运动处方师考试试题及答案

运动处方师考试试题及答案1.单项选择题（每题1分，共20分）1.1运动处方中“FITTVP”原则里的“T”指A.运动类型B.运动时间C.运动强度D.运动总量答案：B1.2对65岁男性、BMI31kg/m²、静息血压148/92mmHg者，首要运动风险分层为A.低危B.中危C.高危D.极高危答案：B1.36分钟步行试验中，距离低于多少米提示心肺功能重度下降A.200B.300C.350D.400答案：B1.4靶心率(THR)计算时，Karvonen公式需要的参数不包括A.最大心率B.静息心率C.储备心率百分比D.肺活量答案：D1.5下列哪项不是运动诱发支气管痉挛(EIB)的常见表现A.咳嗽B.胸闷C.眩晕D.哮鸣音答案：C1.6糖尿病患者进行抗阻训练，推荐单组动作重复次数为A.13次B.46次C.812次D.2025次答案：C1.7骨质疏松患者禁忌的脊柱动作是A.髋伸展B.躯干屈曲C.肩胛后缩D.踝背屈答案：B1.8代谢当量(MET)定义中，1MET相当于耗氧量A.1.5ml·kg⁻¹·min⁻¹B.2.5ml·kg⁻¹·min⁻¹C.3.5ml·kg⁻¹·min⁻¹D.4.5ml·kg⁻¹·min⁻¹答案：C1.9青年运动员赛前7天降体重，推荐每日能量缺口不超过A.300kcalB.500kcalC.1000kcalD.1500kcal答案：B1.10孕妇凯格尔训练推荐收缩持续时间为A.1sB.3sC.6sD.10s答案：C1.11运动性横纹肌溶解症实验室最敏感指标是A.CKMBB.肌酸激酶(CK)C.LDHD.ALT答案：B1.12下列药物最可能影响运动中心率反应的是A.阿仑膦酸钠B.美托洛尔C.奥美拉唑D.维生素D答案：B1.13老年人平衡训练“站立坐下站立”测试及格标准为A.5次/10sB.6次/10sC.8次/10sD.10次/10s答案：A1.14运动处方中“progression”阶段通常指A.初始4周B.第512周C.第1324周D.维持期后答案：B1.15青少年每日中高强度体力活动推荐累计时间A.20minB.30minC.60minD.90min答案：C1.16慢性腰痛核心稳定训练首选动作A.仰卧起坐B.平板支撑C.硬拉D.深蹲答案：B1.17运动诱发低血糖时，口服葡萄糖推荐剂量A.5gB.10gC.15gD.30g答案：C1.18血友病患者关节出血急性期应A.等速训练B.关节制动冰敷C.主动牵伸D.水下跑台答案：B1.19COPD患者运动中SpO₂低于多少需停止训练A.85%B.88%C.90%D.92%答案：C1.20运动处方师法律责任保险属于A.意外险B.职业责任险C.财产险D.寿险答案：B2.多项选择题（每题2分，共20分；多选少选均不得分）2.1下列属于有氧运动禁忌证的有A.不稳定心绞痛B.急性心肌炎C.严重主动脉瓣狭窄D.控制良好的房颤答案：ABC2.2决定骨应变的因素包括A.应变率B.应变幅度C.循环次数D.骨密度答案：ABC2.3运动改善胰岛素敏感性的机制有A.GLUT4转位B.AMPK激活C.炎症因子下降D.胰岛β细胞增殖答案：ABC2.4老年人跌倒风险筛查量表包含A.TUGTB.5次起坐C.单脚站立D.6min步行答案：ABC2.5运动性月经紊乱干预手段A.增加能量摄入B.降体重C.钙剂补充D.心理支持答案：ACD2.6运动诱发哮喘评估可选用A.运动激发试验B.甘露醇激发C.过敏原皮试D.eNO测定答案：ABD2.7抗阻训练急性损伤处理PRICE原则A.ProtectB.RestC.IceD.Elevate答案：ABCD2.8儿童青少年力量训练安全守则A.