拓展策划书十五篇

拓展策划书十五篇

拓展策划书篇1

一、活动目的

拓展训练活动从本质上讲就是一种“体验式学习”，它是利

用崇山峻岭、翰海大川等自然条件和环境，通过精心设计的水上、

野外、场地等具有挑战性的活动，让受训练者在掌握一定的遇险

生存技能的同时，开发其心智、培养其团队精神的一种体育活动

方式。

拓展训练活动的主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人

格、熔炼团队”。它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、

协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅;

它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极

进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意

识。拓展训练活动更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的

培养。拓展训练活动的目标更注重于参与者的心理素质提升，拓展

训练活动所采用的活动方式更有计划性

二、活动主题

团结友谊合作拼搏

三、活动介绍

主办单位：

活动时间：

活动地点：

四、活动要求

1、要求学生分会各部门部长、副部长必须参加。

2、要求活动期间不得中途退出。

五、活动流程

（一）娱乐部分

1、娱乐部分分四个项目：瞎子背瘠子、椅子渡河

2、娱乐部分内容

（1）“瞎子”背“瘤子”

目的：沟通配合能力，活跃气氛

游戏规则；

a）各系选六名队员，三男三女。

b）男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮

“痛子”。

c）“痛子”为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早

到达者，为赢。

d）路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾

起，递给女生等。

e）距离设置为30米，用时最少队为胜。并记录时间。

（2）椅子“渡河”

