高中一年级《国庆假期安全护航·核心素养主题教学设计》

高中一年级《国庆假期安全护航·核心素养主题教学设计》

一、教学内容分析本教学设计立足高中一年级学生的身心发展特点和认知规律，以国庆假期为特定时间节点，围绕交通安全、消防安全、食品安全、网络安全、防溺水、心理健康与防范欺凌、综合应急防护等七大核心安全领域展开系统化教学设计。国庆假期是我国法定的重要节假日之一，假期跨度较长，学生活动范围广、社交密集度高、出行频率多，各种安全风险叠加，抓好假期安全教育是保障学生生命健康安全的重要防线。教育部及各级教育行政部门明确指出，各级各类学校要在放假前以班级为单位对学生进行一次全面的假期安全教育，重点强化交通安全、出行安全、消防安全、食品安全、防溺水、防欺凌以及防电信网络诈骗等方面的教育引导，同时要深刻汲取各类涉生安全事故教训，全面加强安全防范工作，扎实推进安全隐患动态清零。高中阶段是学生从少年走向青年的关键过渡期，独立性显著增强，自主活动范围扩大，自我管理意识和能力正处于逐步成熟的过程中。高一年级学生刚完成从初中到高中的衔接和适应，新环境、新同学、新课程带来的心理调适需求与假期的自由时间和广阔活动空间叠加，使其安全风险管理的挑战性显著加大。本教学设计以“安全无小事、防患于未然”为核心育人理念，以核心素养培育为导向，将安全教育从单一年级的认知层面提升到终身受用的综合素养层面，通过案例教学、情景模拟、小组合作探究等多种教学方式，引导学生在真实情境中掌握安全知识和自我保护技能，培养学生的安全意识、责任意识和生命意识，为学生的健康成长和终身发展奠定坚实基础。二、学情分析高一学生年龄一般在15至17周岁之间，处于青春期的中后期，自我意识显著增强，独立判断和自主行为能力较初中阶段有明显提升。这个年龄段的学生对社会活动兴趣日益浓厚，假期期间有较强的独立出行、社交聚会、网络娱乐及综合实践意愿，但相应的风险辨识能力、风险承受能力和应急处置能力尚处于发展过程中，容易出现“知而不行”或“知行脱节”的情况。在安全教育方面，学生在初中阶段已经接触过交通安全、消防安全、预防溺水等基础安全知识，但多为碎片化认知，缺乏系统性和深度理解，更缺乏面对真实风险情景时的应变判断能力和实际操作技能。从认知特点来看，高一学生具备了较强的抽象逻辑思维能力和判断推理能力，能够理解复杂的因果关系和多变量条件下的风险演变动因，能够对真实案例进行较为深入的分析和理性判断。这一认知基础为开展深度安全教育、案例教学、情景模拟、应急预案推演等教学活动提供了有利条件。从心理发展特点来看，高一学生自我认同感不断增强，但情绪波动较大，同伴影响力显著上升，假期网络社交活动频繁，易受到不良信息和社交风险的诱导，需要在网络安全、防欺凌、心理健康等方面给予充分关注和指导。从行为特点来看，高一年级正处于习惯养成的关键阶段，假期因脱离学校的日常监督与管理，学生自主安排时间的自由度大幅增加，作息规律被打乱、饮食不规律、沉迷网络、结伴出游等行为可能叠加产生新的安全风险。因此，本教学设计针对高一学生的年龄特点和实际需要，注重从“知—行—防—救”四个层面构建安全素养的完整闭环，既要强化学生对安全知识的系统掌握，更要通过情景模拟和实际演练培养其在真实情境中的应急反应和自我保护能力。三、教学目标【核心素养导向】（一）生命安全与自我保护素养目标【基础】认识国庆假期交通安全、消防安全、食品安全、网络安全、防溺水等各类安全风险的类型、来源和演变规律，建立系统的安全风险认知框架。【重要】掌握应对各类常见安全风险的基础技能和自我保护方法，包括交通事故应急避险、火灾逃生基本要领、心肺复苏基本步骤、网络诈骗识别与防范等基本技能。【非常重要】在模拟的真实风险情境中初步培养判断、分析、应对和处置安全事件的能力，形成在紧急情况下保持冷静、科学应对的核心素养。