2026年初中心理健康教育试题及答案

2026年初中心理健康教育试题及答案1.进入初中后，明明因为自己个子比同龄同学矮很多，总是觉得别人看不起自己，常常封闭自己，不愿意主动和人交往，明明这种心理属于（）A.逆反心理B.自卑心理C.自信心理D.自负心理答案：B解析：自卑心理是指个体对自己的能力、品质等作出偏低的评价，总觉得自己不如他人，悲观失望、不敢主动交往，完全符合明明的行为表现；逆反心理指个体对对方的要求和观念采取抵触、相反的态度和行为，自信是对自身能力的合理肯定，自负是过高评价自身，因此ACD不符合，选B。2.初中生小航在期末考试失利后，总是告诉自己“没关系，这次没发挥好，刚好找到知识漏洞补上，下次一定可以考好”，这种调节情绪的方法属于（）A.转移注意B.合理宣泄C.改变认知评价D.放松训练答案：C解析：改变认知评价是指通过调整对事件的认知和看法来调节情绪状态，小航没有把考试失利完全当成坏事，而是换了角度将其看作查缺补漏的机会，通过调整认知缓解了低落情绪，属于改变认知评价。转移注意指将注意力转移到其他无关事件上，合理宣泄指通过倾诉、运动等方式释放负面情绪，放松训练指通过深呼吸、肌肉放松等方式舒缓身体状态，因此ABD不符合，选C。3.友谊是初中生人际交往中非常重要的部分，下列做法有利于呵护友谊的是（）A.朋友帮你隐瞒考试作弊的错误，你也帮他隐瞒逃学的行为B.无论朋友提出什么要求，都一口答应，绝不拒绝C.当朋友有困扰时，认真倾听，给予对方情感支持D.为了显示和朋友关系好，随意翻看朋友的私人日记答案：C解析：呵护友谊需要用心关怀对方，在朋友遇到困难、产生困扰时，认真倾听、给予支持是尊重和关心对方的表现，有利于呵护友谊，C选项正确。友谊不能没有原则，包庇朋友的错误不是真正的友谊，反而会害了朋友，A错误；呵护友谊也要学会拒绝，朋友提出的不合理要求要明确说不，无底线的妥协反而会伤害友谊，B错误；呵护友谊需要尊重对方的隐私和个人边界，随意翻看朋友的私人日记会侵犯对方隐私，伤害友谊，D错误。4.青春期的男生女生在生理、心理上都有了很多明显的变化，下列对青春期变化的认识正确的是（）A.青春期长出痘痘、变声都是不正常的生理变化，要赶紧去医院治疗B.对异性产生朦胧的好感是不健康的心理，要严厉压抑这种想法C.青春期心理充满矛盾，这些矛盾只会成为我们成长发展的阻力，完全无法解决D.我们要正视青春期的身体变化，欣然接受青春花蕾的绽放答案：D解析：青春期的生理发育有个体差异，长出痘痘、变声都是正常的发育表现，不需要过度焦虑就医，A错误；青春期随着性意识的觉醒，对异性产生朦胧的好感是非常正常的心理现象，只要理性对待、妥善处理就可以，不需要严厉压抑，B错误；青春期的心理矛盾虽然会带来一定的烦恼，但也可以成为推动我们成长的动力，通过合理的自我调节或者求助他人，完全可以化解这些矛盾，C错误；我们应当正视自己的青春期变化，接纳自己的不同，D表述正确。5.如果你发现自己在考试前一周就开始持续紧张，晚上难以入睡，食欲也明显下降，你认为下列做法不合适的是（）A.告诉自己紧张是正常的，先接纳这种情绪，不要因为紧张更加焦虑B.每天抽半小时出去跑步，通过运动释放压力C.一直不停刷题，把所有时间都占满，不让自己想紧张的事D.学习五分钟正念呼吸放松法，每天早晚练习答案：C解析：一直不停刷题占用所有休息时间，会让大脑持续处于疲劳状态，反而会加重焦虑情绪，不利于缓解考试焦虑，C的做法不合适，其余选项都是科学合理的情绪调节方式，因此选C。6.进入初中后，我们越来越希望父母能够把我们当成平等的个体对待，不希望父母再像小时候一样翻看我们的书包、管着我们的生活，这种变化属于青春期哪方面的变化（）A.独立意识发展B.性意识觉醒C.情绪情感丰富D.智力水平提升答案：A解析：青春期随着自我意识的觉醒，独立意识不断发展，青少年越来越渴望获得尊重、想要自主安排自己的生活，题干描述符合独立意识发展的特点，因此选A。1.下列属于青春期矛盾心理典型表现的有（）A.一方面想要独立，想要摆脱对父母的依赖，另一方面遇到困难的时候又希望得到父母的理解和支持B.一方面愿意和志同道合的同伴敞开心扉，无话不谈，另一方面又习惯封闭自己，不愿意轻易对长辈说出心里话C.面对身体的快速发育，既对自己的变化感到新奇兴奋，又有时候会因为发育的快慢不同感到害羞和焦虑D.