决于个人看待问题的认真程度。比如同样是失业，有些人可能会觉得天塌下来了，从此一蹶不振，而有些人则将其视为一个重新选择和提升自己的机会。这说明应对方式的不同，会导致问题对我们产生截然不同的影响。

最后，应对方式反映了自我价值层次。自我价值越高，应对方式就越统整。当我们对自己有足够的认可和肯定时，在面对问题时就能更加从容、理智地应对，以一种更全面、更有效的方式去解决问题。所以，提升自我价值对于我们更好地应对生活中的各种情况至关重要。

萨提亚模式认为改变是可行的，即便外部改变存在局限，内在改变仍有实现的可能。我们虽无法左右已发生的事，却能够调整这些事对我们产生的影响。这意味着，我们可通过改变自身的认知和态度，来减轻外界事件带来的冲击。“希望”在改变中扮演着重要角色，它是推动改变的关键要素。只有心怀希望，我们才会有动力去做出改变。而改变需要借助过程来实现，故事内容构建出具体情境，改变就发生在这些情境之中。

大多数人在面对压力时，往往倾向于选择熟悉而非舒适的应对方式。这种习惯虽然在一定程度上能带来安全感，但却不利于个人成长。我们应尝试打破这种惯性，接纳并欣赏“过去”，因为这能增强我们掌控“现在”的能力。如此，我们才能更好地应对生活中的挑战，实现自我成长和改变。

萨提亚模式对改变有着独特而深刻的信念。首先，要接受父母也是人，在人性层面而非角色层面与之相遇。这意味着我们不能仅仅将父母看作特定角色，而应理解他们和我们一样有优点、缺点，有情感和需求。如此我们才能真正理解父母，化解与父母之间可能存在的矛盾和误解。

治疗应聚焦于健康及可能性部分，而非病理负面部分。传统治疗常关注问题本身，萨提亚模式却强调看到积极面和潜在可能性，这能让患者更有信心和动力去改变。

症状是潜意识对问题的解决之道。看似负面的症状，其实是潜意识在尝试解决问题。比如一个人可能因为压力大而失眠，失眠就是潜意识在提醒需要调整生活方式或应对压力。我们可以通过分析症状，找到问题根源。

运用自己是治疗师最有力的工具。治疗师要以自身经历、情感和智慧为患者提供支持和引导。治疗师真诚、理解和共情能让患者更容易打开心扉，接受治疗。

萨提亚模式治疗的主要目标是达到表里一致及高的自我价值。表里一致意味着内心想法、感受和外在行为一致。高自我价值则让人们更自信、自尊，能更好应对生活挑战。实现这一目标，人们能拥有更健康、和谐的人际关系和生活状态。

萨提亚模式所描绘的健康家庭，宛如一个温暖且充满活力的港湾，具备诸多令人向往的特征。家庭成员相互接纳，在价值层面保持平等，这意味着每个人的存在和想法都得到尊重，不会因地位或能力差异而被区别对待。

信任、诚实与开放是家庭关系的基石，让成员能够坦诚交流，避免猜忌和误解。一致的沟通型式则确保了信息的准确传递，减少矛盾和冲突。家庭成员彼此支持，无论是精神上还是物质上，在面对困难时都能携手共进。共同分担责任，使每个人都意识到自己是家庭的重要一员，增强归属感和责任感。

相聚时的欢声笑语，体现了家庭的温馨和快乐，让亲情在轻松的氛围中不断升温。重视家庭传统和仪式，能传承家族文化，增强家庭凝聚力。接纳彼此的差异并庆幸独特性，意味着尊重每个人的个性发展，让家庭成员在自由的环境中成长。尊重隐私则给予了个人独立的空间，使个体能够更好地探索自我。

各种感受都被接纳与处理，让成员能够真实地表达自己的情感，不会压抑内心的想法。鼓励冒险并从错误中学习成长，培养了家庭成员的勇气和韧性，为未来的发展奠定基础。这样的健康家庭，无疑是人们心灵的寄托和成长的摇篮。第10页