（二）社会责任与法治意识素养目标严格遵守《中华人民共和国道路交通安全法》《中华人民共和国消防法》《中华人民共和国食品安全法》《中华人民共和国网络安全法》等法律法规的基本原则和核心要求，形成学法、知法、守法、用法的法治素养。在参与交通安全、消防安全及公共秩序维护中，形成社会责任意识和主动担当精神，自觉履行维护公共安全、保护自己与他人生命健康的公民义务。深刻理解个体行为对家庭、社区、社会安全的影响，增强风险防控中的责任共同体意识，提升生命至上、安全第一的核心价值认同。（三）健康生活与心理适应素养目标形成科学规划假期时间、养成规律作息、合理均衡饮食、适度体育锻炼的健康生活习惯。培养积极乐观、豁达开朗的心理状态，掌握基本的情绪识别与管理技巧，学会心理求助和自我疏导的基本方法。在与同伴交往和社交活动中建立健康和谐的人际关系，警惕欺凌行为，培养尊重、理解、包容的社交素养。四、教学重难点（一）教学重点【高频考点】国庆假期期间交通安全风险分布规律及科学防范措施：假期高速公路实行小型客车免费通行政策，部分重点高速公路易发生交通拥堵缓行，车辆追尾碰撞事故风险较高。货运同样繁忙，疲劳驾驶、超限超载等问题突出，加之客货混行交织，易导致群死群伤事故，近五年国庆节假期大货车肇事导致的一次死亡3人以上较大交通事故占比三分之一左右。近三年数据显示，假期首尾两日及高速公路、热门景区、商圈等区域事故率较高，假期首日及每天傍晚时段交通事故尤为突出。【高频考点】消防安全防控要点与火灾逃生技能：秋季气候干燥，火灾风险增高，加之节日期间用火用电频繁，消防安全不容忽视。学生须掌握居家防火、燃气安全、电器安全使用等基本规范，熟悉灭火器使用方法和火灾逃生要领。【高频考点】网络诈骗的典型类型与识别防范：出游时不要随便连接来路不明的WiFi，避免个人信息被盗取造成财产损失。特别注意防范网上刷单、游戏领福利、免费领手机、领红包、网购退货、邮件丢失、关闭各类金融账号等形式的诈骗。牢记“三不一多”原则：未知链接不点击，陌生来电不轻信，个人信息不透露，转账汇款多核实。【高频考点】防溺水“六不准”原则与智慧救援方法：不私自下水，不擅自与他人结伴游泳，不在无家长或教师的带领下游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳，不熟悉水性不要贸然下水营救，智慧救援保平安。【高频考点】防范欺凌与人际安全应对策略：家长及学校需加强法治教育和品德教育，引导学生尊重他人、友善相处，拒绝参与任何形式的欺凌行为，遇到矛盾纠纷时通过合理、合法的方式解决，包括告知家长、老师或报警，切勿以暴制暴。（二）教学难点【难点】如何帮助学生将假期前所学的安全知识真正转化为假期实际活动中的自觉安全行为和本能应急反应，破除“知易行难”现象，实现安全教育的有效迁移和落地。【难点】如何引导高一学生形成科学系统的安全风险预判能力，在复杂的动态环境下独立做出正确的安全判断和科学应对，全面提升安全素养的层次和水平。【易错点】部分学生对安全教育缺乏足够重视，存在麻痹大意思想，认为“假期就是放松”、安全事故“离自己很远”，安全意识严重弱化，导致风险认知出现严重偏差。【易错点】学生在假期中的“从众心理”和“同伴压力”可能导致集体行为失范，即使部分学生已经意识到安全风险，仍可能因为不甘落后、不愿扫兴而参与不安全行为。五、教学方法与策略【学科核心素养导向】采用案例教学法，引入近年来假期期间真实的涉生安全事故案例，通过典型案例的深入剖析和系统复盘，帮助学生直观理解和深刻认识安全风险的严重危害性，激发其内在的安全防范意识。【思维方法】采用情景模拟教学法，根据真实风险情境设置虚拟场景，让学生在模拟情境中运用所学安全知识进行分析判断和处置应对，提升在动态风险环境中的综合应变能力。【项目式学习】采用分组合作探究教学法，将学生分为若干安全专题研究小组，围绕交通安全、消防安全、网络安全、防溺水、防欺凌等不同专题展开自主检索、资料分析、案例研究和专题汇报，培养其信息获取、分析归纳和团队协作等综合能力。