概要：用两张椅子轮流传送来渡河的接力赛

游戏规则：

a）各系选七名队员，四男三女。

b）地板上各画出一条起点和终点线，中间当“渡河”。c）各

队派出二人以传递椅子的方式前进，到达对岸后放下一位。

d）另一位再回到起点，以同样的方式把下一位队员运过去。

e）如果脚着地，全部对员都要重新做起。

f）最快渡河的一队获胜。并记录时间。

3、活动道具：秒表四个、椅子两个、绳子，蒙眼布若干。

4、评分标准：把各部门每项所用时间累积起来，选出用时最

少的8个代表队进入决赛阶段。

（二）舞蹈部分

1、舞蹈部分分两个项目：个人秀、集体舞

2、预赛内容

(1)个人秀：

内容：首先由主席团成员开场，没人秀一段不少于3分钟的

个人舞蹈，其次是各部门部长，然后是各部门副部长及干事。

(2)集体舞

内容：所有成员集体学习已准备好的舞蹈串烧，学习时间限

时30分钟，30分钟以后以各部门为单位开始展示学习成昊。

3、评分标准：把各部门成员每项所的成绩累积起来，选出得

分最多的3个人评出一等奖、二等奖、三等奖0

六、经费预算：

50米绳子——30元

10个眼罩---40元

气球100个——20元

横幅------77元

矿泉水——20元

总计：187元

拓展策划书篇2

一、活动名称

动机学院10级学生素质拓展活动

二、活动背景

大二是大学四年的关键时期，是大学专业知识学习的关键时

期，也是学生成绩好坏的分水岭。大学生堕落的罪魁祸首是电脑，

几乎人手一部的电脑在大学宿舍泛滥成灾，不少同学整日沉浸在

电脑的虚拟世界里。不愿学习，不愿锻炼，不愿与同学老师交流，

严重阻碍了身心的健康发展。因此，学生会，班委有必要举办的

一些趣味的活动，让大家走出寝室，走向操场，加强锻炼，加强

与同学的交流，培养学生的上进心，增强自信心，不断认识和开

发自身的潜能，同时加强团队的凝聚力和竞争力，培养学生的团

队意识和分析解决问题的能力C

三、活动的目的和意义

用丰富新颖的素质拓展活动引导大家走出寝室，加强锻炼，

增进同学之间的友谊和班级的团结和谐。促进同学们的身心健康

发展。尽量防止个别同学的堕落行为。

四、活动单位

动力与机械学院2010级学生会

动力与机械学院20_级各班

五、活动具体内容

1、活动时间、地址

时间：20_年11月12日中午12：30~14：00

地点：工学部篮球场、田径场

2、活动说明

本次素质拓展活动分“择分投篮”、“单车慢行”、“点球

大战”、“引体撑球”“并运足球”五项活动。

“择分投篮”：在规定的篮球场地分6点，由近而远分别为

4、5、6、7、8、12分（三分线外一律为12分），各班派2名选手

参加投篮（女生分数翻倍，分别为8、10、12、14、16、24分），

每位选手有10次投篮机会，选手可以任意选择一点进行投篮，10

次投篮总分为个人总分，2人的总分为班级总分。

“单车慢行”：每个班派一个人，每人一辆自行车，四人同

时比赛，从起点出发到达30米外的终点（后轮过线为准），所用

时间越长得分越高，按时间长短给选手排名次，前6名分别为30、

28、26、24、22、20分，男女所得分数一样。每人一条跑道，比

赛过程中超出边界一次或者脚着地一次的每次最终时间减少3秒。

“点球大战”：每班派2名选手参加足球点球比赛，选手在

距离球门15米的地方进行射球，由1名守门员守门，点进一球得

5分，每人射球10次，算班级总分（女生分数翻倍）。

“引体撑球”：每班派出1名选手。选手身体悬挂于引体向

上的单杠上，手背面向自己抓住单杠，双脚并拢弯曲，将篮球置

于双脚上，开始计时，直至球跌落，按时间长短给选手排名次，

前6名分别为30、28、26、24、22、20分（女生分数翻倍）。

“并运足球”：以班级为单位，各系六名队员（至少2名女

生）并排站成一行，相邻同学的腿用绳子进行捆绑在一起。喊号

子共同前进。同时六名队员要将一个足球运横跨整个足球场。球

若偏离，由裁判员捡回场地，比赛继续。比赛计时，时间最短的

前六名分数分别是40、38、36、34、32、30分。为增加比赛趣味

性，两个班同时比赛。

四项活动的顺序为先进行“择分投篮”，然后“单车慢行”，

然后“点球大战”和“引体撑球”同时进行，最后进行“并运足

球”。

四项活动结束后统计各班总分，排出前4名，颁发奖状，奖

品，并于5舍楼底公布。

六、活动前期准备

1、宣传工作：和团总支宣传部联系，制作宣传展板，提前2

天放在五舍楼底宣传，打印海报和相关活动说明，在五舍各楼道

张贴。

2、活动裁判人员安排：1）“择分投篮”：分两个半场同时

进

行比赛。a半场由胡友祥（素质拓展部副部）同学负责计分，

做裁判；林杰（机械四班体委）同学负责捡球，维持现场秩序。b

半场由谭克祥（素质拓展部副部）负责计分，做裁判；付松（机械

三班体委）同学负责捡球，维持现场秩序。2）“单车慢行”：由

胡小彪，胡友祥，谭克祥，卜双龙（体育部副部）负责做裁判，李

以策（体育部部长）计时。各班体育委员负责维持自己班级的秩

序。3）“点球大战”：各班比赛顺序为机一、机二、机三、机四、

机五、能

一、能二、能三、能四、自一、自二、自三、材一、材二、水

质、核电。机一选手的守门员由核电班出，比赛的前一个班级留

下一名成员给下一个班级当守门员。忆赛裁判计分工作由胡友祥