萨提亚模式的主要理论假设包含求生存的应对姿态和冰山原理。

求生存的应对姿态是人们在面对压力和挑战时，为了适应环境、保护自己而采取的一些自动化的行为模式。常见的有讨好型、指责型、理智型、打岔型和表里一致型。就像讨好型，会忽略自己，内在价值感低，言语上常说“这都是我的错”；指责型则常常忽略他人，习惯攻击批判，把责任推给别人。这些不同的应对姿态反映了人们在成长过程中形成的自我保护机制。

而冰山原理是萨提亚模式中的一个重要概念。它指出，我们看到的只是表面行为，而行为下面隐藏着更深层次的感受、观点、期待、渴望和自我。这就如同冰山，浮出水面的只是一小部分，而大部分都隐藏在水下。了解冰山原理，有助于我们深入探索自己和他人的内心世界，理解行为背后的真正原因，从而实现更有效的沟通和改变。这两个理论假设是萨提亚模式的核心，为我们理解人性和人际关系提供了有力的工具。第11页

萨提亚模式中，求生存的应对姿态主要有五种类型。首先是讨好型，这类人往往忽略自己，内在价值感较低，言语上常说“这都是我的错”“我想要让你高兴”，行为上过度和善，习惯道歉和乞怜。

指责型则常常忽略他人，习惯攻击和批判，把责任推给别人，“都是你的错”“你到底怎么搞的”是他们的口头禅，其内在经历通常孤单失败，但宁愿与别人隔绝来保持权威。

理智型极端客观，只关注事情是否符合规定、是否正确，逃避与个人或情绪相关的话题，告诫自己要保持理智、冷静、沉着，表面优越，实则内心敏感，有空虚和疏离感。

打岔型永远抓不住重点，习惯插嘴和干扰，不直接回答问题或文不对题，内心焦虑、哀伤，精神状态混乱，缺乏归属感，还常被误解。

最后是表里一致型，这是一种较为健康的应对姿态，能在表达自己的同时兼顾他人和情境。了解这些应对姿态，有助于我们更好地认识自己和他人在面对压力时的行为模式。第12页

在萨提亚模式中，有一种求生存的应对姿态叫做“讨好型”。这类人往往忽略自己，内在价值感较低。他们内心深处可能觉得自己不够好，所以才会不断地去讨好他人。

从言语方面来看，他们经常说“这都是我的错”“我想要让你高兴”之类的话。这反映出他们把责任都揽到自己身上，将他人的感受和需求置于首位，希望通过这样的表达来获得他人的认可和喜爱。

行为上，他们过度和善，习惯于道歉和乞怜。这其实是一种自我保护的方式，他们害怕因为自己的行为或言语引起他人的不满，从而失去他人的关注和支持。然而，这种讨好的方式并不能真正解决问题，反而可能让他们在人际关系中陷入更加被动的局面。

讨好型的人需要意识到，每个人都有自己的价值和需求，不必总是以牺牲自己为代价去迎合他人。只有学会关注自己、尊重自己，才能建立起健康、平等的人际关系。第13页

在萨提亚模式求生存的应对姿态中，指责型是一种较为典型的类型。指责型的人常常忽略他人，习惯用攻击和批判的方式，将责任都推给别人，“都是你的错”“你到底怎么搞的”这类话经常挂在嘴边。

从心理层面深入剖析，指责型的人之所以会有这样的表现，是因为他们内在往往有着孤单失败的经历。然而，他们为了维护所谓的权威，宁愿与别人隔绝。这种隔绝并非是他们真正想要的，而是一种无奈的自我保护。他们害怕暴露自己的脆弱，所以选择用指责来掩盖内心的不安。

在实际生活中，指责型的应对姿态会对人际关系产生极大的负面影响。他们的攻击和批判会让身边的人感到受伤和不满，进而导致关系的疏远。而且，这种姿态也不利于他们自身的成长和发展，因为他们总是将问题归咎于他人，而不去反思自己的行为。我们应该认识到这种应对姿态的弊端，学会更加健康和积极的沟通方式，以建立良好的人际关系。第14页