【跨学科融合】在教学中融入地理学科知识，分析节假日车流分布规律与事故多发路段的地形地貌特征；融入心理学知识，分析青少年假期网络沉迷的心理机制和行为干预策略；融入生物学知识，阐述食品安全中的微生物污染和食物中毒原理；融入法学知识，解读相关法律条文的立法精神和实践意义。【信息技术融合】充分利用多媒体教学手段，整合安全警示教育视频、安全知识图表动画、交互式安全知识测验等资源，增强教学的视觉冲击力和感染力，提升教学吸引力与实效性。六、教学准备教师准备：搜集与国庆假期安全相关的典型案例和警示素材，包括交通事故监控片段、消防警示短片、网络诈骗真实录音、防溺水公益广告片等；整理教育部及各地方教育行政部门发布的假期安全通知和工作提示；制作覆盖七大安全领域的教学PPT及交互式测试题；准备情景模拟所需的教学道具，包括灭火器（教学演示专用）、急救包、安全头盔等；设计小组探究活动记录表和评价量表。学生准备：提前预习学校下发的假期安全告知书及相关安全知识资料；做好个人假期规划初稿；以小组为单位，提前收集与本组所负责安全专题相关的典型案例资料；每位学生准备一段不超过两分钟的个人假期安全承诺陈述。环境准备：布置教室，在黑板书写班会主题，悬挂安全警示标语，张贴安全知识宣传画；调试多媒体设备；划分小组讨论区域。七、教学过程设计（一）导入环节：情境唤醒·风险警钟长鸣班主任以简短的师生互动导入：“同学们，国庆假期即将到来，这是我们国家法定的重要节日之一，标志着共和国的生日。学校按照国家安排在假期前为大家举办安全教育主题班会，目的是让全体同学度过一个平安、祥和、健康、充实的假期。请大家简要说一说，今年国庆假期你最想做的一件事是什么？”邀请两到三名同学分享假期计划，内容包括外出旅行、回乡与家人团聚、与朋友结伴出游等，营造轻松活跃的氛围。在充分激发学生参与热情后，班主任话锋一转：“假期是放松休闲的美好时光，但也是各类安全事故的多发期和高发期。大家有所不知，据应急管理部统计数据，双假期间交通意外、居家火灾、饮食中毒等安全事故的发生率较平日明显上升。接下来，让我们集中看一组真实发生的数据。”展示一组触目惊心的真实数据和典型事故案例：2025年国庆假期某中学生随家长自驾出游在高速服务区横穿马路时被后方驶来的车辆撞伤；某学生独自在家使用微波炉加热带金属包装的月饼时引发火灾等典型警示案例——立即引导学生从最初的轻松期待状态转入高度警觉和安全警醒的思维状态，激发其对安全知识的内在求知欲，正式导入安全教育主题。（二）新授环节一：交通安全专项教育【核心素养——生命安全】交通安全是国庆假期最重要的风险防范领域之一。数据显示，2025年国庆假期全国道路交通事故同比上升，死亡人数相应增加，国庆假期成为交通事故的高发期和重灾区。国庆假期因高速公路施行小型客车免费通行政策，客流集中，车辆追尾碰撞事故风险较高。货车同样繁忙，疲劳驾驶、超限超载等问题突出，加之客货混行交织，易导致群死群伤事故，近五年国庆节假期大货车肇事导致的一次死亡3人以上较大交通事故占比达到总数的三分之一左右。在交通安全教育中，班主任需要进行系统化的深度讲解。首先是步行安全要点。过马路时必须严格遵守红灯停、绿灯行的交通信号灯指示，不闯信号灯，不横穿马路，不在马路上追逐嬉戏、边走边玩手机。根据交通安全专项教育要求，过马路必须走斑马线或过街天桥、地下通道等过街设施，做到“一慢二看三通过”，尤其要注意预防“鬼探头”式横穿马路这种极易引发严重交通事故的危险行为。其次是骑行安全规范。必须严格遵守法定驾驶年龄要求——驾驶电动自行车上路行驶必须年满16周岁。绝对禁止无证驾驶任何形式的机动车。骑自行车或电动自行车出行时，必须规范佩戴安全头盔，严格遵守交通信号灯指示，做到不闯红灯、不逆向行驶、不违规载人、不猛拐猛转、不在机动车道内强行穿插。