负责。4）“引体撑球”：各班比赛顺序为机械，能动，自动化,

材料，水质，核电。裁判计分员亢晓勉（自二体育委员），胡小彪

负责登记分数。5）“并运足球”：各班级比赛的顺序为机一和机

二，机三和机四？？以此类推。比赛发令员由胥益（材二体育委

员）负责，终点计时员由胡小彪负责。活动中间捡球员由胡友祥

和谭克祥负责，胡小彪负责计分。

活动结束，素质拓展部成员统计各班总分，各班体委留下，

现场公布名次，颁发奖品。

奖品设置：班级奖：第一名奖励羽毛球拍一副，第二名奖励

乒乓球拍一副，第三名奖励羽毛球一桶，第四名乒乓球一盒。个

人奖

项：各单人比赛项目前三名的同学奖励罐装雪碧一瓶，现场

奖励。

七、具体要求

1、要求各班同学准时参加，裁判员准时到位，避免迟到，给

大家造成不便；

2、在活动过程中同学们尽量呆在场地内，保持严格的组织性

和纪律性，各班体育委员负责维持本班纪律；

3、选手时刻谨记安全第一，参加活动态度积极，配合相关游

戏规则，发扬团队协作精神，服从裁判员的裁决，同时从活动中

获得快乐，学到知识；

4、材料整理：刘倩倩（素质拓展部副部，材二）负责整个活

动的照片拍摄和活动后的新闻报道工作。

八、经费预算

羽毛球拍35元乒乓球拍30元

羽毛球18元乒乓球10元绳子13元

雪碧12_2、5=30元资料打印费10元奖状4_1=4元总共申请

资金150元

主办单位：动力与机械学院20_级学生会

协办单位：动力与机械学院20_级全体班级

拓展策划书篇3

拓展项目：空中堡垒

项目准备

每组方形木板1块；

彩色贴纸8_2张

项目类型

团队合作项目

项目目标

各组依照任务单将彩色贴纸紧密、有序的贴在木板上，规定

时间内剩余剪贴纸最多的组为优胜组，若剩余贴纸同样，以先站

足10秒钟的组为优胜。

项目规则

1、贴纸要有序贴紧

2、全组人员站到贴有剪贴纸的木板表面上，身体的任何部位

不得触及未贴剪贴纸的木板以及地面

操作流程

1、项目准备

2、项目布置（名称、目标、规则、强调评分标准）

3、项目任务条等器材的发放

4、确认没疑问项目计时开始

5、项目监控，结束后分享总结

项目监控

1、强调评分标准，避免异议

2、队员站板时注意保证安全

拓展策划书篇4

亲子拓展的目的和意义：

亲子拓展能让我的家庭共同经历感恩氛围，让你的子女感谢

身边认识的、陌生的关怀、信任、支持与挚爱。通过特设的培训

项目，让孩子知道，信任与支持，爱与被爱，让孩子真正体会到

父亲是山一一坚强而稳重；母亲是海一一宽容而慈爱。在人生道路

上，再也不怕任何困难，改变孩子的陋习，洗涤孩子的心灵，提

高孩子的心理素质，磨练意志，启发孩子创新意识和转变思维的

技巧，使之发生真正的成长与转变。

拓展项目：

1、生死电网

2、不倒森林

3、盲人摸号

4、信任背摔

5、飞夺泸定桥

6、高空飞蛋

7、空中抓杠

8、定向寻宝

9、人体筑塔

10、雷区取水

11、毕业墙

12、人椅

13、人猿泰山

活动相关事项：

1、活动时间：20—年4月1日（星期六），历时一天。

2、活动场地：华恩教育基地（渭北国防教育基地）

3、活动记录：录像、照相

收费标准：

学生每人188元，家长100元（加一个孩子或家长收费标准不

变）。

费用包含：

服装，拓展课程，专业拓展培训场，活动器材，技术性装备，

人员劳务，人员保险费，中餐。

温馨提示：

1、着装：统一发放服装

2、鞋子：统一穿运动鞋，活动期间听从教练统一安排，勿擅

自行动。

拓展策划书篇5

活动时间：10月29日

活动成员：团办公室全体成员

活动地点：路桥金泉农庄

活动目的：通过这次活动、培养团内人员的相互合作精神，

更深层次的了解彼此、培养个人的独立，自主的精神、在大自然

中放松自己，找到属于真正的自己、

活动流程：1、星期五去平桥买烧烤的材料和租烤箱、

2、星期六早二8点出发去农庄

3、到农庄后熟悉环境

4、11点到2点烧烤

5、2点到3点在农场游乐区玩各类游戏

6、3点到4点在农场采栽水果

7、5点回学校

活动注意事项：1、要跟着团队走，不能随意脱离团队

2、烧烤时要注意安全

3、自己身边要带点钱、但不要多带

活动经费统计：一共1200元、

车费共花400元

烧烤共花620元

采摘共180元

策划人：刘梦莎

拓展策划书篇6

引言：

人生如诗，有醉人的浪漫更有严酷的现实；人生如歌，有高

亢的欢愉更有低旋的沉郁。人生如旅途跋涉，难免会有凄风苦雨

相伴。那么，人生在世，怎样活得痛快？怎样活得轻松？个人认

为只要你豁达些，有许多问题就会迎刃而解。人的心胸不够广阔

最大的原因就是人类过度以自我为中心。每一个人都把自己看做

是主体，是中心，将一切都围绕着这个自转，只有消除这种自我

意识，心胸才会变得广阔

俗话说“退一步海阔天空，让三分心平气和”。豁达大度是

中华民族的传统美德。教会同学们懂得去体谅别人，懂的去爱别

人，从而战胜自己，以豁达，大度的性格支持自己的生命，用乐

观向上的精神支撑起人生的美丽风景。

一、活动主题：成长七彩路，我们奋力前行

二、活动时间：—年3月29日周六下午1:30-3:00

三、活动地点：西区风雨篮球场

四、承办单位：生命科学系团总支素质拓展部