萨提亚模式求生存的应对姿态中，超理智型的人呈现出独特的行为模式。他们极端客观，关注点仅在于事情是否符合规定、是否正确，对于个人情感或情绪相关话题，总是采取逃避态度。这类人不断告诫自己要保持理智，无论付出何种代价，都要冷静、沉着，绝不慌乱。

从外在表现来看，超理智型的人表面上显得优越，其举动看似合理。然而，深入探究其内心世界，会发现他们实则敏感，内心存在着空虚和疏离感。他们过分追求客观和理智，忽略了情感的表达和交流，导致在人际关系中难以与他人建立深厚的情感连接。

这种应对姿态可能源于他们成长过程中的经历，或许在过去的环境中，情感表达未得到接纳和理解，使得他们逐渐学会压抑情感，以理智的外壳保护自己。但这种方式长期来看，不仅会让他们自己感到孤独和空虚，也会影响到与他人的关系。我们应该认识到这种应对姿态的利弊，学会在理智和情感之间找到平衡。第15页

在萨提亚模式求生存的应对姿态中，打岔型是较为独特的一种。打岔的人永远抓不着重点，在交流里习惯于插嘴和干扰，面对问题不会直接回答，甚至文不对题。这种外在表现其实源于他们内心的焦虑和哀伤。

他们的精神状态处于混乱之中，缺乏归属感，感觉自己不被人关照。打岔只是他们试图引起他人注意、融入环境的一种方式，可结果往往是常被人误解。他们就像在茫茫大海中找不到方向的船只，内心渴望着温暖和理解，却用了错误的方式去表达。

打岔型的应对姿态不仅影响他们与他人的关系，也反映出他们内心的挣扎。他们无法在自我、他人和情境三者之间找到和谐互动的平衡点，自我价值感也难以提升。我们需要理解他们行为背后的内心渴望，帮助他们走出这种困境，建立更健康的人际关系和自我认知。第16页

在萨提亚模式求生存的应对姿态中，一致型是一种理想且积极的姿态。它的核心在于达成自我、他人和情境三者的和谐互动。

当一个人处于一致型应对姿态时，言语能展现出内在的觉察。这意味着所说的话是经过内心思考，与自身真实感受相符的，而不是言不由衷。其表情流露也和言语高度一致，不会出现嘴上说着开心，脸上却满是哀愁的矛盾情况。这种表里如一的状态，反映出内心的和谐平衡。

具备这种应对姿态的人自我价值感比较高。他们不会轻易贬低自己，能够正视自己的优点和不足，对自己有清晰的认知和接纳。在与他人相处时，既尊重自己的需求和感受，也能理解他人的立场，还能根据具体情境做出恰当的反应。比如在一场讨论中，既能表达自己的观点，又能倾听他人意见，还能结合讨论的主题和氛围，找到大家都能接受的解决方案。一致型应对姿态有助于建立良好的人际关系，促进个人的心理健康和成长。第17页

冰山原理是一个著名的心理学原理，由全球知名的萨提亚治疗大师、心理学家约翰·贝曼所创立。在日常生活中，我们常常会陷入对他人行为是非对错的评判中，比如看到一个人愤怒指责，就判定他脾气不好、没修养。但冰山原理却为我们提供了一个全新的视角。

它让我们明白，不能仅仅关注冰山上可见的行为表现，更要去透视冰山下的不同层面。每个人的行为背后，都隐藏着内心的渴望与期待。就像之前提到的几种求生存的应对姿态，无论是讨好、指责、超理智还是打岔，这些行为的背后其实都有着深层的心理动因，可能是对爱、尊重、安全感的渴望。

通过运用冰山原理，我们可以更好地理解他人行为背后的真正原因，不再简单地评判是非对错，而是去探寻行为背后的内心世界，从而建立更和谐、更深入的人际关系。第18页

没有检测到内容第19页

这些问题围绕着婚姻破裂这一情境，深入挖掘当事人的内心世界。询问当下感受，能让其直面此刻的情绪状态，是悲伤、愤怒还是迷茫。了解妻子离开时的感受，可追溯到事件发生瞬间的情绪反应，这往往藏着最真实的情感。探讨如何表达和处理感受，关乎当事人应对情绪的方式，是压抑、宣泄还是寻求他人帮助。