雨天或者道路湿滑的情况下骑行，必须减速慢行，特别要注意避开积水较深的路段防止发生危险。第三是乘车安全要点。乘坐公交、地铁等公共交通工具时，必须在指定站点有序排队候车并待车辆停稳后再安全上下车，不将身体的任何部位伸出窗外。乘坐私家车出行时，全车所有乘员全程都必须规范系好安全带。坚决不乘坐无牌无证车辆、非法营运车辆、超员超载车辆等存在严重安全隐患的交通工具。坚决拒绝乘坐站外揽客的“黑车”、超员客车以及其他不合规的客运车辆。第四是自驾出行安全提示。学生在假期中要主动提醒家长，自驾出行前务必全面检查车辆的轮胎、刹车、灯光等关键系统的技术状况。全程谨慎驾驶，合理规划好出行时间，尽量避开假期第一天出城高峰时段和最后一天返程高峰时段。抵达高速公路服务区休息时必须特别注意安全，不要随意横穿停车区域。不开赌气车、不开冒险车、不开疲劳车，坚决摒弃危险驾驶行为。遇高速公路拥堵时必须保持足够耐心，切勿随意抢道变道、强行加塞。行驶到景区等车流集中路段时要提高警惕、注意减速避让，严防发生刮擦和追尾事故。公安部交通管理部门还特别提示，假期首日、第二天集中出行车流量较大、车速快；最后一天返程车流集中、车辆拥挤，以上时间段的事故风险明显高于平时。假期首日的凌晨至早间时段以及每日傍晚的18时至21时，交通事故的发生率显著高于平日正常水平，全员必须高度警惕以上高风险时段。【思维方法——案例分析与风险识别】在此环节可穿插典型案例回顾：某地国庆假期期间，一名中学生跟随家长自驾出游，在高速公路服务区休息时未走安全通道，而是在车辆密集区域横穿路面，被后方快速驶来的车辆撞倒，因未按规定系好安全带等多种因素叠加到一处在多重不良条件下，最终导致腿骨多处严重骨折，整个国庆假期无一例外都在医院接受治疗并成为全校师生的痛心警示。（三）新授环节二：消防安全与居家安全【核心素养——生命安全与责任担当】进入深秋季节，国庆假期正处于秋干物燥、天干物燥的气候环境中，用火用电的频率和总需求比平时明显增多，火灾发生风险大幅攀升，消防安全的压力也随之增大。同时，大部分学生需要长时间独自居家或在各种不同的环境中活动，必须牢固掌握基本消防安全技能并时刻保持安全警惕意识。首先是用电安全方面。在宿舍和家庭环境中，绝对不能私拉乱接电线，不能擅自增加电路负荷，不能在一个插线板上同时连接空调、电暖器、电磁炉等多个大功率电器。如果发现电线、插座绝缘层老化失效或破损，必须立即停止使用并通知家长或宿舍管理人员安排更换。离开房间或者准备入睡休息前，务必检查所有电器设备并关闭全部电源，特别是手机充电器、台灯、电视等处于待机状态的电器品。第二是用气安全方面。中秋节、国庆节期间，家家户户煮制食品、制作美食的机会显著增多，使用管道燃气、瓶装燃气的频率比平时高出不少。使用燃气时必须保持厨房处于良好的通风状态，整个烹饪过程绝对不要离开厨房。使用完毕后立即关闭燃气阀门和灶具开关。平时可以提醒家长定期对燃气管路、阀门、燃气灶开关等关键部件进行检查测试。若闻到类似“臭鸡蛋味”的异常气味，这就是典型的燃气泄漏迹象，必须立即迅速开窗通风换气，马上关闭燃气总阀门，严格执行禁止触动任何电器开关、禁止拨打电话、禁止使用手机、禁止使用明火等“四不”措施，然后立即撤离到室外安全区域再报警或联系燃气公司紧急报修。第三是火灾逃生技能方面。万一不幸遭遇火灾险情，在校住宿的同学必须沉着冷静、沉着应对，立即用湿毛巾、湿布等材料捂住口鼻以防吸入有害气体，保持低姿匍匐状态顺安全通道紧急撤离。疏散逃生过程中绝对禁止乘坐任何客用或货用电梯。如果火势较小且处于初期发展阶段，可以迅速取出灭火器配合理应急处理措施进行初步灭火；如果火势发展迅猛、已超出个人安全扑救能力范围，必须当机立断迅速撤离并立即拨打119报警，报警时要清晰准确说明具体地址、起火物名称、火势发展阶段、有无人员被困等关键信息要素。同时，消防部门提醒广大同学，务必熟悉家中和宿舍灭火器存放的位置和使用方法，要提前规划好两条以上的疏散逃生路线并定期演练强化。