第三课 管住我自己教学设计小学心理健康人教版一年级下册-人教版

第三课管住我自己教学设计小学心理健康人教版一年级下册-人教版教学内容分析1.本节课的主要教学内容是《管住我自己》，属于人教版一年级下册心理健康教材。内容包括认识自己的情绪、学会调节情绪的方法等。

2.教学内容与学生已有知识的联系：本节课与学生之前学过的“认识自己”这一主题相联系，帮助学生进一步了解自己的情绪，掌握调节情绪的方法。核心素养目标本节课旨在培养学生的心理健康核心素养，包括：1）自我认知能力，通过认识情绪，学生能更好地了解自己的内心世界；2）情绪管理能力，学会运用有效的方法调节情绪，提升情绪调节的技能；3）人际交往能力，引导学生学会与他人分享情绪，增进人际理解与沟通。通过这些学习，学生能够形成积极的心态，促进个人心理健康成长。学习者分析1.学生已经掌握的相关知识：一年级下册的学生在进入心理健康教育课程前，可能已经具备一定的基础生活经验，对情绪有一定的感知能力，但尚未形成系统化的认识。他们对“自我”的认识较为初步，可能了解一些基本的生活习惯和规则，但对于情绪的复杂性和自我控制的重要性理解有限。

2.学习兴趣、能力和学习风格：一年级学生的注意力集中时间较短，他们对于新鲜有趣的事物充满好奇心。在心理健康教育中，学生可能对故事、游戏、角色扮演等互动性强的教学活动更感兴趣。他们的学习能力体现在模仿和直观感知上，学习风格以直观型和动作型为主，需要教师通过具体实例和实际操作来帮助他们理解和掌握知识。

3.学生可能遇到的困难和挑战：一年级学生在理解抽象概念时可能遇到困难，对于情绪管理和自我控制的要求较高，他们可能难以用语言表达自己的感受。此外，学生在面对情绪问题时，可能会缺乏有效的应对策略，需要教师引导他们逐步学习如何识别和应对不同的情绪。在课堂上，个别学生可能因为害羞或不自信而不愿意参与讨论和活动，这需要教师给予更多的关注和支持，以鼓励他们积极参与。教学资源1.软硬件资源：多媒体教学设备（如电脑、投影仪）、音响设备、教学用桌椅。