看待妻子是怎样的人，反映出其对这段关系的认知和评价，也体现着内心的态度。探寻是否还有其他情绪，避免遗漏那些被忽视的情感，可能是愧疚、自责等。询问对婚姻的希望和期待，能知晓其内心深处对理想婚姻的向往。思考对婚姻破裂负有的责任，有助于当事人从自身找原因，实现自我成长。意识到深层渴望，则能触及内心最根本的需求，如被爱、被理解等。通过这些问题，能帮助当事人全面审视自己在婚姻中的经历和内心世界。第20页

进行冰山探索，可从愤怒情绪中深入学习。先分享一件令人愤怒的事情，追溯愤怒的根源，探究是哪些因素引发了这种激烈的情绪。感受愤怒产生时的身体和心理状态，这能让我们更敏锐地察觉自身情绪反应。

事后采取的让心情变好的行为至关重要，这反映了我们应对负面情绪的方式和习惯。思考对愤怒感觉的看法，即感受的感受，能进一步剖析自我认知。

关注事情发生时和发生后除愤怒外的其他情绪，丰富对自身情绪的理解。明确生自己或别人气时的观点，有助于发现潜在的思维模式。

明确未完成的期待，包括就这件事和对自己而言的期待，这是内心渴望的体现。憧憬代表着更深层次的渴望，是我们内心真正向往的东西。

探索控制身体反应的不同方法，以及在事情发生后避免生气的策略，这能帮助我们更好地管理情绪，实现情绪的自我掌控，从而促进个人的成长和内心的和谐。第21页

在学习与探索的旅程中，经验分享是极为宝贵的环节。我们不妨深入思考，在这段学习过程里，是否有令人眼前一亮的惊喜或者全新的发现。也许是某个瞬间突然领悟到的道理，又或许是观察到了以往未曾留意的现象，这些惊喜与发现都如同夜空中闪烁的星星，照亮我们前行的道路。

见解和新体验也是学习中的重要收获。我们是否在学习中尝到了新的东西，有了独特的见解呢？这可能是对某个理论有了不同的解读，也可能是在实践中获得了全新的感受。每一次的新见解和新体验，都能拓宽我们的认知边界，让我们站在更高的视角去看待问题。

而学到对自己有帮助的东西，更是学习的核心意义所在。这些有帮助的内容可能会在未来的生活和工作中发挥重要作用，成为我们成长的助力。无论是知识、技能，还是思维方式的转变，都值得我们去珍视。

最后，感谢大家在学习中的投入与付出，每一次的学习都是一次成长的机会，希望大家都能有所收获。第22页

萨提亚模式拥有多种独特且有效的治疗技术。首先是冥想，它能让人们进入深度的放松和内省状态，帮助个体更好地与内心连接，觉察自己的情绪和思维模式，从而实现内心的平静与整合。

家庭重塑是一项重要技术，它通过重现家庭的历史和结构，让人们重新认识自己的原生家庭，理解家庭对自己的影响，进而打破旧有的模式，实现自我成长和改变。

家庭规则转换则关注家庭中那些潜在的规则和模式。有些规则可能已经不适应现在的生活，通过转换这些规则，能改善家庭成员之间的关系，促进家庭的和谐。

自我环技术聚焦于个体的各个层面，如身体、智力、情绪、感觉等，帮助人们全面地认识自己，增强自我价值感和自我接纳度。

温度读取技术用于了解家庭成员之间的情感状态和关系质量，它能及时发现家庭中的问题和矛盾，为解决问题提供方向。

个性部分舞会技术则允许个体将自己内心不同的部分人格化，通过对话和互动，促进各个部分的和谐与统一。

这些治疗技术相互配合，从不同角度帮助人们解决心理问题，实现个人成长和家庭关系的改善。第23页

家庭重塑分为经典和简短两种类型。经典的原生家庭重塑，时长大概1-3天，它聚焦于主角父母的原生家庭，包括父母相遇、相恋、举办婚礼等过程，以及主角自身的原生家庭。这种经典模式就像一场精心编排的戏剧，全方位、深入地展现原生家庭的全貌，让我们有机会回溯到家庭发展的源头，去探寻那些影响主角成长的深层次因素。