【拓展延伸——社区消防实践教育】鼓励学生在假期期间主动观察社区、商场、电影院等公共场所疏散指示标志和消防通道布局情况，关注消防设施是否完好可用的基本状态。此项拓展活动既能培养学生的安全素养和社会参与意识，也能使安全知识从书本走向生活实际，实现安全教育从“知”到“行”的整体跨越。（四）新授环节三：食品安全与健康生活【核心素养——健康生活】国庆假期正值家庭聚会的频繁期和社交聚餐的高峰期，学生面对的美食诱惑数量激增，同时秋季又是多种食源性疾病、胃肠道传染病的高发季节。在追求味觉享受的同时，也必须高度警惕“入口安全”的主客观风险。一是食品选购要点。购买食品时，必须仔细核对产品的生产日期、保质期及生产企业名称地址等关键标识，坚决不买“三无产品”（即无生产厂家、无生产日期、无食品生产许可证编号的食品）。不吃腐败变质、霉变出现异味、包装破损漏气的食品。不吃路边流动摊贩卖的无安全保障的简易熟制食品。二是注重科学、健康、有节制的饮食习惯养成。一日三餐安排要规律合理，绝对避免暴饮暴食；食物必须彻底煮熟煮透，不吃生冷、未充分熟透的生鲜肉类、海鲜等容易滋生细菌的高风险食材。生吃水果蔬菜前必须充分浸泡后用流动的洁净自来水反复彻底清洗。注意个人饮食安全，珍视自身易过敏食物相关情况，严防食物中毒事故。不宜贪食高油高盐的食物，注意荤素搭配、营养均衡。三是秋季传染病的科学预防意识要到位。保持个人良好卫生习惯，饭前便后坚持用肥皂或洗手液按照六步法认真清洗双手，每次洗手时间应不少于20秒。尽量避免去人群拥挤、空气流通不畅的密闭场所活动。如出现发热、腹泻、呕吐、乏力等症状，不要隐瞒实情、不要自行用药、不要带病出行，必须第一时间告诉家长并到社区医院或正规医疗机构就诊。【跨学科链接——生物学与公共卫生】简要引入食品微生物污染与食物中毒的生物医学基础知识：食品腐败变质主要是由细菌、霉菌等微生物大量繁殖引起的，高温烹饪具有杀灭大部分病原微生物的作用，所以食物必须充分加热至安全温度后才能食用。这一生物学知识的引入既增强了食品安全教育的科学性和说服力，也为学生建立了科学思维的交叉节点。（五）新授环节四：网络安全与防范电信诈骗【高频考点——网络安全防范】在数字化、信息化高度发达的环境下，国庆假期学生接触电子产品和网络社交的时间大量增加，防范网络诈骗、保护个人信息安全、养成良好用网习惯是安全教育的重要组成部分。第一，警惕网络诈骗与电信诈骗。来自教育部门的权威安全提示指出：各种网络刷单返利、点击链接领取福利、游戏充值返利、免费赠送手机、中奖红包领取、假冒网购退货退款客服、谎称邮件丢失需处理、伪造银行客服通知关闭金融账号等多种多样的诈骗形式层出不穷、花样翻新，都是不法分子精心设计的骗局。学生必须增强甄别能力，不轻信陌生短信和来电，不点击来历不明的网址链接，不向任何人透露银行卡号、身份证件号码、手机验证码等关键敏感信息。防范电信网络诈骗要坚持“三不一多”原则：未知链接不点击、陌生来电不轻信、个人信息不透露、转账汇款多核实。第二，安全上网与个人信息保护。出游期间，尽量避免连接无密码保护的公共WiFi，防止个人隐私信息被非法窃取进而造成经济损失。社交网络平台上必须注意控制个人位置、生活轨迹、家庭信息等私密内容的公开程度，拍照打卡时也要关注背后的环境范围是否暴露了家庭或宿舍的具体情况。不随意加入不明来源的网络群组，不轻易接受陌生人加为好友的邀请。第三，防止沉迷网络产品。假期期间可有计划地控制每日上网总时长，合理安排学习、运动、休息、娱乐的时间分配。广泛发展多方面的兴趣特长，积极参与线下有益身心的健康活动，既保证精神放松和快乐休闲的效果达成，又达到知识积累、兴趣拓展、眼界开阔、精神充实、素养提升的综合效果。【思维方法——电信网络诈骗识别与防范技能】此外，还需学生掌握基本的识别技巧：对于自称是公检法机关、银行工作人员或网络购物平台客服的可疑电话，必须保持高度警惕并先冷静分析处理。