2025年森林园林康养师效率提升考核试卷及答案

2025年森林园林康养师效率提升考核试卷及答案一、单项选择题（每题2分，共30分）1.森林环境中对人体自主神经调节作用最显著的环境因子是（）A.空气湿度B.负氧离子浓度C.光照强度D.地被植物覆盖率答案：B2.2025年《森林康养服务流程优化指南》规定，单次森林浴活动中，引导员与参与者的配比不得低于（）A.1:5B.1:8C.1:10D.1:15答案：C3.针对亚健康人群设计的“五感唤醒”康养项目中，听觉刺激应优先选择（）A.人工白噪音B.自然鸟鸣与溪流声C.古典音乐D.轻声引导语答案：B4.香根草在森林康养基地水土保持中的核心作用是（）A.增加土壤有机质B.形成生物埂拦截径流C.释放杀菌素D.提高空气湿度答案：B5.森林康养步道防滑设计中，碎石基层厚度需达到（）才能满足雨季防滑要求A.5cmB.8cmC.12cmD.15cm答案：C6.老年群体森林康养活动中，单次连续步行时间不宜超过（）分钟A.20B.30C.40D.50答案：B7.评估森林康养区空气微生物净化效果时，需重点监测的指标是（）A.PM2.5浓度B.细菌总数C.臭氧含量D.挥发性有机物（VOCs）答案：B8.森林康养师在使用心率监测手环时，需特别关注的异常数据阈值是（）A.静息心率＞75次/分B.运动心率＞年龄×0.8+50C.恢复心率3分钟内未降至静息值120%D.连续5分钟心率波动＞20次/分答案：C9.2025年新版《森林康养植物图谱》新增的重点康养树种是（）A.银杏B.红豆杉C.香樟D.蓝花楹答案：D10.针对儿童自然教育的森林游戏设计中，“气味追踪”活动的安全距离应控制在引导员可视范围内（）米A.5B.10C.15D.20答案：B11.森林康养基地应急物资储备中，蛇伤急救包需包含的特异性物品是（）A.止血带B.抗蛇毒血清C.无菌纱布D.止痛药答案：B12.评估森林康养活动“情绪改善率”时，需采用的标准化量表是（）A.SCL-90B.PANAS情绪量表C.GAD-7D.PHQ-9答案：B13.森林康养师在指导参与者进行“森林冥想”时，正确的引导顺序是（）①调整呼吸频率②感受足底与地面的接触③引导注意力聚焦自然声音④想象能量从头顶流入A.②→①→③→④B.①→②→③→④C.③→①→②→④D.④→③→②→①答案：A14.森林康养步道坡度超过15°时，必须增设的安全设施是（）A.护栏B.休息平台C.防滑台阶D.反光标识答案：B15.冬季森林康养活动中，预防参与者低温症的核心措施是（）A.增加高热量食物供给B.限制出汗后暴露时间C.提供保暖衣物租赁D.缩短户外活动时长答案：B二、填空题（每空1分，共20分）1.森林康养中“三浴疗法”指日光浴、森林浴和（）。答案：空气浴2.2025年行业标准规定，森林康养基地核心区负氧离子浓度需≥（）个/cm³。答案：50003.针对高血压人群的森林活动，应避免（）地形的连续爬升。答案：陡坡4.森林康养师需掌握的“四色预警法”中，黄色代表（）。答案：轻度风险（需关注）5.香樟林的最佳康养活动时段是（），此时挥发性物质释放量最高。答案：上午9-11时6.儿童森林康养活动的“认知发展三阶段”为观察期、（）和创造期。答案：体验期7.森林康养步道的无障碍设计中，盲道砖的凸起高度应≥（）mm。答案：58.评估森林康养土壤健康的关键指标是（）活性，反映微生物分解能力。答案：土壤酶9.老年群体森林活动的心率峰值应控制在（）次/分以下（以70岁为例）。答案：105（计算公式：220-年龄×0.7）10.森林康养基地的“生态缓冲区”宽度需≥（）米，用于隔离人为干扰。答案：5011.应对蜂群袭击的正确处置步骤是（）、低姿撤离、保护头颈。答案：静止不动（避免挥打）12.森林康养植物精油提取的最佳部位，樟树取（），松树取（）。答案：叶片；松针13.森林康养活动后效果评估的“3-7-15法则”指3天内情绪反馈、7天内生理指标变化、（）天内生活方式改变。答案：1514.森林康养师需掌握的急救技能中，海姆立克法适用于（）梗阻。答案：气道15.冬季森林康养步道的融雪措施优先选择（），避免化学试剂污染。答案：机械除雪三、简答题（每题6分，共30分）1.简述森林康养师提升服务效率的“三快”原则及其具体应用。答案：“三快”指响应快、判断快、处置快。响应快：接到需求5分钟内到达现场（如参与者不适）；判断快：30秒内通过观察（面色、呼吸）和简单询问（疼痛部位）锁定问题类型；处置快：针对轻度不适（如头晕）1分钟内完成体位调整、补充糖分等基础处理，重度情况2分钟内启动应急预案联系救援。2.