五、参与人员：生科系系干、医专检验系系干、共50人。

六、活动目的：此次素质拓展训练营是为了让参与者了解“成

长七彩路”一一洪战辉素质拓展训练营的具体内容，也为今后在

各班更好更全面地推广洪战辉老师的七种精神打下基础。我们同

时也为了让参与者释放生活压力，调节心理平衡；认识自身潜能，

增强自信心；提高自我控制能力，从容应对压力与挑战；强化探

索精神与创新意识，培养进取心；学会更好地与他人进行沟通与

协调，优化人际环境；完善人格，培养勇气、毅力、责任心、荣誉

感以及积极的价值观。我们希望大家通过这么一种亲自参与、亲

身体会的方式从不同的素拓活动中学到洪战辉老师七种不同的精

神，了解素拓活动的精华从而学习其中的精髓。学习去爱别人C

七、活动精神：

赤营：豁达大度的乐观精神

橙营：勤奋刻苦的求知精神

黄营：宽厚博大的仁爱精神

绿营：真情挚爱的负责精神

青营：知恩图报的感恩精神

蓝营：自强自立的奋斗精神

紫营：愈挫愈勇的拼搏精神

八、活动流程策划：

流程一：团队打造，红旗飘飘

1、分队,具体分队视人数定。

2、各队推荐或自荐队长、副队长各一名。

3、唱队歌。要求歌词有新意，进行曲速度，简短。

4、取队名。要求有代表意义，有内涵。

5、定口号。文简炼、朗朗上口，具有震撼力。

流程二：八仙过海，各显神通

一、一只青蛙

参与者围成一圈，面朝中央。主持人念“一”，顺时针下一

位念“只”，下一位念“青”，以此类推向下念。当两只青蛙时

最后一位同学需念两声“咚”，错的淘汰。

二、抢龙尾

每组排一直线，龙尾最后的组员挂一彩带，各组各自劲逐，

设法枪对方的彩带。若捉到别人的尾巴则两组为一组。排在最后

的一组为赢家。

流程三：总结活动，提升自我

1.目的：

（1）.帮助同学消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活

动的具体目的°

（2）.使学生们能将素质拓展训练活动的收获迁移到学习、

生活中去，以实现整体培训目标。

（3）,对获胜的队进行颁奖。

（4）.促进与医专的友情，相互学习。

2.具体流程：

(1).每队针对每个游戏派出两个代表总结本次活动学到的

东西与自己的感受。

(2).把大家分享的这些心得结合起来。与其他参加者探讨、

交流以及反映自己的内在生活模式。

(3).请医专和本系代表讲话。

拓展策划书篇7

一、活动目的

通过对我们学生会进行体验式训练，让每个人员从中在个人

与团队的层面上可以培养危机感，领导，沟通，面对逆境的心理

调节。使我们每个干部各方面素质在谙训的过程中得到提升。通

过拓展训练，整合团队，发掘每个人的最大潜力，让我们将训练

活动中的所得应用到学习中。

二、训练主题

团队、跨越、沟通、互动

♦感受来自团队的关怀，体会与队友一起努力并分享成功的

喜悦一一团队；♦把来自不同地区、不同文化背景、不同职业的

队员聚合在一起一一跨越；♦更好地、有效地进行交流，彼此了

解一一沟通；♦全程参与游戏的方法实施训练一一互动。

三、活动时间

20—年11月12日下午

四、活动地点万绿园公园

五、活动对象海口经济学院经贸学院经济学部分班级

六、活动内容项目简介1自我激发

所有成员两两组成一组，面对面而站站成两排，左脚向前迈

出半步，做出左手向下劈砍，右手向下劈砍，再双手向下劈砍的

动作，同时喊出“认真！迅速！全力以赴！”的口号，评选出最优

组和最差组，最差组进行特训，鼓励，和惩罚°

4风火轮

需要准备若干报纸，宽胶带。平均分配给每个小组，让每个

小组想办法将报纸随意折叠然后首尾粘连起来，形成一个“风火

轮”，要求每个组员都必须站在“风火轮”内，所有人的脚必须

在“轮子”内，不能碰到草地，否则重来。最先完成“风火轮”

并到达指定地点的小组算胜利。

5龙蛇赛跑

所有成员分为3到4组，从胯下分别握住前一个人和后一个

人的手，形成“龙蛇”，各组比赛赛跑，最后完成的小组要满足

最先胜利小组的任何一个规范要求，如：捶背，揉腿等。原地休

息10分钟。

6海上奇迹

2

根据成员分配砖块，通过团队合作完成比赛。由于具体比赛

要求活泛，所以训练当天再定。

7训练心得

每个人上前发表1-2分钟的感悟。

七、活动安全

指定第一安全负责人，充分考虑安全隐患，把人身安全放在

活动开展的首要位置°

1、比较充足的应急包（针线、创可贴、蛇药、胃药、止痛药、

绷带等物）且有专人负责。活动助教和班委携带和保管。

3、必要的野外生存器具，绳子刀子打火机等这些工具最好

分别带至少要保证有备用。4、对于人员身体状况的初步了解,

建议每人最好在出行前做简单体检。5、出行前强调安全注意事项

以及野外活动中的纪律要求（可以带娱乐用品扑克、棋、MP5、

MP4）

八、注意事项

1、要密切关注目的地天气预报。2、避免穿短衣、短裤和凉

鞋、皮鞋等，鞋子应有防滑条纹。3、活动过程中听从指挥，不要

单独行动，遇到问题可与组长或负责人联系，请不要擅作决定。

海口经济学院经贸学院经济系4班

联系人：刘岩

冯浩王子豪

拓展策划书篇8

一、活动背景

又一个新的学期开始了，各协会一片生机盎然。本着为南通

大学大学生就业创业协会生命科学学院分会和韩学苑两个协会会

员负责的原则，拟定两个协会决定共同举办一次“户外素质拓展”