不法分子通常伪造紧急情况诱导受害人快速转账汇款。一旦感觉情况可疑或者有任何不对劲的感觉，应立刻挂断电话并向父母、老师报告真实情况。如果确定已被电信网络诈骗，必须在第一时间拨打110报警电话。学生作为社会活动中最积极参与的主体之一，通过学习了解这些识别防范技巧，既保障了自身权益，也可以向家庭中长辈传播防范知识，形成家—校—社协同防护网络。（六）新授环节五：防溺水专题教育与智慧救援【高频考点——防溺水“六不准”原则】秋天气温逐渐下降，看似涉水风险有所降低，但国庆节假期仍有不少学生可能参加水上娱乐或户外探险活动。教育部与各地方教育部门反复强调：防溺水安全必须贯穿每一个季节，绝不可以掉以轻心、麻痹大意。必须让学生牢固掌握“六不准”原则：第一，不私自下水游泳；第二，不擅自与他人结伴下水游泳；第三，在没有家长或教师带领看护的情况下，坚决不下水游泳；第四，不到无安全设施、无专业救援人员巡逻值守的陌生水域游泳；第五，不到情况不明、水文特点不清楚的不熟悉水域游泳；第六，不会游泳、水性不好、没有水上救生能力的情况下，绝不要觉得自己可以冒险下水去救助他人。再次强化和深化安全教育：在黄金周假期期间若遇到同伴不慎落水的紧急危险状况，第一反应绝不要贸然下水直接施救！正确的流程是：保证自身安全的情况下在岸上大声呼救求助，寻找成年人或专业救援力量，同时迅速查看周围环境是否有充足的救生圈、竹竿、粗绳索等救生设施可以借用。在落水者距岸边相对较近、具备一般施救条件的情况下，可将竹竿、救生圈、粗绳等物品抛向落水者并将其拉回岸边。特别强调：严禁未成年人采取直接入水救人等超出安全范围的冒险行动，这是保护施救者生命安全的刚性要求。【思维方法——智慧救援方案推演】在班会上可组织学生分成若干小组，针对国庆假期可能遇到的其他典型溺水应急情景进行推演讨论，引导学生思考“如果同伴不幸落水，我应该采取哪些步骤才能既最有效保护落水者，又最稳妥保全自己”这一困境，并据此推演出科学、可行、安全的智慧救援方案。通过这种切合实际情境的管理思维训练，帮助学生在面对危急事件时形成循序渐进的处置思维习惯，从根本上避免“人救不成，自己反而深陷险境”的悲剧再次发生。（七）新授环节六：心理健康与人际交往【核心素养——健康生活与人格健全】在物质条件丰富、学业压力持续存在的环境中，合理分配假期学习与休息的比重并保持稳定的心理状态，对于高一学生来说是重要的基础素养。首先，建议有计划地安排好每天的学习、作息、锻炼、娱乐等各类活动。假期期间留出一定百分比的时间用于独立自主的学业复习与预习，这不仅有助于确保学习任务不因假期较长而中断、遗忘，也是培养自我管理和自主学习能力的重要契机。其次，在假期进行同伴社交活动时，必须谨慎处理好聚会场合的人际关系。警觉欺凌风险、保护人身安全：明确校园欺凌、网络欺凌、社会欺凌都属于严重违反相关法律规定的违法行为，伴随严肃的法律责任。任何学生在假期期间发现自己沦为欺凌行为的受害对象，或善意敏锐地觉察到其他同学可能遭受类似欺凌，都不能因为怕被打击报复而保持沉默，必须第一时间向值得信赖的成年人求助：向自己的父母如实说明所有情况，向班主任或者学校指定的负责人详细反映事态，或者直接拨打110报警。发生矛盾纠纷和摩擦冲突等不可完全避免的日常现象时，运用平等沟通、合理协商、依法解决、寻求成人介入调解等合法有力、温和坚定的智慧途径去妥善解决问题，杜绝“以暴制暴”的恶性循环发生，更不能升级暴力对抗。第三，学会自我情绪的管理与疏导。如果在假期出现了持续低落、烦恼、焦躁等不良精神状态，要学会走出自我封闭、勇于向父母、朋友或心理辅导老师等人敞开心扉说出真实感受。通过体育锻炼、阅读放松、音乐赏析等方式适度舒缓紧张情绪。如果在假期期间持续感到心理忧虑、压力失控等现象持续超过一周时间，一定要建议父母陪同前往正规心理咨询机构或者去医院精神心理专科门诊就诊调理。（八）新授环节