技术优先B.最大力量测试C.成人监护D.全身动作模式答案：ACD2.9运动处方信息化平台必备功能A.风险分层B.自动计步C.电子签名D.数据加密答案：ACD2.10下列属于运动中心律失常即刻处理措施A.评估意识B.记录心电图C.呼叫急救D.继续运动观察答案：ABC3.填空题（每空1分，共20分）3.1正常成人安静时心率范围约为(60100)次/分。3.2最大心率估算公式为(220年龄)。3.3代谢综合征诊断标准中空腹血糖≥(5.6)mmol/L。3.4抗阻训练RM指最大重复(次数)。3.5运动前静态拉伸每块肌群持续(1530)s。3.6老年人肌肉量减少至低于青年均值(2)SD可诊为肌少症。3.7运动性脱水体重下降(2)%即需补液。3.8运动诱发荨麻疹首选药物为(肾上腺素)注射。3.9青少年脊柱侧凸Cobb角≥(10)°需医学干预。3.10心肺复苏胸外按压深度成人(56)cm。3.11运动处方随访间隔初期建议每(24)周一次。3.12运动改善抑郁推荐强度为(中)等强度。3.131kcal等于(4.184)kJ。3.14运动中心率恢复异常定义为停止后1min下降≤(12)次。3.15血乳酸阈通常出现在(24)mmol/L。3.16运动前风险分层依据AHA/ACSM指南将患者分为(3)层。3.17运动处方文件保存年限不少于(7)年。3.18运动损伤功能恢复最终阶段为(重返运动)期。3.19运动处方师职业道德首要原则为(不伤害)。3.20运动APP用户隐私分级最低为(匿名)级。4.判断题（每题1分，共10分；正确写“T”，错误写“F”）4.1高血压患者禁忌任何抗阻训练。F4.2运动处方必须包含暂停指征。T4.3运动前筛查问卷PARQ+适用于所有年龄。T4.4运动诱发哮喘仅在寒冷干燥环境发生。F4.5老年人平衡训练可替代药物降压。F4.6运动处方师可独立开具影像学检查。F4.7运动强度用RPE620量表，1314对应中等强度。T4.8运动性猝死最常见原因为肥厚型心肌病。T4.9运动处方调整需记录SOAP笔记。T4.10运动处方师无需掌握急救技能。F5.简答题（共30分）5.1封闭型：列出制定有氧运动处方的5个核心步骤。（5分）答案：1.收集健康信息；2.风险分层；3.运动测试(必要时)；4.确定FITTVP参数；5.书写处方并告知暂停指征。5.2开放型：试述运动处方师在数字化远程管理中的伦理挑战及应对策略。（10分）答案要点：数据隐私泄露、算法偏见、虚拟沟通失真、责任边界模糊；应对：加密存储、知情同意、AI透明、跨学科责任协议、持续伦理培训。5.3封闭型：写出老年人跌倒恐惧评估的3个常用量表名称。（3分）答案：FESI、MFES、ABC量表。5.4开放型：说明慢性肾病(CKD34期)患者运动处方的特殊考虑。（12分）答案：1.避免Valsalva导致肾小球高压；2.强度控制在RPE1113；3.电解质监测防高钾；4.透析日避开针眼肢体负重；5.贫血纠正后Hb≥90g/L再增加强度；6.注意βblocker影响心率反应；7.每10min监测血压防低血压；8.运动后24h内观察蛋白尿变化；9.补充水溶性维生素但限磷；10.出现痉挛或意识模糊立即停止；11.采用间歇训练模式；12.与肾内科医师共享数据。6.应用题（共60分）6.1计算题（10分）男性，45岁，静息心率65次/分，最大心率175次/分，拟采用储备心率法60%75%强度，求靶心率区间。解：储备心率=17565=110次/分下限=65+110×0.60=131次/分上限=65+110×0.75=148次/分答案：131148次/分。