并交流工作经验。

二、活动目的

丰富会员课余生活，提高会员人际交往能力，大力推动大学

生素质拓展，通过游戏，让大学生认识自我价值，找到自我定位，

实现自我超越，发现自身问题，进而激发个人潜能，锻炼战胜困

难的毅力与恒心，掌握多种思维方式，克服传统的局限的思考方

法，学会从多角度看问题。

增进两协会间联系、会员间的联系，在游戏中增进协会与会

员的感情。

三、活动地点

1、宣传活动地点校内各公告栏（宣传部）

2、活动地点啬园

四、活动时间

11月30日

活动步骤

（一）前期准备

1、两协会分别开本协会会议，以协会为单位讨论分别出一个

游戏项目并制定详细游戏规则及所需器材，并汇总并做筛选，做

出详细活动安排（时间11月2广23）

2、设计宣传海报（宣传部绘制海报）并大力组织校内的内部

宣传和报名工作（各协会会出至少10人参加，无上限）（时间11

月25〜26）

3、准备相关物品游戏所需道具及一定奖品（时间11月27〜29）

（二）活动实施

1、以协会为小组进行

2、游戏项目可设计成连贯的接力赛形式也可分开成游戏单元

形式

3、要有裁判及相关工作人员

六、活动流程

第一部分，破冰，使参加的人员彼此熟悉。

一、相互认识，熟悉

游戏规则

将所有人排成两个同心圆，随着歌声同心圆转动，歌声一停，

面对面的两人要相互自我介绍。

注意事项（1）排成相对的两个同心圆，听到哨声后开始转,

内外圈的旋转方向相反。（2）哨声告一段落时停止转动，面对面

的人彼此握手寒喧并相互自我介绍（姓名，学院，专业，年级，喜

欢的运动等）。哨声再起时，游戏继续进行。

二、大树与松鼠

操作程序？

1）、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手

搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其它没

成对的学员担任临时人员。？

2）、培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离

开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时

扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。？

3）、培训师喊“大树"，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离

开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时

人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。？

4）、培训师喊”地震、扮演大树和松鼠的人全部打散并重新

组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师

或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。

掉队的人员进行“惩罚”。

第二部分，个人素质提升篇

一、尽全力做不可能的事--------缩小包围圈

概述这是一个不可能完成的任务，但是它会给游戏者带来无

尽欢笑。

目的使小组充满活力。让队员们能够自然地进行身体接触和

配合，消除害羞和忸怩感。

准备步骤

lo让队员们紧密地围成一圈，包括你自己。

2o让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。

3o告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。这项任务是

大家要一起向着圆心迈3大步，同时要保持大家已经围好的圆圈

不被破坏。

4o等大家都搞清楚了游戏要求之后，让大家一起开始迈第一

步。迈完第一步后，给大家一些鼓励和表扬。

5O现在开始迈第二步。第二步迈完之后，你可能就不必挖空

心思去想那些表扬与鼓励的词语了，因为，目前的处境已经使大

家忍俊不禁了。

6o迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在地。

尽管很难成功地完成任务，但是这项活动会使大家开怀大笑，烦

恼尽消。

二、游戏类型时间管理

道具细绳若干，细绳长度大约40寸长，剪刀？？

操作说明

1、绳子的长度象征一个人的寿命，1寸代表1年，正常人1—

20岁和60—80岁都无法工作，人的一生真正能用于工作的可能

只有40年的时间，让我们看看我们的时间是如何分配的。

2、以下是一人正常人的时间帐目表。

项目每天耗时40年耗时结余

睡眠8小时13o3年26。7年

一日三餐2。5小时4。2年22。5年

交通lo5小时2o5年20年

电话1小时lo7年18。3年

看电视上网3小时5年13。3年

看报、聊天3小时5年8。3年

刷牙、洗脸、洗澡1小时1。7年6。6年

休假、白日梦、闹2小时3。3年3。3年

情绪、身体不适

真正工作的时间只有3。3年！

3、培训师可以根据上的时间帐目表，每发生一个项目，就将

原来的细绳剪掉相对应绳子的长度。也可以准备绳子让学员自己

剪绳子，这样可能学员的感触更深。

引出一个话题我们只有3年的时间去创造价值，我们如何管

理时间呢？引起思考

三、驿站传书

将所有成员分成几个小组，每组分配给一个数字，分别向前

传递。在过程中不断讨论和总结，使传递的信息最快最准，最后

时间最慢的一组接受“惩罚”O

七、注意事项

1、海报尽可能持久的保留，避免被覆盖；

2、相关负责人提前到达活动场地；

3、活动结束后做好清理工作；

4、及时进行活动小结

拓展策划书篇9

一、活动背景：

为增强我系学生会内部成员间的凝聚力和团结力，消除成员

之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，特组

织建测系学生会全体成员参加素质拓展活动。

二、活动目的：

1、为增强新进学生会内部成员的协作能力，提高大家的执行

力，增强大家团队意识，培养团队精神，加强成员间相互交流和

认识了解。

2、团队激励，鼓舞斗志，挖掘个人潜能，增强凝聚力；

3、营造、烘托组织气氛，促进战略分享，增强集体荣誉感；

4、正确认识潜能、体会团队与自我潜能的突破；充分融入团

队，增强归属；

5、增进了解、加强沟通；增进目标认同，激扬团队士气；注:

结合大自然环境本身存在的各种险阻、艰辛、挫折等困难来提升

个人意志力、团队的沟通能力、协作能力、应变能力等训练，从而

达到激发潜能，

三、活动具体要求：

活动宗旨：

1、培养团队合作精神，增进沟通。

2、体现协同工作在解决问题中的作用。

3、学会克服看似难以解决的'问题。

4、学会付出，才有收获。

教官要求：

明确要求、讲明规则，限定时间、正确指导、完成任务。

训练要求：

1、忘记年龄，忘记性别、忘记职务、平等参与。

2、严格服从教练指挥，以军人的标准要求自己，在项目规则

内充分发挥自己的才能。

4、活泼紧张、彼此信任、团结习作、磨练自我。

5、有事打报告，允许后才可讲话。

6、如果违反规则，将会送出成长奖励。

7、身体不舒服或者有疾病的有些项目可以不参加。

四、活动时间与地点

时间：—年10月—日周日上午8：00——11：30周日下午2：

00——5：30

地点：院足球场

五、参加对象

建测系13、14级主要干部及15级各部门新干事人员共约400

人

注：把参与本次培训的学生干事分14成个小组。每一个小组

为一个小的团队

六、活动流程及项目策划：

（一）活动前期

L10月12日早7：30足球场集合完毕。8点活动正式开始。

2•请书记发表讲话。并宣布活动开始

3.各小组负责人切实负责好自己所带的小组。

4.活动期间，主席团负责全面工作。办公室负责摄影工作。

5.各部门派出一名副部与老干事做评委。要求：公平，公正,

公开

6.活动结束后，请薛冰老师至结束语。

（二）活动后期

1.全体成员集合留影。学习部负责好各小组成绩汇总。

2•所有成员清理好我们给足球场所带来的垃圾。帮助办公室

成员把活动用品归还办公室

拓展策划书篇10

拓展训练更注意学生间的沟通和交流，特别是非语言的沟通

和交流对提高学员的沟通能力起到很大的促进作用。

一、活动简介

（一）活动背景

为了让研一新生更好更快地融入商学院的大家庭，为了促进

各个年级间的交流，在开展学术文化节的背景下，我们有必要举

办一场跨年级的户外拓展活动。户外拓展活动不仅能够提高身体

素质，加强同学之间的交流，同时也能够帮助同学形成团队协作

的意识，培养集体荣誉感及凝聚力。

（二）活动目的此次户外拓展活动，一方面为了丰富校园生

活，在学习之余给大学生活增添一份乐趣和精彩。另一方面，也

是为了提高我们的综合素质，培养积极向上的进取精神，鼓励同学

在德、智、体、美各个方面全面发展，积极营造一个互相交流，互

相学习的平台。

（三）活动主题

青春无畏逐梦扬威

（四）活动日期

二、报名及参赛形式

（一）参赛对象商学院全体研究生

（二）参赛形式

以团体为单位参加比赛，每四个人为一个团体；可以跨年级、

跨专业组队。（要求全体队员必须是商学院研究生，每队至少一名

男生，最多不超过两名；活动仅限前六组，报名成功的团队会收

到短信通知）

（三）报名方式

1、邮件报名：填写附件报名信息表发至邮箱。

2、短信报名：将报名信息表上的内容发至。

三、户外拓展活动流程

（一）前期准备

1、召开部门会议，商讨活动的整个流程及细节，确定活动所

需的道具、场地、工作人员和经费预算等。

2、宣传部负责制作海报及本次活动的宣传。

3、通知各专业联系人，组织大家进行报名。

4、打印报名表格，整理报名信息。

（二）活动流程

1、活动当天，各参与团队于8：30在东校区操场入口处集合，

按团队纵队排列，由办公室人员负责签到，有成员迟到10分钟的

团队即视作放弃比赛。

2、主持人介绍各个团队的名称及成员，交代活动具体规则及

注意事项，并提示第一个拓展活动地点，宣布比赛正式开始C

3、各参赛团队赶往第一个活动地点，找到工作人员拿取任务

卡。第一个任务是《皇上身边的红人》°每队选手记齐任务卡上的

十个人的姓名就可以去觐见皇上，当皇上说：“你还记得朕身边

的红人吗？”参赛选手需在90秒内准确说出每个人的姓名，全部

正确就会得到皇上的赏赐，也就是下一张线索卡。注：每队每次

只能派一名队员去觐见皇上，如果任务失败，下一轮可以更换队

员觐见皇上，直到本队完成任务为止。

4、各参赛团队根据线索卡的提示赶往下一个活动地点，找到

工作人员拿取任务卡。第二个任务是《导找校园》。每个队伍将被

分发到3张照片，照片是校园内的某些景观，各参赛队需根据照

片内容到相应的地点拍摄有相同景观的照片，待完成所有照片的

拍摄后返回工作人员处，经检查照片拍摄无误才算完成任务，工

作人员给予下一张线索卡。

5、各参赛团队根据线索卡的提示赶往下一个活动地点，第三

个任务是《四人五足》。每支队伍的四个成员站成一排，用绳子把

相邻两个同学的脚一个个绑上，让四个人成五条腿。然后一起从

我们指定的起点跑到终点，赛程约100米。

6、最先跑到终点的前两支队伍进入我们的撕名牌大战。每支

队伍选一名男生为“王”，其他组员负责保护自己方的“王”，

一旦“王”的名牌被撕下，则对方获胜，本方所有队员接受指压

板上跳绳的惩罚。

7、为获胜的队伍颁发奖品，其他队伍颁发纪念品。

四、比赛组织及工作人员安排

1、体育部：负责比赛的筹备、组织。

2、办公室：负责奖品的购买、活动道具的准备。

3、宣传部：负责活动的前期宣传，制作张贴海报；负责现场

拍照。

4、其他部门：作为后勤保障部门，抽调人员协助工作，确保

比赛顺利进行。

5、活动所需工作人员：8人。

五、活动预算

1、前期宣传