2.课程平台：班级微信群、学校心理健康教育平台。

3.信息化资源：心理健康教育课件、动画故事视频、情绪管理游戏软件。

4.教学手段：图片卡片、情绪表情图、角色扮演道具、情绪管理手册。教学过程设计一、导入环节（5分钟）

1.情境创设：教师播放一段轻松愉快的音乐，营造轻松愉快的课堂氛围。

2.提出问题：引导学生分享自己一天中感到快乐、悲伤或愤怒的时刻，激发学生对情绪的认识兴趣。

3.导入新课：教师总结学生的分享，引出本节课的主题《管住我自己》。

二、讲授新课（15分钟）

1.教学目标：帮助学生认识情绪，学会调节情绪的方法。

2.教学重点：情绪的类型、情绪调节的方法。

3.教学内容：

a.情绪的类型：通过图片和视频展示不同情绪的表情，引导学生认识喜、怒、哀、惧四种基本情绪。

b.情绪调节的方法：讲解放松训练、转移注意力、自我暗示等情绪调节方法，结合实例说明。

4.教学方法：教师讲解、图片展示、视频播放、小组讨论。

三、巩固练习（10分钟）

1.练习内容：让学生根据所学情绪调节方法，设计一个情绪调节方案。

2.练习方式：小组讨论、展示分享。

四、课堂提问（5分钟）

1.提问内容：引导学生回顾本节课所学内容，提问情绪的类型和调节方法。

2.提问方式：教师提问，学生回答。

五、师生互动环节（5分钟）

1.情境模拟：教师邀请学生上台，模拟生活中遇到的情绪问题，其他学生帮助出谋划策。

2.角色扮演：学生分组，分别扮演情绪困扰者、倾听者、建议者，进行角色扮演。

六、总结与拓展（5分钟）

1.总结：教师对本节课所学内容进行总结，强调情绪调节的重要性。

2.拓展：引导学生思考如何将所学情绪调节方法应用到日常生活中。

教学过程流程如下：

1.导入环节（5分钟）

2.讲授新课（15分钟）

a.情绪的类型（5分钟）

b.情绪调节的方法（10分钟）

3.巩固练习（10分钟）

4.课堂提问（5分钟）

5.师生互动环节（5分钟）

6.总结与拓展（5分钟）

总计用时：45分钟。教师随笔教学资源拓展1.拓展资源：

a.情绪管理绘本：《情绪小怪兽》通过绘本的形式，向学生介绍情绪的类型和如何管理情绪。

b.情绪管理游戏：《情绪拼图》是一款互动游戏，帮助学生识别和表达不同的情绪。

c.情绪日记模板：提供情绪日记的模板，鼓励学生记录自己的情绪变化，学会自我反思。

d.情绪管理故事：《小猪佩奇的情绪管理》通过动画片中的故事，向学生展示如何处理日常生活中的情绪问题。

2.拓展建议：

a.鼓励学生阅读相关绘本和故事，通过故事中的角色学习情绪管理。

b.家长可以与孩子一起完成情绪日记，增进亲子关系，同时帮助孩子更好地认识和管理情绪。

c.利用网络资源，如心理健康教育网站或移动应用程序，提供更多的情绪管理工具和技巧。

d.组织学生参加情绪管理工作坊或讲座，邀请专业人士分享情绪管理的知识和经验。

e.在学校图书馆或班级图书角增加相关书籍，让学生有更多机会接触和学习情绪管理知识。

f.设计家庭作业，让学生在家中尝试不同的情绪调节方法，如深呼吸、冥想等，并记录效果。

g.在课堂上设置情绪角，提供一个安全的环境，让学生在感到不适时可以暂时离开，调整情绪。

h.定期举办情绪管理主题的班会或团队活动，让学生在集体中学习如何表达和处理情绪。

i.鼓励学生参与社区服务或志愿者活动，通过帮助他人来提升自己的情绪管理能力。

j.与学校心理咨询师合作，为学生提供个别咨询，帮助他们解决特定的情绪问题。教师随笔典型例题讲解1.例题：小明在课堂上突然感到肚子疼，他应该如何调节自己的情绪？

答案：小明可以尝试以下方法来调节自己的情绪：

a.深呼吸：深呼吸可以帮助放松身体，减轻疼痛感。

b.转移注意力：小明可以尝试将注意力转移到其他事物上，如观察周围的同学或想象一个喜欢的场景。

c.自我暗示：告诉自己“这只是暂时的，很快就会好起来”。

2.例题：小华在考试前感到非常紧张，他应该如何管理自己的情绪？

答案：小华可以采取以下措施来管理考试前的紧张情绪：

a.制定复习计划：合理安排时间，避免临时抱佛脚。

b.正面思考：用积极的语言鼓励自己，如“我已经准备了很久，一定可以做得很好”。

c.适度运动：进行轻松的运动，如散步或慢跑，有助于释放压力。

3.例题：小红在和朋友发生争执后感到非常生气，她应该如何处理这种情绪？

答案：小红可以尝试以下方法来处理愤怒情绪：

a.暂时离开：给彼此一些时间和空间，冷静下来。

b.沟通表达：找到合适的机会，用平和的方式表达自己的感受。

c.寻求帮助：如果情绪难以控制，可以向老师或家长寻求帮助。

4.例题：小刚在参加体育比赛时受伤了，他应该如何应对受伤后的情绪？

答案：小刚可以采取以下措施来应对受伤后的情绪：

a.接受现实：接受受伤的事实，不要自责。

b.积极治疗：配合医生进行治疗，保持乐观的心态。

c.适当放松：进行轻松的活动，如听音乐、看电影，帮助自己放松心情。

5.例题：小李在公共场合突然感到害羞，他应该如何调节自己的情绪？

答案：小李可以尝试以下方法来调节害羞情绪：

a.深呼吸：深呼吸可以帮助放松身体，减轻害羞感。

b.自我暗示：告诉自己“这只是暂时的，我会逐渐适应”。

c.专注于任务：将注意力集中在当前的任务上，减少对害羞情绪的关注。板书设计①本