而简短的原生家庭重塑，则更注重关键影响的重塑。它不追求面面俱到，而是精准地抓住那些对主角成长起到关键作用的因素进行重塑。就好比在一幅宏大的画卷中，挑出最关键的几笔进行重新勾勒，以达到改变整体画面的效果。这种方式虽然简洁，但却直击要害，能够在较短的时间内，帮助我们重新理解和塑造原生家庭对主角的影响。第24页

家庭重塑有着其独特的前提，这些前提基于萨提亚所相信的人类基本事实。首先，人本质上具备活出丰富、喜悦生活的能力，然而挑战在于如何将这种能力付诸实践。这意味着每个人都有潜力创造美好的生活，只是需要找到释放潜力的途径。

其次，人对事件的应对方式，很大程度上决定了事件的结果。也就是说，我们面对事情时采取的态度和行动，会直接影响事情的走向。而这种应对方式，往往是在人最脆弱的时期，即出生到五岁时学会的。在这个阶段，人缺乏足够的信息，无法判断所学方法是否有效和有益。由于是最初的学习，且处于脆弱时期，这些应对方式几乎会铭刻在心中。

这表明早期的学习经历对人的影响深远，那些在童年时期形成的应对模式，可能会在日后的生活中持续发挥作用。我们要认识到，虽然早期经历塑造了我们的应对方式，但我们也有能力去改变和调整，以更好地应对生活中的各种挑战，从而实现丰富、喜悦的生活。第25页

人具备一种非凡能力，即转移、压抑、潜抑、投射、否认或扭曲与生俱来的能力，以此顺应所感知的生存要求。这表明人为了生存，会主动调整自己的能力表现形式，去适应复杂多变的环境。

无论处于哪个年龄阶段，大部分人都拥有学习新思考方法和行为方式的潜力。这意味着年龄并非学习的阻碍，每个人在任何时候都有改变和成长的可能。

人会在生活中展现自己的学习成果，将生命视为神圣的存在。家庭重塑正是基于此理念，它不仅是知性的，更是灵性的经验。通过家庭重塑，人可以释放被束缚的能量，摆脱过去经历的限制，走上发展的道路，成为更加完满的人。这体现了家庭重塑对人的成长和发展具有积极且深远的意义。第26页

家庭重塑能带来多方面的积极改变。其一，它让我们以新的眼光看待自己及家人。在过往的相处模式中，我们往往带着固有的认知和偏见，而家庭重塑促使我们打破这些局限，重新去认识自己和家人的本质，发现彼此身上新的闪光点和未被发掘的特质，从而建立起更和谐、更深入的关系。

其二，家庭重塑能帮助我们更有效地关照当下的情境。过去的经历可能会让我们在面对当下时产生一些惯性的反应和判断，而通过家庭重塑，我们能够摆脱过去的束缚，以更客观、更理性的态度去面对当下发生的事情，做出更合适的决策。

其三，它能帮助人们从童年的痛苦信息里释放自己。童年的一些负面经历可能会像枷锁一样禁锢着我们的心灵，家庭重塑就像是一把钥匙，打开这些枷锁，让我们从痛苦中解脱出来，以更轻松的姿态去拥抱生活。

最后，家庭重塑能让我们区分过去与现在的经验。我们不能让过去的经验完全主导现在的生活，要学会将过去和现在区分开来，从过去的经验中吸取教训，但又不被其过度影响，从而更好地把握当下，创造美好的未来。第27页

家庭重塑能助力我们重新理解所有相关经验。过往经历如同散落的拼图碎片，我们往往只看到局部，而家庭重塑促使我们将碎片拼接完整，形成一幅全面且崭新的画面，让我们对自身经历有更深刻、透彻的认知。

我们还可运用历史资源整合这些经验组成部分。每个人的历史都是一座宝库，其中蕴含着丰富的资源和力量。通过家庭重塑，我们能挖掘这些资源，将不同的经历相互关联、融合，使其成为推动自身成长的动力。