绘制一张海报，具体摆放位置由宣传部人员视情况而定。共

计费用30元。

2、比赛用品

照片打印18_3=54元，绳子5元，名牌8_2=16元，指压板15

元，共计90元。

3、饮用水

矿泉水，1.5元/瓶，预买40瓶，共计费用1.5_40=60元。

4、比赛奖品赛用

冠军的队伍奖品预算每人为40元奖品，共计50_4=160元，

获奖证书4_10=40元，其他队伍成员奖品预算为5元，共计

5_20=100元；由于比赛期间可能会出现受伤等情况，所以追加一

点医药费用20元，共计320元。

5、活动总预算：500元。六、活动要求与注意事项

1、参赛队员必须是我院研究生，身心健康，无高血压低血糖

等。

2、参加比赛的队员必须严格遵守比赛规则，服从主办方和承

办方的安排。

3、工作人员需在四名队员都到达的情况下才能发放任务卡,

且必须做到公平、公正、公开。

4、工作人员需佩戴统一标识，以便辨别。

拓展策划书篇11

一、活动目的

通过拓展活动来拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理

素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格；同时让团队成员能更

深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间

唇齿相依的关系，培养整体作战的全局意识和合作精神，提高团

队绩效，激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团

队更富凝聚力。

二、计划时间、地点、费用

1.时间：一年—月—日（星期天）2.地点：深圳南澳西冲仙人掌

海滩3.标准：—元/人（暂按100人核价）现有人员_4.公司购买饮

用水:—元支/人」00人一元费用合计约:一元/人—人+_元饮用水费

+_元晚餐费一元带家属费用自理。

费用包括：1）50座往返交通费2）培训费（专业教练执教）3）器

械费4）培训场地使用费

5.西冲景点门票

6.一正餐（8菜1汤）

7.快艇登岛

8.优秀的导游服务费

9.横幅特别赠送:精美旅游帽一顶、矿泉水每人一支、旅游意

外险10万每人、横幅一条费用不含：个人消费项目

三、活动内容及时间安排

7:20-7:30全部人员在公司楼下集合7：30-7：35点名清点人

数7：40准时出发9:00-11:30开始拓展项目活动（详见下

表）12：00-13:30午餐14:10-15:30大家可乘坐快艇前往美丽的情

人岛15:30-17:30沙滩游戏18:00-19:30晚餐19:30集合返程时

间安排7:20—-7:40在公司楼下集合出发9：00—11:00到达

西冲训练基地，这里景色宜人，海浪拍岸，终日涛声阵阵。

这里的海鲜在深圳最为有名，在南澳街头的餐馆里，鲍鱼、

海胆等海鲜都可吃到。

品海鲜之余，还可以租快艇游览附近小岛。

背倚有着许多美丽传说同时被评为“国家级地质公园”的

“七娘山”，怀抱碧波浩淼的大海，遥对山水环绕的“情人岛”。

拓展项目：

L《破冰热身》培训目标:--确立团队、确定目标--打破新

团队成员之间的隔阂--加强相互了解和信任--形成团队成员的

基本价值观项目介绍:--讲述拓展训练的内容及意义，以及良好

的心理素质和积极进取的人生态度对成功的重要作用，同时激发

学员的参与热情，形成欢快热烈的良好氛围-一制定队名、队歌、

队训、队徽，选出队长--各组展示：通过分组形式，迅速建立沟

通环境，初步形成团队气氛--自我介绍：20-30人组成一队，以

独特的方式进行自我介绍，加速了解2.《智力电网》培训目标:-

—确立方案，明确分工，有效的资源搭配、组织协调是团队成功

的关键--相互协调和精心操作，才能保障计划的顺利实施-一感

受面对困难时，应有的态度和做事方式--合理自我角色定位，是

团队成功的基础项目介绍：在全体队员面前悬挂一张”电网，网上

的洞口大小不一，要求学员在规定时间内，从网的一边一次通过

到达另一边。

3.《共同进退》培训目标:--群体决策的方法及意义，有限

理性代替最优方案―-挑战未知领域，培养创新意识，大胆尝试，

勇于付出-一合理的分工与合作，资源的优化配置―-认识统一指

挥的意义与重要作用--体会对于团队的领导技巧及角色的合理

分配与运用项目介绍：探马来报，阿里巴巴第二个储藏财宝的大门,

密码是一组神奇的数字。

按着特定的顺序拍打便能打开，宝藏也将属于你……

4.《信任背摔》培训目标:--信任练习；信任对个人、团体和

企业带来的收益；沟通是需要说出来的--建立团队成员之间相互

信任的基础-一通过身体接触，打破人与人之间的隔膜，尽快的进

入情景--学习换位思考-一挑战自我，提高心理素质，战胜恐惧-

一规范自我行为同社会和集体利益的关系项目介绍：参训学员依

次从高1.5米的背摔台上直身向后倒下，其他学员在背摔台下平

伸双臂做保护。

5.《有轨列车》培训目标:---体会良好沟通对团队合作的重

要性--感受个人目标的实现有赖于团队目标的实现--团队目标

的实现需要团队中的每个人发挥作用-一个人在组织中起积极作

用时也许不明显，但一旦起破坏作用，对组织的危害就非常大项

目介绍：13-18名队员两脚分别脚踩两块长3.6米宽、0.15米的木

板，手提两根与木板连接的绳子，按照项目规则共同进退

6.《毕业墙》培训目标:-一提高危机时刻的生存技能。