对老师和家长的所有安排都言听计从，完全没有自己的想法答案：ABC解析：青春期矛盾心理的核心表现包括反抗与依赖、闭锁与开放、勇敢与怯懦三类，ABC都是典型的青春期矛盾心理表现，完全对成人言听计从没有自己想法不符合初中生的心理发展特点，也不属于矛盾心理的范畴，因此不选D。2.正确认识自己可以促进自我发展，也可以促进与他人的交往，下列途径有助于初中生正确认识自己的有（）A.经常写反思日记，记录自己对自己行为和性格的评价与感受B.主动询问好朋友和老师对自己的看法，认真听取不同的意见C.每次考试后都只根据成绩对自己的能力下定论，成绩差就是自己天生笨D.参加社团活动和社会实践，在活动中体会自己的优势和不足答案：ABD解析：正确认识自己的途径包括自我评价、他人评价、在实践活动中认识自己三类，ABD都是合理的途径。成绩只能反映某一阶段某一学科的学习情况，不能以此完全否定自己的整体能力，这种认知方式会形成错误的自我认知，C的做法错误，因此不选C。3.校园欺凌会对受害者的身心造成长期的严重伤害，如果你在校园里看到其他同学遭遇欺凌，你可以采取的合理做法有（）A.装作没看见，赶紧走开，免得惹祸上身B.立刻向附近的老师、保安或者学校工作人员报告情况C.在保证自身安全的前提下，大声呵斥欺凌者制止行为D.事后陪伴受害者，陪同他去寻求学校心理老师的帮助答案：BCD解析：面对校园欺凌，冷漠回避只会助长欺凌者的气焰，也不符合同伴互助的要求，A的做法错误。我们要在保护自身安全的前提下，采取合理方式求助、制止欺凌，帮助受害者，BCD都是合理的应对方式。4.下列关于生命的认识，正确的有（）A.生命是宝贵的，无论遇到什么挫折，都不能放弃自己的生命B.只有伟人的生命才是有价值的，普通人的生命没有意义C.我们可以通过帮助他人、奉献社会，延伸自己生命的价值D.热爱生命，热爱生活，认真过好每一天就是对生命的尊重答案：ACD解析：每个人的生命都有自己独特的价值，普通人也可以在自己的岗位上创造生命价值，B的说法错误，ACD表述正确。1.情绪有积极和消极之分，我们要只保留积极情绪，完全消除所有的消极情绪。（）答案：×解析：情绪是个体对外界刺激的正常反应，不管是积极情绪还是消极情绪，都有其存在的价值和意义，没有好坏之分，我们不需要也不可能完全消除消极情绪，只需要学会合理调节情绪，和负面情绪和平相处，因此本题说法错误。2.网络交往可以满足我们的一些心理需求，但是虚拟的网络交往不能替代现实中的真实交往。（）答案：√解析：网络交往带有虚拟性、隐蔽性的特点，虽然可以拓展我们的交往圈，满足我们的一些心理需求，但是虚拟交往无法带来现实交往中真实的情感体验，也无法建立稳定深刻的情感联结，因此不能替代现实中的真实交往，本题说法正确。3.只要学习成绩好，心理就一定健康，不需要专门学习心理健康知识。（）答案：×解析：学习成绩只反映了学生的学业水平，和心理健康没有必然联系，初中生在成长过程中会遇到很多心理困扰，学习心理健康知识可以帮助我们更好地认识自己、调节情绪、应对困扰，维护自身的心理健康，因此本题说法错误。4.接纳自己就是只接纳自己的优点，不接纳自己的缺点。（）答案：×解析：接纳自己需要接纳自己的全部，既接纳自己的优点和长处，也接纳自己的缺点和不完美，接纳自己的不完美之后我们才能更好地改进不足，成为更好的自己，因此本题说法错误。材料：初中生小雯今年上初二，进入初中后，她迷上了刷短视频，经常一刷就是两三个小时，有时候甚至熬夜刷到凌晨一两点，白天上课的时候频繁打瞌睡，注意力无法集中，成绩下滑了很多。小雯也知道长时间刷短视频浪费时间，影响学习，可是就是控制不住自己，不刷就觉得心里空落落的，刷完之后又会因为浪费了大量时间陷入深深的自责，最近半个月她总是情绪低落，吃饭也没胃口，和父母也很少说话，父母一说她刷视频的事，她就忍不住和父母吵架，亲子关系十分紧张。请结合上述材料回答以下问题：（1）请你分析小雯目前遇到了哪些方面的心理困扰？（2）请你给小雯提出三条具体可行的建议，帮助她走出当前的困境。答案：（1）①小雯存在网络使用成瘾的困扰，无法控制自己刷短视频的时长，沉迷虚拟网络已经影响了正常的学习和作息，打乱了生活节奏；②小雯被负面情绪长期困扰，因为无法自控、成绩下滑持续陷入自责、低落的负面情绪中，已经影响了正常的饮食和精神状态；③小雯存在亲子沟通的困扰，因为网络使用的问题和父母产生冲突，封闭自己不愿意和父母交流，破坏了亲子关系。（2）①制定明确的网络使用规则，