重新评估已有的正负经验也十分重要。过去的正面经验可能被我们忽视，负面经验则可能过度影响我们。家庭重塑让我们以客观、理性的态度重新审视，从中汲取经验教训，将负面经验转化为成长的垫脚石。

我们能够突破由信念、无知、无意识和误解造成的局限，体验人们彼此接纳和关照的真正意图。这些局限如同无形的枷锁，束缚着我们的发展。当我们突破它们，就能感受到人与人之间真诚的接纳与关怀，建立更健康、和谐的人际关系。

通过这一系列过程，我们最终迈向丰盛的生命。这意味着我们不再受过去的困扰，能够以积极、乐观的心态面对生活，充分发挥自身潜力，实现自我价值，拥抱充实而美好的人生。第28页

家庭重塑技术独具特色，显著优势之一在于仅需针对单一家庭成员开展工作，其他家庭成员并非必须出席。这一特性极大提升了技术应用的灵活性与便利性，即使在家庭成员无法齐聚的情况下，也能顺利推进治疗，让更多人从中受益。

该技术还能在团体环境中为个体提供心理治疗，同时兼具团体治疗的效果。在团体里，个体既能得到专属的心理辅导，深入探索内心世界，又能从团体互动中获取支持与启发，学习他人的经验，增强社交能力和归属感，实现个体与团体的共同成长。

此外，家庭重塑技术具有很强的兼容性，既可以作为一种理论，为治疗师提供系统的指导框架，又可以作为一种方法，供不同理论取向的治疗师灵活运用。这使得它能够适应多样化的治疗需求和场景，为不同背景和需求的患者提供有效的帮助，在心理治疗领域展现出强大的生命力和应用价值。什么是萨提亚模式？是由美国首期家庭治疗专家维琴尼亚·萨提亚女士所创建的理论体系。凡事皆以人为本位，以人为关怀。在注重“你和我”的同时，更关心“我们”。维琴尼亚·萨提亚介绍VirginiaSatir，1916-1988。起初从事教育工作，二十岁时已是一位小学校长。1948年在芝加哥大学获得社会工作硕士学位。1951年开始私人执业，尝试运用后来被称之为“萨提亚模式”的方法为一个家庭作治疗。1964年出版第一本书《联合家族治疗》。萨提亚模式的

治疗信念01对人的信念02对应对的信念03对改变的信念我们都是同一生命力的明证，透过这股生命力相联接。人类的历程是普遍性的，因此适应于任何情况、文化和环境。人们因相同而有所连接，因相异而有所成长。父母常重复其在成长过程中熟悉的模式，即使那些模式的功能不良的。大多数的人在任何时候都是尽其所能而为。人性本善。人们需要寻找自己的宝藏，以便去联接并肯定其自我价值。健康的人际关系是建立在价值的平等上。感受是属于我们自己的，我们都拥有它们，而且可以学习如何驾驭它们。萨提亚模式对应对的信念我们拥有一切所需的内在资源，以便成功地应对及成长。人们的应对通常是在其痛苦经验中求生存的方式，而且这一点应该被承认。问题本身不是问题，如何应对才是问题。个人受到问题冲击的大小，在于此人看待这个问题的认真程度。应对乃是自我价值层次的展现，自我价值愈高，则应对方式愈统整。

萨提亚模式对改变的信念1改变是有可能的，就算外在的改变有限，内在的改变还是可能的。我们无法改变所发生的事，但可以改变那些事情对我们的冲击。“希望”是改变的重要成份。过程是改变的途径。故事内容形成情境，而改变即在其中发生。大多数人选择自己所熟悉的而非舒适的应对，尤其在压力之下。欣赏并接纳“过去”可以增加我们支配“现在”的能力萨提亚模式对改变的信念2接受父母也是人，并在人性的层次而非角色的层次上与他们相遇。治疗需要把焦点放在健康及可能性的部分，而非病理负面的部分。症状是潜意识对问题的解决之道。运用自己是治疗师最有力的工具。萨提亚模式治疗的主要目标是达到表里一致及高的自我价值。萨提亚模式健康家庭特征所有家庭成员都接纳彼此，在价值上是平等的；注重彼此之间的信任、诚实及开放；有一致沟通型式；家庭成员间彼此互相支持；家庭成员出共同分担责任；家人相聚时有说有笑，兴味盈然；重视家庭传统及仪式；家庭成员间接纳彼此的差异，同时庆幸每个人拥有其独特性；家庭成员间尊重彼此的隐私；各种感受都被接纳与处理；鼓励所有家庭成员去冒险，并从错误中学习成长。