提高安全意识和保护意识。

――培训团队内部及团队之间的凝聚力。

--民主、有效讨论，合理、快速决策，科学评估创新方案,

勇于实践，不断尝试。

拓展策划书篇12

一、活动目的

为促进机械电子工程系学生会各成员之间的交流和了解，促

成学生会各同学的团结与合作，加快学生会内部的融合与建设，

丰富各部门同学的课余生活，以便于更好地协调工作。

二、活动宗旨

寓娱于乐，增进友情

三、活动场地

主教前广场

四、活动时间

20__年11月1日和2日中午12:00

五、活动项目

总共4个游戏，分别是：（1）捷足先登（跳绳比赛）（2）一

心二用（篮球接力）（3）六人七足（4）心有灵犀

六、活动具体流程

本次比赛分为三个阶段：

A学生会12个部门抽签分成4队，参赛选手由队内自己调配

B简要的团队介绍（包括团队造型、口号、团队名等等）C游戏

环节

1.跳绳比赛小游戏

由主持人介绍游戏规则：

（1）比赛分为4组，每组比赛限时5分钟，各队代表抽签决

定上场

次序。每队上9个人，每个部门出3人。

（2）工作人员开始摇大绳，比赛队员要排成一排从绳子的一

边按顺序依次跳过绳子到另一边，至〃跳绳三次，边跳绳边回答

主持人提出的问题，答对加1分，答错不扣分。

（3）选手在跳绳时主持人会念出问题，选手答对题目后主持

人会喊出“回答正确”，选手方可跳匕绳子，下一位选手开始游

戏；答错题目时主持人会喊出“回答错误”，这时选手可以跳出

绳子，下一位选手开始游戏；也可继续回答该问题，得到主持人

答复后方可跳出绳子，下一位选手开始游戏（选手答题时其他人

可以提醒）。

（4）比赛选手可以选择pass,喊出pass后才可跳出绳子。

通过绳子的选手到排尾准备下一次跳,绳。

（5）犯规和未跳过的选手则被淘汰出局（不能继续本游戏,

但其它游戏可以上场），比赛继续进行。

（6）每组比赛结果以5分钟内通过绳子的累计总人数和答对

问题数为最后成绩，通过一人得1分。

（7）主持人宣布本游戏各队得分情况。

2.篮球接力（+我爱记歌词）

由主持人介绍游戏规则：

（1）比赛分为4组，每组比赛限时5分钟，各队代表抽签

决定比出场次序。每队上6个人，每个部门出2人。

（2）参赛选手排成一排在起点处待命（起点便是终点）。比

赛采用接力的方式，一位选手从起点月单手拍球绕过标志物将球

运到终点（中途不允许用双手，可以换手），每位选手出发时主持

人开始提出要求，选手按照主持人的要求唱出歌曲或说出歌名（其

他人可以提醒），运球过程中完成主持人要求的加1分，未完成的

不扣分。

（3）在完成主持人要求之前不允许接力，可以选择pass,喊

出pass后才可进行接力。

（4）选手犯规则被淘汰出局（人能继续本游戏，但其它游

戏可以上场）

（5）主持人宣布本游戏各队得分，以及各队目前总得分。

3.六人七足

由主持人介绍游戏规则：

（1）每队出6人，每部出两人。进行游戏前，各队代表抽

签决定比赛对手。

（2）本游戏共2轮，采用淘汰制。第一轮被淘汰的队伍得

1分，第二轮被淘汰的队伍得2分，胜出的队伍得3分。

（3）赛前每组运动员排成一排，各一条腿用布带捆缚在一

起（捆在踝关节以上和小腿靠近膝关节部位，捆牢），站立方式起

跑，哨声响起后，几人同时从起点起动（起点也是终点），以脚绑

脚的形式集体前进，绕过标志物，以最短时间到达终点队伍获胜。

（4）行进途中如果捆腿的绳子开了，必须系好以后才可继

续前进，否则视为犯规，对手直接获得这组比赛胜利。

（5）每组比赛限时5分钟，时间到，行进距离远的队伍获

得这组比赛的胜利。

（6）主持人宣布本游戏各队得分，以及各队目前总得分。

4.心有灵犀

由主持人介绍游戏规则：

（1）比赛分为四组，每组比赛限时5分钟。抽签决定比赛

次序，每队出2人。

（2）要求两人一组，一个人背对着需要猜的词语，解释者站

在其对面，通过语言或行动帮助猜词者回答出正确词语，猜对一词

加1分，继续猜下一个词语。

（3）若实在猜不出，解释者也可以选择pass,喊出pass后

跳到下一个词语。每组选手只有2次pass的机会。

（4）游戏期间解释者不许说出需要猜的词语中的任何一个

字。否则视为犯规，每组队员最多只能犯规两次，第三次犯规则

终止本组比赛，计算得分。

（5）每组比赛结果以5分钟内猜对词语的累计总数为最后

成绩。游戏结束后进行建设绿色校园条幅签名活动统计分数，宣

布结果并颁发奖项拍照合影留念，工作人员清理活动场地。

七.活动注意事项

A.请各成员准时参加，积极参与

B.请各年成员在游戏过程中注意安全

C.请参加活动成员保持场地卫生

奖项设置

一等奖

二等奖

三等奖

优秀拼搏奖

备注：

准备物品：急救包

5米长绳若干布带若干胶带口哨5个篮球五个桌椅20

套

彩旗若干面，系旗1面条幅A4纸若干，记号笔

大喇叭及腰麦（有音响最好）矿泉水2提

嘉宾牌

拓展策划书篇13

活动目的：

促进社联全体人员之间的交流，使各个部门成员相互认识、

相互熟悉同时认识下社联各位领导。

活动主题：

沟通联系你我他。

活动对象：

社联全体人员。

活动时间：

活动地点：

西区篮球场。

活动准备：

①确定参加活动的人数，进行分组，并确定队长。

②准备活动所需的道具。

③选定一些人为此次活动拍照留念。

主办单位：

大学生社团联合会活动中心。

活动宣传：

社联内部宣传。主要通过各中心通讯员传递给各成员，还有

通过在QQ群里发消息