说明如何通过“微环境改造”提升森林康养区的康养效果（需列举3项具体措施）。答案：①增设导风装置：在山谷口设置导流板，引导富含负氧离子的气流流向活动区；②优化地被植物：种植薄荷、艾草等具有挥发性物质的草本植物，增强嗅觉刺激；③调整光照间隙：通过修剪树冠形成20%-30%的郁闭度，平衡紫外线杀菌与柔和光照的需求；④设置声音收集装置：在溪流旁安装共振木，放大自然声效，提升听觉体验（任选3项）。3.对比分析“团体康养活动”与“个体定制服务”在效率提升上的不同策略。答案：团体活动侧重流程标准化：制定固定活动模板（如9:00-9:30晨步、9:30-10:30植物认知），提前分配引导员职责（1人主讲解、2人巡查），使用批量物资（如统一心率手环）；个体服务强调需求快速匹配：建立客户健康档案数据库，通过AI系统10分钟内提供包含活动强度、植物接触类型（如过敏者避开桦树）、休息频率的定制方案，配备“一对一”引导员实时调整。4.列举森林康养师需重点关注的3类高风险人群及其应对措施。答案：①心血管疾病患者：活动前检查近期病历，避免海拔300米以上爬升，随身携带硝酸甘油，每15分钟监测心率；②骨质疏松老年人：选择平坦步道（坡度＜5°），提供防滑手杖，活动中避免突然转身；③儿童（6岁以下）：安排家长陪同，活动范围限制在半径10米内，使用色彩鲜艳的标识物防止走失。5.说明2025年新版《森林康养服务效率评价体系》的5项核心指标。答案：①响应时间：从需求提出到服务到位的平均时长（≤10分钟）；②资源利用率：单次活动中场地、设备的使用饱和度（≥80%）；③客户满意度：通过NPS净推荐值衡量（≥70分）；④安全事件率：每千人次活动中需干预的安全事件数（≤0.5次）；⑤效果转化率：参与后3个月内持续参与或推荐他人的比例（≥60%）。四、案例分析题（每题10分，共20分）案例1：某森林康养基地下午3点接到通知，有15名45-55岁的企业高管团队（其中2人有高血压病史）将于次日9点抵达，要求设计半日（4小时）高效康养活动方案。需考虑哪些关键因素？请列出具体流程。答案：关键因素：①健康筛查：提前收集2名高血压患者的近期血压值（收缩压＜160mmHg方可参与）；②活动强度：平均心率控制在静息值的120%-140%（约90-110次/分）；③时间分配：避免餐后立即活动（建议10点开始）；④功能匹配：针对高管压力大的特点，侧重“减压”（自然冥想）和“社交放松”（团队协作游戏）。流程：9:30-9:45签到与健康确认（测量血压，发放心率手环）；9:45-10:30森林慢步（2公里平缓步道，引导观察植物细节，同步讲解负氧离子知识）；10:30-11:15五感唤醒活动（嗅觉：辨识5种植物气味；听觉：记录3种自然声音）；11:15-11:45团体冥想（引导专注呼吸，配合溪流声背景音）；11:45-12:00效果反馈（快速填写情绪量表，发放定制植物标本作为纪念）。案例2：一名68岁参与者在森林步道行走时突然出现胸闷、出冷汗，自述“像有石头压在胸口”。作为现场康养师，应如何快速处置？答案：①立即搀扶至平坦处半坐卧位（抬高上半身30°），松开领口；②30秒内判断：询问“疼痛是否放射到左臂？”（典型心绞痛症状），检查心率（若＞110次/分或＜50次/分）、面色（苍白或发绀）；③处置：若有携带硝酸甘油，协助舌下含服（注意血压＜90/60mmHg时禁用）；④同时启动应急：1分钟内联系基地医疗点（携带AED），2分钟内拨打120（说明位置：步道3号标识牌，患者年龄、症状）；⑤持续监测：每2分钟询问疼痛是否缓解，记录心率变化；⑥安抚：告知“已联系救援，保持放松”，避免情绪激动加重症状。五、实操题（共20分）题目：模拟在某针阔混交林（主要树种：马尾松、香樟、枫香）中，对新入职康养师进行“森林环境要素快速评估”的现场教学。需说明评估步骤、使用工具及关键指标判断标准。答案：步骤1：环境基础测量（5分）工具：负氧离子检测仪、温湿度计、照度计指标：①负氧离子浓度≥5000个/cm³（达标），＜3000个/cm³需标记为低效区；②空气湿度50%-70%（舒适范围），＞80%需注意防滑；③光照强度5000-10000lux（适合户外活动），＜3000lux需检查树冠郁闭度是否过高。步骤2：植物康养价值分析（7分）工具：《2025森林康养植物手册》、放大镜指标：①马尾松：松针释放的α-蒎烯浓度（通过嗅觉判断，浓烈则活性高）；②香樟：叶片挥发性物质在上午9-11时释放量最大（需记录时间）；③枫香：秋季红叶期多酚类物质含量增加（观察叶片颜色，深红＞浅红）；④地被层：是否有艾草、薄荷（增强康养效果）或致敏植物（如豚草，需标记避开）。步骤3：风险