萨提亚模式的主要理论假设求生存的应对姿态冰山原理萨提亚模式求生存的应对姿态讨好型指责型理智型打岔型表里一致型忽略自己，内在价值感比较低。言语中经常流露出“这都是我的错”，“我想要让你高兴”之类的话。行为上则过度和善，习惯于道歉和乞怜求生存的应对姿态—讨好情境他人自己求生存的应对姿态—指责常常忽略他人，习惯于攻击和批判，将责任推给别人。“都是你的错”，“你到底怎么搞的”是他们的口头语。究其内在经历，通常孤单失败，但他们宁愿与别人隔绝保持权威。情境自己他人求生存的应对姿态—超理智极端客观，只关心事情合不合规定，是否正确，总是逃避与个人或情绪相关的话题。他们告诫自己：“人一定要有理智”，“不论代价，一定保持冷静、沉着，决不慌乱。”这类人表面上很优越，举动合理化。而实际上，他们内心很敏感，有一种空虚和疏离感。

情境他人自己求生存的应对姿态—打岔永远抓不着重点，习惯于插嘴和干扰，不直接回答问题或根本文不对题。内心焦虑、哀伤，精神状态混乱，没有归属感，不被人关照，还常被人误解。情境他人自己求生存的应对姿态—一致达到自我、他人和情境三者的和谐互动。言语表现出一种内在的觉察，表情流露和言语一致，内心和谐平衡自我价值感比较高。情境他人自己冰山原理著名心理学原理，由全球知名萨提亚治疗大师，心理学家约翰·贝曼创立.他帮助人们不再纠缠于冰山上行为的是非对错，而是通过透视冰山下的不同层面，发现每个人行为背后的内心渴望与期待。你现在感觉如何?你妻子离开时,你有什么感受?你怎样表达或处理你的感受?你妻子离开你了,现在你看你妻子,她是一个什么样的人?你还感受到其他的情绪吗?对婚姻,你还有什么希望和期待吗?对于婚姻破裂,你要负哪些责任呢?你意识到自己有什么深层的渴望吗?冰山探索—从你的愤怒中学习分享一件让你觉得很愤怒的事情。是什么原因导致了你的愤怒？当你愤怒的时候，你感觉怎么样?(感受)事后你做了什么让心情变好？(行为)你觉得愤怒的感觉怎么样?感受的感受当事情发生时和发生后，除了愤怒你还感受到什么情绪？感受当你生自己的气或生别人的气时，你的观点是什么？你未完成的期待是什么？就这件事而言？就你自己而言？你有什么憧憬？渴望有什么不同的方法可以控制你的身体反应？既然事情已经发生了，你怎样才能避免自己生气？你不得不做些什么？经验分享？你有什么惊喜或者发现吗？你有什么见解或者尝到什么新的东西吗？现在你有没有学到对你有帮助的东西？感谢你的学习。萨提亚模式的治疗技术冥想家庭重塑家庭规则转换自我环温度读取个性部分舞会经典原生家庭主角父母的原生家庭父母的相遇\相恋\婚礼主角的原生家庭1-3天简短关键影响重塑家庭重塑的前提萨提亚所相信的人类基本事实1、人本来就有能力活出丰富、喜悦的生活。人所面临的挑战是如何实现这种能力。

2、人对事件的应对方式，是决定该事件有何结果的主要因素。

3、应对方式是人在最脆弱的时期（出生到五岁）学会的方法，人在这个阶段最缺乏信息，无法判断自己所学方法的效力和益处。由于这是最初的学习，而且是在非常脆弱的时期。所以几乎都会铭印在心。