6.2案例分析（20分）案例：女性，58岁，2型糖尿病10年，BMI29kg/m²，空腹血糖8.4mmol/L，HbA1c7.8%，昨日出现足底麻木，足背动脉可触及，无溃疡。平时步行500m即感小腿酸胀，休息2min缓解。任务：(1)给出风险分层并说明依据；(2)设计首4周有氧+抗阻FITT方案；(3)列出3条运动禁忌与3条随访指标。答案：(1)中危：糖尿病>10年+周围神经病变症状，但无足溃疡及严重血管病变。(2)有氧：F步行/功率车，I50%HRR，T20min起始，每周3次，每2周递增2min；抗阻：F弹力带，IRPE1112，T上下肢各1组810次，每周2次，隔日。(3)禁忌：1.足底溃疡出现；2.空腹血糖>16.7mmol/L；3.急性低血糖<3.9mmol/L。随访：1.每周空腹血糖；2.足皮肤检查；3.步行距离疼痛评分。6.3综合设计题（30分）背景：社区要开展“职业司机颈腰痛干预项目”，目标人群为3050岁男性公交司机200人，日均坐姿>8h，颈痛VAS≥4分，腰痛ODI20%40%，无严重椎间盘突出影像。要求：(1)制定项目总目标与3个可量化分目标；(2)设计分层筛查流程图(文字描述)；(3)给出8周运动处方模板(含FITT、行为改变技术、设备、评估时点)；(4)列出可能不良事件及应急预案；(5)计算项目成本效益比框架(列出成本与效益条目，无需数值)。答案：(1)总目标：8周后颈痛VAS平均下降2分，腰痛ODI下降10%。分目标：1.80%参与者每周完成≥3次训练；2.平均每日坐姿时间减少1h；3.核心耐力平板支撑提高30%。(2)流程：发放问卷→PARQ+→颈腰痛VAS/ODI→体格(直腿抬高、Spurling)→高风险影像转诊→低风险入组→功能测试(颈深屈肌耐力、BieringSorensen)→分层(轻中重)→入干预。(3)模板：F：颈深层屈肌等长、肩胛稳定、腰椎核心、臀桥、猫驼、步行；I：RPE1113；T：每次30min；T：周5次(3次监督+2次居家)；行为技术：短信提醒、同伴打卡、里程奖励；设备：弹力带、瑜伽垫；评估：0、4、8周测VAS、ODI、平板支撑、坐姿时间(加速度计)。(4)不良事件：急性椎间盘突出、跌倒、交通迟到。预案：现场物理治疗师评估，急转脊柱外科；跌倒急救包；调整训练时间避开高峰。(5)成本：人员费、设备折旧、场地、保险、宣传、评估。效益：减少病假、降低医疗支出、提高驾驶安全、QALY增加。7.论述题（共40分）7.1结合最新证据，论述高强度间歇训练(HIIT)在冠心病二级预防中的安全性、有效性及运动处方师的操作要点。（20分）答案结构：1.安全性：随机对照试验显示MI后稳定患者HIIT组严重心血管事件与中等强度连续训练(MICT)差异无统计学意义；需排除左室血栓、未控制心律失常。2.有效性：HIIT提高峰值VO₂1.62.4ml·kg⁻¹·min⁻¹优于MICT；改善内皮功能、降低炎症因子。3.操作：(1)心肺运动试验获取无氧功率(Power@GET)；(2)采用4×4min模式，强度90%95%HRpeak，间歇50%60%HRpeak；(3)每次总时长38min，周3次，12周；(4)监测实时12导联+SpO₂+RPE；(5)设置暂停指征：胸痛>3分、ST段压低≥2mm、血压下降>20mmHg、室性早搏>10次/min；(6)结束后6min继续监护，记录HRR；(7)与心脏专科共享数据；(8)教育患者识别延迟性心绞痛；(9)逐步过渡到社区维持；(10)备案急救流程。7.2试从“运动是医药”视角，探讨运动处方纳入医保支付体系的技术路径、政策障碍与解决策略