4、人有能力转移、压抑、潜抑、投射、否认或扭曲自己与生俱来的各种能力，以顺应自己所感知的生存要求。

5、不论在任何年龄，大部分人都能学习新的思考方法和行为方式。

6、人会在生活中展现出自己的学习，把人的生命视为神圣的，家庭重塑就同时是灵性与知性的经验，可以释放能量，脱离过去的桎梏，走上发展之路，成为更完满的人。家庭重塑会给我们带来的改变

以新的眼光看待自己及家人；

更有效地关照当下的情境；

帮助人们从童年的痛苦信息里释放自己；

区分过去与现在的经验；

重新理解我们经验的所有相关的部分；

运用其独特的历史资源整合所有这些相关的组成部分；

重新评估我们已有的正面和负面经验；

突破由信念、无知、无意识和误解的方式造成的局限，体验人们彼此接纳和关照的真正意图；

迈向丰盛的生命。家庭重塑技术的特点

针对单一家庭成员工作即可，其它家庭成员不一定要出席。在团体中进行个别心理治疗，同时亦兼具团体治疗的效果。可以视为一种理论，也可以视为一种方法，为不同理论取向的治疗师使用。通过重塑最初的童年经验，整合冲突纠缠的内在力量（资源），大大提升自我觉察和自我价值感，让每个人的生命力全然绽放，并于宇宙中最高的灵性联结。

重构过去经验——重新建构自己生命中曾有的困惑，释放被压抑的感受并克服来自过去的负面影响。重新看待父母——处理与父母家人的未了情节、改变看待父母的旧有眼光，在人性的层面上，平等地与父母相处。

突破目前局限——突破目前所知的局限，发现个人资源与力量、经验与整合自我、建立高自我价值感。帮助我们向着成长、完善，以及健康和最优的功能迈进。

探寻未来道路——帮助我们的身体和思想跨越压力、生存和应对，而用更积极的方式来表达和体验我们的生活。萨提亚六大目标

1，自我成长，成为一个成熟的成人2，建立一个和谐的婚姻3，养育高自尊（高自我价值）的孩子4，教会孩子自我负责5，教会孩子成为更好的选择者6，教会孩子如何一致性冥想可以帮助我们进入和使用自己的大脑右半球。开放我们的情感和直觉。聚焦我们的能量。平息内部对话。更加充分地生活在“现在”。开创新的可能性和新的选择。整合我们的各个部分和资源。家庭重塑过去发生的事情无法改变，但来访者透过家庭重塑的过程，往往能对过往经验和期待所产生之思想及感受产生巨大转变，放下包袱，更有力量地走向明天。家庭重塑工具：家谱图，家庭生活编年史，影响轮。家谱图爷爷奶奶外公外婆爸爸妈妈弟弟来访者姐姐姑妈大舅小舅伯父家谱图的线条意义细而实的直线，——代表接纳的，少冲突的正向关系。粗而实的直线，

代表纠缠不清的关系。曲折线，代表风暴的，骚动的或憎恨的关系。虚线------，代表疏离的，退缩的，负向的或冷淡的关系。家庭生活编年史每一个家庭成员的生日重大家庭事件的日期如搬家、结婚、死亡、灾难等，以及取得成就的日子如毕业、晋升。一些重要历史事件的发生日期如战争、天灾、经济动荡。影响轮我妈妈朋友姐姐哥哥奶奶爷爷爸爸老师狗书家庭规则转换尽可能多地列出家庭规则。有哪些规则现在仍然在遵守？看看每条规则涉及的生存意义，包含的核心智慧是什么？如何你将这些规则转化为指南，它们看起来会是什么样子？在当前和过去的家庭规则中，有哪些仍然适用？遵守它们需要付出什么代价？你在童年学习的哪些家庭规则被你传递给了其它人?能否帮助将它们转变为适用于他人的指南？一个来访者的家庭规则列表应该永远不要生气不要表现出自己的感受不要顶嘴乖乖的，不然爸爸妈妈不喜欢你永远要准时起床，准时睡觉。性是肮脏的不要洋洋自得，骄傲使人失败错误是致命的，永远不